Выходные данные не приведены. — 17 с. Вы можете начать с базовых упражнений в начале, развивая их дальше в продвинутые позиции, чтобы облегчить мышцы шеи. Давайте посмотрим на «X» позы йоги для облегчения боли в шее, которая расслабит и укрепит мышцы шеи: Движение шеи Поза рыбы Поза Кролика Поза Кошки Поза коровы Расширенная поза щенка Нить и поза иглы Твист Бхарадваджи Горная...
Editors. — Adams Media, 2018. — 288 р. Find the perfect way to take a meaningful break and relax your mind and body in just five minutes with this handy, portable guide featuring 100 different yoga sequences to improve focus, mood, energy level, and more.
Editors. — Adams Media, 2018. — 288 р. Find the perfect way to take a meaningful break and relax your mind and body in just five minutes with this handy, portable guide featuring 100 different yoga sequences to improve focus, mood, energy level, and more.
North Atlantic Books, 2018. — 128 р. A practical, hands-on, experienced-based guide from a military veteran turned yoga teacher. Brendon Abram combines his first-hand experience with PTSD in the field and years of teaching to offer this practical guide to bringing trauma-sensitive yoga to both clinical and studio settings. Drawing on his work with military veterans, first...
North Atlantic Books, 2018. — 128 р. A practical, hands-on, experienced-based guide from a military veteran turned yoga teacher. Brendon Abram combines his first-hand experience with PTSD in the field and years of teaching to offer this practical guide to bringing trauma-sensitive yoga to both clinical and studio settings. Drawing on his work with military veterans, first...
Handspring Publishing, 2021. — 243 р. Many people are drawn to a physical yoga practice as a way to reduce stress and move more. However, because most of their time is spent at a desk, their bodies are often not prepared to perform many of the traditional physical poses. Additionally, naturally flexible people will be drawn to the practice, because it comes easily to them....
Handspring Publishing, 2021. — 243 р. Many people are drawn to a physical yoga practice as a way to reduce stress and move more. However, because most of their time is spent at a desk, their bodies are often not prepared to perform many of the traditional physical poses. Additionally, naturally flexible people will be drawn to the practice, because it comes easily to them....
Rupa Publictions, 2016. — 331 р. — ISBN: 978-8129139672. When two people meld, the impact and the experience of their practice deepens on account of touch. It Takes Two to Yoga moves beyond individual yogic practice and embraces the essence of yoga a term that, in fact, means a ‘union’ or a ‘yoking together’. It considers asanas that two people can practice as one whether they...
Ballantine Books, 2003. — 320 р. — ISBN: 978-0345465412. Although it seems like everyone from Madonna to your eighty-three-year-old Uncle Teddy is practicing yoga, most of us are unable to do even the simplest classic yoga poses without undue stress and strain. Now in this clear, understandable, easy-to-follow book, Miriam Austin offers alternative yoga routines that help you...
Alpha, 2020. — 208 р. — ISBN: 978-1465492630. Are you seeking balance, healing, and a calmer mind? Unlike active styles of yoga that focus on stretching and movement, restorative yoga emphasizes mindful rest by using props to support your body in complete comfort and relaxation — no flexibility required! Whether you already practice yoga or are just getting started, Restorative...
Alpha, 2020. — 208 р. — ISBN: 978-1465492630. Are you seeking balance, healing, and a calmer mind? Unlike active styles of yoga that focus on stretching and movement, restorative yoga emphasizes mindful rest by using props to support your body in complete comfort and relaxation — no flexibility required! Whether you already practice yoga or are just getting started, Restorative...
Alpha, 2019. — 201 р. — ISBN 978-1-4654-8716-2. For years, yoga books have asked readers to bend over backward (literally!) to conform to their physical demands. It's time for the opposite—for readers to demand that yoga conform to their individual needs. It's time for a yoga book to reflect the broader population that would benefit from a yoga practice geared toward them. It's...
Alpha, 2019. — 256 р. — ISBN: 978-1465480774. For years, yoga books have asked readers to bend over backward (literally!) to conform to their physical demands. It's time for the opposite—for readers to demand that yoga conform to their individual needs. It's time for a yoga book to reflect the broader population that would benefit from a yoga practice geared toward them. It's...
Bonnier Publications International, 2024. — 148 S. Schmerzen, Verspannungen, Erschöpfung, Verletzungen und Energielosigkeit sind für viele Teil des täglichen Lebens. Dagegen kann Yoga etwas tun – und sogar fast ein kleines Wunder bewirken. Diese Ausgabe ist ein umfassender Leitfaden, wie Sie Ihren Körper und Geist verändern können! Yoga macht stärker, flexibler und steigert das...
Simon & Schuster 2012. — 352 p. A lead science writer for The New York Times—and lifelong yoga practitioner—examines centuries of history and research to scrutinize the claims made about yoga for health, fitness, emotional wellbeing, sex, weight loss, healing, and creativity. He reveals what is real and what is illusory, in the process exposing moves that can harm or even kill....
Walking Stick Press, 2017. — 404 p. — ISBN10: 1440345554. — ISBN13: 978-1440345555. Yoga brings not only a suppleness to the body but also a sense of well-being to those who practise it. Featuring over 350 postures from the main schools of yoga, The Modern Yoga Bible is the ultimate step-by-step guide to active flowing sequences, slower, more restorative floor-based postures...
Rodale Books, 2012. — 358 p. — ISBN: 9781609618407 Unlike fitness fads, yoga is worth the hype. The postures stretch and tone lean muscle mass and sculpt a strong and slender physique-burning up to 400 calories in a 90-minute session. But yoga does something even better. It's proven to reduce the biggest cause of weight gain-stress-which 43% of Americans say makes them overeat....
Traducatori Cezar Petrila. — Polirom, 2018. — 224 p. — ISBN 9789734675203. Construită după modelul celor două volume Anatomie pentru mişcare (Introducere în analiza tehnicilor corporale şi Exerciţii de bază) şi făcînd de altfel numeroase referiri la acestea, cea mai recentă carte a lui Blandine Calais-Germain pune în legătură directă anatomia cu exerciţiile şi practicile yoga....
Routledge, 2022. — 272 p. Teaching Contemporary Yoga provides a novel look at how modern yoga is understood, practiced, and taught globally. Utilising perspectives from several academic disciplines, the authors offer an analysis of the current state of modern yoga and the possibilities for future experimentation and innovation. The authors draw on anthropological, performance,...
Watkins Media, 2019. — 224 p. Have you ever thought why every workout you have ever done stopped at the neck? Or wondered why traditional yoga calms the mind, tones the body but forgets the face? Are you looking for a natural way to look and feel younger and healthier? Danielle Collins, TV's Face Yoga Expert, believes we should all have the opportunity to look and feel the very...
Future Publ.Lim, 2023. — 132 p. Do you need to relax your tense muscles and calm your busy mind? This short Yin Yoga practice is just what you’re looking for.
Future Publishing Limited, 2022. — 132 p. If you already do yoga, you’ll know how good it can make you feel. Calm yet focused, relaxed yet energised, strong yet supple. Restorative yoga can deepen these rewards and, incredibly, you barely need to move a muscle! In Restorative yoga, demanding poses and dynamic sequences are replaced by simple, supported poses that enable deep,...
2th ed. — Future Publishing Limited, 2023. — 132 p. Does your body 'feel stiff and creaky* when you wake up in the morning? Have you noticed frown lines on your face or weight gain around your middle? Or perhaps you forget where you left your keys or find it hard to sleep well at night. The signs of ageing creep up on us all, meaning we sometimes don’t feed as fit, focused and...
