Rowman & Littlefield Publishers, 2018. — 767 p. — ISBN 9781538101216. Stress is an inevitable part of everyday life. Sometimes we manage it well. Other times, not so much. But understanding the role of stress in our overall health and wellness is essential to taking it head-on. It’s not just that stress can take over our thoughts; it can take over our bodies. From the flight or...
Wiley, 2013. — 384 p. — ISBN: 111852392X. Tired of letting stress have a negative impact on your life? Easy. It's impossible to get through life without encountering stress. And unfortunately, most of us learn the incorrect ways to cope with it. Thankfully, Stress Management For Dummies gives you trusted, time-tested guidance on teaching your body and mind to properly cope with...
American Academy of Pediatrics, 2014. — 150 p. — ISBN 978-1581108569. Developed for all youth-serving professionals, this book with video reviews the basic principles of strength-based communication, discusses the sources of worry for teens, offers practical approaches for helping youth understand they can control their reactions and behaviors, and offers strategies to help...
Althea Press, 2019. — 253 p. — ISBN 978-1-64152-394-3. Picture your best life: Where would you work? What would your social calendar look like? What personal interests would you be exploring? This book is your prescription to turn those visions into a reality―with proven self care strategies for every area of your life. The Self Care Prescription empowers you to find balance...
2020. — 90 p. Best Ways to Manage Stress is the guide you need to not only understand why you are so stressed but to help you get rid of that stress for good. You don’t need to keep feeling overwhelmed and discouraged by your stress; you can take charge of your feelings and walk with more confidence and reassurance. The best part is that you can start making changes today! You...
5th edition. — Cengage Learning, 2021. — 415 p. — ISBN 9780357363966. Finally, a textbook that you don’t mind reading. In fact, you’ll probably share it with your stressed-out family and friends. And when the class has finished, you probably won’t sell it back. Stress Management for Life: A Research-Based Experiential Approach, 5th Edition, and the accompanying stress-reducing...
Hay House, 2010. — 224 p. — ISBN: 978-1401927592. Everyone can relate to F**k It. The Times. Saying Fuck It is like a massage for the mind: relaxing you, releasing tension, allowing you to give up on things that aren't working. Just starting to say Fuck It can transform your life. And John C. Parkin argues that saying Fuck It is a spiritual act: that it is the perfect western...
Springer Science+Business Media New York, 1991. — 360 p. Stress is a fact of everyday life - it stimulates activity and creativity, and adds excitement and spice to our lives. But too much stress can have serious implications for our physical, mental and spiritual health and well-being. Dr Chandra Patel identifies the causes of stress and how different people respond to them, and...
London: Jessica Kingsley Publishers, 2016. — 162 p. In today's fast-paced, increasingly public society, we are expected to be resilient, to have the energy to manage a packed work schedule, social calendar, and a large network of friends, both online and offline, day and night. If you find yourself struggling to live up to, or even enjoy, these non-stop social expectations, then...
The Great Courses, 2010. — 100 p. Feeling stressed? You're not alone. Stress is an inherent aspect of life in the 21st-century world. Regardless of the cause, stress is bound to affect you at some point during your day or week.
Zürich: Springer Gabler, 2014. — 57 p. — ISBN 978-3-658-06242-2. Immer mehr Menschen verbringen die besten Jahre ihres Lebens mit einem Job, den sie nicht mögen, um immer mehr Dinge zu kaufen, die sie nicht brauchen, um einen Lebensstil zu führen, den sie nicht genießen. Tatsachen, die bei manchen Zeitgenossen stilles Kopfnicken auslösen. Doch anstatt zu handeln, geht man zur...
Jones & Bartlett Learning, 2018. — 609 p. — Ninth Edition. The book provides a comprehensive approach to stress management honoring the integration, balance, and harmony of mind, body, spirit, and emotions. The holistic approach taken by internationally acclaimed lecturer and author Brian Luke Seaward gently guides the reader to greater levels of mental, emotional, physical, and...
5th edition. — Jones & Bartlett Learning, 2021. — 779 p. — ISBN 9781284180725. Written for the one-term or shorter course, Essentials of Managing Stress, Fifth Edition teaches practical skills and techniques to handle the daily stressors in life. As one of the fastest growing health crises worldwide, award-winning author Brian Luke Seaward explores stress management from a...
5th edition. — Jones & Bartlett Learning, 2021. — 1206 p. — ISBN 9781284235418. Written for the one-term or shorter course, Essentials of Managing Stress, Fifth Edition teaches practical skills and techniques to handle the daily stressors in life. As one of the fastest growing health crises worldwide, award-winning author Brian Luke Seaward explores stress management from a...
10th edition. — Jones & Bartlett Learning, 2022. — 600 p. — ISBN 978-1284199994. Updated to provide a modern look at the daily stessors evolving in our ever changing society, Managing Stress: Skills for Self-Care, Personal Resiliency and Work-Life Balance in a Rapidly Changing World, Tenth Edition provides a comprehensive approach to stress management, honoring the balance and...
10th edition. — Jones & Bartlett Learning, 2022. — 600 p. — ISBN 978-1284199994. Updated to provide a modern look at the daily stessors evolving in our ever changing society, Managing Stress: Skills for Self-Care, Personal Resiliency and Work-Life Balance in a Rapidly Changing World, Tenth Edition provides a comprehensive approach to stress management, honoring the balance and...
