Триатлон

Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd, 2016. — 182 p. — ISBN: 1782550844. Your First Half-Distance Triathlon will guide any triathlete who wished to finish his or her first half-distance triathlon from the beginning of the preparation until race day. The half-distance triathlon consists of a 1.2-mile swim, 56 miles of cycling and a 13.1-mile run. It is anything but an easy option, but...

Human Kinetics, 2015. — 290 p. — ISBN: 978-1-4504-8115-1. With the latest research, proven techniques, and expert advice, this authoritative guide addresses the unique demands of today's female triathletes. You'll find the most effective strategies for training and competing through all of life's stages; avoiding and overcoming common injuries; and balancing the constant...

Da Capo Press, 2018. — 320 p. — ISBN: 0738234680. A breakthrough program for triathletes–beginner, intermediate, and advanced–showing how to balance training intensity to maximize performance–from a fitness expert and elite coach Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their...

Da Capo Press, 2018. — 320 p. — ISBN: 0738234680. A breakthrough program for triathletes–beginner, intermediate, and advanced–showing how to balance training intensity to maximize performance–from a fitness expert and elite coach Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their...

New York: Avenue of the Americas, 2003. — 120 p. Striking a balance between technical depth and beginner-friendliness, the book appeals to both novices and veterans by omitting all unnecessary detail and getting down to the bottom line guidelines that all triathletes can use. Also, where appropriate, the book offers guidelines for the various categories of triathlete -...

Human Kinetics, 2013 — 664 p. — ISBN: 978-1-4504-2380-9. Leave em in your wake, leave em in your trail, leave em in your dust. Get your brain as fit as your body and achieve your triathlon potential. Triathlon Science is packed with all the expertise you can handle, and more From fine tuning your physiology for each of the three disciplines to plotting the best race strategy...

5th Edition. — VeloPress, 2024. — 354 р. — ISBN 978-1-64604-607-2. The Triathlete’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes, now updated to incorporate new training principles and the latest methodologies to help athletes train smarter than ever.Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven...

5th Edition. — VeloPress, 2024. — 354 р. — ISBN 978-1-64604-649-2. The Triathlete’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes, now updated to incorporate new training principles and the latest methodologies to help athletes train smarter than ever.Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven...

4th Edition. — VeloPress, 2016. — 352 р. — ISBN: 978-1937715441. The Triathlete’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon. Joe has completely rewritten...

4th ed. — Meyer & Meyer Sport Ltd., 2016 — 192 p. — ISBN: 978-1782557548. The 24-week training program is laid out in four six-week increments. This represents the day-by-day, week-by-week work to be done in preparing for a successful long-distance triathlon. Okay, you've finished your first short-distance triathlon, maybe even an Olympic distance or half-distance triathlon....

3rd Ed. — Meyer & Meyer Sport, 2017. — 146 p. — ISBN10: 178255095X. — ISBN13: 978-1782550952. Triathlon is more than the sum of its parts. You can swim, cycle, and run but you need more to become a triathlete. If you want to prepare for your first triathlon, this easy-to-understand introduction to the sport is what you need. Roch Frey and Paul Huddle, two of the most respected...

2nd edition. — Human Kinetics, 2021. — 273 p. — ISBN: 9781492588825. Let Triathlon Anatomy, Second Edition, prepare you for the starting line and show you how to reach your personal best by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement. Triathlon Anatomy features 74 of the most effective multisport exercises with step-by-step descriptions and...

2nd Edition. — Human Kinetics, 2020. — 224 р. See what it takes to maximize multisport strength, power, speed, and endurance. Let Triathlon Anatomy, Second Edition, prepare you for the starting line and show you how to reach your personal best by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement. Triathlon Anatomy features 74 of the most effective...

Human Kinetics, 2013. — 208 р. — ISBN: 978-1-4504-2138-6. See what it takes to maximize multisport strength, power, speed, and endurance. Triathlon Anatomy will show you how to improve your performance by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement. Triathlon Anatomy features 82 of the most effective multisport exercises with step-by-step...

Human Kinetics, 2009 — 201 p. — ISBN: 978-0-7360-8529-8. "Triathlon 101" helped thousands of athletes take the guesswork out of multi-sport training and racing. Now, this best-seller returns, updated with more top-notch information and solidifying its status as the essential guide for multi-sport success. Книга помогла тысячам спортсменов извлечь ответы из мульти-спортивной...

