Skyhorse Publishing, 2016. — 144 p. Yoga is a powerful tool that can influence women’s well-being at all stages of life. For a long time, women have devoted themselves to gym-training in order to acquire beautiful and well-formed bodies, but the hunt for the perfect body has rather widened the gap between body and soul. That is why yoga has had such a breakthrough in the western...
Skyhorse Publishing, 2016. — 144 p. Yoga is a powerful tool that can influence women’s well-being at all stages of life. For a long time, women have devoted themselves to gym-training in order to acquire beautiful and well-formed bodies, but the hunt for the perfect body has rather widened the gap between body and soul. That is why yoga has had such a breakthrough in the western...
Whether she’s practicing handstands on her stand-up paddleboard or teaching Downward-Facing Dog to the masses, Rachel Brathen—Instagram’s @yoga_girl—has made it her mission to share inspirational messages with people from all corners of the world. In Yoga Girl, Brathen takes readers beyond her Instagram feed and shares her journey like never before—from her self-destructive...
Human Kinetics, 2022. — 216 р. Despite what you may think, yoga is for every body! Larger women can experience freedom, comfort, strength, and mobility in their bodies through the practice of yoga, and Big & Bold: Yoga for the Plus-Size Woman shows you how. This book provides clear instructions for safely performing 43 poses (asanas) in a variety of seated, kneeling, standing,...
Rodmell Press, 2010. — 256 p. In The Woman's Yoga Book, senior Iyengar Yoga teacher Bobby Clennell offers a comprehensive program of asana (yoga poses) and pranayama (breathing techniques) designed to support menstrual health from menarche to menopause, along with nutritional and lifestyle information for those times off the yoga mat. With over thirty years of teaching experience,...
Dorling Kindersley, 2020. — 160 p. — ISBN 9780241400012. Yoga is more important during pregnancy than at any other time of your life. As your body becomes unfamiliar to you from trimester to trimester and as labour approaches, you need safe, strengthening, and supportive sequences to guide you on your journey. This book gives you step-by-step yoga postures specially adapted for...
O. W. Barth Verlag, 2015. -160 p. - ISBN: 3426292580 "Yoga pur" vereint das weibliche Schönheitsideal mit der Philosophie des Yoga. Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Stellungen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spüren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfühlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige...
2nd edition. — Dorling Kindersley, 2019. — 224 p. — ISBN 9781465491671. Discover how yoga can provide health benefits specifically for your female body, whatever stage of life you're at. Women have different health needs compared to men, such as being more prone to asthma, thyroid disease, and osteoporosis, and can use yoga to mitigate against such health threats. You may be...
Editors. — Larousse Mexico, 2007. — 127 р. — ISBN: 978-9702213987. Тhese larger-format Marabout titles contain instructions and information on subjects that need more in-depth coverage than the sixty tips found in the small-format books. They come complete with expert advice and are written in an accessible format that is sure to give quick access to answers. La colección...
Ballantine Books, 2002. — 293 p. — ISBN: 978-0345445629 Despite the odd-sounding name, mudras (yoga hand movements) have plenty to offer. Regular practice of them, this volume assures, can help prevent exhaustion, lessen anxiety, control diet and relieve PMS symptoms. Mesko (Healing Mudras), who studied hand postures under the renowned Tantric guru Yogi Bhajan, explains...
Demos Health, 2012. — 360 p. — ISBN: 978-1936303328. Whether you are trying to conceive naturally or with the help of assisted reproductive technology (ART), yoga can help enhance your fertility and smooth the path to parenthood. This specialized Yoga for Fertility practice improves circulation and energy flow, balances hormone levels, and tones your reproductive organs. Jill...
Geeta's Guide” is a spiral bound text with 850 photos on how to practice Iyengar Yoga with a focus on the menstrual cycle. “Geeta's Guide” reveals some aspects of Iyengar Yoga methodology, including how to support poses for a specific purpose. The majority of the photos are shown with standard Iyengar Yoga props, making this a useful reference guide. Additionally, a few poses...
