Ulysses Press, 2017. — 144 p. — ISBN: 1612437184. Change isn't always easy, but you can do it! Packed with powerful ideas for improving your life in all areas, including fitness, food, mindfulness, relationships, networking and more, this book shows how to create lasting habits by first succeeding at a 30-day challenge. Author Rosanna Casper shares dozens of practical tips,...
Ulysses Press, 2017. — 144 p. — ISBN: 1612437184. Change isn't always easy, but you can do it! Packed with powerful ideas for improving your life in all areas, including fitness, food, mindfulness, relationships, networking and more, this book shows how to create lasting habits by first succeeding at a 30-day challenge. Author Rosanna Casper shares dozens of practical tips,...
Avery Publishing, 2018. — 320 p. — ISBN: 978-0735211292. No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. If...
Avery Publishing, 2018. — 320 p. — ISBN 978-0735211292. Tiny Changes, Remarkable Results No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that...
Avery Publishing, 2018. — 320 p. — ISBN: 978-0735211292. Tiny Changes, Remarkable Results No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that...
Ediciones Culturales Paidós S. A. De C. V., 2019. — 187 p. Bestseller número 1 del New York Times. Cambios minúsculos. Resultados Extraordinarios. A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas...
Random House Digital, Inc. 2012 eISBN: 978-0-679-60385-6, 258 p.
A young woman walks into a laboratory. Over the past two years, she has transformed almost every aspect of her life. She has quit smoking, run a marathon, and been promoted at work. The patterns inside her brain, neurologists discover, have fundamentally changed.
Marketers at Procter & Gamble study videos of...
Random House Digital, Inc. 2012 eISBN: 978-0-679-60385-6, 258 p.
A young woman walks into a laboratory. Over the past two years, she has transformed almost every aspect of her life. She has quit smoking, run a marathon, and been promoted at work. The patterns inside her brain, neurologists discover, have fundamentally changed.
Marketers at Procter & Gamble study videos of...
Objetiva, 2012. O Poder do Hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios é um livro de Charles Duhigg, ex-repórter do New York Times, publicado em Fevereiro de 2012 pela Random House. Explora a ciência por trás da criação e reforma de hábitos.
AlphaBooks, 2013. — 436 t. Về cơ bản, người lớn và trẻ em không khác nhau là mấy. Bởi hầu hết những hành động hàng ngày của chúng ta đều là sản phẩm của thói quen vô thức. Thế nhưng không phải cá nhân, tổ chức nào cũng có được thành công. Đó là vì mỗi người có những thói quen riêng. Vậy thói quen nào mới giúp bạn thành công? Trong cuốn sách “Sức mạnh của thói quen”, Charles Duhigg...
Random House, 2012. — 400 р. — ISBN: 978-1400069286. A young woman walks into a laboratory. Over the past two years, she has transformed almost every aspect of her life. She has quit smoking, run a marathon, and been promoted at work. The patterns inside her brain, neurologists discover, have fundamentally changed. Marketers at Procter & Gamble study videos of people making...
Random House Digital, 2014. — 258 p. — ISBN: 978-0-679-60385-6. In The Power of Habit, award-winning business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. Distilling vast amounts of information into engrossing narratives that take us from the boardrooms of Procter & Gamble to the...
Random House Digital, 2014. — 258 p. — ISBN: 978-0-679-60385-6. In The Power of Habit, award-winning business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. Distilling vast amounts of information into engrossing narratives that take us from the boardrooms of Procter & Gamble to the...
Random House Digital, 2014. — 258 p. — ISBN: 978-0-679-60385-6. In The Power of Habit, award-winning business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. Distilling vast amounts of information into engrossing narratives that take us from the boardrooms of Procter & Gamble to the...
Random House Digital, Inc. 2012. — 258 p. — eISBN 978-0-679-60385-6. A young woman walks into a laboratory. Over the past two years, she has transformed almost every aspect of her life. She has quit smoking, run a marathon, and been promoted at work. The patterns inside her brain, neurologists discover, have fundamentally changed. Marketers at Procter & Gamble study videos of...
