Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — 71 c. — (Психологический тренинг). — ISBN 9785001958703. Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни. Испытывать негативные эмоции...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — 71 c. — (Психологический тренинг). — ISBN 9785001958703. Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни. Испытывать негативные эмоции...
Smartreading, 2021. — 14 с. Это саммари – сокращенная версия книги «Я и мои чувства. Гид для детей и подростков по управлению эмоциями» Ванессы Грин Аллен. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Почему настроение такая нестабильная штука: то чувствуешь себя заряженным на 100 %, то силы на нуле? Можно ли им управлять? А что делать, когда внутри все кипит от гнева или...
СПб.: Весь, 2016. — 150 с. — ISBN: 978-5-9573-3099-8. Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного. Александр Андрианов, автор книги, решил избавиться от собственных страхов, когда перестал уважать себя как мужчину. Ему надоело быть хлюпиком и нытиком, не...
СПб.: Весь, 2016. — 150 с. — ISBN: 978-5-9573-3099-8. Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного. Александр Андрианов, автор книги, решил избавиться от собственных страхов, когда перестал уважать себя как мужчину. Ему надоело быть хлюпиком и нытиком, не...
СПб.: Весь, 2023. — 290 с. — ISBN: 978-5-9443-0772-9. Сборник состоит из книг: "Убей свой страх!" и "Проснись! Действуй прямо сейчас". Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного. Автор книги показывает пути их преодоления на примерах из личного опыта.
СПб.: Весь, 2023. — 290 с. — ISBN: 978-5-9443-0772-9. Сборник состоит из книг: "Убей свой страх!" и "Проснись! Действуй прямо сейчас". Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного. Автор книги показывает пути их преодоления на примерах из личного опыта.
СПб.: Весь, 2023. — 290 с. — ISBN: 978-5-9443-0772-9. Сборник состоит из книг: "Убей свой страх!" и "Проснись! Действуй прямо сейчас". Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного. Автор книги показывает пути их преодоления на примерах из личного опыта.
СПб.: Питер, 2024. — 272 с. — (Сам себе психолог). — ISBN: 978-5-44-612172-4. У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Кто-то пересчитывает ступеньки на лестнице, по нескольку раз возвращается домой проверить утюг или плиту на кухне, беспричинно ненавидит окружающих, переживает из-за каждого пустяка или впадает в апатию. А есть те,...
СПб.: Питер, 2024. — 272 с. — (Сам себе психолог). — ISBN: 978-5-44-612172-4. У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Кто-то пересчитывает ступеньки на лестнице, по нескольку раз возвращается домой проверить утюг или плиту на кухне, беспричинно ненавидит окружающих, переживает из-за каждого пустяка или впадает в апатию. А есть те,...
СПб.: Питер, 2024. — 272 с. — (Сам себе психолог). — ISBN: 978-5-44-612172-4. У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Кто-то пересчитывает ступеньки на лестнице, по нескольку раз возвращается домой проверить утюг или плиту на кухне, беспричинно ненавидит окружающих, переживает из-за каждого пустяка или впадает в апатию. А есть те,...
СПб.: Питер, 2024. — 272 с. — (Сам себе психолог). — ISBN: 978-5-44-612172-4. У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Кто-то пересчитывает ступеньки на лестнице, по нескольку раз возвращается домой проверить утюг или плиту на кухне, беспричинно ненавидит окружающих, переживает из-за каждого пустяка или впадает в апатию. А есть те,...
СПб.: Питер, 2024. — 272 с. — (Сам себе психолог). — ISBN: 978-5-44-612172-4. У каждого из нас можно найти гораздо больше странностей, чем кажется на первый взгляд. Кто-то пересчитывает ступеньки на лестнице, по нескольку раз возвращается домой проверить утюг или плиту на кухне, беспричинно ненавидит окружающих, переживает из-за каждого пустяка или впадает в апатию. А есть те,...
