PESI Publishing & Media, 2014. — 432 p. — ISBN 9781936128860. At last, an authoritative book filled with mindfulness tools that deliver an essential set of engaging, practical strategies along with key research and evidence-based information. The awareness boosting methods in this guidebook offer participants a means of reappraising and observing negative and anxious thoughts,...
Andrews McMeel Publishing, 2021. — 50 p. — ISBN 978-1-5248-6909-0. From accepting your thoughts to zooming your focus in and out, The A to Z of Mindfulness will spark your curiosity about a wide variety of mindfulness subjects and encourage you to practice them with interactive prompts and reflective activities. Bright watercolor paintings and charming design make for a calming...
Adams Media, 2018. — 230 p. — ASIN B074ZJY53X, ISBN: 1507206305. This quick, portable guide features more than 200 practical, effective ways to calm the mind, reduce stress, and erase tension in your body in less than five minutes. In 5-Minute Calm you'll learn to relax your anxious mind and release tension in your body through quick and easy mindfulness exercises and...
Boston: Wisdom Publications, 2011. — 75 p. The bestselling, classic guide to insight meditation! Plain IN is a book that people give to everyone they know - a book that people talk about, write about, think about, and return to repeatedly. With his distinctive clarity and wit, 'Bhante G' takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the...
New Harbinger Publications, 2018. — 178 p. — ISBN 9781684031474. Do you suffer from violent, unwanted thoughts and a crippling fear of harming others? Are you afraid to seek treatment for fear of being judged? If so, you may have harm OCD—an anxiety disorder associated with obsessive-compulsive disorder (OCD). First and foremost, you need to know that these thoughts do not...
Routledge, 2016. — 359 p. — ISBN: 9781138808515. Mindfulness in Positive Psychology brings together the latest thinking in these two important disciplines. Positive psychology, the science of wellbeing and strengths, is the fastest growing branch of psychology, offering an optimal home for the research and application of mindfulness. As we contemplate mindfulness in the context...
Hyperion, 1994. — 141 p. Mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation. But its essence is universal and of deep practical benefit to everyone. In Wherever You Go, There You Are, Jon Kabat-Zinn maps out a simple path for cultivating mindfulness in our lives, and awakening us to the unique beauty and possibilities of each present moment. Since its first publication...
Exisle Publishing, 2013. — 330 p. — ISBN: 1921966033, ASIN B00872OEU0. Mindfulness is a form of mental training that has been widely practised for millennia, however it’s only recently that science and clinical practice have discovered the profound potential of mindfulness-based practices for increasing our wellbeing. Our tendency to not be fully present in life has vast...
Dorling Kindersley, 2020. — 389 p. — ISBN 9781615649860. Quite likely , before y ou even opened the pages of this book, y ou have heard about the benefits of mindfulness. P erhaps y ou have even experienced themfor y our self . As evidenced by o ver 7,000 research studies that have been conducted o ver the past twenty y ear s regarding its practice, mindfulness has been shown...
Dorling Kindersley, 2020. — 389 p. — ISBN 9781615649860. Quite likely , before y ou even opened the pages of this book, y ou have heard about the benefits of mindfulness. P erhaps y ou have even experienced themfor y our self . As evidenced by o ver 7,000 research studies that have been conducted o ver the past twenty y ear s regarding its practice, mindfulness has been shown...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017. — 248 р. — ISBN: 978-1546768289. These issues are often the direct result of as vicious cycle known as "unconscious living."You can be unconscious about your lifestyle choices, habits, and thoughts. You can be unconscious about your true values, life priorities, and deeper longings. And you're unconscious from living in the...
Smart Reading, 2022. — 230 с. Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь! Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку,...
Smart Reading, 2022. — 230 с. Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь! Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку,...
Cham: Palgrace Macmillan, 2017. — 103 p. This book presents the latest neuroscience research on mindfulness meditation and provides guidance on how to apply these findings to our work, relationships, health, education and daily lives. Presenting cutting-edge research on the neurological and cognitive changes associated with its practice Tang aims to explain how it reaps...