Houghton Mifflin Harcourt, 2019. — 320 p. — ISBN13: 978-0358003328. The world’s leading expert on habit formation shows how you can have a happier, healthier life: by starting small. When it comes to change, TINY IS MIGHTY. Start with two pushups a day, not a two-hour workout; or five deep breaths each morning rather than an hour of meditation. In TINY HABITS, B.J. Fogg brings...
New Harbinger Publications, 2016. — 200 p. — eISBN: 978-1-62625-232-5 Little changes can make a big, big difference! In The Little Book of Big Change, psychologist Amy Johnson shows you how to rewire your brain and overcome your bad habits — once and for all. No matter what your bad habit is, you have the power to change it. Drawing on a powerful combination of neuroscience and...
2015. — 75 p. — ASIN B00UBVPCQA. Have you ever noticed how, generally, in life, one thing leads to another? You head to the pub determined to have only one drink, but end up staying for three or four and some fried fatty food to top it all off. Wouldn’t it be great to harness this “chain reaction” to serve your life instead? To be able to get healthier? To get more productive? To...
2015. — 75 p. — ASIN B00UBVPCQA. Have you ever noticed how, generally, in life, one thing leads to another? You head to the pub determined to have only one drink, but end up staying for three or four and some fried fatty food to top it all off. Wouldn’t it be great to harness this “chain reaction” to serve your life instead? To be able to get healthier? To get more productive? To...
Akash Karia, 2015. — 75 p. — ASIN B00UBVPCQA. Harness the Chain Reaction of Habits to Make Positive Change in Your Life Have you ever noticed how, generally, in life, one thing leads to another? You head to the pub determined to have only one drink, but end up staying for three or four and some fried fatty food to top it all off. Wouldn’t it be great to harness this “chain...
Kindle Edition, 2016. — 47 p. — ASIN: B01M31OHQG Your life today is basically the sum of your habits. How in or out of shape are you? A result of your habits. How happy or unhappy are you? A result of your habits. How wealthy or poor are you? A result of your habits. What you repeatedly do (i.e. what you spend time thinking about and doing each day) ultimately forms the person you...
Gallery Books, 2023. — 457 p. — ISBN: 978-1-4711-9755-0 Five reasons you're stuck – and what to do about it – by the psychologist and Sunday Times bestselling author, Dr Sophie Mort. Do you feel stuck in a rut and that you keep getting in your own way? Or maybe you have an idea of the version of yourself you want to be – self-assured, happy and thriving – but getting there...
Seal Press, 2017. — 224 p. — eISBN: 9781743820155 For everyone who loved You Are a Badass and The Subtle Art of Not Giving a F*ck - a cut-through-the-crap guide to quitting the self-destructive habits that undermine happiness and success How to Stop Feeling Like Sh*t is a straight-shooting approach to self-improvement for women, one that offers no-crap truth-telling about the...
Marc Reklau, 2014. — 149 p. Find out how to take control and full responsibility of your life, and how a couple of small steps every day can change everything. In this simple, fast-paced eBook you will be learning what it takes to create the life you want. It's based on science, neuroscience, positive psychology and real-life examples and contains the best exercises to quickly...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017. — 330 p. — ISBN10: 1545339120, ISBN13: 9781545339121. Want more time to work on important goals? Need to build a specific habit? Struggling to change your life? Imagine what life would be like if you started every morning with small actions that created a chain reaction of positive benefits throughout your life. You eat a...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014. — 112 p. — ISBN: 978-1503295599. Our willpower is limited, yet we rely on it every day to get our tasks done. Even if we build willpower slowly over time, it's never enough to reach all of our goals. The solution lies in habit creation, the method by which we transform hard tasks into easy ones, making them automatic and...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014. — 112 p. — ISBN: 978-1503295599. Our willpower is limited, yet we rely on it every day to get our tasks done. Even if we build willpower slowly over time, it's never enough to reach all of our goals. The solution lies in habit creation, the method by which we transform hard tasks into easy ones, making them automatic and...