Future Publishing Limited, 2022. — 132 p. Does your body 'feel stiff and creaky* when you wake up in the morning? Have you noticed frown lines on your face or weight gain around your middle? Or perhaps you forget where you left your keys or find it hard to sleep well at night. The signs of ageing creep up on us all, meaning we sometimes don’t feed as fit, focused and energetic...
Third Edition. — Future Publishing Limited, 2024. — 132 p. — (True PDF) Does your body 'feel stiff and creaky* when you wake up in the morning? Have you noticed frown lines on your face or weight gain around your middle? Or perhaps you forget where you left your keys or find it hard to sleep well at night. The signs of ageing creep up on us all, meaning we sometimes don’t feed...
3th Edition. — Future Publishing Limited, 2024. — 132 p. Think you’re not fit or flexible enough to practise yoga? It’s time to think again. The beauty of yoga is that anyone can benefit – whatever their age, ability or goal. And Yoga At Any Age is here to show you how. Would you like to feel fit and healthy, strong and supple, calm and stress-free? Yoga is the answer. This...
Future Publishing Limited, 2022. — 132 p. Think you’re not fit or flexible enough to practise yoga? It’s time to think again. The beauty of yoga is that anyone can benefit – whatever their age, ability or goal. And Yoga At Any Age is here to show you how. Would you like to feel fit and healthy, strong and supple, calm and stress-free? Yoga is the answer. This ancient system of...
2th Edition. — Future Publishing Limited, 2023. — 132 p. Think you’re not fit or flexible enough to practise yoga? It’s time to think again. The beauty of yoga is that anyone can benefit – whatever their age, ability or goal. And Yoga At Any Age is here to show you how. Would you like to feel fit and healthy, strong and supple, calm and stress-free? Yoga is the answer. This...
Future, 2023. — 132 р. If you’ve ever tried a yoga class and left feeling like a new person, you’ve already witnessed the magic of this ancient exercise. But did you know yoga is far more than just a relaxation therapy? A true total-body workout, it offers a host of scientifically proven wellbeing benefits, including weight loss.
Human Kinetics, 2018. — 369 p. Expand your energy and raise your sense of personal power with power yoga, the athletic and dynamic style of yoga that delivers high intensity and quick results. In Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit, you will learn the poses, practices, and philosophy of this fitness- and focus-boosting training method to strengthen your body and awaken your...
Jessica Kingsley Publishers, 2007. — 99 p. — ISBN 978-1-84310-862-7. Practising yoga creates a sense of calm and focus and heightens awareness of the body's functions and movements. For children with sensory processing difficulties - because they either have low sensory thresholds and are overwhelmed by sensory stimulation, or because they have high thresholds and do not...
Routledge, 2019. — 214 p. — ISBN 9781138707207. Yoga for Trauma Recovery outlines best practices for the growing body of professionals trained in both yoga and psychotherapy and addresses the theoretical foundations that tie the two fields. Chapters show how understanding the safe and effective integration of trauma-informed yoga and somatic psychotherapy is essential to...
New York, London: Simon & Schuster Inc., Atria Books, 1983. — 192 p. — ISBN 0-671-47088-4. The essential companion for beginning and experienced yogis alike! The Sivananda Companion to Yoga remains the classic guide to yoga. With easy-to-follow instructions, inspirational teaching, and detailed illustrations, this authoritative guide covers every aspect of the yoga lifestyle,...
Three Rivers Press, 2000. — 504 p. — ISBN: 978-0-307-56578-5 Stress is now considered the foremost contributor to poor health and a major factor in causing heart disease, cancer, and a myriad of chronic and acute diseases. This book will make yoga a fundamental part of your quest for wellness and well-being, whether you are a novice or a current pactitioner. Nischala Joy Devi,...
Human Kinetics, 2012. — 192 р. — ISBN: 978-1450414852. Finally, an easy-to-use quick-reference guide that captures the beauty and essence of hatha yoga itself. Hatha Yoga Asanas: Pocket Guide for Personal Practice features full-color photos, basic movement cues, the English and Sanskrit names, and difficulty ratings for over 150 poses, including these
St. Martin's Griffin, 2016. — 288 р. — ISBN: 978-1250067210. Kokoro Yoga, by New York Times bestselling author and former U.S. Navy SEAL Mark Divine, is an integrated physical, mental, and spiritual training, designed initially for the nation's elite special-ops soldiers and now taught to anyone seeking to develop the heart and mind of a warrior. Kokoro, the Japanese concept of...
Human Kinetics, 2024. — 209 p. — ISBN 9781718226982. Imbalances in the human body are easily recognized in yoga. With an innovative blend of yoga and anatomy, Vayu Jung Doohwa shows how a few simple adjustments based on your postural type is all you need to correct these imbalances and take your practice to new heights. Do you struggle with certain yoga poses? Are you...
Skyhorse, 2016. — 144 р. In addition to increasing your flexibility, harmony, and spiritual balance, Yoga for Couples helps by narrowing the bonds that tie us together. This activity encompasses a combination of techniques and exercises that invigorate the body, pacify the mind, and elevate the spirit. This revolutionary book by Guillermo Ferrara presents a kind of yoga that is...
4e édition. ─ Presses Universitaires de France, 2018. — 128 p. — (Que sais-je ?) Le yoga est une tradition très riche à multiples facettes, les plus connues étant le yoga classique du Patanjali et le yoga « physique » ou hatha-yoga. Ce panorama complet de cette tradition propre à l'Inde mais devenue universelle, montre à la fois l'esprit commun et les différences. À notre...
HarperOne Publ., 2012. — 272 p. — ISBN: 978-0061864247. As the creator of Forrest Yoga, Ana T. Forrest has been transforming people's lives throughout the world for more than 35 years. Her unique blend of physical practice, Eastern wisdom, and profound Native American ceremony takes her teachings literally off the mat and into daily life - to heal everything from addictive...
Hammersmith Health Books, 2023. — 363 p. — ISBN 978–1–78161–241–5. Разм Время восстанавливаться: как йога может восстановить тело и разум за 5 минут в день When recovering from surgery and/or aggressive medical treatments we may need help with healing over and above rest and a good diet. Vicky Fox's expertise in yoga for those with cancer diagnosis has given her practical...
Duncan Baird, 2007. — 185 p. — ISBN: 9781844834099, ASIN 1844834093. This complete illustrated practical guide reflects some of the most important developments in modern yoga teaching, including: the release of pent-up stress from busy lives, the emphasis on physical comfort and safety (working within your own abilities rather than forcing yourself into demanding postures), and...
Nextquisite, 2021. — 192 р. Are you keen on yoga but don’t know where to start? Baffled by all the books and websites that show so many poses but don’t explain how to bring them all together? Then this is the book for you. We will lead you through a 30-day course, starting with the simplest poses and gradually building on them. Even if you are not very fit and have never done...
New York, USA: Open Road Integrated Media, Inc.; Sharon Gannon and David Life, 2014. — 184 p. — ISBN 978-1-4976-6523-1. The founders of Jivamukti Yoga outline the fundamental principles of the assist, and how to apply them in practice and service to others. The benefits of both giving and receiving an assist-the extraordinary mind/body/spirit connection between yoga teacher and...
Mandala, 2020. — 305 p. — ISBN: 978-1-68383-922-4 In Yoga and Veganism, Sharon Gannon—co-creator of the renowned Jivamukti Yoga method—weaves together a compelling exploration of the intersection between the spiritual practice of yoga, physical health, care for the planet, and a peaceful coexistence with other animals and nature. Through clear and accessible language, Gannon...
