Программа – «100 Способов похудеть» — это мультимедийный комплект от Master Media, в котором собрано более 100 традиционных способов похудения: дано свыше 50 диет на каждый день, на неделю, на месяц, а также разгрузочные дни, приведено 24 рецепта для нормализации обмена веществ в организме. В главе "Лечебное голодание" использованы рекомендации американских специалистов в этой...
В программе собрано более 100 традиционных способов похудения: * дано свыше 50 диет на каждый день, на неделю, на месяц, а также разгрузочные дни * для нормализации обмена веществ в организме, приведено 24 рецепта * в главе Лечебное голодание использованы рекомендации американских специалистов в этой области * приведены различные способы обычного массажа и точечного массажа для...
М.: Центрполиграф, 2010. — 288 с. — ISBN 978-5-9524-4598-7.
Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют - можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться...
М.: Доктор Жуков, 2017. — 23 с. — (Фактор потери веса). Представленные в данной книге семь привычек не зря названы «привычками». Ведь по-настоящему серьезные результаты нам приносят именно регулярно повторяемые действия, то есть привычки, которые мы делаем частью нашего образа жизни. Чтобы выработать привычку, требуется более 300 повторов. А чтобы изменить ее, понадобится 3000...
Изначально электронное, 2012 - 15 стр.
Сейчас мы развеем 5 самых распространенных мифов о похудении,
узнаем способ сжигать по 1 кг в неделю вообще не заботясь о питании и тренировках,
и получим возможность начать худеть прямо сейчас.
Всего 12 минут в день для занятий. Вам не придется разрываться между делами, потому что 12 минут есть у всех и всегда.
3 блока по 3 совета...
Изначально электронный документ, 2012. — 5 с.
Сейчас мы развеем 5 самых распространенных мифов о похудении,
узнаем способ сжигать по 1 кг в неделю вообще не заботясь о питании и тренировках,
и получим возможность начать худеть прямо сейчас.
First Edition — N.Y.: St. Martin's Press, 2003. — 305 p. — ISBN: 0-312-31493-0. Jennifer is a thirty-four-year-old bank manager. She's managed her education, her career, her finances--and her customers' money--she can't seem to handle this darn little chocolate in a shiny wrapper... Whether you're drawn to chocolate, cookies, potato chips, cheese, or burgers and fries, we all...
31 стр. Как быстро похудеть. 100 советов. "What is the Healthiest Way to Lose Weight?" This is a question weight conscious people ask time and again! So here is a short report featuring 100 top tips to help you lose weight naturally and fast. At first glance, this list may appear a little daunting. However the important thing to remember is that to make big changes in your...
KB Publishing Alexandria VA, 2017. — 428 p. — ISBN: 978-0-9826016-3-1. This book is not intended as a substitute for the medical recommendations of physicians or other healthcare providers. Rather, it is intended to offer information for educational purposes and to help the reader cooperate with physicians and health professionals in a joint quest for optimum health. The...
Project Gutenberg, 2012. This is an entertaining and inspiring story about one man's "journey into fat" and how he was able to reverse that course and get back to his ideal weight. Written many years ago, it's fascinating to hear that people had the same struggles then as now with weight control and that there were just as many commercial diets and exercise plans vying for...
Südwest Verlag, 2017. — 269 p. Mit der Erfolgsdiät Metabolic Balance kann man jetzt so einfach wie noch nie abnehmen: Die leicht aufbereiteten Basics und Tipps zu Trendthemen wie Low Carb, Darmgesundheit und Clean Eating sind schnell gelesen. Mit zwei Selbsttests können Sie Ihren jetzigen Zustand ermitteln und herausfinden, ob Sie bereit sind zur Veränderung. Dann kann es auch...
Rodale Books, 2015. — 369 p. — ISBN: 1623364124. To reach your weight-loss goal, start a Workout War contest with your friends. Studies show that competition and financial rewards motivate people to stick to exercise and diets. Former Los Angeles Lakers strength coach Jim Cotta presents an innovative get-in-shape program in Men's Health Workout War that's virtually guaranteed...
Rodale Books, 2015. — 384 p. — ISBN: 1623364124. To reach your weight-loss goal, start a Workout War contest with your friends. Studies show that competition and financial rewards motivate people to stick to exercise and diets. Former Los Angeles Lakers strength coach Jim Cotta presents an innovative get-in-shape program in Men's Health Workout War that's virtually guaranteed...
BenBella Books, Inc., 2016. — 400 p. — ISBN: 978-1-942952-48-0; e-ISBN: 978-1-944648-51-0. Eat Off The Pounds! Imagine letting your body do the work for you. You no longer need to cut down your portions or spend countless hours in the gym to lose weight. Because Tiny and Full is not a diet—it’s a revolutionary lifestyle, where you will discover how to eat MORE and still lose...
2nd ed. — John Wiley & Sons, Inc., 2017. — 419 p. — (For Dummies (Lifestyle). — ISBN10: 1119286158, 13 978-1119286158. Get empowered to safely keep the weight off after surgery. If you're reading this, odds are you have made the very important decision to improve your health by undergoing weight loss surgery. Hats off to you-it's no small feat and could very well have saved...
Simon & Schuster Australia, 2022. — 256 р. — (& keep them off Forever!). Created by clinical nutritionist Sarah Di Lorenzo, The 10:10 Diet is a 10-week meal and exercise plan aimed at helping you lose 10 kilos and keep the weight off in the healthiest way possible. The 10:10 Diet not only outlines an easy-to-follow 10-week program to lose 10 kilos, but it goes behind the...