Published in 2007. — 84 p. Do you have a habit you would like to change? This book will give you the tools and techniques to do that. Here are just a few of the changes you can make with the methods in this book: Quit smoking. Start a new exercising program or diet. Begin using a monthly budget to help get out of debt and control spending. Wake up earlier. Get more optimism and...
Wiley, 2019. — 360 p. — ISBN: 1119508843. Discover the ultimate success habits for a healthy and prosperous life Whether we like it or not, a big part of what we do in life is governed by habits. Even more importantly, habits can lead us to think and feel in certain patterns. Since habits are so powerful, it's worth paying attention to the ones that are most effective. Inside,...
СПб.: Питер, 2019. — 240 с. Как часто вы представляете себя счастливее, богаче, стройнее? Мечтать и ставить цели для людей не проблема. Проблема – достигать их. Не останавливаться, даже когда дела идут вкривь и вкось. Почему нам так тяжело выполнять задуманное? Мы все накапливаем багаж привычек и убеждений, который тормозит нас. Думаем, чувствуем и ведем себя автоматически, каждый...
СПб.: Питер, 2019. — 320 с. — (Сам себе психолог). — ISBN 978-5-4461-1173-2. Как часто вы представляете себя счастливее, богаче, стройнее? Мечтать и ставить цели для людей не проблема. Проблема – достигать их. Не останавливаться, даже когда дела идут вкривь и вкось. Почему нам так тяжело выполнять задуманное? Мы все накапливаем багаж привычек и убеждений, который тормозит нас....
Smartreading. 2020. — 8 с. Чтобы выработать успешные привычки и изменить свое поведение, первым делом нужно выполнить три вещи: перестать винить и осуждать себя; прекратить ожидать от себя великих свершений и возлагать нереальные надежды на мгновенные перемены; освоить правильный подход и принципы изменения поведения. Фогг отмечает, что для позитивных изменений нужен правильный...
Пер. с англ. М. Попова — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. — 336 с. Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху — утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен». Идея проста: каждую...
Пер. с англ. М. Попова — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. — 336 с. Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху — утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен». Идея проста: каждую...
Практическое руководство. — Самиздат, 2023. — 254 с. Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен - это далеко не все негативные убеждения, которые совсем не просто преодолеть. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к проблеме негативных убеждений, который основывается на распространенном в немецкой культуре понятии...
Практическое руководство. — Самиздат, 2023. — 254 с. Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен - это далеко не все негативные убеждения, которые совсем не просто преодолеть. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к проблеме негативных убеждений, который основывается на распространенном в немецкой культуре понятии...
Smartreading, 2018. — 10 c. Доктор наук в области клинической психологии и психологии труда Тревис Бредберри рассказывает, как простые привычки могут поменять образ мышления, повысить осознанность и мотивацию, развить эмоциональный интеллект. Развитый эмоциональный интеллект (EQ) в большей степени, чем когнитивный (IQ), определяет карьерный успех, помогает лучше справляться со...
Selfpub, 2019. — 120 с. В этой книге много полезных техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию жизни, рационально организовать ее, успешно достигать целей. Она базируется на оригинальном подходе к формированию устойчивых привычек — освоении их в виде ритуалов. Полезные примеры и практические задания позволят легко овладеть методикой управления личным временем,...
СПб.: Весь, 2016. — 192 с.: ил. — ISBN: 978-5-9573-3121-6. Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Стив Джобс, Роберт Кийосаки – все эти люди стали богатыми и успешными, потому что… всю жизнь следовали полезным привычкам. Будучи безработным студентом, Александр Верещагин попробовал изменить свою жизнь с помощью привычек, которых придерживались все успешные люди. Он следовал им каждый день....
