McGraw-Hill Education, 2010. — 268 p. — ISBN: 978-0-07-163709-1. For elite sports training, nothing compares to the impact that kettlebells have on the entire body, and author and trainer Dave Bellomo now brings the power and benefit of these Russian-inspired weights to any athlete.Working the entire body at different angles, this popular training program provides you with...
McGraw-Hill Education, 2010. — 224 р. — ISBN: 978-0071635882. For elite sports training, nothing compares to the impact that kettlebells have on the entire body, and author and trainer Dave Bellomo now brings the power and benefit of these Russian-inspired weights to any athlete. Working the entire body at different angles, this popular training program provides you with rapid...
Ulysses Press, Berkeley, CA, 2012, 144 pages, ISBN: 1612430279
Whether you’re looking to get in better shape, spice up your exercise regimen or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to take you to the next level. With over 300 step-by-step photos, Kettlebells for Women presents a solid 12-week program packed with exercises...
Las Vegas, USA: Victory Belt Publishing, 2013. — 518 p. — ISBN13: 9781936608140. Справочник Женщины по Построению Лучшего Торца и Тела This is not your run-of-the-mill fitness book. Developed by world-renowned gluteal expert Bret Contreras, Strong Curves offers an extensive fitness and nutrition guide for women seeking to improve their physique, function, strength, and...
2nd Edition. — Human Kinetics, 2021. — 288 р. Kettlebells have been around for hundreds of years but have seen rapid international growth over the last decade. It is no wonder that kettlebells have become so popular across the world: They provide an effective and inexpensive tool for improving mobility; promote fat loss; increase endurance, strength, and power; and enhance...
2nd Edition. — Human Kinetics, 2021. — 288 р. Kettlebells have been around for hundreds of years but have seen rapid international growth over the last decade. It is no wonder that kettlebells have become so popular across the world: They provide an effective and inexpensive tool for improving mobility; promote fat loss; increase endurance, strength, and power; and enhance...
A is A Communications; First Edition, 1998. — 576 p. — ISBN-10 0965917924, ISBN-13 978-0965917926 This book is in very good condition, it just has highlighting on some of the pages and some very slight wear on the edges of the front cover.
London: The Mitre Press, 1946. — 40 с. — ISBN: 1467977845. To exert your gripping powers you have to bring your mental powers into play. You may perform free exercises until the cows come home with little benefit to your health, strength or muscularity if your mind is wandering from the thoughts of breakfast to your best girl, for it is only when you focus your full attention...
Catalyst Athletics, 2017. — 447 p. — ISBN10: 0990798577, 13 978-0990798576. Finally, a book about mobility and stability specifically for Olympic weightlifting by a qualified professional experienced in the sport. Henoch lays the ground work with clearly explained theory, and then provides a systematic process for recognizing problems, discovering their sources, and addressing...
Best Kettlebell Workout, 2011. — 41 p. Kettlebell Training Manual From UK's Leading Kettlebell Trainer In this report, written by Abdul Karim, personal trainer, you'll learn: Secret RKC training methods, previously only available to exclusive members; How most people have no idea how to really train for fat loss; How to train for only 20 minutes and get the benefit of a 90...
Wiley Publishing, Inc., — 2010. — 279 p. — ISBN: 978-0-470-59929-7 The way to a full-body workout with amazing results by mastering kettlebells Have you heard the buzz about the all-in-one strength and cardio workout that works every muscle in the body at once? There's a reason why professional athletes and A-list celebrities are joining the Kettlebells revolution-and now you...
Mike Mahler, 2003. — 55 p.
Kettlebell Exercises
One-arm Kettlebell Clean
Bottoms-up Clean From The Hang Position
Two-arm Kettlebell Clean
Alternating Kettlebell Clean
One-arm Kettlebell Military Press To The Side
One-arm Kettlebell Press Looking Forward
One Arm Kettlebell Para Press
Seated One-arm Kettlebell Military Press
One-arm Kettlebell Sots Press
Two-arm...
Mahler’s Aggressive Strength LLC., 2009. — 65 p. Many trainees often forget that kettlebells are weights and the rules of effective weight training apply to kettlebell training. Similar to traditional weight training, effective kettlebell training requires a balanced approach and an emphasis on the basic compound drill that provide the most bang for the buck. For most trainees,...
