Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.Ступени совершенствования в йоге («Благородный Восьмеричный Путь»), изложенные Патанджали, следующие:
Skyhorse, 2014. — 160 р. — ISBN: 978-1628736373. Yoga is more than just an exercise; it’s a way of spiritual living that has been growing in popularity throughout the years. But nothing ruins the tranquility of yoga faster than an unfortunate injury. Yoga focuses on almost every muscle in the body, from the core of the abdomen, to the muscles of the back, right down to the...
Wiley, 2012. — 360 p. — ISBN: 978-0471749370. An easy-to-follow guide to a hot new form of yoga. "Yoga with Weights" is the latest breakthrough in mind-body exercise, integrating the mindfulness of yoga with the physical culture of body-building. Building on the strengths of both disciplines, this friendly guide shows readers how to safely combine yoga postures while...
Matador, 2017. — 152 p. — ISBN10: 1788039521, 13 978-1788039529. All of these questions have been thrown at acrobat Gabrielle Parker on a daily basis since she became a handstand teacher. It was time, she thought, to write them down. Joining forces with yoga teacher and writer Ash Bond, the two teachers approach this powerful pose from their two differing and complementary...
Crowood Press, 2011. — 228 р. Whether you are a complete beginner or have tried yoga in the past and wish to rekindle your interest, this invaluable, beautifully-illustrated book is the one for you. We all want to feel good about ourselves and yoga provides a way of realising our potential so that we can enjoy a full life. To be fit in body, steady in mind and strong in spirit...
Penguin Group, 2000. - 304 pages. The world-famous violinist Sir Yehudi Menuhin said about yoga that it is a technique ideally suited to prevent physical and mental illness and to protect the body generally, developing an inevitable sense of self-reliance and assurance. Yoga did not make him a musical genius, but has given him energy, balance, and a sense of wellbeing for the...
Rockridge Press, 2019. — 210 р. Relax, relieve, restore - a beginner's path to healing with restorative yoga. Recovering from an injury, an illness, or just interested in a natural way to relax? Restorative yoga focuses on simple poses in supported positions, encouraging deep relaxation so your mind can enter a peaceful, meditative state. Dive in with an introduction to the...
Kindle Edition, 2012. — 77 p. — ASIN: B007GEJU2C Who I am and why I am qualified to write this book Why you do not need to spend a dime on a yoga teacher training program What the Yoga Alliance is and is not What makes a great yoga teacher: self-practice and selfmastery Find a mentor Get thee to a yoga workshop Cultivate a peer group or cohort The basics: essential yoga...
Amazon, CreateSpace Independent Publishing Platform. 2016. — 48 p. — ISBN-13 978-1535138451. Эта книга предназначена для тех, кто не имеет опыта занятий йогой. Позы, включенные в эту книгу, предназначены для абсолютных новичков. Помимо четких инструкций для каждой позы, к каждому упражнению применялись техники дыхания йоги или пранаямы, так что польза от них умножалась. This...
Best Life Media, 2008. — 131 p. This practitioners guide details the fundamentals of Dahn Yogas highly effective mind-body training system. The book features full-color photography and detailed explanation of basic Dahn Yoga exercise, including Meridian Stretching, Jung-Choong Breathing, DahnMuDo martial arts, and Dahn Meditation. This easy-to-use reference text will help you...
Fair Winds Press, 2015. — 160 p. — ISBN13: 978-1592336944. Designed to take you from a beginner to an advanced yoga student, this helpful guide will help you to progress from downward dog to even the more intricate of handstand poses. Improve focus and ability as you tone your upper body and core. The Complete Guide to Yoga Inversions is the ultimate collection of the most...
Fair Winds Press, 2015. — 160 p. — ISBN13: 978-1592336944. Designed to take you from a beginner to an advanced yoga student, this helpful guide will help you to progress from downward dog to even the more intricate of handstand poses. Improve focus and ability as you tone your upper body and core. The Complete Guide to Yoga Inversions is the ultimate collection of the most...
Life Yoga, 2017. — 160 р. Yoga is the oldest science of comprehensive development and harmonious improvement of every persons physical body, mind and inner world. Several centuries of crystallization and careful selection of the most efficient techniques made yoga one of the most effective training systems. Yoga for beginners at home may be started with the technically not very...
Wydanie 2. — Wiley, 2013. — 364 s. — ISBN: 978-83-246-6495-5.
Tytuł oryginału: Yoga For Dummies
Tłumaczenie: Marcin Machnik
Joga rządzi, joga radzi, joga nigdy Cię nie zdradzi
Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się...
John Wiley & Sons, 2015. — 554 p. — ISBN13: 9781119022725, ISBN: 111902272X. Everything you need to make yoga an integral part of your health and well-being If you want to incorporate yoga into your daily routine or ramp up what you're already doing, Yoga All-In-One For Dummies is the perfect resource! This complete compendium of six separate titles features everything you need...
2nd edition. — Wiley Publishing, Inc., 2010. — 411 p. : ill. — ISBN: 978-0-470-50202- 0. This book guides you slowly, step by step, into the treasure house of Yoga. And it’s a fabulous treasure house! You find out how to strengthen your mind and enlist it to unlock your body’s extraordinary potential. A sound body requires a sound mind, and we show you how to improve or regain...
Future Publishing Limited, 2021. — 132 p. Yoga is now ubiquitous. You can find classes across the globe in workplaces and schools, health centres and studios, prisons and spas. It is estimated that, in the UK alone, yoga generates over £800 million in revenue a year. Yet, just over 120 years ago, yoga had hardly left the shores of India, where it originated as a particular...
3rd Edition. — Human Kinetics, 2020. — 343 p. — ISBN: 978-1-4925-8820-7. The benefits of yoga are valuable to people of all ages and all fitness levels. Yoga teachers have a responsibility to keep classes fresh and challenging to help students discover their unlimited potential available. Serious yoga students have a personal responsibility to learn the principles of yoga in...
Llewellyn Publications, 2016. — 459 p. — ISBN: 9780738748665. Create a new world of personal wellness with Doron Hanoch. The Yoga Lifestyle expands on the concept of the flexitarian diet to help you build an entire flexitarian lifestyle. Integrating yoga, Ayurveda, breathing practices, meditation, nutrition, and recipes―the flexitarian method takes a holistic approach to...