СПб.: Весь, 2016. — 192 с.: ил. — ISBN: 978-5-9573-3121-6. Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Стив Джобс, Роберт Кийосаки – все эти люди стали богатыми и успешными, потому что… всю жизнь следовали полезным привычкам. Будучи безработным студентом, Александр Верещагин попробовал изменить свою жизнь с помощью привычек, которых придерживались все успешные люди. Он следовал им каждый день....
Издание на русском языке, перевод, оформление. — М.: Альпина Паблишер, 2015. Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания....
Smartreading, 2019. — 13 с. Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм...
Минск: Попурри, 2023. — 432 с. Каждый раз, когда профессиональный кикбоксер Хейзел Гейл выходила на ринг, она испытывала страх. Не только объяснимый страх оказаться в нокауте. Но что-то спрятанное гораздо глубже. Страх того, что она не заслуживает успеха и что может подвести всех и особенно себя. В то время как окружающие видели уверенную в себе чемпионку мира, Хейзел одолевали...
Минск: Попурри, 2023. — 432 с. Каждый раз, когда профессиональный кикбоксер Хейзел Гейл выходила на ринг, она испытывала страх. Не только объяснимый страх оказаться в нокауте. Но что-то спрятанное гораздо глубже. Страх того, что она не заслуживает успеха и что может подвести всех и особенно себя. В то время как окружающие видели уверенную в себе чемпионку мира, Хейзел одолевали...
Минск: Попурри, 2023. — 432 с. — ISBN 978-985-15-5358-3. Каждый раз, когда профессиональный кикбоксер Хейзел Гейл выходила на ринг, она испытывала страх. Не только объяснимый страх оказаться в нокауте. Но что-то спрятанное гораздо глубже. Страх того, что она не заслуживает успеха и что может подвести всех и особенно себя. В то время как окружающие видели уверенную в себе...
Харків: Клуб сімейного дозвілля, 2016. — 433 с. Чарлз Дахіґґ — репортер часопису The New York Times (газети й журналу). Один із авторів серії публікацій «Золоті можливості» (Golden Opportunities) (2007) — про те, як компанії намагаються заробити на американцях старшого віку, «Підрахунки» (The Reckoning) (2008) — про причини й наслідки фінансової кризи, а також «Токсичні води»...
Харків: Книжковий Клуб «Клуб сімейного дозвілля», 2016. — 433 с. ЧАРЛЗ ДАХІҐҐ — репортер часопису The New York Times (газети й журналу). Один із авторів серії публікацій «Золоті можливості» (Golden Opportunities) (2007) — про те, як компанії намагаються заробити на американцях старшого віку, «Підрахунки» (The Reckoning) (2008) — про причини й наслідки фінансової кризи, а також...
Харків: Книжковий Клуб «Клуб сімейного дозвілля», 2016. — 433 с. Чарлз Дахіґґ — репортер часопису The New York Times (газети й журналу). Один із авторів серії публікацій «Золоті можливості» (Golden Opportunities) (2007) — про те, як компанії намагаються заробити на американцях старшого віку, «Підрахунки» (The Reckoning) (2008) — про причини й наслідки фінансової кризи, а також...
Пер.: Филонцева Н. — СПб.: Весь, 2011. — 208 с. — (Помоги себе сам.). — ISBN: 978-5-9573-1871-2. Книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их «защитниками сердца». Они уверены, что со временем личные способы психологической...
Пер. Филонцевой Н. — СПб.: Весь, 2011. — 208 с. — (Помоги себе сам.). — ISBN: 978-5-9573-1871-2. Книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их «защитниками сердца». Они уверены, что со временем личные способы психологической...
Пер.: Филонцева Н. — СПб.: Весь, 2011. — 208 с. — (Помоги себе сам.). — ISBN: 978-5-9573-1871-2. Книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их «защитниками сердца». Они уверены, что со временем личные способы психологической...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 224 с. — ISBN: 978-5-00117-708-1. В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение. Книга предназначена для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.
Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни.
Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.