Dragon Door Publications, Inc., 2012. — 230 p.
Since 2001 and the world’s first Russian Kettlebell Challenge (RKC) Instructor Certification workshop, thousands of individuals—martial artists, first responders, military, and fitness and strength professionals, have learned how to use kettlebells quickly and safely. And then introduce the remarkable benefits of the kettelbell to...
Ulysses Press, 2011. — 144 p. — ISBN: 978-1-569-75917-2. Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that...
Ulysses Press., — 2011. — 144 p. — ISBN: 978-1-569-75917-2 Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that...
HarperOne., — 2013. — 256 p. — ISBN: 978-0062104236 Join the kettlebell revolution and swing your way into a fitter, trimmer body—one you’ll keep forever. Self-made fitness guru Tracy Reifkind has a self-made physique, working off 120 pounds after harnessing the extraordinary power of kettlebells (as featured in Timothy Ferriss’s The 4-Hour Body). Now, Tracy delivers a...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2013. — 117 p. — ISBN 978-1490943411. Are You Ready To Look Better Than You Ever Have Before? No Gyms Or Expensive Equipment Required. Author and fitness guru Julie Schoen will take you step-by-step through the best Kettlebell exercises to help you build strength and tone and sculpt muscles faster than ever before. These effective...
Human Kinetics., — 2014. — 224 p. — ISBN: 978-1-4504-3011-1 Renowned kettlebell expert Steve Cotter shares his training secrets in this authoritative guide. Packed with 95 basic, intermediate, and advanced exercises, Kettlebell Training provides complete coverage on getting started with kettlebells, creating customized sport-specific routines, and conditioning the whole body.
Dragon Door Publications, 2006. - 200 p. - ISBN10: 0938045695; ISBN13: 9780938045694 The author and publisher of this material are not responsible in any manner whathsoever for any injury that may occur thought following the instructions contained in this material. The activities, phisical and otherwise, described herein for informational purposes only, may be too strenuous or...
Dragon Door Publications, 2002. — 184 p. — ISBN: 0938045431. For the Woman Who Wants it all. Look Way Younger than Your Age Have a Lean, Graceful, Athletic-Looking Body Feel Amazing, Feel Vigorous, Feel Beautiful Have More Energy and More Strength to Get More Done in Your Day In Russia, kettlebells have long been revered as the fitness-tool of choice for Olympic athletes, elite...
Advanced Fitness Solutions, 2001. — 170 p. — ISBN: 0938045326.
Both the Soviet Special Forces and numerous world-champion Soviet Olympic athletes used the ancient Russian Kettlebell as their secret weapon for extreme fitness. Thanks to the kettlebell's astonishing ability to turbo charge physical performance, these Soviet supermen creamed their opponents time-and-time-again,...
StrongFirst, 2002. — 102 р. — ISBN: 978-0989892407. Узнайте, как использовать крайне простой ручной тренажерный зал от человека, который начал революцию гири. Данное издание подготовит вас почти ко всему, что может встретиться в жизни - от переноски пианино наверх, до выживания в уличной драке. Пособие даст вам силу, выносливость и гибкость, чтобы играть в любые спортивные игры...
Weight-Lifting-Complete.com. — 36 p.
A guide to weight lifting, stretching, diet, and cardio for building muscle and losing fat. Learn how to put a complete weight lifting program together. The best exercises, the best foods, and the best cardio to do for muscle building and fat loss are discussed.
М.: Физкультура и спорт, 1983. — 415 с. Настоящая книга посвящена зарождению, становлению и современному состоянию тяжелой атлетики в СССР и за рубежом. В ней приведены протоколы всех чемпионатов России, Советского Союза, Европы, мира и олимпийских игр. Дана хронология рекордов СССР и мира. Впервые в отечественной литературе дается систематизированный статистический анализ...
М.: Физкультура и спорт, 1983. — 416 с.
Настоящая книга посвящена зарождению, становлению и современному состоянию тяжелой атлетики в СССР и за рубежом. В ней приведены протоколы всех чемпионатов России, Советского Союза, Европы, мира и олимпийских игр. Дана хронология рекордов СССР и мира. Впервые в отечественной литературе дается систематизированный статистический анализ...