Dorling Kindersley, 2002. — 1746 p. This book is great, complete with plenty of pictures and alternatives for those of us who aren't as flexible. The explanations are clear and easy to understand. Highly recommnded to anyone starting yoga!
Lotus Publishings, 2023. — 338 p. — ISBN 978-1-62317-907-6. A fun introductory guide to yoga anatomy for new and experienced yoga teachers, practitioners, and enthusiasts. Knowledge of anatomy is a crucial part of every effective yoga practice, but the subject can be dry and difficult. Yoga Anatomy Made Simple provides a fun solution—it’s a go-to guide to functional yoga...
Lotus Publishings, 2023. — 338 p. — ISBN 978-1-62317-907-6. A fun introductory guide to yoga anatomy for new and experienced yoga teachers, practitioners, and enthusiasts. Knowledge of anatomy is a crucial part of every effective yoga practice, but the subject can be dry and difficult. Yoga Anatomy Made Simple provides a fun solution—it’s a go-to guide to functional yoga...
Lotus Publishings, 2023. — 338 p. — ISBN 978 1 62317 906 9. A fun introductory guide to yoga anatomy for new and experienced yoga teachers, practitioners, and enthusiasts. Knowledge of anatomy is a crucial part of every effective yoga practice, but the subject can be dry and difficult. Yoga Anatomy Made Simple provides a fun solution—it’s a go-to guide to functional yoga...
Mandala Publishing, 2012. — 288 p. — ISBN 978-1-60887-076-9. Contact Yoga presents an inspiring new vision of yoga created to deepen your relationships with lovers, friends, family and other intimates in your life. Contact Yoga explores that mysterious and dynamic edge where two people connect: physically, emotionally, and spiritually. Tara Lynda Guber and Anodea Judith offer...
Mandala Publishing, 2012. — 288 p. — ISBN 979-8-88762-055-8. Contact Yoga presents an inspiring new vision of yoga created to deepen your relationships with lovers, friends, family and other intimates in your life. Contact Yoga explores that mysterious and dynamic edge where two people connect: physically, emotionally, and spiritually. Tara Lynda Guber and Anodea Judith offer...
Create Space Independent Publishing Platform, 2015. — 104 р. — ISBN: 978-1514126011. Meridian Systems Yoga is an innovative method that utilizes elements of Traditional Chinese Medicine through a basic and easy practice. It uses yoga postures to stimulate Qi (pronounced Chi) flow and remove Qi blockages of particular meridian groups in the body, balancing and harmonizing the...
Create Space Independent Publishing Platform, 2015. — 104 р. — ISBN: 978-1514126011. Meridian Systems Yoga is an innovative method that utilizes elements of Traditional Chinese Medicine through a basic and easy practice. It uses yoga postures to stimulate Qi (pronounced Chi) flow and remove Qi blockages of particular meridian groups in the body, balancing and harmonizing the...
Shambhala, 2019. — 224 р. This daring, visionary book revolutionizes yoga practice--and makes it truly accessible to everyone, in every body, at any age, and in any state of health. Yoga practice has so much to offer us physically, emotionally, mentally, and spiritually. But many of us feel discouraged to practice because we see young, slim, flexible, well, and able-bodied people...
New Degree Press, 2022. — 310 р. Yoga for Bendy People was written for yoga teachers and practitioners who want a deeper understanding of hypermobility syndromes and how to optimize the benefits of yoga for people who have them. A well-designed yoga practice not only avoids injury, but leaves the body better supported, the nervous system better regulated, the mind clearer, and...
New Degree Press, 2022. — 310 р. Yoga for Bendy People was written for yoga teachers and practitioners who want a deeper understanding of hypermobility syndromes and how to optimize the benefits of yoga for people who have them. A well-designed yoga practice not only avoids injury, but leaves the body better supported, the nervous system better regulated, the mind clearer, and...
Bantam Books, 1975. — 194 p. — ISBN: 0915842009. The ancient 8-step path to self-discovery illuminated by the world authority on Yoga Yoga Exercise Is Not The End…it IS The Beginning. This is Richard Hittleman's most complete, in-depth presentation of Yoga to date. In explaining the Patanjali structure and how the techniques of six major systems of Yoga can be applied, he now...
Green Tree, 2020. — 218 p. — ISBN 978-1-4729-6576-9. In Stay Young with Yoga, yoga teacher Nicola Jane Hobbs shows you how to stay flexible, energized and pain-free in your 40s, 50s, 60s and beyond. Whether you want move better, get stronger, ease aches and pains, or simply feel fitter and healthier, Nicola guides you through over 70 simple poses and 20 easy-to-practice...
Imagine Publishing, 2014. — 148 p. — ISBN: 978-1909758841 In Yoga The Complete Manual you will find guides to the four main forms of yoga: Iyengar, Viniyoga, Astanga Vinyasa and Sivananda, as well as Tantra – the root of yoga. Follow the simple step-by-step instructions and illustrated postures and movements to discover which forms of yoga best suit you. Featuring: Step-by-step...
Sourcebooks, 2021. — 288 р. An irreverent and hilarious guide to unleashing your inner badass, from the creator of Rage Yoga. From the creator of the international viral sensation Rage Yoga comes a book that will empower readers to crush their bullsh*t, unleash their inner Badass Self, and be Zen as f*ck. Rage Yoga is taught by certified instructors and done while blasting hard...
Sourcebooks, 2021. — 288 р. An irreverent and hilarious guide to unleashing your inner badass, from the creator of Rage Yoga. From the creator of the international viral sensation Rage Yoga comes a book that will empower readers to crush their bullsh*t, unleash their inner Badass Self, and be Zen as f*ck. Rage Yoga is taught by certified instructors and done while blasting hard...
Yellow Kite, 2020. — 256 р. — ISBN: 978-1529306576. Could you use a good laugh? This definitive guide by the founder of the worldwide laughter yoga movement will show you how to giggle your way to good health! Bring laughter into your life at any time of day - no special equipment needed, no new wardrobe, no expensive classes, not even a sense of humor! Laughter yoga is all...
Yellow Kite, 2020. — 256 р. — ISBN: 978-1529306576. Could you use a good laugh? This definitive guide by the founder of the worldwide laughter yoga movement will show you how to giggle your way to good health! Bring laughter into your life at any time of day - no special equipment needed, no new wardrobe, no expensive classes, not even a sense of humor! Laughter yoga is all...
Falcon Guides, 2019. — 223 p. — ISBN 978-1-4930-3237-2. Yoga for Surfing guides you through over 100 yoga and meditation practices that effectively teach the reader how to access the flow state of consciousness for greater health, happiness, creativity, success, and life fulfillment. Fully illustrated with photos and clear, concise instructions that demonstrate how to do yoga...
Human Kinetics, 2024. — 289 p. — ISBN 978-1-7182-1607-5. Break free from the limitations of classical ashtanga yoga with the progressive and dynamic practice of Rocket yoga. This modern style of yoga is rooted in traditional ashtanga but allows for more freedom of movement based on individual anatomy and fosters empowerment through creativity, endurance, and rhythm. Rocket...
Balance/Hachette Book Group, 2023. — 557 р. — ISBNs: 978-1-5387-2609-9 We all know that yoga can calm your mind and heal your body, but let’s be real: It can be hard to cram one more thing into your messy, stressful, time-crunched life. Good news! If you're not making it to the mat, the problem isn’t you—it’s the yoga you’re practicing. Award-winning instructor and Uplifted...