Самиздат, 2019. — 190 с. Привычки определяют наш быт, ведут к успеху, счастью или неудачам. Когда человек задумывается о формировании новых или избавлении от имеющихся привычек, он также принимает решение в отношении определенной части своей жизни. Подходы к изменению поведения, изложенные в этой книге является одними из самых эффективных на сегодняшний день. Благодаря этой книге...
Альпина Паблишер, 2018. — 126 с. 17 мая 2014 года мне выпала честь выступить на вручении дипломов в Техасском университете в Остине. Хотя это учебное заведение – моя альма-матер, я опасался, что офицер, посвятивший жизнь войне, не вызовет симпатию аудитории. Но к моему великому удивлению, меня приняли хорошо. В основу речи я положил десять уроков, которые вынес из своего...
Издательские решения, 2018. — 50 с. Все вы знаете пословицу «Посеяв привычку, пожнешь судьбу». В этой книге вы узнаете понятную и доступную систему формирования привычек. Данная система позволит вам сократить срок выработки нужных вам привычек до минимума.
М.: АСТ, 2022. — 70 с. Данный текст представляет собой краткое изложение книги Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». В своей книге Джеймс Клир подробно разбирает, что же такое привычка и как она влияет на человека. В подростковом возрасте он получил травму, и на собственном примере выявил, как маленькие привычки меняют нашу...
Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 336 с. Серия: МИФ ISBN: 978-5-91657-945-1 О чем эта книга Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели...
Changeology : 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions Издательство: Манн, Иванов и Фербер. 2013. - 336 с. Серия: МИФ ISBN: 978-5-91657-945-1 Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные...
Норкросс, Дж. - Москва: АСТ; Манн, Иванов и Фербер, 2013. - Перевод с английского Галины Федотовой
Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 336 с. — ISBN: 978-5-91657-945-1. Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 256 с. — ISBN: 978-5-00057-478-2. Книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому. Нам свойственно повторять свои ошибки: возвращаться к не самым лучшим партнерам, в сотый раз безуспешно приниматься за неподходящую диету, предаваться одной из вредных привычек, будучи не в силах с ней совладать....
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020. — 229 с. — ISBN: 978-5-00146-797-7. Перед вами понятное практическое руководство, которое поможет избавиться от «телефонной зависимости». Известный журналист Кэтрин Прайс не призывает к полному и бесповоротному отказу от смартфонов: она рассказывает, как установить с ними здоровые отношения - пользоваться их преимуществами, не «зависая» в...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 320 с. — ISBN: 978-5-91657-604-7. мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки. В этой книге представлены методы...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 320 с. — ISBN 978-5-91657-604-7. Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки. В этой книге представлены методы проведения...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 49 с. Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте. Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фразы-напоминания так действенны. Для того, чтобы экономить энергию, наш мозг создает определенные шаблоны мыслей и действий, которые становятся автоматическими. Эти привычки...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 49 с. Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте. Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фразы-напоминания так действенны. Для того, чтобы экономить энергию, наш мозг создает определенные шаблоны мыслей и действий, которые становятся автоматическими. Эти привычки...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 49 с. Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте. Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фразы-напоминания так действенны. Для того, чтобы экономить энергию, наш мозг создает определенные шаблоны мыслей и действий, которые становятся автоматическими. Эти привычки...
М.: Эксмо, 2017. — 340 с. Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин...
М.: Эксмо, 2017. — 340 с. Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин...
Москва: Альпина Паблишер, 2018. — 302 с. — ISBN: 978-5-9614-5056-9. Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в...
Москва: Альпина Паблишер, 2018. — 220 с. — ISBN: 978-5-9614-5056-9. Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в...
М.: АСТ, 2020. — 80 с. Кажется, уже у всех на слуху это словосочетание – 21 день. Да, многочисленные исследования подтверждают, что нужен всего 21 день для выработки новой привычки! В этой книге вы найдете инструкции по избавлению от губительных слабостей и закреплению полезных и эффективных навыков. Вы освоите сначала самые простые привычки вроде раннего подъема и чтения книг,...