Харків: Державне вiйськове видавництво "На варті", 1933. — 90 с. Вступ. Класичні рухи із штангою. Додаткові рухи із штангою. Вправи з ваговими гирями. Підіймання живої і мертвої ваги. Тренаж. Устаткування важкоатлетичної спортивної зали. Будова і призначення приладів. Правила змагань у підійманні штанги. Додатки.
Перевод Стрельцова В.П. — Главное управление гуманитарной литературы, 2023. — 52 с. — С оригинала: Підіймання тягарів. — Державне військове видавництво «на Варті», Харків, 1933. — 91 с. Поднимание тяжестей - один из видов так называемой "тяжелой атлетики", который занесли к нам с Запада в конце XIX века немецкие и французские спортсмены - профессионалы. Под этим видом спорта...
3-е изд., исправленное и дополненное. — Москва: Физкультура и спорт, 1966. — 192 с. Учебное пособие для инструкторов-общественников секций тяжелой атлетики. 3-е издание, исправленное и дополненное. Третье, переработанное и дополненное, издание предназначено в помощь инструктору-общественнику в организаций и проведении планомерных занятий с начинающими тяжелоатлетами. В пособии...
Учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими ). — 3-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 1966. — 192 с.
Скан без слоя распознанного текста.
Божко Александр Иванович (1915-1977) – родился 8 марта 1915 года в Грозном. Советский спортсмен (тяжелая атлетика). Заслуженный мастер спорта. Заслуженный тренер СССР. Выступал за ЦДКА (Москва)....
М.: Физкультура и спорт, 1980. — 98 с. — (От Монреаля до Москвы). В справочнике рассказывается об истории развития тяжёлой атлетики, о времени его включения в программу олимпийских игр, приводятся краткие сведения о чемпионах и призерах всех Игр, чемпионах и призерах крупнейших соревнований, прошедших после Монреальской олимпиады. Справочник расчитан на широкий круг любителей...
Учебно-методическое пособие. — М.: Академия имени Н.Е. Жуковского, 2020. — 32 с. В данном учебно-методическом пособии, в соответствии с ФГОС учебной дисциплины «Физическая культура», излагается история возникновения и развития гиревого спорта, представлены методические и технические основы обучения и совершенствования базовых упражнений — толчка и рывка, а также...
М.: Молодая гвардия, 1980. — 288 с.
На страницах этой интереснейшей книги - живая история тяжелой атлетики 50х-80х годов: Иван Лебедев, Григорий Новак, Иван Удодов, Норберт Шеманский, Пауль Андерсон, , Леонид Жаботинский, Василий Алексеев, Давид Ригерт, Юрик Варданян и многие другие славные имена. Автор книги - очевидец и участник описываемых событий, наш замечательный...
Учебник для институтов физической культуры. — Изд. 4-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 238 с.: ил. Учебник «Тяжелая атлетика» (4-е издание) подготовлен коллективом авторов в соответствии с программой по тяжелой атлетике для студентов институтов физической культуры. В нем отражены почти вековой опыт отечественной школы тяжелой атлетики, достижения передовой...
Учебник для институтов физической культуры. — Изд. 4-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 238 с.: ил. — ISBN 5 - 278 - 00029 - 5. Учебник «Тяжелая атлетика» (4-е издание) подготовлен коллективом авторов в соответствии с программой по тяжелой атлетике для студентов институтов физической культуры. В нем отражены почти вековой опыт отечественной школы тяжелой...
М.: Физкультура и спорт., 1981- 256с. (Издание третье)
Учебник Тяжелая атлетика подготовлен коллективом авторов в соответствии с программой по тяжелой атлетике для студентов институтов физической культуры. В нем отражены почти вековой опыт отечественной школы тяжелой атлетики, достижения передовой практики и науки последних лет. С каждым годом повышается уровень развития этого...
Издание второе. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 255с. В книге, написанной доктором медицинских наук, профессором, заслуженным тренером СССР, заслуженным мастером спорта, неоднократным чемпионом мира и олимпийских игр А.Н.Воробьевым, на примере тяжелоатлетического спорта рассматривается широкий круг вопросов, связанных со спортивной деятельностью. Материалом для создания...
Монография. — Могилев: Могилевский институт Министерства внутренних дел Республики Беларусь, 2014. — 196 с. — ISBN: 978-985-7088-21-8. В монографии описана технология расчета кинематических и биодинамических характеристик техники рывка в тяжелой атлетике, полученных из материалов видеосъемки реальных спортивных движений. Все вычисления осуществлены на ПЭВМ. Работа ориентирована...