Rodmell Press, 2005. — 256 р. — ISBN: 978-1930485297. Experience the rest of your life with restorative yoga, the supported poses, and breathing practices that will help you heal the effects of chronic stress. In Relax and Renew, the first book exclusively devoted to this work, you'll find: In-depth guidance in Basic Relaxation Pose (Savasana), the heart of restorative...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2016. — 146 p. — ISBN-10 1539377237. Say goodbye to being a broke-ass, burnt-out yoga teacher and hello to a sustainable, thriving career doing what you love. Foreword by Mark Stephens, author of Teaching Yoga: Essential Foundations & Techniques Whether you dream of quitting your 9-to-5 to pursue teaching full-time, traveling the...
Shambhala, 2017. — 240 р. — ISBN: 978-1611803860. Live with authenticity, practice patience, let go of negativity—these are some of the core tenets of a yoga lifestyle, on and off the mat. Yoga is about much more than twisting yourself into shapes—the heart of this ancient practice is an inner journey, one of reflection, spiritual awakening, and ultimately a calm, clear mind....
Thomson Course Technology, 2005. — 321 p. — ISBN: 978-1592008681. Produced by the award-winning maranGraphics Group, Maran Illustrated Guide to Yoga is a valuable resource for all readers, regardless of age or fitness level. Instead of describing the myriad ways to perform each pose, Maran Illustrated Guide to Yoga shows the reader the best way, while the full-color photographs...
Oxford University Press, 2020. — 409 p. — ISBN 9780190915001. Yoga in the Music Studio brings the popular and beneficial practice of yoga to music teachers and students of all instruments and ages, from preschoolers to senior adults and all those in-between. Expert on mind-body techniques Lesley S. McAllister provides a unique opportunity for all to improve their musical craft,...
Humanix Book, 2024. — 400 p. Ready to join the better breathing revolution? Ready to learn from international breathing expert Patrick McKeown? Ready to learn from leading yoga educator Anastasis Tzanis? Tap into your full yoga potential with the science behind ancient wisdom by readingthe breathing cure for yoga With a Foreword by award-winning science journalist James Nestor,...
Singing Dragon, 2022. — 306 p. — ISBN 978 1 84819 415 1. This highly illustrated guide teaches yoga therapists and mental health professionals how to integrate Yin Yoga into practice and treatment plans as part of a holistic approach to healing and treating a variety of mental health challenges and brain injuries.Yin yoga is an accessible form of yoga consisting of mainly floor...
Singing Dragon, 2022. — 608 p. — ISBN 978 0 85701 383 5. This highly illustrated guide teaches yoga therapists and mental health professionals how to integrate Yin Yoga into practice and treatment plans as part of a holistic approach to healing and treating a variety of mental health challenges and brain injuries.Yin yoga is an accessible form of yoga consisting of mainly floor...
Singing Dragon, 2018. — 328 р. — ISBN: 978-1848193451. Yoga therapy is commonly used for the management of arthritis, but often focusses exclusively on adaptation of the physical poses and on structural solutions. This book moves beyond the traditional routines to present yoga as a lifestyle designed to improve quality of life and overall well-being for individuals living with...
Sean Vigue Fitness, 2016. — 964 р. Candace’s approach to yoga, which combines old-world principles with a modern-day perspective comes from her own experience fighting back against a dangerous illness and depression. Her focus on perseverance and overcoming adversity transforms Namaslay into a powerful, motivational guide to help you live your most authentic life. With a...
Running Press Adult, 2018. — 128 р. — ISBN: 978-0762465286. Introducing the fun, furry fitness sensation: goat yoga! Lainey Morse didn't set out to start a fitness craze, but she got one when her yoga-instructor friend asked her if she could hold a yoga class on Lainey's farm. The appeal was immediately apparent, with word spreading quickly and waitlist developing almost...
DK Publishing, 2025. — 192 p. — ISBN 978 0593959435. This is yoga for those who don’t know their asana from their elbow. Bad back from sitting at your desk all day? Tech neck from looking at your phone too much? Is your body feeling the strains of modern life? Introducing Yoga functional yoga for a pain-free body. Get rid of that stiff neck, achy back, and those tight...
Jagadguru Kripaluji Yog, 2011. — 487 p. — ISBN: 978-0983396710. Yoga for the Body, Mind & Soul is a comprehensive treatise on Yoga, Mediation and Pranayam, incorporating all the five wings of unique and holistic system of Yog, Jagadguru Kripaluji Yog. With nearly 250 Yogasans, 13 pranayams and 24 mudras for complete protection of the body, subtle body relaxation and Roopdhyan...
St Martin's Press, 2022. — 336 р. — ISBN 978-1250774170. A book detailing the core principles of Acroyoga, a practice that melds the spectacle of circus arts with the healing power of massage and the breathwork of yoga. Get ready to learn how to fly. AcroYoga is a movement practice that combines the balance and connection of yoga with the fitness and intensity of acrobatics, as...
St Martin's Press, 2022. — 336 р. — ISBN 978-1250774170. A book detailing the core principles of Acroyoga, a practice that melds the spectacle of circus arts with the healing power of massage and the breathwork of yoga. Get ready to learn how to fly. AcroYoga is a movement practice that combines the balance and connection of yoga with the fitness and intensity of acrobatics, as...
Routledge, 2020. — 565 p. — ISBN 978- 1- 138- 48486- 3. The Routledge Handbook of Yoga and Meditation Studies is a comprehensive and interdisciplinary resource, which frames and contextualises the rapidly expanding fields that explore yoga and meditative techniques. The book analyses yoga and meditation studies in a variety of religious, historical and geographical settings....
New Harbinger Publications, 2013. — 324 p. — ISBN: 978-1-60882-644-5 Many of us have experienced a traumatic event in our lives, whether in childhood or adulthood. This trauma may be emotional, or it may cause intense physical pain. In some cases, it can cause both. Studies have shown that compassion and mindfulness based interventions can help people suffering from trauma to...
New Harbinger Publications, 2010. — 311 p. — ISBN: 978-1-60882-607-0. Many of us face daily demands and overwhelming difficulties that cause seemingly uncontrollable feelings of anxiety and fear. When you feel this way, it's healing to calm yourself and to reclaim your sense of innate goodness and well-being. For centuries, yoga has offered a quiet retreat away from life's...
Skyhorse, 2011. — 53 p. — ISBN: 9781634508377 In 30-Minute Yoga, certified yoga instructor Viveka Blom Nygren demonstrates how to do a half-hour Ashtanga Vinyasa yoga session in your own home so that you can achieve focus and calm on a more regular basis. With full-color photographs of yoga positions to help guide you through your home workout, Nygren explains what it means to...
Singing Dragon, 2019. — 240 р. An accessible guide on the history, anatomy and philosophy behind yoga, showing how yoga students can develop and grow their personal practice. By offering students and teacher trainees guidance on how to move on to the next stage in their learning, this practical companion helps to deepen their understanding of holistic yoga practice. Including...
Bloomington, IN: Trafford Publishing, 2006. — 260 p. — ISBN: 1412051622; ISBN13: 9781412051620. Yoga to Introduction I Section Adjustments Posture and Assisting Getting Started Language and Terms Used in this Book Adjusting and Assisting Tips Adjustments Posture and Assisting II Section Standing Postures Mountain Arching Mountain Tree Chair Eagle Standing Leg Extension (Front...
Brighton: Quad books, 2017. — 192 p. — ISBN 9781592337316. The Student's Manual of Yoga Anatomy is the essential guide for anyone looking to understand the importance of doing yoga poses correctly in order to maximize the benefit and avoid pain and injury. With the guidance of Sally Parkes and Joanna Culley, students and instructors glean a simple and clear understanding of the...