Simon & Schuster Australia, 2022. — 256 р. — (& keep them off Forever!). Created by clinical nutritionist Sarah Di Lorenzo, The 10:10 Diet is a 10-week meal and exercise plan aimed at helping you lose 10 kilos and keep the weight off in the healthiest way possible. The 10:10 Diet not only outlines an easy-to-follow 10-week program to lose 10 kilos, but it goes behind the...
Greystone Books, 2016. In this highly readable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps, a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels, Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle...
Kyle Cathie Limited, 1999. — 190 p. Natural Alternatives to Dieting will show you the best way to lose weight, how to increase your metabolism and adopt a healthy diet you actually enjoy. Have you found that when you finish your weight loss diet, and return to a normal eating pattern, the weight slowly goes back on, no matter how controlled you are? Before long you become...
HarperCollins, 2015. — 225 p. — ISBN: 978-1-44343-136-1. The book you hold in your hands may be just what we need to end dieting for women. It’s not your fault that you’re overweight. The obesity rate has tripled in the past fifty years, and it’s not because of a lack of willpower. It’s because your hormones have been hijacked by Big Food — the giant food corporations that are...
СПб.: СУПЕР Издательство, 2022. — 111 с. Автор хочет рассказать вам о своём опыте взаимодействия с продуктами питания, о том, что полезно и может принести пользу вашему организму. А ещё поделится секретами похудения и нормализации ЖКТ.
Flatiron Books, 2020. — 576 p. — ISBN13: 9781250199249, ISBNs:9781250199225. Discover the cutting-edge science behind long-term weight loss success, in this powerful new book from the New York Times bestselling author of How Not to Die. Every month seems to bring a trendy new diet or weight loss fad—and yet obesity rates continue to rise, and with it a growing number of...
Flatiron Books, 2020. — 576 p. — ISBN: 1 9781250199249, ISBNs 9781250199225. Discover the cutting-edge science behind long-term weight loss success, in this powerful new book from the New York Times bestselling author of How Not to Die. Every month seems to bring a trendy new diet or weight loss fad—and yet obesity rates continue to rise, and with it a growing number of...
A Second Opinions Publications. 2006. — 334 p.
According to the author, you can eat as much 'natural' fat as you wish & that your body will moderate the absorption & excretion of excess fats. People put on weight because they still have ' in a sense ' an animals physiology & should not consume foods with chemical additives. What I would like to see is what eminent...
Selective Entertainment LLC, 2016. — 257 p. — (Mini Habits). — ISBN10: 0996435441; ISBN13: 978-0996435444. You will never diet again. Say goodbye to calorie counting, restrictive food bans, or other forced behaviors. In Mini Habits for Weight Loss, you will learn how to lose weight naturally, in the precise way your body and brain are meant to change. We've blamed ourselves for...
Matador, 2017. — 138 p. — ASIN B078HL45C8, ISBN: 1788034392. In this fully updated 2018 edition of The Back to Basics Diet, the popular guide to healthy and effective weight loss, author David Hack dismisses common advice to eat less and move more as well-meaning but misguided. Cutting through the hype and confusion of so many popular diets, David takes readers back to basics...
On Target Publications, 2014. — 336 p. — ISBN-13: 978-1-931046-75-6 Most diet and workout books are focused on the wrong things: They focus on WHAT instead of HOW. The leanest people focus on how, on their eating habits, not on fad diets. Diets that rely on willpower and discipline fail. The path to results is made up of eleven small, simple, step-by-step habits. Rotating...
ITexLi, 2025. — 232 p. — ISBN 0854666915 9780854666911 0854666923 9780854666928 0854666931 9780854666935. This volume covers timely aspects of weight loss related to the microbiome–gut-brain axis, ultra-processed food, probiotics, bariatric and endoscopic surgery, lifestyle interventions, patient-centered communication, and shared decision-making. The book covers a range of...
The Bikini Body Training Company Pty Ltd., n.d. — 90 p. As some of you may have experienced, no matter how hard you train, you just cannot seem to get the results you want. If your diet is poor, you will find that you acquire little or no results, even if you exercise every day. A common misconception is that 'clean eating' will bring you an amazing body. I want to help people...
William Morrow Cookbooks, 2016. — 304 р. — ISBN: 978-0062378699. Lose weight by eating guilt-free, low-calorie, unprocessed versions of all your favorite foods, with this helpful, accessible diet and cookbook—featuring more than 130 clean eating recipes and gorgeous full-color photos—from the popular weight loss blogger who lost 150 pounds in eleven months. At 275 pounds,...
No Publisher, 2007. — 262 p.
There is no book like this EVER! Ive had a unique perspective over the last 30 years being interested in diet and health since I was 8 years old and very sick. This will be the most important book you ever read regarding weight loss and lifestyle abundance.
What takes you just a few hours to read took me over 300 000km of cycling, a decade of...
ITexLi, 2019. — 152 p. — ISBN 1789236916 9781789236910 1789236908 9781789236903. Gender and ethnic topics are also relevant aspects, and chapters of this book are related to male vs. female topics as well as to cultural differences related to weight loss. Childhood obesity from a parenting style perspective is also developed in this book. Epidemiological studies show that...
Selective Entertainment LLC, 2017. — 32 p. — (Mini Habits). — ISBN: 1543029280. Microscopic Habits for Weight Loss is a book aimed at highlighting habits that lead to a healthier lifestyle. It recommends some useful exercising routines along with potential weight reducing diet plans. It also emphasizes that weight loss should never be achieved by compromising your health. The...
