6th edition. — Human Kinetics, 2012. — 608 р. — ISBN: 978-1450411172. Fitness Professional’s Handbook , Sixth Edition With Web Resource, provides current and future fitness professionals with the knowledge to screen participants, conduct standardized fitness tests, evaluate the major components of fitness, and prescribe appropriate exercise. The fully updated text uses the...
7th edition. — Human Kinetics, 2023. — 592 р. — ISBN 978-1492523372. Fitness Professional’s Handbook, Seventh Edition With HKPropel Access, provides current and future fitness professionals with the knowledge to screen participants, conduct standardized fitness tests, evaluate the major components of fitness, and prescribe appropriate exercise. The fully updated text uses the...
7th edition. — Human Kinetics, 2023. — 592 р. — ISBN 978-1492523372. Fitness Professional’s Handbook, Seventh Edition With HKPropel Access, provides current and future fitness professionals with the knowledge to screen participants, conduct standardized fitness tests, evaluate the major components of fitness, and prescribe appropriate exercise. The fully updated text uses the...
Учебно-методическое пособие. – Челябинск: Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет, 2024. – 160 с. – ISBN 978-5-907790-93-3. Учебное пособие составлено в соответствии с требованиями по блоку дисциплин «Физическая культура», утверждёнными руководящими документами и рабочими программами: «Физическая культура», «Физическая культура и спорт. Элективные...
Учебно-методическое пособие. — СПб.: Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, 2010. — 82 с. В данном методическом пособии сделана попытка объединить общие представления о школьном уроке гимнастики (по материалам лекции), с конкретными практическими заданиями и примерами выполнения этих заданий при обучении студентов...
Ташкент, 2006. — 59 с. Книга издана только в электронном формате. Автор книги мастер спорта международного класса по борьбе является разработчиком универсальной гармонизирующей синтез-гимнастики. В своей работе он всесторонне рассматривает вопрос влияния культуры движения. физических упражнений на достижение полноценного и здорового долголетия. Предисловие 1. К гармонии здоровья...
Учебное пособие. — Под ред. профессора В.А. Петькова. — Краснодар: Кубанский государственный университет, 2022. — 109 с. — ISBN 978-5-8209-2060-8. В предлагаемом издании представлены теоретико-методические основы оздоровительной гимнастики в период пандемии, имеющие многочисленные организационные формы, виды оздоровительно-кондиционной и оздоровительно-спортивной...
СПб.: Прайм-Еврознак, 2008. — 149, |11| с. — (Академия здоровья и удачи) — ISBN 978-5-93878-570-0. Как вы обычно проводите вечер после рабочего дня? Убегаете с работы, стоите в бесконечных пробках, лихорадочно пытаетесь сделать хоть что-то по хозяйству, заглатываете ужин, надаете в постель — и тут же оказывается, что вам опять пора вставать и бежать на работу? Разве это жизнь?!...
СПб.: Прайм-Еврознак, 2008. — 149, |11| с. — (Академия здоровья и удачи) — ISBN 978-5-93878-570-0. Как вы обычно проводите вечер после рабочего дня? Убегаете с работы, стоите в бесконечных пробках, лихорадочно пытаетесь сделать хоть что-то по хозяйству, заглатываете ужин, надаете в постель — и тут же оказывается, что вам опять пора вставать и бежать на работу? Разве это жизнь?!...
М: Медицина, 1965. — 44 с.
Что такое здоровый человек, от чего зависит здоровье, что способствует сохранению и улучшению здоровья человека? Ведущая роль в сохранении здоровья населения, в создании благоприятных условий труда и быта принадлежит социальным факторам. В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические...
М: Медицина, 1965. — 44 с.
Что такое здоровый человек, от чего зависит здоровье, что способствует сохранению и улучшению здоровья человека? Ведущая роль в сохранении здоровья населения, в создании благоприятных условий труда и быта принадлежит социальным факторам. В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические...
Учебное пособие. — Иркутск: Иркутский государственный университет, 2014. — 147 с. — ISBN 978-5-9624-1187-3. В пособии рассмотрены методические особенности организации уроков физической культуры и самостоятельных занятий по оздоровительной гимнастике. Дано представление о физиологических принципах, на которых построена оздоровительная гимнастика, и основах действия упражнений на...