2017. — 250 с., ил. — (Психология успеха). «Привет участникам естественного отбора! Все вы – эксклюзивные творения природы и по праву должны занять свои места в сотах этой жизни. Как найти своё место в жизни? Места знать надо! У вас есть выбор: или сразу воспользоваться моим опытом, или нарабатывать свой методом поножовщины в душе. Все, кто говорит, что нет ничего полезнее...
2017. — 250 с., ил. — (Психология успеха). «Привет участникам естественного отбора! Все вы – эксклюзивные творения природы и по праву должны занять свои места в сотах этой жизни. Как найти своё место в жизни? Места знать надо! У вас есть выбор: или сразу воспользоваться моим опытом, или нарабатывать свой методом поножовщины в душе. Все, кто говорит, что нет ничего полезнее...
2017. — 250 с., ил. — (Психология успеха). «Привет участникам естественного отбора! Все вы – эксклюзивные творения природы и по праву должны занять свои места в сотах этой жизни. Как найти своё место в жизни? Места знать надо! У вас есть выбор: или сразу воспользоваться моим опытом, или нарабатывать свой методом поножовщины в душе. Все, кто говорит, что нет ничего полезнее...
2017. — 250 с., ил. — (Психология успеха). «Привет участникам естественного отбора! Все вы – эксклюзивные творения природы и по праву должны занять свои места в сотах этой жизни. Как найти своё место в жизни? Места знать надо! У вас есть выбор: или сразу воспользоваться моим опытом, или нарабатывать свой методом поножовщины в душе. Все, кто говорит, что нет ничего полезнее...
2017. — 250 с., ил. — (Психология успеха). «Привет участникам естественного отбора! Все вы – эксклюзивные творения природы и по праву должны занять свои места в сотах этой жизни. Как найти своё место в жизни? Места знать надо! У вас есть выбор: или сразу воспользоваться моим опытом, или нарабатывать свой методом поножовщины в душе. Все, кто говорит, что нет ничего полезнее...
Издание автора, 2021. — 240 с. Книга научит вас, как перестать быть слугой страха и стать его господином и контролировать свой внутренний мир! Автор пишет о мужестве и бесстрашии потому, что знает: страх – одна из самых сильных эмоций людей. Никто и никогда не гарантирует нам в этом мире безопасность, покой и комфорт. Что делать? Опускать руки, потому что смешно спорить с...
Издание автора, 2021. — 240 с. Книга научит вас, как перестать быть слугой страха и стать его господином и контролировать свой внутренний мир! Автор пишет о мужестве и бесстрашии потому, что знает: страх – одна из самых сильных эмоций людей. Никто и никогда не гарантирует нам в этом мире безопасность, покой и комфорт. Что делать? Опускать руки, потому что смешно спорить с...
Издание автора, 2021. — 240 с. Книга научит вас, как перестать быть слугой страха и стать его господином и контролировать свой внутренний мир! Автор пишет о мужестве и бесстрашии потому, что знает: страх – одна из самых сильных эмоций людей. Никто и никогда не гарантирует нам в этом мире безопасность, покой и комфорт. Что делать? Опускать руки, потому что смешно спорить с...
Издание автора, 2021. — 240 с. Книга научит вас, как перестать быть слугой страха и стать его господином и контролировать свой внутренний мир! Автор пишет о мужестве и бесстрашии потому, что знает: страх – одна из самых сильных эмоций людей. Никто и никогда не гарантирует нам в этом мире безопасность, покой и комфорт. Что делать? Опускать руки, потому что смешно спорить с...
Издание автора, 2021. — 240 с. Книга научит вас, как перестать быть слугой страха и стать его господином и контролировать свой внутренний мир! Автор пишет о мужестве и бесстрашии потому, что знает: страх – одна из самых сильных эмоций людей. Никто и никогда не гарантирует нам в этом мире безопасность, покой и комфорт. Что делать? Опускать руки, потому что смешно спорить с...
М.: Университет карьеры и бизнеса, 2017. — 90 с. Хотя эмоции и чувства по форме субъективны, все они имеют определенные внешние проявления (в виде разнообразных движений, жестов, мимики, интонаций и тембра голос). Мало того, «душевные движения» вызывают вполне очевидные физические изменения: люди краснеют, бледнеют, у них ускоряется (или замедляется) ритм сердца и дыхания....