Llewellyn Publications, 2016. — 384 p. — ISBN13: 978-0738748665. Create a new world of personal wellness with Doron Hanoch. The Yoga Lifestyle expands on the concept of the flexitarian diet to help you build an entire flexitarian lifestyle. Integrating yoga, Ayurveda, breathing practices, meditation, nutrition, and recipes-the flexitarian method takes a holistic approach to...
Central Recovery Press, 2017. — 192 p. — ISBN: 1942094523. Recovery from active addiction is a lifelong journey that can take many paths. By aligning yoga philosophy and poses with each of the Twelve Steps, Kyczy Hawk presents a physical and spiritual guide that complements and augments any twelve-step practice. Readers will investigate how they think, feel, and believe by...
Central Recovery Press, 2017. — 192 p. — ISBN: 1942094523. Recovery from active addiction is a lifelong journey that can take many paths. By aligning yoga philosophy and poses with each of the Twelve Steps, Kyczy Hawk presents a physical and spiritual guide that complements and augments any twelve-step practice. Readers will investigate how they think, feel, and believe by...
Central Recovery Press, 2017. — 192 p. — ISBN: 1942094523. Recovery from active addiction is a lifelong journey that can take many paths. By aligning yoga philosophy and poses with each of the Twelve Steps, Kyczy Hawk presents a physical and spiritual guide that complements and augments any twelve-step practice. Readers will investigate how they think, feel, and believe by...
Alpha, 2013. — 256 p. — ISBN: 978-1-61564-420-9. Ориентированая на абсолютного новичка книга показывает десятки базовых поз йоги с помощью серии полноцветных пошаговых иллюстраций, что позволит вам четко видеть, как выполняется каждый аспект позы. Понимая, что большинство людей, которые только знакомиться с йогой-не самые гибкие и координированные, пособие облегчает новичку...
Conari Press, 2017. — 160 р. — ISBN: 978-1573246972. This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body―from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body...
Bloomsbury-London, Oxford, NY,N Delhy, Sydney, 2017. — 288 p. — ISBN: 147294299X. Whether you long to live with less stress, reduce anxiety, find the confidence to follow your dreams or simply find more happiness and meaning in your everyday life, Thrive Through Yoga will take you on a journey towards health, strength and freedom. Thrive Through Yoga unites ancient wisdom with...
Bloomsbury, 2017. — 288 p. — ISBN: 147294299X. Whether you long to live with less stress, reduce anxiety, find the confidence to follow your dreams or simply find more happiness and meaning in your everyday life, Thrive Through Yoga will take you on a journey towards health, strength and freedom. Thrive Through Yoga unites ancient wisdom with modern psychology to create a...
CreateSpace Independent Publishing Platform, Susan Hollister, 2017. — 379 p. — ISBN-13 978-1546851028. Do you feel sluggish, mentally exhausted, or disconnected from life? Whether you want to (1) increase your strength and flexibility (2) relieve pain and prevent injury, or (3) reduce stress and become happier, then keep reading to discover how to easily do this with the best...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017. — 217 p. Do You Feel Sluggish, Mentally Exhausted Or Disconnected From Life? Whether you want to (1) Increase Your Strength and Flexibility (2) Relieve Pain and Prevent Injury, or (3) Reduce Stress and Become Happier, then keep on reading to discover how to Easily do this with the Best Yoga Positions of All Time! Enjoy...
Carise Jordan, 2016. — 70 p. — ISBN: 1540469158
Let’s face it, we’re all busy and life is constantly giving us hurdles to overcome every day. Whether it be at school studying for that upcoming test, at the workplace trying to meet a client’s deadline or even personal crisis at home. The fact is that life can be very demanding at times and this can add to mental, emotional and...
Rodmell Press, 2005. — 112 р. — ISBN: 978-1930485099. Drawing on her experience as a yoga teacher and physical therapist, author Judith Lasater presents an innovative and easy-to-follow program of exercises, asana, and breathing practices. They will help you to: understand the meaning of abdomen and belly learn the anatomy and kinesiology of the abdomen develop and maintain...
Amazon Digital Services LLC, 2019. — 72 p. — ASIN B07NJGNF8L. Do you want to begin yoga? Would you feel more comfortable starting at home? The guide includes 4 different yoga sequences for you to practice to help you learn poses and teach you how to focus on specific areas. This book also includes a Pose Index, Pose Breakdowns & Yoga Flows including: Pre-Yoga Warm-up Sequence Neck...
Wiley, 1999. — 240 p. — ISBN: 0-471-35648-4. This is a simple, crisp introduction to yoga. First you get a brief history of yoga and descriptions of several different practices. Then the book focuses on pranayama, the science of breathing, with instructions for correct breathing and illustrations of several breathing exercises. Next you learn 35 hatha yoga asanas (poses) and...
MaranGraphics & Thompson, 2005. - 320 pages. Illustrated Guide to Yoga is a valuable resource for all readers, regardless of age or fitness level. Instead of describing the myriad ways to perform each pose, Illustrated Guide to Yoga shows the reader the best way, while the full-color photographs and clear, step-by-step instructions walk the reader through each pose from...
Althea Press, 2015. — 220 p. — ISBN13: 978-1623156466. Yoga for Beginners is the essential guide to getting started with yoga. With a friendly voice and step-by-step instructions, this book offers everything you need to start enjoying yoga's calming and strengthening effects on your life. Complete beginner's guide to getting started with yoga Simple instructions for the 35...
Michael C. Melvin, 2018. — 84 p. People have been searching for the best way to improve all aspects of their life: physical, mental, relationship, self-development & spiritual wellness. We live in a hectic world and everything requires attention. Minus the time we spend on work and our family, we have so little time to do focus on what’s most important in our life. People are...