М.: Физкультура и спорт, 1988. - 84 с.
Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющийся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья,...
М.: Физкультура и спорт, 1988. - 84 с.
Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющийся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья,...
М.: Советский спорт, 2002. — 272 с.: ил. — ISBN 5-85009-698-1.
Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом...
М.: Советский спорт, 2002 - 272 с. Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте. В данном пособии...
М.: Советский спорт, 2002. — 272 с.: ил. — ISBN: 5-85009-698-1. Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом...
Учебно-методическое пособие. — Казань: Казанский федеральный университет, 2024. — 66 с. В учебно-методическом пособии рассмотрен материал по основам техники упражнений с гирями, а также тренировочному процессу. Описаны упражнения с подробными иллюстрациями для усвоения базовых движений и комплексов упражнений с гирями. Данное пособие адресовано всем студентам, обучающимся по...
АСТ, Сталкер, 2006. — 192 с. — ISBN: 978-5-17-027979-1, 978-966-696-715-5. Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас. Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли. В книге подробно изложены: силовые тренировки для начинающих, подготовка к соревнованиям, жонглирование...
М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006. - 191 с.
Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным – Тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе выносливость и силу воли.
Навчальний посібник. – Житомир : Рута, 2014. — 400 с. — ISBN: 978-617-581-220-4. У навчальному посібнику викладено сучасні погляди та трактування основних положень техніки та теорії і методики підготовки у гирьовому спорті, розкрита класифікація вправ та основи навчання і підготовки студентів-гирьовиків. Для студентів, викладачів і тренерів вищих навчальних закладів та всіх,...
Навчально-методичний посібник. – Житомир: Житомирський державний університет імені Івана Франка; Рута, 2014. – 118 с. ISBN: 978-617-581-221-1 У навчально-методичному посібнику викладено сучасні погляди та засоби фізичної підготовки студентів засобами гирьового спорту. Для студентів, курсантів, викладачів вищих навчальних закладів України, тренерів та всіх, хто цікавиться гирьовим...
Навчально-методичний посібник. – Житомир: Житомирський державний університет імені Івана Франка; Рута, 2013. – 100 с. У навчально-методичному посібнику викладено сучасні погляди та трактування основних положень методики навчання і підготовки спортсменів масових розрядів та високої кваліфікації в гирьовому спорті. Для студентів, викладачів і тренерів вищих навчальних закладів...
М. : РГУФКСМиТ, 2012. — 32 с. Методические рекомендации для поступающих в ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» предназначены для более качественной подготовки к сдаче вступительных испытаний на кафедру Теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А.С. Медведева, содержат краткие сведения об истории и правилах проведения соревнований по тяжелоатлетическим видам спорта, основы знаний...
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса. В книге рассматриваются вопросы, касающиеся возрастных...
М.: ФиС, 1982г. -160 с., ил.
На основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 15-летних исследований автором последовательно раскрываются в книге педагогические и анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса.
М.: Советский спорт, 2006. — 452 с. — ISBN: 5-9718-0078-7. В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого...
М.: Советский спорт, 2006. — 452 с. — ISBN: 978-5-9718-0078-7 В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов...
Учебник для вузов. — М.: Советский спорт, 2005. — 600 с. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране,...
М.: Советский спорт, 2005. — 600 с. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, таки и за рубежом....
М.: Советский спорт, 2005. — 600 с. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, таки и за рубежом....
М.: ФиС, 1982. — 160 с.: ил.
Автор этой книги пришел в секцию тяжелой атлетики в 17 лет. Это было в далеком 1959 году. Тогда даже данный возраст считался очень молодым для занятий тяжелой атлетикой. И тем не менее поднятием тяжестей в те годы увлекалось большое количество людей не только зрелого, но и лиц молодого и даже пожилого возраста. Соревнования по тяжелой атлетике...
122 страницы, Серия: Анатомия спорта. Издательство: Бомбора. ISBN: 978-5-04-190312-1. Возрастное ограничение: 12+. Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты, не посещая тренажерный зал? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. 10 минут - это все, что вам...