М.: Университет карьеры и бизнеса, 2017. — 232 p. Хотя эмоции и чувства по форме субъективны, все они имеют определенные внешние проявления (в виде разнообразных движений, жестов, мимики, интонаций и тембра голос). Мало того, «душевные движения» вызывают вполне очевидные физические изменения: люди краснеют, бледнеют, у них ускоряется (или замедляется) ритм сердца и дыхания....
Библиотека центра психофизического развития Кайсен. 2010, – 5 с.
Предлагается система психофизических упражнений для получения навыков релаксации.
Рассказ «На сон грядущий» опубликован в сборнике «Далекая и близкая сказка».
Книга классика отечественной литературы адресована подрастающему поколению. В сборник вошли рассказы для детей и юношества, написанные автором в разные...
Учебно-методическое пособие. — СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2006. — 44 с. В книге представлены упражнения, которые помогут научиться произвольно управлять своим поведением, регулировать эмоциональные состояния, преодолевать жизненные проблемы и стрессы, избавляться от излишнего физического и психического напряжения. Для спортсменов, тренеров-преподавателей, руководителей...
Учебно-методическое пособие. — СПб.: СПбНИИ физической культуры, 2006. — 44 с. Нормальный текстовый слой. В книге представлены упражнения, которые помогут научиться произвольно управлять своим поведением, регулировать эмоциональные состояния, преодолевать жизненные проблемы и стрессы, избавляться от излишнего физического и психического напряжения. Для спортсменов,...
М.: АСТ, 2021. — ISBN 13 978-5-17-134646-1. Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!...
М.: Библос, 2022. — 150 с. — ISBN 978-5-905641-92-3. Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и...
М.: Библос, 2022. — 150 с. — ISBN 978-5-905641-92-3. Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и...
М.: АСТ, 2009. — 320 c. Новая книга Н.И. Козлова, как всегда, щедра мыслями, конкретикой и пронизана богатым опытом практической работы. Психолог-теоретик найдет здесь очень неожиданную, но предметную и доброжелательную критику гуманистического подхода в психологии и сможет познакомиться с Синтон-программой как новым подходом к организации и ведению группового психологического...
М.: АСТ, 2009. — 320 c.
Правда и искусство переживания
Мы строим отношения: как?
Светлые картины семейной жизни
Исповедь манипулятора
Новая книга Н.И. Козлова, как всегда, щедра мыслями, конкретикой и пронизана богатым опытом практической работы. Психолог-теоретик найдет здесь очень неожиданную, но предметную и доброжелательную критику гуманистического подхода в психологии...
М.: София, 2005. — 288 с. — ISBN: 5-9550-0697-4. Книга известного бразильского психиатра и педагога Аугусто Жоржи Кюри представляет собой уникальное пособие для тех, кто желает сбросить с себя тяжкий груз постоянного беспокойства и обрести покой и счастье. Многие люди ошибочно полагают, что счастье - это лишь прекрасный, но мимолетный мираж в бесплодной пустыне жизни. Из этой...
М.: София, 2005. — 288 с. — ISBN: 5-9550-0697-4. Книга известного бразильского психиатра и педагога Аугусто Жоржи Кюри представляет собой уникальное пособие для тех, кто желает сбросить с себя тяжкий груз постоянного беспокойства и обрести покой и счастье. Многие люди ошибочно полагают, что счастье - это лишь прекрасный, но мимолетный мираж в бесплодной пустыне жизни. Из этой...
М.: Эксмо, 2019. — 259 с. Если самые разнообразные эмоции переполняют тебя и ты никак не можешь с ними справиться, этот дневник – для тебя! Благодаря творческим упражнениям, собранным здесь, ты можешь выразить все свои чувства – радость, страх, печаль, восторг или гнев – и стать гораздо спокойнее, увереннее в себе и счастливее! Рисуй, пиши, создавай коллажи – и управляй своими...