Michael C. Melvin, 2018. — 84 p. People have been searching for the best way to improve all aspects of their life: physical, mental, relationship, self-development & spiritual wellness. We live in a hectic world and everything requires attention. Minus the time we spend on work and our family, we have so little time to do focus on what’s most important in our life. People are...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017. — 266 p. — ISBN 978-1985024632. Yoga is unique because it co-ordinates body, mind, and soul. It not only calms the mind but promotes spirituality. Spirituality is not about religion. It is a state of mind, a sense of being connected to the supreme consciousness, and it leads to self-realization. Yoga, thus, plays a great role...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017. — 257 p. — ISBN 978-1985024632. Yoga is unique because it co-ordinates body, mind, and soul. It not only calms the mind but promotes spirituality. Spirituality is not about religion. It is a state of mind, a sense of being connected to the supreme consciousness, and it leads to self-realization. Yoga, thus, plays a great role...
3rd Edition. — CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017. — 56 p. — ISBN: 1530401690. Do you sometimes feel stressed, anxious, lonely and depressed? Are you always up in your head, constantly dwelling on the past and worrying about the future? Do you want to live a more productive, stress-free and happier life? If so, then you've come to the right place. With The Yoga...
3rd Edition. — CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017. — 140 p. — ISBN: 1530401690. Do you sometimes feel stressed, anxious, lonely and depressed? Are you always up in your head, constantly dwelling on the past and worrying about the future? Do you want to live a more productive, stress-free and happier life? If so, then you've come to the right place. With The Yoga...
62 p. 5 core sections Whether you're a beginner or you practice yoga regularly, my guide will help you Educational tools to give you the confidence you need to practice yoga and progress in your journey Tools to structure your own yoga sessions in the comfort of your home, in the gym or anywhere you'd like! Detailed descriptions of how to get into poses safely Think splits, arm...
4th Edition. — Wiley Publishing, Inc., 2023. — 435 p. — ISBN 978-1-119-98906-6. Stretch, strengthen, and start your yoga journey with this approachable guide. Yoga For Dummies teaches beginners the fundamentals of Yoga - correct posture, breathing techniques, meditation practices, and beyond. It’s also a helpful resource for established yogis who want to focus on foundations....
Shambhala, 2023. — 224 р. — ISBN 978-1645471004. An approachable, user-friendly guide to inversions of all kinds for anyone who wants to try going upside down, featuring 85 practices that explore the physical, emotional, and spiritual aspects of yoga. Learn to hop into a handstand, do a forearm stand with blocks—and even appreciate legs up the wall in new ways with this...
Shambhala, 2023. — 224 р. — ISBN 978-1645471004. An approachable, user-friendly guide to inversions of all kinds for anyone who wants to try going upside down, featuring 85 practices that explore the physical, emotional, and spiritual aspects of yoga. Learn to hop into a handstand, do a forearm stand with blocks—and even appreciate legs up the wall in new ways with this...
Turlock, CA : SchoolYoga Institute, 2009. — 526 p. (For RYT 200 & 500 hours and SYI 800 & 1000 hours Trainings). The wisdom of the Manual, however, is from the universe and belongs to the universe so all aspirants are encouraged to use materials by sending us a written intention. This manual may be printed for personal use during a SchoolYoga Institute Yoga Teacher Training...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2015. — 122 р.
Do You Want To Learn The BEST Yoga Poses?
Yoga is an optimal form of exercise and can be practiced by any person of any age and race. It is a relaxed yet powerful method of boosting the body's immunity, strength, flexibility, and internal health. It is also an effective way of relieving stress and tension because it...
Amazon Digital Services, 2016. — 32 р. — ISBN: 1532736339. The whole idea of this book is to give you poses or exercises that will help you gain control of your mind and be able to focus your thoughts, which can be a very powerful tool. Which brings us to our next goal, teaching you about breathing and the power that can bring. The idea of yoga is to reach enlightenment, to...
Skyhorse Publishing, 2018. — 256 p. — ISBN: 151073709X. Essential and uplifting advice that will help you get from where you are to who you hope to become. Often referred to as The Traveling Yogini, beloved yoga teacher Stephanie Spence explores what it means to become our truest selves. Weaving her experience as a writer, mother, and PTSD survivor, Spence affirms that not only...
Skyhorse Publishing, 2018. — 256 p. — ISBN: 151073709X. Essential and uplifting advice that will help you get from where you are to who you hope to become. Often referred to as The Traveling Yogini, beloved yoga teacher Stephanie Spence explores what it means to become our truest selves. Weaving her experience as a writer, mother, and PTSD survivor, Spence affirms that not only...
New York: Workman Publishing Company, 2017. — 232 p. — ISBN: 978-0761193111. From the unforgettable teacher Jessamyn Stanley comes Every Body Yoga, a book that breaks all the stereotypes. It’s a book of inspiration for beginners of all shapes and sizes: If Jessamyn could transcend these emotional and physical barriers, so can we. It’s a book for readers already doing yoga,...
Hay House, 2017. — 384 p. — ISBN: 1401948103. Руководство по Страла йоге от Тары Стайлс, основателя собственной системы движений в йоге. Give yourself—and others—the gift of radiant health and happiness. Strala teaches us to release the stress that inhibits our bodies, our minds, and our lives. It begins with a mind-set that drops the myth of no pain no gain, and says our best...
Hay House, 2016. — 336 p. — ISBN: 978-1401948122. In Strala Yoga , Tara Stiles explains the origin and philosophy of this feelings-based style of yoga, which is spreading like wildfire around the world—from New York City to Barcelona to Singapore. Focusing on the power of combining movement with intuition, Tara walks readers through the importance of moving with ease and...
Da Capo Lifelong Books, 2017. — 336 p. — ISBN13: 978-0738219363. Are you looking for a new health practice to enhance your day-to-day routines? Have you been interested in trying out yoga, but are too intimidated by the seemingly fancy and challenging poses? The Harvard Medical School Guide to Yoga is your guide to the true healing heart of yoga, sharing the techniques that...
Da Capo Lifelong Books, 2017. — 336 p. — ISBN13: 978-0738219363. Are you looking for a new health practice to enhance your day-to-day routines? Have you been interested in trying out yoga, but are too intimidated by the seemingly fancy and challenging poses? The Harvard Medical School Guide to Yoga is your guide to the true healing heart of yoga, sharing the techniques that...