Монография. — Ярославль: ЯГПУ, 2011. — 105 с. Книга адресована девушкам и женщинам всех возрастов и профессий для групповых и самостоятельных занятий, направленных на укрепление собственного здоровья, улучшение форм красоты тела, достижение хорошей осанки, высокой работоспособности организма с помощью различных средств гимнастики и отдельных ее нетрадиционных видов. Даны...
К. : Здоров'я, 1986. — 104 с. : ил. В книге изложены рекомендации, способствующие усвоению упражнений с мячом. Описанные игровые задания, эстафеты, подвижные игры с мячом.
Москва: Просвещение, 1976. — 159 с.: ил. Пособие представляет собой сборник комплексов общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, а также для занятий на переменах со школьниками I—X классов. Книга рассчитана на учителей и родителей. Введение Значение гимнастики в физическом воспитании школьников Двигательный режим школьников и гимнастика...
Навчальний посібник. - Київ: Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова (НПУ ім. М. П. Драгоманова), 2010. - 240 с. У навчальному посібнику розглянуто сучасні досягнення у галузі оздоровчого фітнесу; показано значення рухової активності та фітнесу як найважливіших та необхідних елементів для збереження здоров’я людини та профілактики різних захворювань;...
Набережные Челны: КамГИФК, 2003. — 97 с.
Пособие подготовлено авторским коллективом в составе: Голубевой Г. Н., Ионова А. А., Матвеевой Е. А. В разработке комплексов ПГ принимали участие инструкторы по производственной гимнастике ОАО «Нижнекамскнефтехим».
В учебно-методическом пособии систематизируется информация о месте и особенностях физической культуры в системе научной...
СПб.: Санкт-Петербургский государственный экономический университет, 2018. — 165 с. — ISBN: 978-5-7310-4134-8. В учебном пособии раскрыта концепция адаптивного управления физической подготовкой студентов при занятиях фитнесом. Много внимания уделено дискуссионным вопросам оптимизации тренингов и поиску новых методов регуляции нагрузок для студентов, занимающихся на...
Учебное пособие. — Тамбов: Тамбовский государственный технический университет (ТГТУ), 2019. — 80 с. — ISBN 978-5-8265-2052-9. Соответствует требованиям Государственного образования. Составлено на основе анализа литературных источников, видеозаписей и статей, а также практических занятий со студентами. Рассмотрены варианты методик, применение которых позволит разнообразить...
Учебно-методическое пособие. — Волгоград: Волгоградский институт управления – филиал РАНХиГС, 2022. — 138 с. — ISBN 978-5-7786-0842-9. В пособии рассматриваются два вида гимнастики: образовательно-развивающая и оздоровительная. Дана подробная классификация и описание основных средств гимнастики, рассмотрена возможность их направленного использования в рамках самостоятельных...
Москва: Госкиноиздат, 1952. — 94 с.: ил. Пособие И. С. Иванова отличается от ранее изданных книг этого автора «Воспитание движения актера», «Упражнения с медицинболом» и других работ тем, что оно рекомендует методы физического совершенствования актера не в условиях групповых академических занятий, а в порядке систематических индивидуальных упражнений. Кроме того, приспособлению...
М.: Советский спорт, 1990. – 48 с.
Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах, смогут изучить описание упражнений. Доступность и полезность этих упражнений позволяют при минимуме затрат получить максимальную пользу от занятий.
В книге содержится описание следующих систем....
Учебное пособие. — Липецк: ЛГТУ, 2020. — 53 с. В учебном пособии рассмотрены особенности занятий гимнастикой в процессе трудового дня. Представлены комплексы упражнений с учетом специфики разных профессий. даны рекомендации проведения гимнастики в процессе трудового дня. Упражнения, предложенные в данном пособии, направлены на улучшение и повышение работоспособности, снятие...
Москва: Союз спортивных обществ и организаций РСФСР, 1966. — 236 с.: ил. Настоящее пособие представляет собой сборник физических упражнений, имеющих характер избирательного воздействия на костно-мышечно-связочный аппарат человека. При систематическом выполнении специально подобранных из этого пособия физических упражнений, при правильной дозировке их и соответствующих...
