Исполнитель А. Козлов. — 2010. — 256 kbps. Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза - современном направлении психотерапии, которое позволяет осуществлять внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку умение к непроизвольному трансу. Аутотренинг содержит три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые...
Исполнитель Ульянова Вера. — 2021. — 160 kbps. — Продолжительность 07:38:16 Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма,...
Исполнитель Ульянова Вера. — 2021. — 160 kbps. — Продолжительность 07:38:16 Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма,...
Исполнитель Роман Бузунов. — youtube.com, 2019. — 143 kbps. — Продолжительность 00:49:05. Ссылка на книгу-самоучитель по борьбе с бессонницей https://clck.ru/JdchH 00:58 О терминологии: бессонница = инсомния. 01:12 Как я лечил пациентов с бессонницей до 2017 года. 03:23 Основные причины бессонницы. 07:00 О механизмах формирования хронической неорганической бессонницы. 18:05 С...
Исполнитель Роман Бузунов. — youtube.com, 2019. — 104 kbps. — Продолжительность 01:04:57. Ссылка на книгу-самоучитель по борьбе с бессонницей https://clck.ru/JdbVJ Лекция о возможностях применения когнитивно-поведенческой терапии бессонницы. Прочитана в рамках Всероссийской образовательной интернет-программы для врачей "Интернист". 00:14 Что такое когнитивно-поведенческая терапия...
Исполнитель Роман Бузунов. — youtube.com, 2018. — 96 kbps. — Продолжительность 00:51:55. Интервью с известным сомнологом Романом Бузуновым на тему как наладить здоровый сон
Исполнитель Жавнеров Павел. — http://pzhav.ru/, 2018. — 128 kbps. — Продолжительность 00:26:51. Специалист по тревожным расстройствам Жавнеров Павел предлагет способы борьбы с бессонницей.
Исполнитель IVONA (Татьяна). — Аудиокнига своими руками, 2012. — 64 kbps. — Продолжительность 04:50:00. Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь – найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все...
Читает: IVONA (Татьяна). — Аудиокнига своими руками , 2010. — 64 kbps. — 05:30:00. Сколько нам с вами доведется жить? Лет 70-80? Треть из них мы проведем во сне, т.е. 25 лет, четверть века! Так что мы с вами почти что «спящие красавицы» и «спящие красавцы»! И, видимо, зачем-то это нужно, но зачем? Хотелось бы спросить об этом у господ ученых, но, как говорил герой рязановской...
Исполнитель Alyona (робот). — Самиздат, 2019. — 64 kbps. — Продолжительность 05:01:42. Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса, покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и терапии принятия и ответственности доктора Мэдоуса, а также применяя...
Лекция. — Исполнитель Михаил Полуэктов. — Лекторий "Прямая Речь", 2015. — 160 kbps. — Продолжительность 01:37:23. врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. Что такое «нормальный» сон? Можно ли...
Исполнитель Alyona. — Самиздат, 2019. — 128 kbps. — Продолжительность 00:12:15. Получите избавление от всех случаев плохого сна без исключений: бессонница, частые пробуждения среди ночи; каскад мыслей или переживаний, мешающих уснуть. Если Вам просто не спится, или трудно уснуть в поездке, или полёте и т. д., то знания из книги выручат в трудную минуту. От автора Уместно...
Исполнитель Неизвестен. — Неоглори, 2012. — 192,256 kbps. — Продолжительность 02:06:36. Обучающий авторский курс, который может помочь вам вернуть контроль над своей жизнью благодаря полноценному ночному отдыху и восстановлению своих физических и психических сил каждую ночь.
Комментарии