Human Kinetics, 2006 — 226 p. — ISBN: 978-0-7360-8268-6. This work is aimed at dedicated triathletes and triathlon coaches. It provides a one-stop training solution for the busy triathlete, with workouts, schedules and a training log all geared towards achieving maximum results in the minimum amount of time, and contains weekly key workouts from triathlon experts and eight...

Pegasus Books Ltd., 2018. — 352 p. — ISBN: 978-1681778563, ISBN: 978-1681779218 (ebook). The courageous and transformative story of triathlon hall-of-fame athlete Julie Moss. In 1982, Julie Moss ran the Ironman triathlon for her college senior research project. Her idea was quirky, even crazy; only a handful of hardcore, highly trained enthusiasts competed in the little-known,...

Hatherleigh Press, 2013. — 224 p. — ISBN: 978-1578264261, eISBN 978-1578264278. Completing a triathlon at any age is a major achievement; finishing an IRONMAN Triathlon in your sixties is nothing short of inspirational. A true account of John Pendergrass’ impossible goal of completing six IRONMAN Triathlons on six continents, all while in his sixties, Against the Odds will...

John Wiley & Sons, 2008. — 336 p. — (For Dummies). Training effectively for a triathlon is about getting your body used to moving for the same amount of time it will take you to complete the event. So, "Triathlon Training For Dummies" outlines effective training programs based on the readers perceived level of fitness and expected time to the finish line, detailing a...

Getfitnow, 2018. — 224 p. — ISBN: 1578267242. The comprehensive guide to achieving your triathlon goals through a three-stage fitness training program. Combining running, swimming and biking-specific exercises with complementary endurance and strength training, The Triathlon Training Handbook approach emphasizes targeted fitness milestones alongside proper recovery. These...

Getfitnow, 2018. — 224 p. — ISBN: 1578267242. The comprehensive guide to achieving your triathlon goals through a three-stage fitness training program. Combining running, swimming and biking-specific exercises with complementary endurance and strength training, The Triathlon Training Handbook approach emphasizes targeted fitness milestones alongside proper recovery. These...

Научно-методическое пособие. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2015. – с. 24 В научно-методическом пособии представлены современные научные данные зарубежных лабораторий по основным аспектам организации тренировочного процесса и соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов и резерва сборных команд в триатлоне. Основное внимание зарубежные исследователи уделяют...

Переводчик: Боброва Марина. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 272 с. — (Спорт-драйв). Не удивительно ли — в одной английской семье выросли сразу два олимпийских призера по триатлону: Алистер и Джонатан Браунли, золото и бронза Лондона-2012. Причем британский климат совершенно не располагает к круглогодичным тренировкам на открытом воздухе и на открытой воде, а ребята не были...

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012. — 361 с. Это автобиография непобедимой чемпионки - легендарной Крисси Веллингтон. Крисси не проиграла ни в одной гонке в формате Ironman (среди женщин), четырежды победив в финале чемпионатов мира в Коне. Интересно, что Крисси пришла в профессиональный спорт только в 30 лет. Невероятно! Мы уверены, что прочтение этой книги даст вам...

Минск: Попурри, 2013. — 216 c. — ISBN: 978-985-15-2598-6 Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона,...

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. — 208 с. Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга «работа — дом», что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром — физическим и ментальным? Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский...

Учебно-методическое пособие для студентов Института физической культуры и спорта. — Саратов: СГУ имени Н.Г. Чернышевского, 2019. — 55 с. Учебное пособие составлено в соответствии с учебной программой. Рассмотрено общее представление о методике преподавания курса повышения профессионального мастерства «Лыжный спорт». Учебно-методическое пособие рекомендовано студентам Института...

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012. Эта книга посвящена триатлону на олимпийскую дистанцию, включающую в себя 1,5 км плавание, 40 км велоэтап, 10 км бег. Здесь можно найти все, что касается этого вида спорта: упражнения по всем трем видам, входящим в триатлон, рекомендации по планированию тренировочного года, профилактике перетренированности, подготовке к соревнованиям,...

Москва: Бомбора, 2025. — 368 с. Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. Применение методики 80/20...

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 400 с. Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране. Его написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону, вклад которого в развитие этого вида спорта сравним со вкладом Менделеева в химию. Теперь читателям в России доступно последнее издание, написанное Джо Фрилом полностью...