Brighton: Quad books, 2017. — 192 p. — ISBN 9781592337316. The Student's Manual of Yoga Anatomy is the essential guide for anyone looking to understand the importance of doing yoga poses correctly in order to maximize the benefit and avoid pain and injury. With the guidance of Sally Parkes and Joanna Culley, students and instructors glean a simple and clear understanding of the...
Columbia University Press, 2009. — 368 р. For serious yoga practitioners curious to know the ancient origins of the art, Stephen Phillips, a professional philosopher and sanskritist with a long-standing personal practice, lays out the philosophies of action, knowledge, and devotion as well as the processes of meditation, reasoning, and self-analysis that formed the basis of...
Shambhala Publications, 2008. — 422 p. — ISBN: 9780834822429. Acclaimed yoga and meditation teacher Sarah Powers is known and loved for her unique approach—Insight Yoga—which combines traditional yoga with the meridians of Chinese medicine, as well as Buddhist meditation. Using Yin (passive) and Yang (dynamic) poses, she demonstrates a series of different yoga sequences that...
Independently published, 2019. — 243 р. — ISBN: 978-1795629386. Since the 1960's, yoga books and nearly all yoga teachers have started to promote the deep-breathing myth: one should breathe more air (even at rest) and expel "toxic" CO2 (carbon dioxide). However, hundreds of clinical studies showed and proved that hyperventilation reduces oxygen levels in cells, while CO2 is...
Independently published, 2019. — 243 р. — ISBN: 978-1795629386. Since the 1960's, yoga books and nearly all yoga teachers have started to promote the deep-breathing myth: one should breathe more air (even at rest) and expel "toxic" CO2 (carbon dioxide). However, hundreds of clinical studies showed and proved that hyperventilation reduces oxygen levels in cells, while CO2 is...
North Atlantic Books, 2021. — 349 р. An innovative yoga manual for teachers, trainers, and advanced students—craft a safer, more effective yoga practice informed by anatomy, physiology, and biomechanics. Supplemented with more than 100 illustrations and photos, The Yoga Engineer’s Manual makes yoga anatomy simple, clear, and accessible. With tips, tools, and practical advice...
North Atlantic Books, 2021. — 349 р. An innovative yoga manual for teachers, trainers, and advanced students—craft a safer, more effective yoga practice informed by anatomy, physiology, and biomechanics. Supplemented with more than 100 illustrations and photos, The Yoga Engineer’s Manual makes yoga anatomy simple, clear, and accessible. With tips, tools, and practical advice...
Wheatmark, Inc., 2017. — 2583 p. — ISBN B071FQF893. A 21st-Century Yogasanalia: Celebrating the Integration of Yoga, Science, and Medicine is a modern-day Yogasanalia combining different aspects of yoga, medicine, and science in a timely and important effort to benefit both East and West, yogic and medical science. It is a culmination of twenty years of modern scientific...
VeloPress, 2015. — 477 р. — ISBN: 978-1-937715-35-9. In "Everyday Yoga," certified coach and registered yoga teacher Sage Rountree shares the yoga positions and exercises she has developed in her own yoga studio, at Kripalu, and working with active people during her popular yoga clinics around the country. She guides experienced yoga practitioners and yoga beginners on the best...
VeloPress, 2015. — 477 р. — ISBN: 978-1-937715-35-9. In "Everyday Yoga," certified coach and registered yoga teacher Sage Rountree shares the yoga positions and exercises she has developed in her own yoga studio, at Kripalu, and working with active people during her popular yoga clinics around the country. She guides experienced yoga practitioners and yoga beginners on the best...
North Atlantic Books, 2018. — 212 p. — ISBN: 9781623172909 The Bodymind Ballwork Method is an accessible guide to the method developed by yoga and bodywork teacher Ellen Saltonstall--a self-directed, gentle practice to help people release tension and move with ease. The Bodymind Ballwork Method features the use of rubber balls in a range of sizes to support, massage, and...
Abrams Image, 2021. — 171 р. The author of the bestselling Fifty Places series returns with a collection of the most meditative and relaxing locales for every type of yoga practice. Fifty Places to Practice Yoga Before You Die is the seventeenth entry in Chris Santella’s bestselling Fifty Places series. The book shares yogis’ recommendations for the best and most beautiful...
Abrams Image, 2021. — 171 р. The author of the bestselling Fifty Places series returns with a collection of the most meditative and relaxing locales for every type of yoga practice. Fifty Places to Practice Yoga Before You Die is the seventeenth entry in Chris Santella’s bestselling Fifty Places series. The book shares yogis’ recommendations for the best and most beautiful...
Rockridge Press, 2020. — 316 p. — ISBN 1641524537, 9781641524537. Stay Flexible and Fit for Life―Practical Yoga for Any Age Now, you don’t have to take a yoga class to learn how to relieve pain, improve posture, and feel healthy. Yoga to Stay Young is the perfect, practical guide for active seniors who want to start from square one to build strength and gain flexibility for a...
Rockridge Press, 2020. — 316 p. — ISBN 1641524537, 9781641524537. Stay Flexible and Fit for Life―Practical Yoga for Any Age Now, you don’t have to take a yoga class to learn how to relieve pain, improve posture, and feel healthy. Yoga to Stay Young is the perfect, practical guide for active seniors who want to start from square one to build strength and gain flexibility for a...
Rockridge Press, 2020. — 316 p. — ISBN 1641524537, 9781641524537. Stay Flexible and Fit for Life―Practical Yoga for Any Age Now, you don’t have to take a yoga class to learn how to relieve pain, improve posture, and feel healthy. Yoga to Stay Young is the perfect, practical guide for active seniors who want to start from square one to build strength and gain flexibility for a...
Ballantine Books, 2014. — 345 р. Forget diets and guilt and judgments! Achieve your optimal weight by developing what internationally recognized yoga and fitness expert Beth Shaw calls Lean Consciousness. The ultimate path to weight loss, weight management, and whole-life wellness, Lean Consciousness grows out of filling your mind with good intentions, fueling your body with...
Skyhorse Publishing, 2014. — 208 р. — ISBN: 978-1628737769. Millions of people take time out of their busy schedules every day to attend yoga classes where they learn postures and breathing techniques that make them feel more energized and balanced. Thousands of other people, however, have yet to find the time in their day to do anything but work, study, or chase after their...
Skyhorse Publishing, 2017. — 261 р. In yoga instructor Emma Silverman’s first book, beginning yogis learned how to bend, stretch, and relax while waiting for water to boil, standing at a bus stop, and even sitting in the stuffy middle seat in an airplane. In Yoga Twists & Turns, Silverman now lays out a series of warm-ups, yoga postures, and stretches to lead to specific...
PESI Publishing & Media, 2014. — 397 p. — ISBN: 978-1936128839 Bringing together philosophy and neuroscience with hands-on exercises, journaling, and charts, this practical workbook by psychologists and best-selling authors C. Alexander Simpkins, Ph.D., and Annellen M. Simpkins. Ph.D., is organized to include: -The tools to get you started: preliminaries, quick tips,...
Findhorn Press, 2007. — 228 p. Revealing the dynamic bond between man and tree, this inspired yoga handbook offers a detailed review of the ancient wisdom of Kundalini yoga and unveils the inner power of trees, as well as their unique characteristics and energies. Yoga exercises based on this wisdom are provided, each of which operates by fostering a connection with the inner...