Навч.-метод. посібник. — К.: Педагогічна думка, 2012. — 112 с. У навчально-методичному посібнику представлені концепція і методика формування емоційної компетентності майбутніх фахівців професій типу “людина-людина”. Творче використання цієї методики в процесі професійної підготовки сприятиме не тільки створенню психологічних умов для підвищення емоційної культури, а й...
М.: АСТ, 2018. — 130 с. Последние исследования в области нейрофизиологии дают ученым основания утверждать: наш мозг отвечает не только за интеллект, память, внимание и волю, он отвечает в буквальном смысле за все в нашей жизни. За наши эмоции и настроение, за наши отношения с людьми, за успехи и неудачи, за исполнение наших желаний и, в конечном итоге, за то, счастливую ли жизнь...
Одесса: Симекс-Принт, 2010. — 232 с. — (Эмоции и переживания). — ISBN: 978-966-8692-21-8. Данная книга - психологический тренинг, посвященный работе с таким тяжелым и тягостным переживанием как вина. Лейтмотив тренинга - не подавлять или избегать вину, а прорабатывать свои переживания так, чтобы они становились ступенькой в развитии, личностном росте, трансформировать вину и...
М.: Эксмо, 2008. — 256 с. Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, с чувствами вины или стыда,...
СПб.: Речь, 2010. — 232 с. Введение. Общая характеристика эмоциональных переживаний. Понятие, компоненты и функции эмоциональных переживаний. Значение эмоциональных переживаний для развития личности. Психосоматические заболевания как следствие неотреагирования эмоций. Регуляция эмоций. Регуляция эмоциональной сферы в целом. Когнитивно-поведенческие техники регуляции эмоций....
СПб.: Речь, 2010. — 232 с. Книга интегрирует психологические подходы к регуляции эмоциональной сферы, объединенные принципом открытого выражения и конструктивной реализации эмоций с целью личностного развития. Она содержит как ряд теоретических положений, касающихся регуляции эмоций, так и практические рекомендации, техники и упражнения, в том числе и авторские, направленные на...
Киев: Астамир-В, 2016. — 122 с. Нет человека, который не испытывал бы чувство вины, поэтому книга направлена на широкий круг читателей, которые найдут в ней ответы на давно волнующие их вопросы. Книга поможет мамам защитить себя и детей от разрушающего чувства вины. Позволит поднять самооценку тех, кто перестал в себя верить и поднять уровень их жизненной энергии. В основе этой...
Киев: Астамир-В, 2016. — 122 с. Нет человека, который не испытывал бы чувство вины, поэтому книга направлена на широкий круг читателей, которые найдут в ней ответы на давно волнующие их вопросы. Книга поможет мамам защитить себя и детей от разрушающего чувства вины. Позволит поднять самооценку тех, кто перестал в себя верить и поднять уровень их жизненной энергии. В основе этой...
Душанбе: Тиб, 2012. — 56 с. Смех — это прекрасное лекарство, помогающее справляться с болезнью. Когда человек смеется, его организм вырабатываются лимфоциты, борющиеся с инфекцией, и эндорфины, притупляющие боль. Людям, проходящим реабилитацию после тяжелой болезни, рекомендуется чаще смотреть комедии и читать анекдоты. Медики утверждают, что у часто смеющихся людей быстрее...
Душанбе: Тиб, 2012. — 56 с. Смех — это прекрасное лекарство, помогающее справляться с болезнью. Когда человек смеется, его организм вырабатываются лимфоциты, борющиеся с инфекцией, и эндорфины, притупляющие боль. Людям, проходящим реабилитацию после тяжелой болезни, рекомендуется чаще смотреть комедии и читать анекдоты. Медики утверждают, что у часто смеющихся людей быстрее...
Раскрывается понятие «релаксация». Это физическое и психическое расслабление. Цель – подготовка тела и психики к деятельности, сосредоточение на своем внутреннем мире, освобождение от излишнего физического и нервного напряжении или, наоборот, обеспечение возможности собраться. Релаксация необходима: для подготовки тела и психики к глубокому самопознанию, самовнушению; в...