National Heart Lung and Blood Institute, 2014. — 22 р. — (NIH Publication No. 10-7415). When dining out, do you wonder what foods on the menu are heart healthy, or how much to eat of a typical restaurant-sized portion? This pocket guide is a convenient, compact reference to help you make healthy decisions when you're at restaurants, cafeterias, supermarket deli counters, or any...
Short Books, 2018. — 252 р. — ISBN: 978-1780723624. Six years ago, Dr Michael Mosley started a health revolution with the 5.2 Fast Diet, telling the world about the incredible power of intermittent fasting. In this book he brings together all the latest science - including a new approach: Time Restricted Eating - to create an easy-to-follow programme. Recent studies have shown...
Short Books, 2018. — 252 р. — ISBN: 978-1780723624. Six years ago, Dr Michael Mosley started a health revolution with the 5.2 Fast Diet, telling the world about the incredible power of intermittent fasting. In this book he brings together all the latest science - including a new approach: Time Restricted Eating - to create an easy-to-follow programme. Recent studies have shown...
Bull Publishing Company, 2011. — 366 p. — ISBN10: 1933503610; ISBN13: 9781933503615. This is not just a diet book or another step-by-step program, but rather a guide that will help you discover what works for you and how to develop strategies for change based on your own personal values and goals. The book incorporates the latest ideas from successful mindfulness and...
На немецком языке. 7 страниц конкретных советов, как питаться, чтобы стать стройной и здоровой. Die Eiweißqualität – das Aminosäuren-ABC; Dein sportliches Gewissen; FAQ - Häufige Fragen; Bauchübungen für eine schlanke Taille? Schlank bleiben mit mehr Muskeln; Dinner-Canceling; Krafttraining - der Jungbrunnen!
Hay House, 2017. — 368 р. mprove your life through your diet with a friendly, non-punishing, and completely authoritative approach to harnessing the healing power of food from Dr. Mehmet Oz, America’s #1 authority on health and well-being. What if you had an effortless way to improve your mood, heal your body, lose weight, and feel fantastic? What if a cure for everything from...
OneLifeWellbeing, 2017. — 153 p. — ASIN B01MR4N1N9.
Engage the power of your mind to develop brilliant belly-fat busting behaviours Look slimmer, trimmer, fitter and years younger Losing weight, burning off all that stubborn old belly fat and discovering the most effective way to trim your waistline just got a whole lot easier and a lot more focused. If you're one of the many...
Parry Wellness Media, 2015. — 552 p. Skinny Delicious - the smart genetic way to enjoy fabulous food and lose weight at the same time. The tastiest way to boost your health, increase your energy levels and put a smile on your face. Life just got a whole lot easier and a whole lot tastier! No more fads and fashion foods. Now you've got everything you need to get your weight...
St. Martin’s Press, 2013. — 104 p. — ISBN10: 1466841249, 13 978-1466841246. Are you sick of ineffective yo-yo dieting - of going hungry, then gaining the weight back as soon as the diet ends? Are you looking for a way to lose those pounds before swimsuit season - and keep them off? Research shows that, with the help of a powerful ingredient called chlorogenic acid, pure green...
New World Library, 2019. — 194 р. Countless diets, cleanses, and thirty-day challenges are geared to help people lose weight, heal their digestion, and have more energy. Yet these temporary protocols fall short when it comes to true transformation. Nutritionist Carly Pollack lived a vicious cycle of weight ups and downs until trial and error, and over a decade of formal study...
Grand Central Publishing, 2019. — 384 р. — ISBN: 978-1538746257. 31-Day Food Revolution is your guide to liberation from a toxic food world. Author Ocean Robbins reveals the secrets the industrialized food industry doesn't want you to know, how specific ingredients and methods could be making you sick-and what to do about it. And he shows you how-in just 31 days-you can use the...
Rodale Books, 2011. — 148 p. — ISBN 978-1-60961-413-3. The miles you log are great for keeping you fit, healthy, and happy, and they help you to maintain your weight. But weight loss is a different story. Because you run, you may think you can eat whatever you want and still drop pounds. Unfortunately, that's not true. Running is only half the equation. You have to look hard at...
Wiley, 2004. — 272 р. — ISBN 0-471-65529-5. Библия сжигания жира. Ideally, being healthy isn't just about being a certain weight: It's about having all the systems of your body performing at optimum levels for as long a time as possible. Mackie Shilstone, in his role as medical advisor to professional athletes, presents a complex plan in The Fat-Burning Bible that incorporates...
Anchor, 2007. — 523 p. — ISBN: 0307267946; ISBN13: 9780307267948. For decades we have been taught that fat is bad for us, carbohydrates better, and that the key to a healthy weight is eating less and exercising more. Yet despite this advice, we have seen unprecedented epidemics of obesity and diabetes. Taubes argues that the problem lies in refined carbohydrates, like white...
New York: Alfred A. Knopf, 2011. — 288 p. — ISBN: 9780307474254, eISBN 978-0-307-59551-5. What’s making us fat? And how can we change? Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, bestselling author Gary Taubes revisits these urgent questions. Taubes reveals the bad nutritional science of the last century—none more...
New York: Alfred A. Knopf, 2011. — 288 p. — ISBN: 9780307474254, eISBN 978-0-307-59551-5. What’s making us fat? And how can we change? Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, bestselling author Gary Taubes revisits these urgent questions. Taubes reveals the bad nutritional science of the last century—none more...