Ростов н/Д: ИП Беспамятнов С.В., 2016. — 58 с. Целью создания учебно-методического пособия является разработка кафедрой ФК, ЛФК и спортивной медицины РостГМУ нового научно-методического обеспечения образовательных программ по предмету «Физическая культура» согласно требованиям ФГОС ВПО третьего поколения. Учебное пособие для обучающихся в РостГМУ всех специальностей, в котором...
М.: Советский спорт, 1991. — 46 с. Вам предоставляется самоучитель для начинающих гиревиков. В нем авторы дают полезные советы, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку чтобы не перетренироваться, как подготовится к участию в соревнованиях. Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями. Предисловие Сначала...
М.: Советский спорт, 1991. — 48 с. Вам предоставляется самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовится к участию в соревнованиях. Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями. Предисловие Сначала...
Москва: Советский спорт, 1991. — 48 с. — (Ритмы атлетизма). — ISBN 5-85009-163-7. Брошюра представляет собой своеобразный самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как технически верно выполнять упражнения, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовиться к участию в соревнованиях. Адресована...
Самиздат, 2021. — 157 с. Итак, вы купили гирю, устроили домашний тренажерный зал и освоили основные движения позвоночника и бедер. Но ждём! Вы не совсем готовы к занятиям с гирями. Прежде чем вы начнете, вам необходимо изучить основы этой главы о правильном дыхании, разминке, заминке и заботе о себе. Слишком часто новички в гирях не следят за дыханием во время тренировок, но...
Учебное пособие. — Волгоград: Волгоградский государственный технический университет, 2018. — 128 с. — ISBN: 978–5–9948–3181–6. В учебном пособие рассматривается техника выполнения тяжелоатлетических упражнений (рывок и толчок). Даются теоретические основания состава и структуры данных упражнений, приводится методика обучения соревновательным упражнениям. Предназначено для...
Издательские решения, 2017. — 70 с., ил. Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам
Практическое пособие. – Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2012. – 46 с.
Практическое пособие содержит «Единую спортивную классификацию Республики Беларусь 2009-2013гг.», правила соревнований по гиревому спорту, итоги Республиканских универсиад за 2011-2004 годы.
Практическое пособие. – Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2012. – 37 с. Практическое пособие посвящено вопросам занятий гиревым спортом с целью повышения уровня физического развития. В данном пособии описан личный опыт авторов. Оно поможет энтузиастам здорового образа жизни начать свой путь в гиревом спорте. Практическое пособие предназначено для студентов основного и спортивного...
Москва : Молодая гвардия, 1953. — 221 с. События, описанные в данной книге, охватывают небольшой срок - всего семь лет. Именно за семь лет Трофим Ломакин и Аркадий Воробьёв, два мало кому известных паренька, прошли путь от физкультурников - новичков до заслуженных мастеров спорта. Но за этими немногими годами стоят десятилетия славной истории российской тяжёлой атлетики, давшей...
Учеб. пособие для тренеров / Гос. центр. ин-т физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1971. — 111, [1] с., ил. Медведев Алексей Сидорович (1927 г. р.) — выпускник Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры (1958). Специалист в области теории и методики силовых видов спорта (тяжелая атлетика, силовое троеборье, гиревой спорт). Доктор...
Гос. центр. ин-т физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 271,[1] с. ил. Об авторе: Медведев Алексей Сидорович (род. в 1927 г.) - советский штангист. Впервые стал чемпионом СССР в 1953 году, затем становился им 5 раз, до 1958 года включительно. Установил 40 мировых рекордов. Чемпион мира по тяжелой атлетике среди тяжеловесов 1957 года с суммой 500 кг (165+147,5+187,5)....
Волгоград : ВГАФК, 2012. — 283 с.
Подготовка тяжелоатлета представлена сложной, нацеленной на результат системой тяжелоатлет-штанга, представленной по функциональному критерию двумя подсистемами: детерминированной, действующей по жесткому алгоритму приспособления тяжелоатлета к штанге, и недетерминированной, имеющей вероятностный характер адаптивных реакций организма...
Методическое пособие для тренеров и преподавателей по физической подготовке и гиревому спорту. - Москва, 2000, - 46 с.
Интересное методическое пособие, разработанное на источниках из СССР (использовались книги с 1949 по 1988 годов).
Содержание:
Критерии отбора упражнений в комплексы круговой тренировки.