Da Capo Lifelong Books, 2017. — 336 p. — ISBN13: 978-0738219363. Are you looking for a new health practice to enhance your day-to-day routines? Have you been interested in trying out yoga, but are too intimidated by the seemingly fancy and challenging poses? The Harvard Medical School Guide to Yoga is your guide to the true healing heart of yoga, sharing the techniques that...
Yellow Kite, 2019. — 160 p. — ISBN10: 1473667844, 13 978-1473667846. Yoga as it's never been seen before! This beautiful book is both dramatic and inspirational, but also tongue in cheek, quirky and funny. Finlay introduces you to the fundamentals of yoga through four progressive sequences to help you develop your practice. Combining stunning photography of the Scottish...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2015. — 68 р. — ISBN13: 978-1519581907. With this book, you will learn everything about how to begin practicing Yoga. It will teach you some basic techniques on how to prepare your body, mind, and spirit. It will teach also teach you how to slowly achieve the flexibility needed for advanced poses – in a safe, gradual way (rushing...
М.: Рипол класик, 2004. — 256 с.: ил. — ISBN: 5-7905-2173-8. На ранних стадиях изучения йоги большинство людей сосредотачивают внимание на позах, дыхании, расслаблении и медитации, занимаясь ими один или два раза в день от 15 до 90 минут ежедневно Изучение основ йоги — главная тема этой книги. Но йога — это гораздо больше, чем физические упражнения. Мы попытались пойти дальше —...
СПб.: Диля, 2007. — 96 с. — ISBN: 978-5-88503-258-2. "Йога для начинающих" - практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а...
СПб.: Диля, 2007. — 96 с. "Йога для начинающих" - практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет...
Минск: Полымя, 1991. — 156 с. — (За здоровьем и долголетием). — ISBN 5-345-00332-7. Книга знакомит с психологическими, дыхательными и другими упражнениями, а также правилами гигиены тела и мозга, питания и сна, применяемыми в тысячелетней системе индийских йогов. Описание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом возраста....
Мн.: Полымя, 1991. — 156 с.: ил. — (За здоровьем и долголетием). — ISBN: 5-345-00332-7. Автор знакомит читателя с психологическими, дыхательными и другими упражнениями, а также правилами гигиены тела и мозга, питания и сна, применяемыми в тысячелетней системе индийских йогов. Описание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом...
Минск: Полымя, 1991. — 156 с. — (За здоровьем и долголетием). — ISBN 5-345-00332-7. Книга знакомит с психологическими, дыхательными и другими упражнениями, а также правилами гигиены тела и мозга, питания и сна, применяемыми в тысячелетней системе индийских йогов. Описание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом возраста....
Інструкція. — Нью-Делі: міністерство АЙЮСГ, 2017. — 44 с. Інформація для донесення до людей і спільноти розуміння того, що за допомогою йоги можна досягти гармонії та порядку. Вказані рекомендації для практики йоги і текстові посилання. Автори: д-р Ішвар Басаварадді - голова Національного інстітута Йоги та інші.
Ростов н/Д: Феникс, 2008. — 159 с. : илл. — (Жизнь удалась). — ISBN 978-5-222-13243-2. В этой книге автор предлагает готовые реальные программы упражнений, удобные для самостоятельных занятий йогой. Описанные комплексы рассчитаны как на опытных занимающихся, так и на новичков. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Ежедневное...
Изд. 6-е. — Ростов н/Д.: Феникс, 2009. — 157 с., ил. — (Жизнь удалась). — ISBN: 978-5-222-14848-8. В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными...
Изд. 6-е. — Ростов н/Д.: Феникс, 2009. — 157 с., ил. — (Жизнь удалась). — ISBN: 978-5-222-14848-8. В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными...
М.: Рипол Классик, 2009. — 211 с. — ISBN: 978-5-386-01505-3. Йога для одних – это сложная духовная практика, для других – простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и...
М.: Рипол Классик, 2009. – 560 с. – ISBN 978-5-386-01505-3. Заниматься йогой надо с решимостью и верой, никогда не сходя с избранного пути. Необходимо избавиться от всех без исключения материальных желаний, возникающих в уме, и с помощью ума подчинить себе все чувства. «Бхагавадгита» (6.24) Во всех делах и начинаниях всегда полагайся на Меня и помни, что ты находишься под Моей...
М. , 2005г. (издание второе)
Имя Виктора Бойко, посвятившего большую часть своей жизни изучению, практике и распространению знаний по традиционной индийской йоге, известно её поклонникам не только в Москве, но также в Сибири, на Урале, в странах ближнего и дальнего зарубежья. Первоначально хобби, много лет спустя переросшее в профессию; право на преподавание йоги, полученное от...
4-е издание, исправленное и дополненное. — Нижний Новгород: ДЕКОМ, 2011. — 508 с. — (Эра Водолея). — ISBN 978-5-89533-239-9 Виктор Бойко — один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать её самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр...
Издание третье, исправленное и дополненное. — Нижний Новгород: ДЕКОМ, 2008. — 496 с. Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога». В настоящее время имеет...
Москва: Светочь, 2001. — 1969 с.
Имя Виктора Бойко, посвятившего большую часть своей жизни изучению, практике и распространению знаний по традиционной индийской йоге, известно её поклонникам не только в Москве, но также в Сибири, на Урале, в странах ближнего и дальнего зарубежья. Первоначально хобби, много лет спустя переросшее в профессию; право на преподавание йоги,...
4-е изд. — Нижний Новгород: Деком, 2011. — 508 с. — (Библиотека классической йоги). — ISBN: 978-5-89533-239-9. Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога»....
4-е изд. — Нижний Новгород: Деком, 2011. — 508 с. — (Библиотека классической йоги). — ISBN: 978-5-89533-239-9. Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога»....
4-е изд. — Нижний Новгород: Деком, 2011. — 508 с. — (Библиотека классической йоги). — ISBN: 978-5-89533-239-9. Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога»....
М.: Издательские решения, 2018. — 199 c. — ISBN: 978-5-4490-5210-0. В книге рассказывается об истинном предназначении Йоги, об удивительных возможностях, которые она открывает всем, желающим её изучить, и о том, с чего следует начинать её освоение. Книга рассчитана на широкий круг читателей, заинтересованных в вопросе восстановления собственного физического, психического и...