Lasselle Press, 2017. — 201 p. — ISBN: 1911364502. Are you considering weight loss surgery? Have you recently been through surgery? Or did you have weight loss surgery in the past? Either way, The Essential Weight Loss Surgery Cookbook is for you. Not only do we provide introductory guidance to the three main types of surgery, but we have also provided detailed food lists and...
Jerusalem: D.I. Vigdorovich, 1999. — 63 p. — ISBN 965-90247-0-3. Искусство контроля веса (для женщин). Preface: Professor Emil Mukhamedzhanov Ph.D., M.D. Chapter I. The Reason for Stabilising your Metabolism. Excessive Body Mass and Diseases. Unstable Metabolism and Cancer Prevention. Our Problem and Cholesterol Control. Body Mass and Cardiovascular Disease Prevention. Body Mass...
Brenda Vinson, 2020. — 92 p. Are you looking for a healthy and delicious diet to help you lose weight? Are you tired of yo-yo-ing with fashion diets? Are you looking for permanent and healthy weight loss and a sustainable diet that works even on your most demanding days? How To Lose Weight How To Cook Balanced Meals For Weight Loss Week One Week Two Week Three Week Four
Dorling Kindersley, 2017. — 192 p. — ISBN 9780814254677. Bowls are a delicious way to lose weight and eat healthy, but they can also be laden with hidden calories. Every recipe in 100 Weight Loss Bowls comes in at under 400, under 500, or under 600 calories. The book is clearly labeled to allow you to easily build a meal plan each day that meets your daily target for gradual...
Dorling Kindersley, 2017. — 192 p. — ISBN 9781465461599. Bowls are a delicious way to lose weight and eat healthy, but they can also be laden with hidden calories. Every recipe in 100 Weight Loss Bowls comes in at under 400, under 500, or under 600 calories. The book is clearly labeled to allow you to easily build a meal plan each day that meets your daily target for gradual...
Center Street, 2019. — 352 р. — ISBN: 1478993022. We're surrounded by food portions we've been led to believe are normal-64-ounce sodas, personal pizzas large enough to feed several people, and steaks and pastas that fill an entire plate. No wonder obesity rates in America have reached an all-time high. We eat oversize portions, gain weight, and try the latest fad diet, which...
Санкт-Петербург, 2004. irene_aberle@yahoo.com Автор любезно предоставляет вам право на любое, некоммерческое использование текста, включая копирование в электронном виде и на бумажных носителях. Введение. Предлагаемая вам книга есть не просто сборник банальных рецептов «как похудеть за X дней, на Y килограмм». Напротив. Все что вы прочитаете далее, есть отрицание подобной...
СПб. : Самиздат, 2004. — 126 с. Предлагаемая вам книга есть не просто сборник банальных рецептов «как похудеть за X дней, на Y килограмм». Напротив. Все что вы прочитаете далее, есть отрицание подобной литературы и методов, которыми она вас «кормит». После того как вы будете практиковать мой метод, к вам навсегда придет здоровье, а вместе с этим и стройность, о которой вы и не...
Www.fitnessmirror.com — 35 с. — 2011-2012 Александрова Елена - фитнес эксперт по похудению и автор замечательных видеороликов на youtube, выкладывающая их под ником youhaveabs. Оглавление Секреты похудения Содержание Все права защищены О авторе Вступление 3 лучших вида упражнений для похудения Аэробные упражнения Упражнения с сопротивлением, силовые упражнения Стретчинг или...
Www.fitnessmirror.com — 35 с. — 2011-2012 Александрова Елена - фитнес эксперт по похудению и автор замечательных видеороликов на youtube, выкладывающая их под ником youhaveabs. Оглавление Секреты похудения Содержание Все права защищены О авторе Вступление 3 лучших вида упражнений для похудения Аэробные упражнения Упражнения с сопротивлением, силовые упражнения Стретчинг или...
Www.fitnessmirror.com — 35 с. — 2011-2012 Александрова Елена - фитнес эксперт по похудению и автор замечательных видеороликов на youtube, выкладывающая их под ником youhaveabs. Оглавление Секреты похудения Содержание Все права защищены О авторе Вступление 3 лучших вида упражнений для похудения Аэробные упражнения Упражнения с сопротивлением, силовые упражнения Стретчинг или...
Fitnessmirror.com, 2012. — 35 с. Александрова Елена - фитнес эксперт по похудению и автор замечательных видеороликов на youtube, выкладывающая их под ником youhaveabs. Секреты похудения Содержание Все права защищены О авторе Вступление Три лучших вида упражнений для похудения Аэробные упражнения Упражнения с сопротивлением, силовые упражнения Стретчинг или упражнение для...
Электронная книга, 28 с. В этой книге Вы узнаете: Что нужно делать, чтобы перестать заморачиваться на том, сколько съедено, получать удовольствие от жизни и худеть при этом?
М.: Премьера, 2008. — 188, [3] с. Правила идеальной диеты Даши Букиной: Еда из чужой тарелки не считается! Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы! Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий!
Методическое пособие. — Первая школа биохакинга, 2020. — 93 с. В этой методичке мы постарались затронуть все важные моменты, касающиеся здоровья при снижении веса. Нет, здесь вы не найдете волшебного рецепта, но найдете много полезной информации, которая не даст вам допустить типичных ошибок при снижении веса.
Книга в печатном виде не издавалась. Источник - интернет.