М.: Физкультура и спорт, 1983. — 48 с. Пособие содержит разнообразные общеразвивающие упражнения с палкой и стулом. Предназначено широкому кругу читателей. Предисловие Методические рекомендации Упражнения с палкой Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Упражнения для мышц ног Упражнения для мышц туловища Упражнения общего воздействия Упражнения со стулом Упражнения для мышц...
М.: Физкультура и спорт, 1983. — 48 с. Пособие содержит разнообразные общеразвивающие упражнения с палкой и стулом. Предназначено широкому кругу читателей. Предисловие Методические рекомендации Упражнения с палкой Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Упражнения для мышц ног Упражнения для мышц туловища Упражнения общего воздействия Упражнения со стулом Упражнения для мышц рук...
Москва: Физкультура и спорт, 1986. — 86 с. Более 200 разнообразных физических упражнений с использованием естественных препятствий и специально оборудованных снарядов на местности для развития выносливости, силы, гибкости приводит автор в помощь занимающимся самостоятельно и в физкультурно-оздоровительных группах. Пособие содержит комплекс ритмической гимнастики и основные...
Л.: Лениздат, 1949. — 64 c. Книга кандидата педагогических наук, доктора Н.В. Кораблёва пропагандирует оздоровительные задачи физической культуры для работников умственного труда. Автор убедительно доказывает необходимость систематической физической тренировки для сохранения здоровья и трудоспособности, даёт практические советы врача — какими видами физических упражнений и как...
Л.: Лениздат, 1949. — 64 c. Книга кандидата педагогических наук, доктора Н.В. Кораблёва пропагандирует оздоровительные задачи физической культуры для работников умственного труда. Автор убедительно доказывает необходимость систематической физической тренировки для сохранения здоровья и трудоспособности, даёт практические советы врача — какими видами физических упражнений и как...
Л.: Лениздат, 1949. — 64 c. Книга кандидата педагогических наук, доктора Н.В. Кораблёва пропагандирует оздоровительные задачи физической культуры для работников умственного труда. Автор убедительно доказывает необходимость систематической физической тренировки для сохранения здоровья и трудоспособности, даёт практические советы врача — какими видами физических упражнений и как...
М.: Физкультура и спорт, 1977. — 56 с. — Гимнастика в комплексе ГТО. Содержание: От автора. Человек и его двигательная деятельность. Как здоровье? Утренняя гимнастика. Физкультпауза. Кратко об атлетической гимнастике. Несколько слов в заключение.
Мн.: Попурри, 2014. — 272 с. — ISBN: 978-985-15-2041-7. Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные...
Алматы: Қыздар университеті, 2016. — 250 с. Оценивая значение гимнастики в школе, П. Ф. Лесгафт писал, что умственное и физическое образование так тесно связаны между собой, что должны составлять нераздельную задачу школы; всякое одностороннее развитие непременно нарушит гармонию в образовании и не создаст условий для развития цельного человека... Представлена классификация...
2017. — 18 с. Автор неизвестен. Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современная реальность, в которой работа за компьютером является практически неизбежностью, не оставляет нам выбора. Что делать, если вы чувствуете дискомфорт во время долгой сидячей работы или просто хотите размяться, не отходя от рабочего...
Учебно-методическое пособие. – Благовещенск: Амурский государственный университет (АмГУ), 2021. — 47 с. Стретчинг входит в программу комплексной подготовки профессиональных спортсменов, а также применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. В пособии рассмотрены характеристики видов и методов стретчинга, а также техника безопасности при выполнении...
Метод. рекомендации. — Владим. гос. ун-т. — Владимир : Ред.-издат. комплекс ВлГУ, 2005. — 36 с. Даны краткие сведения об анатомии и физиологии органов дыхания, физиологическое обоснование применения дыхательных упражнений в оздоровительных целях. Предложенные комплексы дыхательных упражнений просты по технике выполнения и в то же время очень действенны. Предназначены для студентов...
Методические рекомендации. — Брест: БрГУ, 2018. — 30 с. — ISBN: 978-985-555-903-1. В издании представлены методические основы применения дыхательных упражнений в оздоровительных целях, а также различные дыхательные гимнастики, наиболее доступные и простые по технике выполнения, с целью использования как на занятиях по физической культуре, так и самостоятельно. Адресуется...