Oxford University Press, 2010. — 273 p. — ISBN: 978-0-19-539534-1 Yoga Body charts the rise of postural yoga (āsana) in popular imagination and practice from the middle of the nineteenth century to the beginning of the Second World War. This period saw the forging of a postural canon that gave shape to what is today popularly accepted as the practical substance of “yoga.” Prior...
Oxford University Press, 2010. — 622 p. — ISBN: 9780195395358 Yoga Body charts the rise of postural yoga (āsana) in popular imagination and practice from the middle of the nineteenth century to the beginning of the Second World War. This period saw the forging of a postural canon that gave shape to what is today popularly accepted as the practical substance of “yoga.” Prior to...
Watkins Publishing, 2016. — 144 р. — ISBN: 978-1780288758. This is a comprehensive introduction to the inspirational world of yoga for children. Mark Singleton adapts more than 40 yoga positions to make them safe, effective and fun for children. Practical and fun, the book contains everything you need to know to start practising yoga with your child. With the emphasis on safety...
Sounds True, Inc., 2019. — 272 p. — ISBN: 1683641817. Transform your yoga practice into an intimate, creative, and healing experience in this refreshing guide to yoga in the modern world "An inspiring read for all yogis." -Michael Franti, musician, filmmaker, activist What if, instead of constantly pushing yourself beyond your limitations, you paused to really listen to your...
Weiser Books, 2000. — 701 p. — ISBN 9781609252342 Structural Yoga Therapy has been written for teachers and serious practitioners who want to use yoga to bring complete balance to the body. Mukunda Stiles begins by providing a comprehensive overview of the spiritual philosophy of yoga, and its many branches. He discusses everything that a beginning student needs to consider...
Austin Macauley Publishers Ltd., 2019. — ISBN: 9781528956390. The ancient science of Kriya Yoga, which had been lost and forgotten for many centuries made its reappearance in the world when in 1861, Shyama Charan Lahiri (now more respectively known as Lahiri Mahasaya) – a young Bengali head clerk who was working in a region of the foothills of the Himalayas – met his immortal...
Kindle Edition, 2015. — 187 p. — ISBN-13 9781533590961. The Face Yoga Method is practiced all over the world and has helped thousands of women and men to exercise their way to a younger more vibrant face without any fillers or injections. Fumiko Takatsu is a world renowned Face Yoga teacher and creator of the Face Yoga Method. She will show you how to reshape your jawline,...
Sonoma Press, 2017. — 220 p. — ISBN: 978-1-943451-57-9. “Yoga works best when it is tailored to each person’s individuality. In the Yoga Body & Mind Handbook, Jasmine honors this need by offering the kind of personalization and guidance that respects each reader's specific abilities. ―Mark Whitwell, Master Yoga Teacher and author of The Promise and Yoga of Heart. Yoga offers...
Bonnier Publications International AS, 2024. — 148 р. — ISSN 2535-7735. Do you dream of a stronger body that can withstand an active lifestyle? A balanced mind that can cope with a busy and stressful everyday life? Have you ever wondered what’s really important when it comes to staying healthy? Then you’re not alone. Fortunately, we can help. Gain a thorough understanding of...
Independently Published, 2021. — 80 р. Тhis is the partner book to the free 30 Days of Aerial Yoga series on YouTube by Jess from Aerial Yoga Life. This book is an incredible resource to refer to for students who want to quickly remember the poses they went through in class, deepening your experience of the themes and for aerial yoga teachers needing inspiration for there own...
Independently Published, 2021. — 80 р. Тhis is the partner book to the free 30 Days of Aerial Yoga series on YouTube by Jess from Aerial Yoga Life. This book is an incredible resource to refer to for students who want to quickly remember the poses they went through in class, deepening your experience of the themes and for aerial yoga teachers needing inspiration for there own...
Independently Published, 2022. — 240 р. Yoga Exercise as Therapeutic Workout is a practical guide to prescribing yoga exercises therapeutically for common health problems. The book is aimed at all manual therapists, as well as yoga teachers working with beginners and physically restricted or older students. It describes how to modify yoga postures for a wide range of patients...
Shambhala Publications, 2023. — 272 p. — ISBN 9780834845244. Lakshmi Voelker’s Chair Yoga method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you’d like to get in some yoga practice while you sit at your work desk, Lakshmi Voelker Chair Yoga offers 40 active and restorative...
WriteLife Publishing, 2020. — 96 p. Do you ever wake up feeling stiff and sore? Do you sit at a desk all day and lack the energy to get up and move? Do you know you need exercise but you can't find the time? Then Yoga for Connecting Mind, Body, and Soul is for you. Whether you're dealing with anxiety, lower back pain, or jet lag from a busy travel schedule, there is healing for...
Bonnier Publications International AS, 2022. — 149 p. Re-energise, find inner peace, get better sleep and a stronger, healthier, more flexible body. Do you dream of a stronger body that can withstand an active lifestyle? A balanced mind that can cope with a busy and stressful everyday life? Yoga gives you a great posture and an all-round supple body. It calms, relaxes and...
BenBella Books, 2013. — 213 р. Warrior Pose is an adventure chronicling some of the most momentous events of our time through a journalist’s eyes, an unforgettable story about the power of love between father and son, and a transformational journey of self-healing, inner peace, and wholeness.
BenBella Books, 2013. — 384 р. Warrior Pose is an adventure chronicling some of the most momentous events of our time through a journalist’s eyes, an unforgettable story about the power of love between father and son, and a transformational journey of self-healing, inner peace, and wholeness.
Adams Media, 2002. — 444 р. Everything - but everything - you ever wanted to know about yoga. Designed for beginners, The Everything Yoga Book - written by a noted instructor - is the ideal aid to reducing stress, getting into shape, or just feeling good. With easy-to-follow instructions and hundreds of photographs of poses, readers are given everything they need to get started...
Adams Media, 2002. — 444 р. Everything - but everything - you ever wanted to know about yoga. Designed for beginners, The Everything Yoga Book - written by a noted instructor - is the ideal aid to reducing stress, getting into shape, or just feeling good. With easy-to-follow instructions and hundreds of photographs of poses, readers are given everything they need to get started...
DK Publishing, 2012. — 498 p. — ISBN 9781405394550. The holistic practices of yoga work on the physical, mental, emotional, and spiritual planes, enabling you to relieve stress, boost energy levels, feel more confident, and look and feel younger for longer.
North Atlantic Books, 2023. — 537 p. — ISBN 978-162-317-8079 Ever wonder about the dog in Downward Dog or the pigeon in Kapota? Rewild your yoga practice by connecting to the animals behind the asanas. For nature-loving yogis and readers of World of Wonders and Yoga Mythology From Downward Dog to Cobra, Wild Asana invites you into an embodied exploration of the animals that...
Нади-Виджняна. Внутренняя работа в йогических практиках. Йогические упражнения оказывают благотворное влияние на тело и ум, что подтверждено исследованиями физиологических показателей, — таких как артериальное давление, насыщение крови кислородом, параметры электроэнцефалограммы и т. д. В древней системе йоги нет ничего непроверенного или ошибочного. Напротив, Аюрведа содержит...
Йогические упражнения оказывают благотворное влияние на тело и ум, что подтверждено исследованиями физиологических показателей, — таких как артериальное давление, насыщение крови кислородом, параметры электроэнцефалограммы и т. д.
В древней системе йоги нет ничего непроверенного или ошибочного. Напротив, Аюрведа содержит доступное пониманию описание внутреннего механизма...