Hakomi Institute, 2022. — 12 p. A visionary contribution in bringing mindfulness to our therapeutic community. The Hakomi Method. The Guiding Principles. Hakomi Therapy Training. Comprehensive Training Curriculum. About the Teaching Methods. Frequently Asked Questions. The Hakomi Institute.
Penguin Books Ltd, 2016. 500 years ago no-one died of stress: we invented this concept and now we let it rule us. We might have evolved to be able to miraculously balance on seven-inch heels, but as far as our emotional development is concerned we're still swimming with the pond scum. If we don't advance our more human qualities then we're doomed evolution-wise to become...
Balance, 2023. — 524 р. — ISBN 978-1-5387-2693-8. Use the hidden foundations of mindfulness to rediscover calm and reclaim your life in our chaotic world From the authors of Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World, this anticipated follow-up allows both new and seasoned practitioners of mindfulness and meditation to deepen their practice and alleviate...
Издательские решения, 2020. — 60 с. — ISBN: 978-5-4498-1522-4. От того, на что направлено наше внимание, напрямую зависит качество нашей жизни. Информация по разным каналам поступает к нам непрерывно. Выделить главное для себя в этом потоке и сконцентрироваться именно на нем очень трудно. Мы, сами того не осознавая, все время отвлекаемся на несущественное. Нашей жизнью как...
М.: Ганга, 2020. — 112 с. Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «Доброосознанность», — совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.
М.: Ганга, 2020. — 112 с. Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «Доброосознанность», — совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.
М.: Ганга, 2020. — 112 с. Если мы добавим доброту к осознанности, то получим «Доброосознанность», — совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.
СПб.: Весь, 2019. — 288 с. — ISBN 978-5-9573-3449-1. Аудио версия /file/4251861/ «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не...
СПб.: Весь, 2019. — 288 с. — ISBN: 978-5-9573-3449-1. «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире –...
Книга-тренинг. — Ростов-н/Д.: Феникс, 2014. — (Вершина успеха). — ISBN: 978-5-222-21705-4. В последнее время в профессиональных кругах, связанных с обучением персонала и развитием личной эффективности, много ведется разговоров об осознанности: осознанные финансы, осознанное руководство, осознанная речь; осознанность мыслей, осознанность эмоций, осознанность тела... Вопрос, как...
Книга-тренинг. — Ростов-н/Д.: Феникс, 2014. — (Вершина успеха). — ISBN: 978-5-222-21705-4. В последнее время в профессиональных кругах, связанных с обучением персонала и развитием личной эффективности, много ведется разговоров об осознанности: осознанные финансы, осознанное руководство, осознанная речь; осознанность мыслей, осознанность эмоций, осознанность тела... Вопрос, как...
Издательские решения, 2018. — 148 с. — ISBN: 978-5-4490-8634-1. Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места. Mindfulness — научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика...
Издательские решения, 2016. — 60 с. Подход Майндфулнес активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнес является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 80 с.: ил. — ISBN: 978-5-00100-284-0. Умение концентрироваться на настоящем моменте без оценок и комментариев дарит глубокое ощущение внутренней силы и спокойствия. Выполняя упражнения из этой тетради, ты сможешь стать осознаннее и избавиться от стресса. Простые практики помогут познать себя и научиться испытывать радость от каждого прожитого дня.
М.: Бомбора, 2019. — 256 с. Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация»...
М.: Бомбора, 2019. — 256 с. Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация»...
Санкт-Петербург: Весь, 2019. — 240 с. Тревога — неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них — члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся...
Санкт-Петербург: Весь, 2019. — 240 с. Тревога - неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них - члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся...
Москва: Манн, Иванов и Фербер (МИФ), 2020. — 227 c. В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой Колеса сознавания. На примере Колеса вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка – внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется...
СПб.: Весь, 2019. — 144 с. Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется — держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в...
Комментарии