94/80
(книга для мужчин с талией 94+ и женщин 80+, которые желают добавить себе 15 лет здоровой жизни)
Прочитав эту книгу, Вы поймете, почему в название книги вынесены именно эти цифры;
узнаете, что ожирение, диабет, гипертония и старение имеют одну и ту же причину;
услышав слова «голодание», «очищение от шлаков»,...
М.: Рипол Классик, 2011. — 48 с. — ISBN 978-5-386-01889-4. Очень многим людям не нравиться своя фигура, поэтому они пробуют различные диеты, ежедневные упражнения, пластическую хирургию и т.д. Только напротив, все то, что они пробуют, порождает у людей комплексы. Поэтому что бы вы достигли стройности и красоты своего тела с минимальными потерями для вашего здоровья, Вашему...
М.: Рипол Классик, 2010. — 224 с. — (201 совет). — ISBN: 978-5-386-01889-4. Как много людей недовольны своей фигурой! Диеты, упражнения, пищевые добавки, медикаменты и пластическая хирургия - что только не пробуют, чтобы расстаться с лишними килограммами. Но полных не становится меньше. Напротив, борьба за стройность породила целый пласт закомплексованных людей, которые, не...
М.: Эксмо, 2020. — 230 с. — (Идеальные гормоны: рецепт гормонального баланса от популярного эндокринолога и диетолога). — ISBN: 978-5-04-103085-8. — (16+). Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – наиболее распространенные жалобы 80% современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а...
М.: АСТ, Астрель, 2005. — 314 с. — ISBN 5-271-11182-2. Краткое содержание Радость обретения идеального размера Можно достичь идеального размера. Несмотря на растущую эпидемию ожирения, можно избежать угрозы здоровью и насладиться преимуществами идеального размера для профессии, здоровья и самооценки. Идеальный размер достижим Независимо от размеров тела и состояния здоровья, а...
Издательские решения, 2019. — 80 с. — ISBN: 978-5-4496-2206-8. Полный двухнедельный курс похудения «Трансформация» – это новейший метод, как трансформировать тело и достичь совершеннейших форм, как вернуть молодость и заставить биологические часы старения работать медленнее. 14 дней, которые полностью изменят вас и вашу жизнь. Полная программа трансформации.
Издательские решения, 2019. — 80 с. — ISBN: 978-5-4496-2208-2. Полный двухнедельный курс похудения «Трансформация-2» – это новейший метод, как трансформировать тело и достичь совершеннейших форм, как вернуть молодость и заставить биологические часы старения работать медленнее. 14 дней, которые полностью изменят вас и вашу жизнь. Полная программа трансформации. Нужно пройти...
М.: Рипол Классик, 2011. — 33 с. — (Я знаю как. Советы Блаво). — ISBN: 978-5-386-03703-1. Лишний вес зачастую является причиной многих заболеваний различных систем организма. Но и некоторые диеты наносят не меньше вреда. Из этой книги вы узнаете, как при помощи уникальных авторских методик врача, психотерапевта, профессора Рушеля Блаво избавиться от лишнего веса без вреда для...
СПб.: Питер, 2019. — 120 с. — (New Med). Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы...
СПб.: Питер, 2019. — 120 с. — (New Med). — ISBN: 978-5-00116-265-0. Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в...
М.: АСТ, 2018. — 160 с. — (Звезда инстаграма). — ISBN: 978-5-17-106100-5. Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами - без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов,...
М.: АСТ, 2016. — 160 с. — (Звезда инстаграма). Дорогая читательница, благодарю тебя за решение довериться моему опыту в вопросах стройности. Я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с главного: семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами. Без диет, таблеток,...
М.: АСТ, 2018. — 160 с. — (Звезда инстаграма). — ISBN: 978-5-17-106100-5. Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами - без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов,...
М.: АСТ, Астрель, 2011. — 304 с. — ISBN 978-5-17-070765-2, 978-5-271-30617-4. Эта книга - не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения - правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги - дневник "звезд", которые похудели во время беспрецедентного проекта "Комсомольской правды", - певца Николая Баскова, актера Александра Семчева,...
Москва: Библос, 2025. — 253 с. — ISBN 978-5-6052450-0-1. Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не вредить при этом здоровью. Адам Борнштейн – автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни,...
М.: Библос, 2025. — 120 с. Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не вредить при этом здоровью. Адам Борнштейн – автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер,...
М.: Библос, 2025. — 253 с. — ISBN 978-5-6052450-0-1. Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не вредить при этом здоровью. Адам Борнштейн – автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как...
М.: Интеллектуальная Литература, 2019. — 115 с. На примерах из собственной практики работы с самыми разными клиентами – амбициозными и не очень, худеющими или мечтающими о кубиках пресса, фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Боровская рассказывает, как добиться своих целей в спортивном зале и на собственной кухне. Книга «Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не...
М.: Интеллектуальная Литература, 2019. — 115 с. На примерах из собственной практики работы с самыми разными клиентами – амбициозными и не очень, худеющими или мечтающими о кубиках пресса, фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Боровская рассказывает, как добиться своих целей в спортивном зале и на собственной кухне. Книга «Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не...
Издательские решения, 2019. — 170 с. Для женщин, которые хотят быть красивыми и успешными! С чего начать? Если вы здесь, а случайностей не бывает, значит вам это нужно, значит пришло время. Я знаю проблему женщин. Женщин, которые худеют. Вес возвращается, или появляется куча болезней. Либо устав, они кивают на себя рукой и превращаются в теток.. Все пройдено лично. Давайте вместе...
М.: Эксмо, 2011- 159 с. К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении...