Хабаровск: Тихоокеанский государственный университет, 2017. — 180 с. — ISBN 978-5-7389-2368-5. В монографии представлены исследования по проблеме ресурсов совладающего поведения специалиста. Раскрыта сущность и содержание совладающего поведения специалиста, описаны основные ресурсы, способы развития ресурсов совладания. Предложены конкретные диагностические методики для оценки...
СПб.: Весь, 2022. — 90 с. — ISBN: 978-5-9573-3978-6. Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни...
СПб.: Весь, 2022. — 90 с. — ISBN: 978-5-9573-3978-6. Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни...
СПб.: Весь, 2022. — 90 с. — ISBN: 978-5-9573-3978-6. Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни...
СПб.: Весь, 2022. — 90 с. — ISBN: 978-5-9573-3978-6. Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни...
Всемирная организация здравоохранения, 2020. — 126 с. — ISBN 978-92-4-000954-7. Пособие ВОЗ по управлению стрессом «Важные навыки в периоды стресса» предназначается для того, чтобы научить людей лучше справляться с неблагоприятными ситуациями. Это иллюстрированное пособие способствует осуществлению рекомендации ВОЗ по управлению стрессом. Настоящее пособие предназначено для...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019. — 272 с. Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей. Книга...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019. — 272 с. Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей. Книга...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019. — 272 с. Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей. Книга...
Учебное пособие. — Белгород: Белгородский государственный технический университет (БГТУ) имени В.Г. Шухова, 2018. — 71 с. В настоящем пособии рассматривается проблема воздействия экстремальных условий труда на психологическое состояние работников, теоретические основы профилактики, управления и снижения воздействия стресса для персонала экстренных служб, правоохранительных...
7-е изд. — СПб.: Питер, 2002. — 496 с: ил. В предлагаемой книге рассматриваются физические, психологические, социологические и духовные аспекты стресса. В ней содержатся последние научные и статистические данные по этой проблеме. Однако, автору удалось в ткань научного повествования органично включить в качестве примеров анекдоты, шутки и случаи из жизни, что не снижает...
Монография. — СПб.: Питер, 2004. — 496 с.: ил. — ISBN: 5-318-00712-0. Известно, что борьба со стрессом и его профилактика крайне сложны и нередко оказываются низкоэффективными. В предлагаемой книге рассматриваются физические, психологические, социологические и духовные аспекты стресса. В ней содержатся последние научные и статистические данные по этой проблеме. Однако автору...
2018. — 65 c. Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном — о своем здоровье. Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным...
Smartreading, 2020. — 11 с. Порядок в голове – порядок в жизни Вам когда-нибудь казалось, что ваш мозг выключили и он как будто вам не принадлежит? Вы чувствовали, что обескуражены, расфокусированы и подавлены? Просыпались с ощущением усталости? Беспокоитесь ли вы постоянно о будущем? Преследуют ли вас мысли о прошлом? Чувствуете ли вы себя потерянным и неуверенным? Если вы...
Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2012. — 238 с. — ISBN: 978-5-9614-1851-4. В книге рассматриваются два главных врага делового человека — стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать...
Smartreading, 2020. — 9 с. В книге рассматриваются два главных врага делового человека — стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — ISBN: 978-5-00169-733-6. Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции. Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли,...
Учебное пособие. — М.: Московская финансово-промышленный университет «Синергия», 2012. — 320 с. — ISBN: 9785425700322. Содержание учебного пособия включает два аспекта рассмотрения проблемы управления стрессами. Первый - управление стрессами на уровне организации. В этом случае управление стрессами в политике, структуре производства, выработке четких требований к сотрудникам,...
Учебно-методическое пособие, М.: ПУ "Первое сентября", 2011.- 40с.
В пособии рассматриваются причины и определение стресса, факторы риска, стадии стресса и реакции на стресс, а также методики самодиагностики стрессового состояния, особенности профессионального стресса педагога, а также приемы и методики по преодолению стресса.
Как это бывает…
Что такое стресс?
Факторы...
Smartreading, 2020. — 12 с. Мозг человека работает в двух режимах. Один режим – осознанности и концентрации, другой – автоматический. Задайте себе пару вопросов. Многое ли я запомнил сегодня по дороге на работу? Бывает ли так, что я читаю книгу, но все сразу вылетает из головы? В режиме «по умолчанию» мы упускаем возможность наслаждаться повседневной жизнью и людьми на нашем...
Пер. с англ. К. Саносян. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. — (Практическая психология). Аннотация Как сохранить самообладание среди хаоса и обрести покой? Краткое руководство доктора медицины и философии Клэр Майклс Уилер предлагает доступные решения для борьбы с хроническим стрессом, которые станут достойными инвестициями в вашу будущую счастливую, благополучную и...
Руководство для менеджеров и супервайзеров нефтяной отрасли. — IPIECA/OGP, 2005. — 20 с. Автор не указан. Руководство разработано для менеджеров и линейных руководителей нефтяной отрасли, чтобы помочь им понимать и распознавать стресс, а также эффективно принимать меры с целью управления стрессом на рабочем месте. Руководство поощряет применение комплексного подхода к...
Комментарии