СПб.: Амфора, 2012. — 47 c. — (Кладовая здоровья). — ISBN: 978-5-367-02190-5. За всю историю своего существования человечество не придумало более совершенной системы оздоровления и тела, и духа, чем йога. Ее уникальность — в мощной многоуровневой энергетической подпитке организма (независимо от возраста), которая происходит во время выполнения упражнений. Занимаясь йогой (хотя...
М.: Центрполиграф, 2014. — 128 с. — ISBN: 978-5-227-05172-1. Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает...
М.: Центрполиграф, 2014. — 128 с. — ISBN 978-5-227-05172-1. Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает...
М.: Центрполиграф, 2014. — 128 с. — ISBN 978-5-227-05172-1. Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает...
М.: Центрполиграф, 2014. — 63 с. Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться — килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе...
М.: Рипол Классик, 2013. — 400 с. — (Новый образ жизни). — ISBN: 978-5-386-05831-9 Более 250 000 000 человек в мире занимаются йогой. В рекламной кампании она уже не нуждается. Йога – новый культурный тренд, атрибут элитного образа жизни. И выгодный бизнес. Рынок переполнен товарами, без которых заниматься йогой якобы невозможно: коврики, одежда, обувь, журналы, книги, фильмы,...
М.: Рипол Классик, 2013. — 400 с. — (Новый образ жизни). — ISBN: 978-5-386-05831-9. Более 250 000 000 человек в мире занимаются йогой. В рекламной кампании она уже не нуждается. Йога – новый культурный тренд, атрибут элитного образа жизни. И выгодный бизнес. Рынок переполнен товарами, без которых заниматься йогой якобы невозможно: коврики, одежда, обувь, журналы, книги, фильмы,...
Издательские решения, 2017. — 32 с. Жизнь имеет смысл, если в ней есть движение! Я надеюсь, что эта книга станет для вас добрым другом и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою судьбу и своё тело. Итак, начнем… Постелите коврик. Можно включить приятную, тихую музыку. Оставьте все заботы, тревоги, суету. Постарайтесь ни о чём не думать. Есть только вы, ваше тело и...
Минск : Харвест, 2007. — 352 с.: ил. — ISBN 978-985-13-9249-6. Йога — древнее восточное учение, получившее широкое распространение во всем мире. Настоящая книга—единственное издание на сегодняшний день где полностью изложена практика йоги как системы и дан полный цикл упражнений. Эта книга может служить практическим пособием как для тех, кто не знаком с йогой и начинает с нуля,...
СПб.: Весь, 2022. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3971-7. Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание»,...
СПб.: Весь, 2022. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3971-7. Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание»,...
СПб.: Весь, 2022. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3971-7. Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание»,...
СПб.: Весь, 2022. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3971-7. Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание»,...
СПб.: Весь, 2022. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3971-7. Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание»,...
М.: Амрита: Клуб OUM.RU, 2012. — 96 с.: ил. — ISBN 978-5-413-00845-4. Существует мнение, что йога - это что-то индийское, а значит диковинное, экзотическое и в какой-то степени небезопасное. Однако ведические знания сохранились и на территории нашей страны. Постепенно они становятся доступными, и мы узнаем о глубоких традициях наших предков. Прочитав эту книгу, вы сможете...
Ставрополь: Асок-пресс, 1990. — 65 с. О методах овладения приемами йоги, позволяющими сохранить здоровье и избавиться от напряженного состояния, рассказывается в этой книге. Иллюстрированное ясное и полное руководство по основам йоги автора с мировой известностью.
Ставрополь: Асок-пресс, 1990. — 65 с. О методах овладения приемами йоги, позволяющими сохранить здоровье и избавиться от напряженного состояния, рассказывается в этой книге. Иллюстрированное ясное и полное руководство по основам йоги автора с мировой известностью.
М.: София, 2011. — 352 с. — ISBN 978-5-399-00069-5. Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые — в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения...
М.: София, 2011. — 352 с. — ISBN 978-5-399-00069-5. Классическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые — в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения...
АСТ, 2013. — 180 с. — ISBN: 978-5-17-081013-0. Свобода, легкость и гибкость в теле... Ощущение гармонии, счастья, свободы... Глубина и гибкость мышления... Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом...
М.: Советский спорт, 1992. — 191 с.: ил. — ISBN: 5-85009-339-7. Слово «йога» происходит от санскритского корня «йюдж», что означает соединять или объединять. Целью всех разновидностей йоги является воссоединение человека, то есть конечного с бесконечным, с космическим сознанием, истиной, богом, светом или любым другим именем, которым можно назвать окончательную и вечную...
М.: Советский спорт, 1992. — 184 с. Йога - одна из величайших научных дисциплин и на каждой своей стадии может давать положительный эффект. Ее целью является достижение индивидом контроля над собственным физическим, духовным и психическим состоянием. Циркуляция крови, степень напряжения мышц и нервов, сами мысли, приходящие в голову - все подчинено постепенно реализуемому...
Пер. с англ. – К.: «София»; М.: ИД «София», 2003. – 272 с.
Классический труд по йога-практике. В книге раскрываются основные правила практики асан и пранаям, следование которым делает их максимально эффективными. Книга может быть полезна как начинающим йогам, так и опытным практикам.
Пер. с англ. – К.: «София»; М.: ИД «София», 2003. – 272 с.
Классический труд по йога-практике. В книге раскрываются основные правила практики асан и пранаям, следование которым делает их максимально эффективными. Книга может быть полезна как начинающим йогам, так и опытным практикам.
М.: НТ Пресс, 2006. - 144 с.: ил. Серия "Гармония с собой"
"Причиной возникновения этой книги стали многочисленные и часто повторяющиеся вопросы учеников, а также друзей и знакомых.
На определенном этапе практики ученик хочет знать больше о йоге, точнее, у него возникает тяга к определенной информации. Некоторые знания просто необходимы для того, чтобы продвигаться в практике...
Ресурс: Мир магии и волшебства http://magiaworld.org.ru. Авторы: логин: Евгений, Елена. Компилятивный курс, основанный на лекциях Юрия Иванова, даёт начальные сведения об учении йоги и базовые упражнения из курса Хатха-йоги, доступные каждому. Эти техники способствуют укреплению как тела физического, так и тела духовного. Курс составлен из десяти занятий, у некоторых в начале...