Москва: Эксмо, 2011. — 272 с. К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету...
Москва: Эксмо, 2011. — 272 с. К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету...
Самиздат, 2014. — 161 с.
Оглавление
Введение в "реальную" ЖИРзнь
Анатомия диетического фитнес-пенделя
В том, что ты толстая виноваты кроманьонцы
Похудение. Мифы и реальность
Лучший способ похудеть — аэробика
Как убрать живот и бока. Метод папы Карло
Зубы на полку? Или изменим рацион питания
Хочешь похудеть? Убей в себе Золушку, стань Носорогом
Еще один Кусочек правды о...
Самиздат, 2014. — 161 с. Введение в "реальную" ЖИРзнь. Анатомия диетического фитнес-пенделя. В том, что ты толстая виноваты кроманьонцы. Похудение. Мифы и реальность. Лучший способ похудеть — аэробика. Как убрать живот и бока. Метод папы Карло. Зубы на полку? Или изменим рацион питания. Хочешь похудеть? Убей в себе Золушку, стань Носорогом. Еще один Кусочек правды о мотивации для...
Переводчик Ирина Литвинова. — М.: Синдбад, 2014. — 320 с. — ISBN: 978-5-905891-28-1. Escape the Diet Trap. Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято...
Переводчик Ирина Литвинова. — М.: Синдбад, 2014. — 320 с. — ISBN: 978-5-905891-28-1. Escape the Diet Trap. Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято...
Тверь: изд-во ГУПТО Тверская областная типография, 2005. — 145 с. — ISBN 5-87049-393-5.
Ожирение — это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. В развитых странах только за последние 10 лет количество больных ожирением увеличилось в 2 раза. Сейчас примем к сведению лишь следующие факты:...
Тверь: изд-во ГУПТО Тверская областная типография, 2005. — 145 с. — ISBN: 5-87049-393-5. Ожирение — это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. В развитых странах только за последние 10 лет количество больных ожирением увеличилось в 2 раза. Сейчас примем к сведению лишь следующие факты:...
Тверь: изд-во ГУПТО Тверская областная типография, 2005. — 145 с. — ISBN: 5-87049-393-5. Ожирение — это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. В развитых странах только за последние 10 лет количество больных ожирением увеличилось в 2 раза. Сейчас примем к сведению лишь следующие факты:...
Тверь: Тверская областная типография, 2005. — 145 с. — ISBN: 5-87049-393-5. Ожирение — это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. В развитых странах только за последние 10 лет количество больных ожирением увеличилось в 2 раза. Сейчас примем к сведению лишь следующие факты: от сахарного...
Тверь: Тверская областная типография, 2005. — 145 с. — ISBN: 5-87049-393-5. Ожирение — это болезнь, болезнь, которая характеризуется избыточным накоплением жира в организме. И это избыточное накопление опасно для здоровья. В развитых странах только за последние 10 лет количество больных ожирением увеличилось в 2 раза. Сейчас примем к сведению лишь следующие факты: от сахарного...
СПб.: Петроглиф, 2015. — 320 с. — ISBN: 978-5-4357-0344-3 Эта книга – практическое руководство для мечтающих похудеть. Она включает программу, с помощью которой можно изменить пищевое поведение и сохранить свой вес в нужных границах.
СПб.: Петроглиф, 2015. — 320 с. — ISBN: 978-5-4357-0344-3 Эта книга – практическое руководство для мечтающих похудеть. Она включает программу, с помощью которой можно изменить пищевое поведение и сохранить свой вес в нужных границах.
ЛитРес: Самиздат, 2019. — 283 с. Недовольство своим телом, “любовь-ненависть” к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.Мы пытаемся и у нас не получается. Мы разочарованы.Изменение отношений со своим телом и едой – это своего рода путь. А эта книга – путеводитель. С помощью увлекательных, историй, интересных метафор и фактов из научных...
Accent Graphics communications, 2017. — 80 с. Данная методика позволит в самое кратчайшее время избавиться от ненужного веса. К тому же, создать свое тело красивым и упругим, несмотря на потерянные килограммы. Она великолепно подойдет тем людям, которые ведут пассивный и сидячий образ жизни, в результате которого быстро нарастают лишние килограммы в виде жировых отложений. Это...
Accent Graphics communications, 2017. — 80 с. Данная методика позволит в самое кратчайшее время избавиться от ненужного веса. К тому же, создать свое тело красивым и упругим, несмотря на потерянные килограммы. Она великолепно подойдет тем людям, которые ведут пассивный и сидячий образ жизни, в результате которого быстро нарастают лишние килограммы в виде жировых отложений. Это...
Dr. Daniel I. Vigdorovich, Ph. D. — Иерусалим: Изд-е автора, 1996. — 64 с.: ил. — ISBN 965—222—725—0. Книга рассчитана на массового читателя, но может быть полезна и диетологам, а так же специалистам, профессионально работающим в области профилактики и лечения тучности, поскольку в ней представлены не опубликованные ранее материалы, открывающие альтернативный путь борьбы с...
Харьков; Белгород: Клуб семейного досуга, 2009. — 128 с. — ISBN 978-5-9910-0744-3.
Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения...
Харьков; Белгород: Клуб семейного досуга, 2009. — 128 с. — ISBN: 978-5-9910-0744-3. Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения...