Энергообеспечение двигательной деятельности.
Характеристика физических...
Учебно-методическое пособие. — Владивосток: Дальневосточный федеральный университет, 2020. — 36 с. Пособие знакомит читателей с историей возникновения и развития комплекса ГТО. Приводятся техника и методика обучения выполнения упражнения «Рывок гири», примерный план подготовки. Комплекс ГТО как основа физического воспитания. История возникновения и развития комплекса....
Методические рекомендации. — Пермь: Пермский институт ФСИН России, 2019. — 29 с. Физическая подготовка сотрудников УИС играет большую роль в служебной деятельности, каждый сотрудник должен занимается физическими упражнениями не только на занятиях,но и самостоятельно. В издании представлены основные упражнения с гирями и методические указания к ним. Это позволит самостоятельно,...
Навчальний посібник. — Вінниця: Вінницький національний аграрний університет (ВНАУ), 2020. — 283 с. Навчальний посібник з фізичного виховання для вищих навчальних закладів. У навчальному посібнику викладено сучасну теорію та методику підготовки спортсменів у важкій атлетиці, силовому триборстві, гирьовому спорті і культуризмі. Наведено і систематизовано найбільш цінні матеріали...
Москва: Книга и бизнес, 2002. — 200 с.: ил. В своей книге я поведу речь о мышечной, мускульной силе человека, без которой и шагу не ступить. К ней мы тянемся с ранней юности, пораженные мощью Ильи Муромца и Геракла, Власова и Шварценеггера. Все в жизни имеет свой предел. И во Вселенной он как бы существует. Вот только вопрос: где он расположен и таится? Так и развитие...
Монография. — Могилев: БРУ, 2017. — 201 с. В монографии рассматриваются основы теории и методики спортивной подготовки многоборцев, развитие их физических качеств, особенности тренировки спортсменов-многоборцев в условиях вуза и ее перспективное планирование. Предназначена для тренеров, преподавателей, студентов-спортсменов, занимающихся многоборьем «Здоровье». История и...
Навчально-методичний посібник. – Житомир: Житомирський військовий інститут імені С. П. Корольова Національного авіаційного університету (ЖВІ НАУ), 2011. — 880 с. ISBN: 978-617-581-080-4 У навчальному посібнику викладено сучасні погляди та засоби фізичної підготовки студентів засобами гирьового спорту. У посібник включені питання історії розвитку гирьового спорту, розкрита...
Барнаул : Изд-во АлтГТУ, 2013. — 123 с.
Монография рекомендована преподавателям физической культуры, тренерам и спортсменам, использующим в воспитании силы упражнения со штангой, учёным, решающим проблемы оптимизации тяжелоатлетических нагрузок, студентам и аспирантам физкультурных учреждений высшего профессионального образования.
М.: Молодая гвардия, 1987. — 192 с.
Есть ли потолок у рекордов? Как «заговорить» штангу и сколько у нее секретов? Чему учат поражения и что включает в себя понятие «уметь выступать»? Об этом рассказывает в своей книге олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира по тяжелой атлетике Давид Ригерт, установивший 63 мировых рекорда.
М.: Физкультура и спорт, 1980. — 96 с. Лит. запись А. Скляренко. Давид Адамович Ригерт (род. 1947) — заслуженный мастер спорта, олимпийский чемпион (1976), шестикратный чемпион мира, девятикратный чемпион Европы, неоднократный чемпион СССР по тяжёлой атлетике. Автор 63 мировых рекордов. На летних Олимпийских играх 2004 года — главный тренер сборной России по тяжёлой атлетике....
В настоящем методическом пособии раскрывается техника классических упражнений и содержание тренировки тяжелоатлета на всех этапах многолетней подготовки.
2-е изд., перераб. и дополн. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 175 с. В настоящем методическом пособии раскрывается техника классических упражнений и содержание тренировки тяжелоатлета на всех этапах многолетней подготовки.
М.: Теория и практика физической культуры, 2005. — 260 с.
В монографии даётся теоретический анализ механизмов адаптации при физических нагрузках, рассматриваются особенности протекания физиологических процессов в женском организме на фоне интенсивной скоростно-силовой тренировочной деятельности в спорте высших достижений. Представленный материал содержит результаты собственных...