Пробный урок, Европейская Школа Корреспондентского Обучения (ЕШКО), 2003 Программа курса: Урок Йога на современном этапе. Что стоит за историей йоги в 6000 лет? Урок Занятия йогой. Как начать заниматься? Упражнения I Урок Культура и история йоги. Что скрывается под камнями и в древних свитках? Урок Основы анатомии и физиологии I. Как устроено наше тело и как оно функционирует?...
Харьков: Изд-во "ЕШКО", 2010. - 46 с.
Урок 1: Йога на современном этапе. Что стоит за историей йоги в шесть тысяч лет?
Урок 2: Занятия йогой. Как начать заниматься? Упражнения I.
Харьков: Изд-во "ЕШКО", 2010. - 46 с.
Урок 3: Культура и история йоги. Что скрывается под камнями и в древних свитках?
Урок 4: Основы анатомии и физиологии I. Как устроено наше тело и как оно функционирует
Упражнения II
Харьков: Изд-во "ЕШКО", 2010. - 38 с.
Трудноразрешимые ситуации
Урок 5: Эмоционально трудные ситуации
Урок 6: Как мы можем справиться с трудноразрешимой ситуацией?
М.: Медицина, 1991. — 192 с. — ISBN: 5-225-00767-8. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других...
М.: Медицина, 1991. — 192 с. — ISBN 5-225-00767-8. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других...
Мн.: Харвест, 2005. — 320 с. — (10000 советов). — ISBN: 985-13-1591-5. Одно из существенных достоинств данной книги - это подробное описание поз и упражнений йоги, они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет "свое" упражнение для ежедневных занятий. Кроме этого освещены вопросы активизации энергетического...
Минск : Современная школа, 2011. — 368 с. — ISBN 978-985-539-068-9. В самоучителе в очень простой форме раскрыт смысл основных йогических терминов и даны рекомендации по освоению упражнений, а также включению традиционной йогической практики в повседневную жизнь. Для широкого круга читателей.
Эта книга случайно попала в нашу семью еще в далеких 1980-ых. Это была одна из модных попыток "самиздата", которая так и не была до конца завершена. Прошло время и при переезде всплыла эта рукопись с незаконченным переводом.
Эта книга посвящена очень модной в наше время теме - Йоге. Книга написана Индрой Дейви, очень известной учителем йоги на западе. Написана очень простым...
М.: Вектор, 2007. — 96 с. — (Целительные практики Востока). — ISBN: 5-9684-0464-7. Йогу сегодня практикует весь мир: и Голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.С помощью этой книги вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день...
М.: Вектор, 2007. — 96 с. — (Целительные практики Востока). — ISBN: 5-9684-0464-7. Йогу сегодня практикует весь мир: и Голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.С помощью этой книги вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день...
Вектор, 2005. — 90 с. — (Целительные практики востока). С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога – это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным йогином.
Yoga für den Beckenboden - эта книга предназначена для тех, кто следит не только за своим телом, но и за гармонией. В этой книге описаны упражнения, которые помогут избежать болей в суставах и укрепят организм.
Данная книга расскажет читателю что такое йога, чему она учит, как жить в современном мире не прошлым и будущим, а настоящим. Книга поможет освоить практику йоги самостоятельно в домашних условиях. Дано подробное описание асанов. Также книга расскажет об осознанном сне и питании. Удачи Вам в духовном развитии!
СПб.: Диля, 2003. — 96 с. — (Всё, что вы хотели бы знать о...) — ISBN 5-8174-0318-8. Скопление людей, стрессы, загрязнение окружающей среды и скоростной темп жизни — основные факторы, отрицательно влияющие на здоровье и счастье людей. Вот почему люди все более стремятся к такому образу жизни, который смягчил бы эти проявления современного мира. Йога — чудесный способ ослабления...
М.: Эксмо, 2015. — 206 c. — ISBN: 978-5-699-77324-4. Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу, и внутри вы найдете: — советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности, — философские основания йоги, — асаны для коррекции осанки и развития грации, —...
М.: АСТ, 2006. — 159, [1] с.: ил., 16 л. ил. — ISBN 5-17-032539-8. Йога как философское течение зародилась в Индии еще в глубокой древности. Основной целью этого учения является развитие в человеке качеств, помогающих понять окружающий мир, его законы и принципы эволюции. Для этого была разработана целая система методов достижения высшего уровня духовного развития. В этой книге...
М.: Наука, 1998. – 240 с. – ISBN 5-02-028346-0.
В книге освещены как основные вопросы йоги (ее первых четвертых ступеней), так и предпосылки формирования здоровой, счастливой и активной творческой личности. Приводятся подробное описание и физиологические обоснования методики и упражнений Основного комплекса йоги, даются научно обоснованные рекомендации по питанию,...
М.: Наука, 1998. — 240 с. — ISBN: 5-02-028346-0. В книге освещены как основные вопросы йоги (ее первых четвертых ступеней), так и предпосылки формирования здоровой, счастливой и активной творческой личности. Приводятся подробное описание и физиологические обоснования методики и упражнений Основного комплекса йоги, даются научно обоснованные рекомендации по питанию,...
М.: ФАИР, 2010. – 192 с. – ISBN 978-5-818-31595-9.
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может...
Пер. с англ. Н. Григорьевой. — М.: Фаир-Пресс, 2004. — 192 с. Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься...
Пер. с англ. Н. Григорьевой. — М.: Фаир-Пресс, 2004. — 192 с: ил. — ISBN: 5-8183-0724-7, 0-09-187461-0. Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую...
М.: Эксмо, 2017. — 754 c. — ISBN: 9785699829248. "2,100 асан. Вся йога в одной книге" – настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам! Молитва в начале пути Послание М-ра Йоги История йоги Восемь ступеней йоги...
М.: Эксмо, 2017. — 754 c. — ISBN: 9785699829248. "2,100 асан. Вся йога в одной книге" – настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам! Содержание Молитва в начале пути Послание М-ра Йоги История йоги Восемь...