Издательские решения, 2017. — 170 с. Уникальные исторические факты из фондов РГБиЛ, правовая информация и аналитика. Первая книга на русском языке, регламентирующая правовые аспекты преподавания йоги в РФ. В книге в очень доступной форме изложены правовые аспекты деятельности преподавателя йоги. Описаны превентивные меры, досудебные и судебные формы защиты прав преподавателей....
М.: АСТ: Зебра Е, 2008. — 160 с. — (Ступени духовного развития). — ISBN 978-5-17-054625-1, 978-5-94663-663-6. Данная книга открывает читателям традиционную Йогу в свете представлений современной науки. Если раньше йога преподносилась нам как духовное учение только в качестве некоего тысячелетиями накопленного, эдакого бесспорного опыта, однако нередко видоизменяемого во времени...
Нижний Новгород: ДЕКОМ, 2018. — 384 с. Перед вами европейский бестселлер, не имеющий аналогов в мире йоги - книга о неврологии йоги. Автор, доктор медицинских наук, профессор, учитель йоги Бела Виг - практиковал йогу с 11 лет. После получения диплома врача он задался целью проанализировать этот культурный феномен в контексте современного естествознания, опираясь, в первую...
М. : Эксмо, 2018 . — 400 с. Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!»...
М.: Эксмо, 2018 . — 400 с. Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В...
Без выходных данных. — 53 с. ...Здесь у тебя в тексте такая характерная фраза, даже характерное слово: "Из-за того, что не получалось хорошенько сесть и подумать". Это слово "не получалось" характеризует на определенной стадии все наши качества, - что в общем-то все зависит не от нас, все случается. Как говорит Раджниш, - так и должно быть (смеется)... чтобы все случалось. Hо оно,...
М.: Центрполиграф, 2020. — 200 с. Издание, которое вы держите в руках, – логическое продолжение предыдущей книги автора «Йогатерапия». Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги – искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги, которые дополняет рекомендациями...
М.: Центрполиграф, 2021. — 220 с. — ISBN: 978-5-227-08635-8. Издание, которое вы держите в руках, — логическое продолжение предыдущей книги автора «Йогатерапия». Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги – искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги,...
М.: Центрполиграф, 2021. — 220 с. — ISBN: 978-5-227-08635-8. Издание, которое вы держите в руках, — логическое продолжение предыдущей книги автора «Йогатерапия». Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги – искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги,...
М.: Центрполиграф, 2021. — 220 с. — ISBN: 978-5-227-08635-8. Издание, которое вы держите в руках, — логическое продолжение предыдущей книги автора «Йогатерапия». Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги – искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги,...
М.: Центрполиграф, 2021. — 220 с. — ISBN: 978-5-227-08635-8. Издание, которое вы держите в руках, — логическое продолжение предыдущей книги автора «Йогатерапия». Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги – искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги,...
М.: Центрполиграф, 2021. — 220 с. — ISBN: 978-5-227-08635-8. Издание, которое вы держите в руках, — логическое продолжение предыдущей книги автора «Йогатерапия». Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги – искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о ключевых понятиях йоги,...
Центрполиграф, 2019. — 320 с. — ISBN: 978-5-227-08300-5. Сурья Дас — мудрый и опытный наставник йоги, психолог. Изучает и практикует йогу более 25 лет. Ведёт йогакурсы, проводит авторские семинары по йоге в России, Индии. Публикует йогапрактики в Ютьюбе. Книг о йоге написано очень много, а вот простых, понятных и при этом раскрывающих суть этой глубокой духовной, психической...
София, 2020. — 198с. Йога-нидра – направление йоги, набирающее популярность в наши дни, – представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием. Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния», в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления....
СПб.: Вектор, 2014. — 160 с., ил. — (Через движение к совершенству). — ISBN: 978-5-9684-1253-9. Уникальная программа оздоровительной йоги для улучшения состояния позвоночника и в целом опорно-двигательного аппарата подойдет человеку любого возраста и уровня физической подготовки. Начинающие смогут грамотно строить свою практику йоги, а профессионалы откроют новые возможности в...
Janus Books, 1999. — 224 с.: ил. Что лучше всего почитать тому, кто хотел бы сам начать практиковать йогу, так сказать, "с нуля"? Ответ не вызывает сомнений – книгу С. Есудиана "Йога и здоровье". Потому, что уверен – лучшей книги обеспечивающей человеку с "западным" менталитетом наиболее корректное и полноценное "вхождение" в информационное поле йоги, попросту не существует.
М.: КоЛибри, 2021. — 124 с. — ISBN 978-5-389-20254-2. Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных...
М.: Исида; РКФ "Адверс" ; Панорама, 1990. — 184 с. Жидков Станислав Николаевич родился в 1927 г. В 1944 по 1952 гг. служил авиамехаником в армии. После окончания института в 1957 г. — переводчик, преподаватель, занимался педагогической, исследовательской и литературной деятельностью. Автор повестей "Дольчино" и "Римский трибун" из истории средневековой Италии, а также ряда...
Рига: Исида; РКФ "Адверс"; Панорама, 1990. — 184 с. Книга 'Российская йога" познакомит вас с древнейшей системой гармоничного саморазвития, испытанной тысячелетиями. Она позволит многим самостоятельно овладеть наиболее полезными и популярными нетрадиционными методами самолечения, асанами и другими видами йоговских упражнений. Эта книга даст возможность приобщиться к...
Самиздат, 2020. — 190 с. Сергей Замковой - психолог, автор курсов йоги, которые прошли более 80 тысяч человек, делится целостным видением йоги, объединяющим мудрость вековых традиций с современными психологией и социологией. Вы узнаете, какие асаны особенно полезны именно вам, почему энергетические прокачки повышают эффективность практики йоги, как интерпретировать...
Минск: Попурри, 2023. — 304 с. — ISBN 978-985-15-5202-9. Из книги вы узнаете, как использовать глубокое понимание анатомии человеческого тела в контексте занятий йогой. Она содержит большое количество цветных иллюстраций и рисунков, которые наглядно объясняют теоретические концепции и демонстрируют способы выполнения упражнений. Адресована тем, кто хочет понять анатомическую...
СПб.: Весь, 2018. — 304 с. Часто в зеркале вместо себя мы видим отражение, искаженное нашим опытом, установками и ожиданиями. Индустрия красоты — бизнес, которому выгодно бесконечное стремление к недостижимому идеалу, — сейчас на подъеме и каждый день задает новые ориентиры, что можно изменить и усовершенствовать. Многие люди поддаются этой гонке и находятся в состоянии...
Без выходных данных. — 8 с. Телесное ясновидение Асана — Поза Пранаяма — Регуляция дыхания Дхарана — Контроль мышления Физические ограничения Курс чтения
Издательские решения, 2016. — 70 с. В книге предельно просто и понятно изложены основы практики йоги. В ней рассказывается о том, что такое йога, к чему она ведёт, от чего призывает отказаться и к чему призывает стремиться. Рассматриваются 30 самых простых асан, которые может практиковать любой относительно здоровый человек без всякой предварительной физической подготовки, и...
М.: Амрита, 2010. - 83 с.
Книга содержит десять простых упражнений, которые может освоить каждый. Это не классическая йога, а определенная система движений и техник, помогающих привести в гармонию тело и душу.
Пер. В. Антиповой. — СПб.: Весь, 2022. — 368 с. — ISBN 978-5-9573-3891-8. Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии. Двадцать...
СПб.: Прайм-Еврознак; М.: Хранитель, 2008. — 119, [9] с.: ил. — (Исцеляющий посох). Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в...
СПб.: Прайм-Еврознак; М.: Хранитель, 2008. — 119, [9] с.: ил. — (Исцеляющий посох). Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в...