СПб.: Питер-Медиа, 2009. Содержание: Жировая ткань Формы ожирения Почему человек переедает? Причины ожирения Степени ожирения Принципы лечения ожирения Лечебная физкультура Трудотерапия Очищение организма Диета при ожирении Ферментотерапия Дисбактериоз Вода Роль растительных масел в комплексном лечении ожирения Лекарственные растения для профилактики и лечения ожирения Пищевые...
СПб.: Вектор, 2007. — 208 с. — ISBN: 5-9684-0505-8. Похудеть быстро и без проблем – заветная мечта многих. Способов борьбы с лишними килограммами существует великое множество. Эта книга сориентирует вас в потоке информации и поможет отыскать нужного специалиста, который поможет преодолеть все проблемы, связанные с липшим весом. Самые квалифицированные врачи (диетологи,...
СПб.: Невский проспект; Вектор, 2007. — 208 с. — (Лучшая книга о здоровье). — ISBN: 5-9684-0505-8. Похудеть быстро и без проблем — заветная мечта многих. Способов борьбы с лишними килограммами существует великое множество. Эта книга сориентирует вас в потоке информации и поможет отыскать нужного специалиста, который поможет преодолеть все проблемы, связанные с лишним весом....
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 39 с. — ISBN: 978-5-457-90440-8. Хотите похудеть быстро, эффективно и навсегда? Без мучительных диет, без изнурительных голодовок, без выматывающих тренировок вы получите шанс навсегда зафиксировать свой вес на желанной отметке идеальных параметров. Решить проблему лишнего веса с минимальными затратами и получить максимальный результат вам поможет...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 39 с. — ISBN: 978-5-457-90440-8. Хотите похудеть быстро, эффективно и навсегда? Без мучительных диет, без изнурительных голодовок, без выматывающих тренировок вы получите шанс навсегда зафиксировать свой вес на желанной отметке идеальных параметров. Решить проблему лишнего веса с минимальными затратами и получить максимальный результат вам поможет...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 39 с. — ISBN: 978-5-457-90440-8. Хотите похудеть быстро, эффективно и навсегда? Без мучительных диет, без изнурительных голодовок, без выматывающих тренировок вы получите шанс навсегда зафиксировать свой вес на желанной отметке идеальных параметров. Решить проблему лишнего веса с минимальными затратами и получить максимальный результат вам поможет...
Самиздат, 2021. — 70 с. В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого делать. Бегать, ходить в...
Самиздат, 2021. — 70 с. В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого делать. Бегать, ходить в...
Самиздат, 2021. — 70 с. В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого делать. Бегать, ходить в...
Самиздат, 2021. — 70 с. В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально желает похудеть. Не мечтает об этом, жуя очередной пирожок, а готов что-то для этого делать. Бегать, ходить в...
М.: АСТ, 2013. — 224 с. Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова – это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими аспектами, имеющими прямое отношение к правильному...
Москва: Эксмо, 2019. — 384 с. Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть...
М.: АСТ: АСТ Москва: Транзиткнига, 2006. — 288 с. — ISBN: 5-17-028953-7, 5-9713-0339-2, 5-9578-1732-5. Француженки самые стройные и элегантные женщины в мире. Однако они не изводят себя диетами и гимнастикой. Хлеб и сладкое вредны? Француженки так не считают! Надо вставать на весы каждый день? Ни в коем случае! Так в чем же секрет знаменитой французской стройности? Прочитайте...
М.: АСТ: АСТ Москва: Транзиткнига, 2006. — 288 с. — ISBN: 5-17-028953-7, 5-9713-0339-2, 5-9578-1732-5. Француженки самые стройные и элегантные женщины в мире. Однако они не изводят себя диетами и гимнастикой. Хлеб и сладкое вредны? Француженки так не считают! Надо вставать на весы каждый день? Ни в коем случае! Так в чем же секрет знаменитой французской стройности? Прочитайте...
М.: АСТ: АСТ Москва: Транзиткнига, 2006. — 288 с. — ISBN: 5-17-028953-7, 5-9713-0339-2, 5-9578-1732-5. Француженки самые стройные и элегантные женщины в мире. Однако они не изводят себя диетами и гимнастикой. Хлеб и сладкое вредны? Француженки так не считают! Надо вставать на весы каждый день? Ни в коем случае! Так в чем же секрет знаменитой французской стройности? Прочитайте...
М.: АСТ: АСТ Москва: Транзиткнига, 2006. — 288 с. — ISBN: 5-17-028953-7, 5-9713-0339-2, 5-9578-1732-5. Француженки самые стройные и элегантные женщины в мире. Однако они не изводят себя диетами и гимнастикой. Хлеб и сладкое вредны? Француженки так не считают! Надо вставать на весы каждый день? Ни в коем случае! Так в чем же секрет знаменитой французской стройности? Прочитайте...
М.: АСТ: АСТ Москва: Транзиткнига, 2006. — 288 с. — ISBN: 5-17-028953-7, 5-9713-0339-2, 5-9578-1732-5. Француженки самые стройные и элегантные женщины в мире. Однако они не изводят себя диетами и гимнастикой. Хлеб и сладкое вредны? Француженки так не считают! Надо вставать на весы каждый день? Ни в коем случае! Так в чем же секрет знаменитой французской стройности? Прочитайте...
М.: Corpus, 2014. — 288 с. В своей вдохновляющей, убедительной и остроумной книге Мирей Гильяно рассказывает о том, как наслаждаться жизнью и сохранять при этом идеальную фигуру. "Почему француженки не толстеют" стала бестселлером по версии журнала The New York Times, была переведена на сорок языков и разошлась по всему миру тиражом более чем в 3 млн. экземпляров.