Выходные данные неизвестны. 226 с. Известнейшая среди йогов женщина Гита Айенгар рассказывает в своей книге, ставшей международным бестселлером, о женском пути в йогу. Она разбирает философские, теоретические и практические аспекты занятий йогой с точки зрения женщины: жены и матери, разбивает досужие домыслы о вреде йоги для подростков, беременных и пожилых. Подробно описана...
М.: Наука, 1992. — 272 с. — ISBN 5-02-017327-4. Книга дочери Б. К. С. Айенгара о йоге и ее влиянии на женский организм. Поддержание здоровья и душевного равновесия актуально всегда и в любой стране, а после прочтения книги начало новой жизни не хочется откладывать до понедельника. "Жизнь индийской женщины представляет собой настоящее хождение по [натянутому] канату. Ее...
М.: Центрполиграф, 2010. — 128 с. — (Йога). Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть...
М.: Центрполиграф, 2010. — 128 с. — (Йога). Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть...
М.: Эксмо, 2011. — 256 c. — (Красота и здоровье). — ISBN: 978-5-699-44085-6. Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже шесть лет Валерия серьезно занимается йогой. Ее успехи высоко оценили не только близкие друзья, но и...
М.: Эксмо, 2011. — 256 c. — (Красота и здоровье). — ISBN: 978-5-699-44085-6. (Формат RTF) Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже шесть лет Валерия серьезно занимается йогой. Ее успехи высоко оценили не только близкие друзья, но и...
М.: Эксмо, 2012. — 276 с.
В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, - идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной: привлекательной, очаровательной, чувственной, волнующей, сексуальной, гибкой и пластичной. Никаких...
М.: Рипол Классик, 2014. — 240 с. — ISBN: 978-5-386-07077-9. Суть йоги для беременных - в самодисциплине , в твердом стремление отвлечься от бесконечных часто не нужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем . Она позволит расслабиться , успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.
М.: Рипол Классик, 2014. — 240 с. — ISBN: 978-5-386-07077-9. Суть йоги для беременных - в самодисциплине , в твердом стремление отвлечься от бесконечных часто не нужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем . Она позволит расслабиться , успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.
М.: Рипол Классик, 2014. — 240 с. — ISBN: 978-5-386-07077-9. Суть йоги для беременных - в самодисциплине , в твердом стремление отвлечься от бесконечных часто не нужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем . Она позволит расслабиться , успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.
М.: Издательские решения, 2018. — 240 с. Эта книга — не только моя история преподавателя йоги, прошедшего путь от занятий «для себя» до открытия студии, но и истории других женщин. У каждой — своё видение и подход к практике, но все они помогают ученикам найти связь с собой. Книга будет интересна женщинам, которые: — только изучают возможности йоги, — практикуют и ищут в ней...
М.: Вектор, 2008. - 96 с.
Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть здоровой, радостной и беззаботной.
Самиздат, 2018. — 110 с. Это первая и пока единственная книга, где дана вся программа йоги для женщин. Она будет интересна, как для преподавателей женских практик, так и для самостоятельных занятий в домашних условиях. Руководствуясь данной книгой, можно проводить тренинги по женским практикам, а также вести личную практику. Уникальность Йоги для женщин заключается в сочетании...
М.: АСТ, 2011. — 224 с. Методы, представленные в этой книге, уже помогли сотням тысяч человек. Потому, что это методы, основанные на "секретных" упражнениях йоги: системы управления телом, которой уже более 5000 лет! Мастер йоги Андрей Левшинов обучит вас системе, которая не просто позволит сбросить 30 кг за несколько месяцев без складок и растяжек на коже, без вреда для...
М.: АСТ, 2011. — 224 с.
Методы, представленные в этой книге, уже помогли сотням тысяч человек. Потому, что это методы, основанные на "секретных" упражнениях йоги: системы управления телом, которой уже более 5000 лет! Мастер йоги Андрей Левшинов обучит вас системе, которая не просто позволит сбросить 30 кг за несколько месяцев без складок и растяжек на коже, без вреда для...