М.: АСТ, 2020. — 80 с. Кажется, уже у всех на слуху это словосочетание – 21 день. Да, многочисленные исследования подтверждают, что нужен всего 21 день для выработки новой привычки! В этой книге вы найдете инструкции по избавлению от губительных слабостей и закреплению полезных и эффективных навыков. Вы освоите сначала самые простые привычки вроде раннего подъема и чтения книг,...
М.: АСТ, 2020. — 80 с. Кажется, уже у всех на слуху это словосочетание – 21 день. Да, многочисленные исследования подтверждают, что нужен всего 21 день для выработки новой привычки! В этой книге вы найдете инструкции по избавлению от губительных слабостей и закреплению полезных и эффективных навыков. Вы освоите сначала самые простые привычки вроде раннего подъема и чтения книг,...
М.: Манн, Иванов и Фербер. — (МИФ. Личное развитие). — ISBN: 978-5-00100-837-8. Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные...
М.: Бомбора, 2020. — 354 с. Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое...
М.: Бомбора, 2020. — 354 с. Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое...
М.: Бомбора, 2020. — 354 с. Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое...
М.: Бомбора, 2020. — 354 с. Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое...
М. : Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 288 с. — ISBN: 978-5-91657-573-6. Наверное, вам не нужен специальный сигнал тревоги, чтобы понять, что в жизни пора что-то менять. Постоянный стресс, неуверенность в своих силах и вредные привычки - все это присутствует в нашей жизни. Нейл Фиоре, профессиональный психолог и автор лучшей книги о том, как победить прокрастинацию, знает, как вам...
М. : Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 288 с. — ISBN: 978-5-91657-573-6. Наверное, вам не нужен специальный сигнал тревоги, чтобы понять, что в жизни пора что-то менять. Постоянный стресс, неуверенность в своих силах и вредные привычки - все это присутствует в нашей жизни. Нейл Фиоре, профессиональный психолог и автор лучшей книги о том, как победить прокрастинацию, знает, как вам...
Пер. с нем. Кребс И. Б. — Мн.: Попурри, 2020. — 208 с. — ISBN 978-985-15-4650-9. Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить...
Минск: Попурри, 2022. — 200 с. В этой книге содержится информация, которая научит вас идентифицировать свои привычки и извлекать из них пользу. Вы узнаете, из чего они складываются, в какой мере способны влиять на вашу жизнь и можно ли ими управлять. Кроме того, с помощью пяти шагов вы сможете избавиться от вредных привычек и сформировать новые, рациональные. Адресована тем,...
М.: Эксмо, 2020. — 180 с. — ISBN: 978-5-04-105254-6. "Накопительный эффект" - легендарная книга, которую на Западе давно окрестили "библией по саморазвитию" и "лабораторией по изучению успеха". Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов как The New York Times и Wall Street Journal. Маленькими шагами к большим целям – именно в...
М.: Эксмо, 2020. — 180 с. — ISBN 978-5-04-105254-6. Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвитию и лабораторией по изучению успеха. Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal. Маленькими шагами к большим целям – именно в этом...
Минск: Попурри, 2019. — 96 с. — ISBN: 978-985-15-3836-8. Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарований Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками? Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов...
Минск: Попурри, 2019. — 96 с. — ISBN: 978-985-15-3836-8. Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарований Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками? Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов...
Минск: Попурри, 2019. — 96 с. — ISBN: 978-985-15-3836-8. Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарований Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками? Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов...
Минск: Попурри, 2019. — 96 с. — ISBN: 978-985-15-3836-8. Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками? Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь. Опираясь на свой обширный опыт и...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 272 с. — ISBN: 978-5-00117-263-5. Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 272 с. — ISBN: 978-5-00117-263-5. Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 272 с. — ISBN: 978-5-00117-263-5. Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 272 с. — ISBN: 978-5-00117-263-5. Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие...
Комментарии