СПб.: Прайм-Еврознак; М.: Хранитель, 2008. — 119, [9] с.: ил. — (Исцеляющий посох). Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в течение...
Москва: АСТ, 2017. — 288 с. — (Народная книга здоровья). — ISBN: 978-5-17-098322-3. Возрастные ограничения 12+ Новая книга Андрея Левшинова - мастера цигун, йоги, основателя универсальной системы духовного и физического развития yogybo (йоджибо) - "Йога. Лучшие комплексы" - это набор комплексов упражнений на все случаи жизни. Асаны подобраны таким образом, чтобы читатель мог...
М.: АСТ, 2015. — 384 c. — ISBN: 978-5-17-089461-1. Перед вами книга для тех, кто хочет быть успешным в любой сфере и при этом сохранять крепкое здоровье, радоваться жизни и иметь достаточно времени для своих близких! Андрей Левшинов – Мастер йоги с тридцатилетним стажем – предлагает уникальный комплекс упражнений и техник, специально подобранных с учетом энергетики каждого...
М.: АСТ, 2015. — 384 c. — ISBN: 978-5-17-089461-1. Перед вами книга для тех, кто хочет быть успешным в любой сфере и при этом сохранять крепкое здоровье, радоваться жизни и иметь достаточно времени для своих близких! Андрей Левшинов – Мастер йоги с тридцатилетним стажем – предлагает уникальный комплекс упражнений и техник, специально подобранных с учетом энергетики каждого...
Аратрон, 2015. — 95 с. — ISBN 9789546264176. Това практическо ръководство ще ви научи как да балансирате и хармонизирате седемте главни чакри – енергийните центрове в тялото, които влияят върху всичко в живота ви. В книгата са включени различни духовни средства за пречистване и лечение на всички нива. Авторката разглежда подробно всяка чакра, нейните характеристики и ключови...
Минск: Попурри, 2013. — 240 с. С помощью полно-цветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рей Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед,более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йоги. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно...
М.: АСТ, 2015. — 124 с. — (Чтение будущего). Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни - все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь… Перед...
Пер. Е. Богдановой, И. Фоминой. — Москва: ФАИР, 2009. — 240 с. — ISBN 978-5-8183-1559-1. Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите...
Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2016. — 106 с. — ISBN 978-5-8050-0593-1 Разработано в соответствии с программами курсов «Новые физкультурно-спортивные виды: йога» и «Современные физкультурно-оздоровительные технологии: йога». Содержит краткие сведения из истории йоги, описания техники асан. Освещаются механизмы оздоровительного действия асан, особенности...
Yogaliya.com, 2019. — 8 с. От автора Как и многие учителя йоги, я часто начинаю свои занятия с вопроса: в каких местах Вы чувствуете напряженность, дискомфорт и болезненные ощущения? Вопрос носит сугубо утилитарный характер: я всегда стремлюсь к тому, чтобы Ваше самочувствие улучшилось после занятия йогой. Ведь йога может снять очень многие неприятные симптомы. Так вот, самый...
М.: Ганга, 2016. — 200 с. Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и...
Харьков.: ФЛП Коваленко А. В., 2012. — 256 с. Данная книга представляет собой попытку сформулировать рациональный подход к практике йоги, основанный на понимании физиологической, психосоматической и биоэнергетической сущности упражнений йоги. Впервые рассмотрены принципы построения йоговских комплексов (отдельно для здоровых и больных людей), даны внутренние (связанные с...
СПб.: Весь, 2021. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3720-1. Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: «Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?» С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И...
СПб.: Весь, 2021. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3720-1. Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: «Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?» С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И...
СПб.: Весь, 2021. — 208 с. — ISBN 978-5-9573-3720-1. Книга Кристины Селл ставит важный вопрос: «Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?» С помощью подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины собственной души. И...
Издание авторов, 2022. — 120 с. Благодаря стоянию на гвоздях, вследствие множественного точечного раздражения поверхности стоп активизируются внутренние оздоровительные процессы… Эта книга является первым в России практическим пособием для желающих встать на гвозди, в ней аккумулируется наиболее развёрнутая информация о практиках йоги на гвоздях.
Москва: Эксмо, 2021. — 415 с. "Йога-терапия" написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан...
Москва: Эксмо, 2021. — 415 с. "Йога-терапия" написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан...
К.: София, 1999. — 320 с. Сборник посвящен одной из самых эффективных систем Хатха-Йоги Аштанга-виньяса-йоге, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс. Аштанга-вивьяса-йога — ветвь традиции Шри Кришнамачарьи. Другая наиболее широко известная сегодня на Западе ветвь этой традиции — йога Б. К. С. Айенгара.
Учебно-методическое пособие. — Казань: Казанский университет, 2015. — 69 с. Настоящее учебно-методическое пособие содержит восстановительные упражнения, заимствованные из йоги. Пособие адресовано, в первую очередь, студентам, а также широкому кругу читателей, интересующихся указанными проблемами. Введение Советы по восстановительной практике Комплексы для самостоятельной работы...
М.: Эксмо, 2021. — 369 с. Оригинал этой книги на французском 1926 г. издания достался мне по случаю в конце 90-х. Оригинальное название книги – «Искусство дыхания» мало что скажет современному читателю, поэтому в первых изданиях мы заменили его на более понятное, хотя правильнее было бы назвать «авестийская йога», ибо учение Маздазнан, на котором она основана, прежде всего,...
Prentice Hall, 1962. — 242 с. Упражнения, описанные в этой книге, можно выполнять практически независимо от возраста и физического состояния. Вам не следует беспокоиться о том, что вы считаете себя "неподвижным" или "не в форме", а также о том, можете ли вы "выполнять" техники йоги. Причина, по которой вы пытаетесь заниматься йогой, заключается в том, что вы, скорее всего, не в...
М.: Эксмо, 2005. — 208 с. — ISBN: 5-699-13913-3. "Йога" в переводе с санскрита обозначает "союз", "единение", "гармония". Поэтому йога с партнером помогает лучше понять суть йоги, себя и окружающий мир. Являясь эффективной методикой оздоровления и омоложения организма, она способствует решению многих психологических и эмоциональных проблем, снятию стресса и избавлению от...
Москва: Синдбад, 2018. — 180 с. Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин сама является...
М.: Синдбад, 2018. — 180 с. — ISBN: 978-5-906837-74-5. Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин...
М.: Синдбад, 2018. — 180 с. — ISBN: 978-5-906837-74-5. Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин...
М.: Синдбад, 2018. — 180 с. — ISBN: 978-5-906837-74-5. Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин...
М.: Эксмо, 2018. — 190 c. В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги - глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни. Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам...
М.: Эксмо, 2018. — 190 c. В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги - глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни. Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам...
Москва: АСТ, 2020. — 224 с. — (Фитнес Рунета). «С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога...
СПб: Весь, 2020. — 250 с. Слово йога можно перевести как «союз», – союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни. Сезонная йога – это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня...
СПб.: Весь, 2021. — 336 с. В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики — включая универсальные упражнения для разминки и расслабления. Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни....
М.: Бомбора, 2021. — 290 с. Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить...
Майкоп: Качество, 2015. Книга Мурата Ягана (1915-2013) представляет собой первое в истории письменное свидетельство о древней устной духовной дисциплине черкесской элиты, известной в западном мире под термином «Кавказская йога». В этой небольшой по объему книге автор сумел изложить суть сознательного подхода к целостному здоровью, предоставляя читателю возможность применить...
Комментарии