Методические рекомендации. — Брест: БрГУ, 2018. — 30 с. — ISBN 978-985-555-903-1. В издании представлены методические основы применения дыхательных упражнений в оздоровительных целях, а также различные дыхательные гимнастики, наиболее доступные и простые по технике выполнения, с целью использования как на занятиях по физической культуре, так и самостоятельно. Адресуется...
Ростов-на-Дону: Ростовское книжное издательство, 1974 г. — 74 с. В книге обобщен многолетний опыт организации и методики проведения групповых и индивидуальных занятий физкультурой по укреплению здоровья людей среднего и пожилого возраста.
СПб.: Детство-пресс, 2015. — 80 с. В книге представлены комплексы утренних гимнастик, составленные с учетом возрастных особенностей детей (от 2,5 до 4 лет и от 5 до 7 лет). В основе каждого комплекса - занимательный сюжет, что позволяет не только сделать занятия физкультурой интересными для детей, но и развивать память дошкольников. Издание предназначено для инструкторов по...
Москва: Молодая гвардия, 1949. — 42 с. — (Библиотечка сельского физкультурника). В книге даются комплексы ежедневной гимнастики (можно проводить в течении дня), а также различные рекомендации по её выполнению. Ежедневная гимнастика—полезное дело . Гимнастические упражнения . Сколько времени надо, чтобы разучить комплекс. Сколько раз делать упражнения. Умеешь ли ты правильно...
Издательство ЦК ВЛКСМ „Молодая гвардия" , 1949 – 42 с (Библиотечка сельского физкультурника) В книге даются комплексы ежедневной гимнастики (можно проводить в течении дня), а так же различные рекомендации по её выполнению. Ежедневная гимнастика—полезное дело Гимнастические упражнения Сколько времени надо, чтобы разучить комплекс Сколько раз делать упражнения Умеешь ли ты...
А. А. Тиванов. - Москва : Физкультура и спорт, 1955. - 112 с. Путь к достижению долголетия — это путь профилактики, который складывается из целого ряда самых разнообразных мероприятий по улучшению организации труда и отдыха, жилищно-бытовых и санитарно-гигиенических к условий. Ослабляют организм и ведут к преждевременной старости такие факторы, как нарушение функции нервной...
М.; Л.: Физкультура и туризм, 1932. — 61 с. Причины изнашиваемости организма. Особенности физической культуры для пожилых женщин. Организация и формы вовлечения в физкультуру пожилых. Гимнастика. Коллективные занятия. Индивидуальная гимнастика. Личная гигиена и режим. Материалы по гимнастике индивидуальной и коллективной. Дыхательные упражнения. Исходные положения. Упражнения...
Учебное пособие. — Благовещенск: Амурский государственный университет, 2001. — 96 с. Особенности телосложения, нормы красоты и гармонии женского тела Способы регуляции массы тела Специальные упражнения для различных групп мышц, направленные на коррекцию фигуры Хорошая осанка – основа красоты фигуры. Комплексы упражнений для исправления дефектов осанки Красоту внешнего облика...
Москва: Физкультура и спорт, 1950. - 96 с.: ил. В качестве одной из наиболее действенных форм массовой организации занятий физическими упражнениями с полным основанием можно считать гимнастику по радио. Люди, регулярно занимающиеся гимнастикой, даже внешне выделяются своей осанкой, подвижностью, ловкостью, подтянутостью. Они менее поддаются влиянию старости и нередко выглядят...
Учебно-методическое пособие. — Благовещенск: Амурский государственный университет, 2023. — 41 с. Учебно-методическое пособие разработано в помощь студентам, преподавателям, работникам университета и другим категориям лиц для использования общеразвивающих упражнений гимнастики на занятиях по физической культуре и в режиме самостоятельного тренировочного процесса спортсменами в...
Петропавловск: Северо - Казахстанский Государственный Университет, 2012. — 1 с. Наклоны головы. Вращение головы. Движение рук и пальцев. Наклоны туловища. Махи руками. Сгибание ног.
2-е издание, исправленное и дополненное. — СПб: Типография Димакова, 1874. — 66 с.; 113 гравированных политипажей в тексте. Дореформенная орфография. С необходимыми советами и указаниями. Въ настоящемъ руководствѣ помѣщены лишь самые необходимые и вмѣстѣ простѣйшіе виды упражненій, не требующіе для своего производства ни особыхъ помѣщеній, ни какихъ-либо мало-мальски сложныхъ...
Комментарии