М.: АСТ, 2011. — 224 с.
Методы, представленные в этой книге, уже помогли сотням тысяч человек. Потому, что это методы, основанные на "секретных" упражнениях йоги: системы управления телом, которой уже более 5000 лет! Мастер йоги Андрей Левшинов обучит вас системе, которая не просто позволит сбросить 30 кг за несколько месяцев без складок и растяжек на коже, без вреда для...
М.: АСТ, 2011. — 224 с. Методы, представленные в этой книге, уже помогли сотням тысяч человек. Потому, что это методы, основанные на "секретных" упражнениях йоги: системы управления телом, которой уже более 5000 лет! Мастер йоги Андрей Левшинов обучит вас системе, которая не просто позволит сбросить 30 кг за несколько месяцев без складок и растяжек на коже, без вреда для здоровья.
СПб.: Питер, 2009. — 160 с. Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим – маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза,...
СПб.: Питер, 2009. — 160 с. Ни для кого уже не секрет, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим – маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, минимизировать проявление токсикоза,...
М.: Амрита-Русь, 2004. — 128 с. — ISBN 5-94355-079-8. В водовороте информации и техники большинство людей, особенно женщин, используют лишь незначительную часть психических, врожденных возможностей. Производят, двигаются, потребляют необузданно, не ощущая вкуса, не зная зачем. Все больше и больше игнорируя тем или той, которая производит, перемещается и потребляет. Если Вы...
М.: 2008. Интерес к занятиям йогой в геометрической прогрессии. Как минимум две трети занимающихся сегодня - это женщины. Специфика женской практики в йоге та же, что и в других комплексах духовного и физического оздоровления. Новая книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от...
М.: Издательские решения, 2016. — 49 c. — ISBN: 978-5-4483-1303-5. Я — преподаватель йоги для женщин с девятилетним стажем, делюсь своими знаниями и опытом с теми людьми, которым это действительно нужно. Мое сердце и душа всегда открыты тем ресурсам, которые развивают и совершенствуют человека. В этой книге я постаралась как можно проще и доходчивее рассказать о некоторых...
М.: Ведантамала, 2010. — 264 с. — ISBN: 987-3517-05-7. Предлагаемая книга - замечательное руководство по йоге для женщин, помогающее понять тело женщины и процессы, происходящие в нем, а также эффективно предотвращать и лечить такие недомогания и отклонения, как боли в спине, депрессии, головные боли, нерегулярности менструального цикла, лишний вес, дисбаланс во время...
М.: АСТ, 2014. - 192 с.
Йога – таинственное наследие Востока – стала ближе и понятнее людям XXI века, как ясный и эффективный подход к собственному здоровью и красоте. Возможность сохранить гибкость и легкость движений на всю жизнь стоит того, чтобы сделать йогу ежедневным содержанием вашей жизни.
М.: АСТ, 2014. - 192 с.
Йога – таинственное наследие Востока – стала ближе и понятнее людям XXI века, как ясный и эффективный подход к собственному здоровью и красоте. Возможность сохранить гибкость и легкость движений на всю жизнь стоит того, чтобы сделать йогу ежедневным содержанием вашей жизни.
М.: АСТ, 2014. - 192 с.
Йога – таинственное наследие Востока – стала ближе и понятнее людям XXI века, как ясный и эффективный подход к собственному здоровью и красоте. Возможность сохранить гибкость и легкость движений на всю жизнь стоит того, чтобы сделать йогу ежедневным содержанием вашей жизни.
М.: Вадим Левин, 2007. – 120 с. – (Серия: Простая йога). – ISBN 5903019-02-1.
И подбор асан, и советы по их выполнению учитывают особенности женской психологии и физиологии - ведь это книга для обычных женщин, а не каких-то суперйогов. Цветные фотографии каждой асаны и схематические рисунки, изображающие фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги.
М.: Вадим Левин, 2007. — 120 с. — (Простая йога). — ISBN: 5903019-02-1. Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и всевозможным болячкам, знакомым очень многим,...
Комментарии