М.: АСТ, 2011. – 224 с.– (Академия здоровья и удачи). – ISBN: 978-5-17-063759-1 Комплекс йоговских упражнений "7x7" разработан мастером йоги Андреем Левшиновым специально для тех, кто хочет решить проблемы со здоровьем и судьбой, но не знает, с чего начать. Комплекс 7x7: тренирует мышцы; обеспечивает гибкость и подвижность суставов; лечит позвоночник; выгоняет из организма...
М.: АСТ, 2011. — 224 с. — (Академия здоровья и удачи). — ISBN: 978-5-17-063759-1. Комплекс йоговских упражнений "7x7" разработан мастером йоги Андреем Левшиновым специально для тех, кто хочет решить проблемы со здоровьем и судьбой, но не знает, с чего начать. Комплекс 7x7: тренирует мышцы; обеспечивает гибкость и подвижность суставов; лечит позвоночник; выгоняет из организма...
М.: АСТ, 2011. — 224 с. — (Академия здоровья и удачи). — ISBN: 978-5-17-063759-1. Комплекс йоговских упражнений "7x7" разработан мастером йоги Андреем Левшиновым специально для тех, кто хочет решить проблемы со здоровьем и судьбой, но не знает, с чего начать. Комплекс 7x7: тренирует мышцы; обеспечивает гибкость и подвижность суставов; лечит позвоночник; выгоняет из организма...
М.: АСТ, Владимир: ВКТ, 2010. – 208 с. – (Серия: Академия здоровья и удачи). – ISBN: 978-5-17-065778-0. Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям,...
М.: АСТ, Владимир: ВКТ, 2010. – 208 с. – (Серия: Академия здоровья и удачи). – ISBN: 978-5-17-065778-0. Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям,...
М.: АСТ, 2014. — 256 с. — (Восточная медицина. Лучшее). — ISBN: 978-5-17-088087-4. Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет...
М.: АСТ, 2014. — 200 с. — (Восточная медицина. Лучшее). — ISBN: 978-5-17-088087-4. (Формат RTF) Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у...
М.: АСТ, 2011. — 260 с.
"Йога – это не только идеальная система для тех, кто хочет быть здоровым и энергичным. Она и для тех, кто хочет развернуть свою жизнь в сторону благополучия и благосостояния!" – так считает автор, практикующий йогу уже более 30 лет.
СПб.: Питер, 2010. — 176 с. Все знают, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. Правда, не каждый находит время для того, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в нужной форме. В этом издании мы предложим вам оптимальный путь – получение максимального эффекта при минимальных затратах. Упражнения, рассмотренные в...
СПб.: Вектор, 2009. — 160 с. — (Практики для начинающих). ISBN: 978-5-9684-1335-2. Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ...
СПб.: Вектор, 2009. — 160 с. — (Практики для начинающих). ISBN: 978-5-9684-1335-2. Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ...
М.: София, 2014. — 256 с. — ISBN: 978-5-906749-37-6. Казалось бы, йога - она и есть йога. Но когда вы решите заняться этой модной практикой, то обнаружите, что существуют десятки, если не сотни, различных систем, стилей и традиций йоги. И хотя в принципе йога - для всех, не каждая система подходит каждому. Что же выбрать лично вам? Как разобраться в этих загадочно звучащих...
Самоучител. — София: Медицина и физкултура, 1982. — 160 с.: с ил., табл. (Заб. Почти в една трета от книгата има подчертани пасажи, но четивността не е нарушена.) В книгата е дадено цялостно изложение на системата йога като метод и средство за индивидуална здравна профилактика в условията на научно-техническата революция и урбанизация. Посочват се възможностите за...
Минск: Попурри, 2019. — 256 с. Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогиче-ской практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию. Автор разъясняет также основные философские концепции йоги и раскрывает йогический взгляд на здоровье и лечение. Книга содержит множество пошаговых инструкций и иллюстраций и представляет собой полноценное...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 320 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-11574-9. В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на...
Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 320 с. — (Панацея). — ISBN 978-5-222-11574-9. В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 320 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-11574-9. В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 320 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-11574-9. В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 320 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-11574-9. В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 320 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-11574-9. В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 320 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-11574-9. В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на...
Журнал «Вестник» №№16,17, 1991. — 6 с. К сожалению, за исключением первой половины приведенного здесь курса лекций Владимира Ивановича, прочитанного в Волгоградском Педагогическом Институте в начале 60-х годов, нам мало что известно об этом замечательном человеке, вероятно, ученике Шри Юктешвара. Нет даже фотографии.
М.: Рипол Классик, 2014. — 324 с. Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: "Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?" Ведь йога — это сложнейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и смысле каждого упражнения, требуются определенные знания,...
М.: Рипол Классик, 2014. — 324 с. Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: "Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?" Ведь йога — это сложнейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и смысле каждого упражнения, требуются определенные знания,...
М.: Рипол Классик, 2014. — 256 с. — (Практика нового образа жизни). — ISBN 978-5-386-06913-1. Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: "Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?" Ведь йога — это сложнейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и...
М.: Рипол Классик, 2014. — 256 с. — (Практика нового образа жизни). — ISBN 978-5-386-06913-1. Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: "Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?" Ведь йога — это сложнейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и...
М.: Рипол Классик, 2014. — 256 с. — (Практика нового образа жизни). — ISBN 978-5-386-06913-1. Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: "Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?" Ведь йога — это сложнейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и...
М.: Астрель: Издательский дом Наталии Правдиной, 2008. — 192 с.: ил. — ISBN 978-5-91207-026-6, ISBN 978-5-271-18836-7. Новая книга Наталии Правдиной «Йога радости» - настоящее событие для миллионов ее преданных читателей. Наталия - создательница уникальной системы позитивной трансформации сознания, самый известный в России мастер древнекитайского учения фэншуй, автор более...
Харків: Українська федерация йоги, 2008. — 446 с. Для кого написана ця книга: Цю книгу я писав, насамперед, для своїх учнів. Проте, гадаю, вона буде цікава не тільки їм. Книга призначена для людей, які займаються йоґою та езотерикою, які прагнуть усвідомити глибинні основи своєї практики. Водночас, вона буде корисною й тим, хто тільки розпочинає практикувати йоґу або прагне...