Учебно-методическое пособие. — Ижевск: Удмуртский государственный аграрный университет (УдГАУ), 2023. — 59 с. В учебно-методическом пособии рассмотрены вопросы разносторонней подготовки спортсменов-гиревиков, история развития гиревого спорта в УР и в УдГАУ. Предложены практические рекомендации по содержанию, организации и методике работы по физическому воспитанию студентов...
5 стр.
(Выходные данные не указаны).
Иван Абаджиев, безусловно, самый выдающийся тренер в истории мировой тяжелой атлетики, воспитавший 12 олимпийских чемпионов и 57 чемпионов мира. Сборная Болгарии под его руководством в 70–80-х годах минувшего века оспаривала пальму первенства в мире наряду с Советским Союзом. Уникальность достижений небольшой страны базировалась на особой...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2009. — 243 с. — ISBN: 978-5-88297-139-6. Учебное пособие написано в соответствии с типовой учебной программой по модифицированной профилирующей дисциплине нового учебного плана факультетов физической культуры педагогических вузов по курсу «Гиревой спорт». В нем с современных позиций рассмотрены...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2002. — 92 с. В предлагаемом учебном пособии дается краткая характеристика видов гиревого спорта, раскрывается методика обучения технике спортивных упражнений, представлена информация о методах развития силовой выносливости. Предлагаемое пособие призвано помочь студентам приобрести необходимые...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2015. — 224 с. — ISBN: 978-5-88297-283-6. В учебном пособии на основе анализа и обобщения научно-методической литературы, опыта собственной соревновательной и тренировочной деятельности, а также результатов экспериментальных исследований автора представлены основы методики обучения и тренировки...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2013. — 59 с. В учебно-методическом пособии на основе анализа дневника тренировочной и соревновательной деятельности автора настоящей работы представлен примерный индивидуальный план подготовки гиревиков весовых категорий 75–80 кг от первого разряда до мастера спорта России. Написано в...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2015. — 139 с. — ISBN: 978-5-88297-278-2. В монографии автором предлагаются варианты техники выполнения толчка двух гирь от груди и рывка одной гири вверх на выпрямленную руку, сокращающие время выполнения отдельных циклов упражнений и создающие предпосылки для повышения результативности...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2017. — 80 с. — ISBN: 978-5-88297-339-0. В издании с современных позиций рассмотрены вопросы методики спортивного отбора, структуры и содержания подготовки гиревиков в процессе обучения в ДЮСШ. Материал представлен с учетом достижений спортивной и педагогической науки, а также личного...
Ижевск: Удмуртский государственный университет (УдГУ), 2016. — 36 с. В пособии содержится теоретический и практический материал, необходимый для обучения техники и методики выполнения соревновательным упражнениям гиревого двоеборья (толчок и рывок), приводится полное описание упражнений по техническим моментам (фазам), так же в пособие включены комплексы упражнений с гирями и...
Учебно-методическое пособие для преподавателей физической культуры и студентов. — Гомель: Белорусский торгово-экономический университет потребительской кооперации, 2017. — 56 с. Издание предназначено для студентов и преподавателей физической культуры. Может использоваться при подготовке и проведении учебных занятий по легкой атлетике, силовой гимнастике, плаванию по дисциплине...
Учебное пособие. — Волгоград: ВГАФК, 2015. — 65 с. Учебное пособие посвящено рассмотрению наиболее перспективных направлений совершенствования системы подготовки тяжелоатлетов различного возраста и квалификации. Учебное пособие предназначено для студентов, магистрантов, аспирантов высших учебных заведений физической культуры, обучающихся по направлениям: 49.03.01 – Физическая...
Учебное пособие. — Волгоград: ВГАФК, 2018. — 249 с. Учебное пособие посвящено рассмотрению теоретических и методических аспектов подготовки тяжелоатлетов в процессе многолетнего спортивного совершенствования. Учебное пособие предназначено для студентов, магистрантов, аспирантов высших учебных заведений физической культуры, обучающихся по направлениям: 49.03.01 – Физическая...
Перевод с эстонского Л.А. Шера. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 237 с. — (Сердца, отданные спорту). Книга о штангистах. О знаменитых спортсменах написаны сотни книг. И книги эти расходятся мгновенно. Пока спортсмен находится в зените славы, о нем слагаются тома хвалебных од, его спортивные подвиги воспеваются хором. Но вот спортивная карьера завершена, и атлет берется...
