Westland ltd., 2010. — 265 р. Who has the time for exercise ? While research has shown that benefits from yoga range from curing aliments and improving muscle tone and flexibility to reducing stress and tension, today'sextended office hours, long commutes, and family obligation mean that not all of us can keep to a fitness schedule. But, in yoga at the workplace,acclamid yoga...
Let'sDoYoga.com, 2014. — 295 p. — ISBN 978-0692256411. In The Business of Yoga the world’s leading sales trainer for the health and fitness industry teams up with an experienced and successful yoga instructor who is also the former owner of an award winning ad agency to show you exactly how to use modern marketing concepts and tools to get more students and enjoy more profits...
Rockridge Press, 2021. — 146 р. Improve stability and strength with easy chair yoga poses. Adding a chair to your practice can provide a new level of accessibility and comfort that isn’t available in other forms of yoga. Whether you have physical restrictions due to age, pregnancy, a health condition, or just limited space, this book makes it easy to incorporate chair yoga into...
Rockridge Press, 2021. — 146 р. Improve stability and strength with easy chair yoga poses. Adding a chair to your practice can provide a new level of accessibility and comfort that isn’t available in other forms of yoga. Whether you have physical restrictions due to age, pregnancy, a health condition, or just limited space, this book makes it easy to incorporate chair yoga into...
Motilal Banarsidass, 2003. — 156 p. The book is a survival handbook for the deskbound; a practical manual of simple movements which you can do a few minutes at a time throughout the day, to relieve the tension and stress of sedentary working life. It gives clear instructions and illustrations for sixty stretching and breathing exercises--simple, safe, and fun to do--most of which...
Weiser Books, 2000. - 223 pages. Yoga for the hands-sounds too good to be true. Do it at the office, on an airplane, lying in bed. Seasoned yoga teacher Gertrud Hirschi has used these hand postures to ease asthma, relieve flu symptoms, think more effectively, relieve tension, even have a bowel movement. The possibilities she attributes to these ancient Indian techniques are...
СПб.: Питер, 2010. — 128 с. — ISBN 978-5-49807-714-7. Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.. Все упражнения...
СПб: Питер, 2010. - 122 c. - ISBN: 978-5-49807-714-7. Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.. Все упражнения...
Интернет публикация. — (RB.ru), 2015. — 10 с. Регулярное выполнение комплекса асан, который RB.ru нашел в приложении DailyYoga, поможет расслабиться, ментально "перезагрузиться" и распрощаться с головными болями, проблемами с шеей, плечами и спиной, а также с синдромом запястного канала. Все упражнения можно выполнять в течение пяти циклов "вдох-выдох".
М.: АСТ, 2014. — 48 с. — ISBN: 978-5-17-088087-4. Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно...
Минск: Полымя, 1991.- 222 с. ISBN: 5-345-00430-7 Йога старейший способ самосовершенствования. Конечно, ее приемы могут помочь отделаться от хронических хворей, поднять уровень активности, уничтожить отрицательные стороны нрава, полнее воплотить собственные вероятные способности. Рассматривая комплекс средств саморегуляции йогов — от гигиенических процедур до психотренинга,...
Минск: Полымя, 1991. — 222 с. — ISBN 5-345-00430-7. Йога старейший способ самосовершенствования. Конечно, ее приемы могут помочь отделаться от хронических хворей, поднять уровень активности, уничтожить отрицательные стороны нрава, полнее воплотить собственные вероятные способности. Рассматривая комплекс средств саморегуляции йогов — от гигиенических процедур до психотренинга,...
СПб.: Диля, 2003. — 336 с. — ISBN 5-8174-0305-6. В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут...
СПб.: Диля, 2003. — 192 с. — ISBN 5-8174-0305-6. В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут...
М.: Диля, 2003. – 186 с. – ISBN 5-8174-0305-6.
В этой книге (2003) ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня офисного работника. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и...
Пер. с англ. СПб.: Диля, 2003. 192 с. ISBN 5-8174-0305-6. В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня офисного работника. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и...
Ростов н/Д: Феникс, 2009. - 128 с. Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!
Комментарии