Харків: Українська федерация йоги, 2008. — 446 с. Для кого написана ця книга: Цю книгу я писав, насамперед, для своїх учнів. Проте, гадаю, вона буде цікава не тільки їм. Книга призначена для людей, які займаються йоґою та езотерикою, які прагнуть усвідомити глибинні основи своєї практики. Водночас, вона буде корисною й тим, хто тільки розпочинає практикувати йоґу або прагне...
Донецк: Сталкер, 2001. — 336 с. — (Рецепты здоровья). — ISBN 966-596-179-9. Предлагаемая книга — это попытка рассказать ПОНЯТНО о йоге именно тем людям, которые с йогой не знакомы. Автор подробно описывает первые шаги в йоге, которые предстоит сделать тем, кто начинает заниматься этой, проверенной многовековой практикой, системой личного самосовершенствования. Из этой книги вы...
Pranayoga.ru, 2012. — 57 с. Книга И. Слинькова «Первые шаги в йоге» является учебным пособием к курсу для начинающих. Игорь Слиньков — сертифицированный инструктор йоги, выпускник филологического факультета МГУ им. Ломоносова с более чем 20-летним стажем преподавательской и методической работы. В пособии наглядно и образно, со множеством иллюстраций изложено все то, о чем идет...
Pranayoga.ru, 2012. — 57 с. Книга И. Слинькова «Первые шаги в йоге» является учебным пособием к курсу для начинающих. Игорь Слиньков — сертифицированный инструктор йоги, выпускник филологического факультета МГУ им. Ломоносова с более чем 20-летним стажем преподавательской и методической работы. В пособии наглядно и образно, со множеством иллюстраций изложено все то, о чем идет...
Издательские решения, 2023. — 51 с., 27 илл. — ISBN 978-5005960061. Тело человека насчитывает около 200 сегментов поперечно-полосатой мускулатуры и каждый такой сегмент имеет рецепторы, через которые ЦНС получает информацию и она поступает в определенные отделы головного мозга. Происходит стимуляция определённых зон головного мозга. Именно поэтому многие люди начиная практику...
Издательские решения, 2023. — 51 с., 27 илл. Тело человека насчитывает около 200 сегментов поперечно-полосатой мускулатуры и каждый такой сегмент имеет рецепторы, через которые ЦНС получает информацию и она поступает в определенные отделы головного мозга. Происходит стимуляция определённых зон головного мозга. Именно поэтому многие люди начиная практику йоги замечают изменения...
Методическое пособие для инструкторов-методистов по работе в группах здоровья с начинающими. — М.: Всесоюзный фонд " Оздоровление и спорт", 1990. — 135 с. Настоящее методическое пособие предназначено для инструкторов-методистов, ведущих занятия в группах здоровья по системе Йоги. В программу занятий, кроме основного курса асан и пранаям, входят показания и противопоказания для...
М.: Эксмо, 2016. — 144 с. — (Подарочные издания. Красота и здоровье). — ISBN: 978-5-699-88343-1. В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан,...
М.: Эксмо, 2016. — 144 с. — (Подарочные издания. Красота и здоровье). — ISBN: 978-5-699-88343-1. В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан,...
Пер. с англ. Гамоли Е., Черненко Е. — М.: Вильямс, 2007. — 416 с.: ил. — (Для "чайников"). — ISBN: 978-5-8459-0758-5. Книга Йога для "чайников" - исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой - станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа. Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит...
Пер. с англ. Гамоли Е., Черненко Е. — М.: Вильямс, 2007. — 416 с.: ил. — (Для "чайников"). — ISBN 978-5-8459-0758-5.
Книга Йога для "чайников" - исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой - станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа.
Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит...
М.: Вильямс, 2007. — 416 с.: ил. — (Для "чайников"). — ISBN: 978-5-8459-0758-5. Книга Йога для "чайников" - исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой - станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа. Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит всю необходимую информацию для того,...
М.: Прайм-Еврознак, 2007. — 224 с. — (Золотая книга здоровья). — ISBN: 5-93878-365-8. Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит — для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым — и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более...
М.: Центрполиграф, 2010. — 116 с. На протяжении нескольких тысячелетий в Индии существует культура йоги. Как стройное учение она дошла и до наших дней. В этой книге представлены основные комплексы физических и дыхательных упражнений, принятых в системе йоги. В книге также уделяется внимание вопросам питания и гигиены.
М.: Эксмо, 2017. — (К черту возраст!). — ISBN: 978-5-699-93818-6. Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс поможет вам вернуть молодость своему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье.С помощью этой книги вы сможете правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные...
М.: Эксмо, 2017. — (К черту возраст!). — ISBN: 978-5-699-93818-6. Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс поможет вам вернуть молодость своему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье.С помощью этой книги вы сможете правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные...
М.: Вадим Левин, 2005. — 120 с. — ISBN 5-903019-01-3. Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. «Не навреди» — один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, — ведь это книга...
М.: Вадим Левин, 2005. — 120 с. — ISBN 5-903019-01-3. Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. «Не навреди» — один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, — ведь это книга...
СПб.: Весь, 2018. — 150 с. Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку: детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним; система дыхательных правил, специфика дыхания йогов; принципы выполнения бандхи – мышечных сокращений для распределения энергии в теле;...
Прошу добавить анонс к подразделу Йога для начинающих:Йо́га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. Ступени совершенствования в йоге («Благородный Восьмеричный Путь»), изложенные Патанджали, следующие: - "яма" - обуздание, воздержание; - "нияма" - этическая культура; - "асана" - дисциплина тела; - "пранаяма" - регулирование дыхания; - "пратьяхара" - изоляция чувств; - "дхарана" - внимание; - "дхьяна" - размышление; - "самадхи" - сосредоточенность, озаренность.
Комментарии
Ступени совершенствования в йоге («Благородный Восьмеричный Путь»), изложенные Патанджали, следующие:
- "яма" - обуздание, воздержание;
- "нияма" - этическая культура;
- "асана" - дисциплина тела;
- "пранаяма" - регулирование дыхания;
- "пратьяхара" - изоляция чувств;
- "дхарана" - внимание;
- "дхьяна" - размышление;
- "самадхи" - сосредоточенность, озаренность.