Методическое пособие для студентов и преподавателей. — Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2015. — 85 с. Предлагаемая работа необходима тем, кто решил заниматься гиревым спортом. В работе дана история развития, краткие сведения о мышечной системе. Во второй части освещены вопросы построения тренировочного занятия и предлагаются комплексы для начинающих. В...
Москва: Советский спорт, 2009. — 222 с. В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и дыхания, что является, с точки...
М.: Советский спорт, 2009. — 222 с. — ISBN: 978-5-9718-0374-4. В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и...
М.: Советский спорт, 2009. — 86 с. — ISBN: 978-5-9718-0374-4. В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и...
Москва: Физкультура и спорт, 1961. — 200 с. Написано с учетом программы для спортивных школ молодежи и предназначено для преподавателей и тренеров, работающих с юношескими группами. Может использоваться молодыми спортсменами. Обобщен практический опыт, который накопился за долгие годы работы с юными тяжелоатлетами, подведена теоретическая база.
2-е издание перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1969. — 240 с. Написано с учетом программы для спортивных школ молодежи и предназначено для преподавателей и тренеров, работающих с юношескими группами. Может использоваться молодыми спортсменами. Обобщен практический опыт, который накопился за долгие годы работы с юными тяжелоатлетами, подведена теоретическая база.
Москва: Воениздат, 1956. — 111 с. Выпуск пятый. Тяжелая атлетика. В настоящем сборнике сильнейшие армейские мастера тяжелой атлетики рассказывают о том. как они добились высоких спортивных достижений. Сборник рассчитан как на армейскую молодежь, начинающую заниматься тяжелой атлетикой, так и на спортсменов-разрядников. Немало полезных сведений найдут в нем командиры...
Монография. — Иркутск: ИрГУПС, 2014. — 156 с. — ISBN: 978-5-98710-278-7. Гиревой спорт завоёвывает всё большую популярность среди людей разного возраста, социального положения, мужчин и женщин. В первой части монографии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Рассматриваются основы спортивной физиологии гиревого спорта с...
Пер. с англ. Е. Берлизова. — СПб.: Питер, 2015. — 176 с.: ил. — ISBN 978-5-496-01165-5. В своей книге Павел Цацулин - культовая фигура в области силового фитнеса - предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел - бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную...
СПб.: Питер, 2016. — 176 с. — ISBN: 978-5-496-01165-5, 978-0938045694. В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на...
М.: Физкультура и спорт, 1978. — 136 с.
Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей. Совершенствование спортивного мастерства тяжелоатлета зависит в большой мере от правильного планирования тренировки. Формы и методы планирования изменяются вместе с развитием спортивной науки. То, что было вчера хорошо, сегодня уже не удовлетворяет практику. Автор этой книги...
М.: Физкультура и спорт, 1978. — 136 с. Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей. Совершенствование спортивного мастерства тяжелоатлета зависит в большой мере от правильного планирования тренировки. Формы и методы планирования изменяются вместе с развитием спортивной науки. То, что было вчера хорошо, сегодня уже не удовлетворяет практику. Автор этой книги...
Учебно-методическое пособие. — Благовещенск: Дальневосточный государственный аграрный университет, 2015. — 44 с. Учебно-методическое пособие посвящено теме профилактических мероприятий и оздоровления всего опорно-двигательного аппарата. Представлен подбор специальных упражнений, раскрыта характеристика методов развития качеств, силы, дозировка. Широко представлены...
Автор - тренер Олимпийской сборной США по тяжелой атлетике в 1980, 1988 и 1992, автор учебника « Тяжелая атлетика для спортсменов начального и среднего уровня». Небольшая по объему статья, тем не менее, показывающую на реальных примерах корреляцию (связь) между результатами в тяжелоатлетических упражнениях и в различного рода прыжках. И там, и там для хорошего результата нужна...
Учебное пособие. — Уфа: БГМУ Минздрава России, 2018. — 88 с. Учебное пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС ВО по специальности «Лечебное дело»; «Медико-профилактическое дело»; «Микробиология»; «Педиатрия»; «Стоматология» и «Фармация» для изучения дисциплины «Прикладная физическая культура» на основании рабочей программы (2016 г.) для изучения элективного курса...
Комментарии