Выходные данные отсутствуют. Конспект тренинга. 33 ст. на рус. и на укр. языках. Тренінг та його атрибути. Тренінг (від англ. train), що означає навчати, тренувати, дресирувати. Тренінг також має певну мету: Атрибути тренінгу. Тренінгова група. Рефлексія (відображення) - осмислення людиною власних дій та їх закономірностей, діяльність, самопізнання, що розкриває специфіку...
СПб.: Весь, 2008. — 232 с. У кого не возникало желание самостоятельно действовать? Реализовать свои планы, достичь поставленных целей, подняться вверх по карьерной лестнице – словом, добиться жизненного успеха? Так, что этому препятствует? Это – нежелание и неумение управлять собственными эмоциями. Но негативные мысли и чувства нарушают внутреннюю гармонию, мешают двигаться по...
СПб.: Весь, 2008. — 232 с. У кого не возникало желание самостоятельно действовать? Реализовать свои планы, достичь поставленных целей, подняться вверх по карьерной лестнице – словом, добиться жизненного успеха? Так, что этому препятствует? Это – нежелание и неумение управлять собственными эмоциями. Но негативные мысли и чувства нарушают внутреннюю гармонию, мешают двигаться по...
СПб.: Весь, 2008. — 232 с. У кого не возникало желание самостоятельно действовать? Реализовать свои планы, достичь поставленных целей, подняться вверх по карьерной лестнице – словом, добиться жизненного успеха? Так, что этому препятствует? Это – нежелание и неумение управлять собственными эмоциями. Но негативные мысли и чувства нарушают внутреннюю гармонию, мешают двигаться по...
СПб.: Весь, 2008. — 232 с.
У кого не возникало желание самостоятельно действовать? Реализовать свои планы, достичь поставленных целей, подняться вверх по карьерной лестнице – словом, добиться жизненного успеха? Так, что этому препятствует? Это – нежелание и неумение управлять собственными эмоциями. Но негативные мысли и чувства нарушают внутреннюю гармонию, мешают двигаться по...
СПб.: Весь, 2008. — 232 с.
У кого не возникало желание самостоятельно действовать? Реализовать свои планы, достичь поставленных целей, подняться вверх по карьерной лестнице – словом, добиться жизненного успеха? Так, что этому препятствует? Это – нежелание и неумение управлять собственными эмоциями. Но негативные мысли и чувства нарушают внутреннюю гармонию, мешают двигаться по...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. — 256 с. Эта книга поможет вам стать исследователем повседневного мира. Журналист Роб Уокер собрал лучшие практики и составил 131 увлекательное упражнение, которое вернет вам остроту восприятия и детскую радость открытия, позволит посмотреть на обыденные вещи новыми глазами и заметить то, что действительно важно для вас.
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. — 256 с. Эта книга поможет вам стать исследователем повседневного мира. Журналист Роб Уокер собрал лучшие практики и составил 131 увлекательное упражнение, которое вернет вам остроту восприятия и детскую радость открытия, позволит посмотреть на обыденные вещи новыми глазами и заметить то, что действительно важно для вас.
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. — 256 с. Эта книга поможет вам стать исследователем повседневного мира. Журналист Роб Уокер собрал лучшие практики и составил 131 увлекательное упражнение, которое вернет вам остроту восприятия и детскую радость открытия, позволит посмотреть на обыденные вещи новыми глазами и заметить то, что действительно важно для вас.
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. — 256 с. Эта книга поможет вам стать исследователем повседневного мира. Журналист Роб Уокер собрал лучшие практики и составил 131 увлекательное упражнение, которое вернет вам остроту восприятия и детскую радость открытия, позволит посмотреть на обыденные вещи новыми глазами и заметить то, что действительно важно для вас.
СПб.: Питер, 2021. — 290 с. Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать...
СПб.: Питер, 2021. — 290 с. Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать...
Комментарии