М.: Corpus, 2014. — 288 с. В своей вдохновляющей, убедительной и остроумной книге Мирей Гильяно рассказывает о том, как наслаждаться жизнью и сохранять при этом идеальную фигуру. "Почему француженки не толстеют" стала бестселлером по версии журнала The New York Times, была переведена на сорок языков и разошлась по всему миру тиражом более чем в 3 млн. экземпляров.
М.: Эксмо, 2016. — 270 с. — ISBN: 978-5-699-89936-4. Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и...
М.: Эксмо, 2016. — 270 с. — ISBN: 978-5-699-89936-4. Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и...
СПб.: Вектор, 2013. — 224 с. — ISBN: 978-5-9684-0967-6. Никаких диет и тренировок. Никаких чудо-таблеток или "трясучих" машин, резиновых штанов, супертренажеров и прочих чудес. Эта книга не про диету. Эта книга - против диет. Все мы умеем считать калории, и автор книги, дипломированный бухгалтер, делала это очень тщательно. Но секрет похудения оказался не в этом, а в в том, что...
ЛитРес, Самиздат, 2018. — 380 с. Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом. Практическое пособие от похудевшего нутрициолога. Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов — все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира.
Арье Готсданкер, 2017 — 27 c. Избыточный вес — это настоящий вызов нашего времени. Работает огромная индустрия фитнеса, издается огромное количество литературы, но ни медицина, ни спорт не могут решить эту проблему, так как она психологическая, в нашем поведении и привычках.В данной книге анализируются все аспекты избыточного веса: физиологические, психологические, эволюционные,...
СПб.: Питер, 2022. — 256 с. Изобилие всевозможных диет не дает времени изучить каждую – человек рискует своим здоровьем в погоне за идеальными формами. Американский врач Майкл Грегер собрал список из семнадцати ключевых ингредиентов для снижения веса. В этой книге вы найдете рецепты полезных блюд с отметкой о степени сложности приготовления. Не пугайтесь: чтобы питаться...
СПб.: Питер, 2021. — 592 с. — (New Med). — ISBN 978-5-4461-1736-9. Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит. Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, предлагая читателю самому сделать выводы. Коррекция питания, предложенная Грегером, основана на фактах и научных...
СПб.: Питер, 2021. — 592 с. Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит. Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, предлагая читателю самому сделать выводы. Коррекция питания, предложенная Грегером, основана на фактах и научных исследованиях. Без "воды" и спорных...
Издательские решения, 2021. — 30 с. По статистике более 69% людей в мире работает «в сидячем режиме». И это приводит к избыточной массе тела и разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы не покупать себе одежду каждый сезон и не переходить с брюк на штаны с резинками, придется внести в жизнь некоторые изменения. А мы подскажем САМЫЙ простой способ добиться фигуры мечты – без...
Издательские решения, 2021. — 30 с. По статистике более 69% людей в мире работает «в сидячем режиме». И это приводит к избыточной массе тела и разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы не покупать себе одежду каждый сезон и не переходить с брюк на штаны с резинками, придется внести в жизнь некоторые изменения. А мы подскажем САМЫЙ простой способ добиться фигуры мечты – без...
М.: Эксмо, 2012. — 240 с. — (Диетолог Михаил Гурвич). — ISBN: 978-5-699-57023-2. Высокий темп жизни, нерегулярное питание и частые стрессы могут привести к избыточному весу, язве и гастриту. В борьбе с лишними килограммами за крепкое здоровье природа и медицина предлагают мощное оружие – это правильно выбранные и приготовленные продукты на нашем столе.
М.: Эксмо, 2012. — 240 с. — (Диетолог Михаил Гурвич). — ISBN: 978-5-699-57023-2. Высокий темп жизни, нерегулярное питание и частые стрессы могут привести к избыточному весу, язве и гастриту. В борьбе с лишними килограммами за крепкое здоровье природа и медицина предлагают мощное оружие – это правильно выбранные и приготовленные продукты на нашем столе.
М.: Эксмо, 2012. — 240 с. — (Диетолог Михаил Гурвич). — ISBN: 978-5-699-57023-2. Высокий темп жизни, нерегулярное питание и частые стрессы могут привести к избыточному весу, язве и гастриту. В борьбе с лишними килограммами за крепкое здоровье природа и медицина предлагают мощное оружие – это правильно выбранные и приготовленные продукты на нашем столе.
СПб: Питер, 2011. - 160 с.
Имбирь – одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии. А знаете ли вы, что имбирь – это еще и одно из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день?!
О том, как именно применять эту...
Ростов-н/Д.: Феникс, 2013. — 286 c. — ISBN: 978-5-222-20183-1. Хронопитание - это методика, разработанная доктором Аленом Делабосом в 1986 году и успешно прошедшая клинические испытания. Этот метод, соответствующий современным научным представлениям, позволяет худеть в тех местах, где это нужно, не отказывая себе в здоровой и вкусной пище.
М.: АСТ, 2014. — 465 с. Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом "диета". Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы...
Ростов-на-Дону: Феникс, 2009. — 320 с. — ISBN 978-5-222-15315-4, 978-5-222-13547-1.
В книге «Как похудеть не отходя от жизни» рассмотрены и изложены в доступной форме и понятным языком основные причины избыточного веса и способы успешной борьбы с лишними килограммами.
В книге «Как похудеть не отходя от жизни» представлена не только ценная информация о том, как похудеть и быть...
Маленькие изменения приводят к большим результатам Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не заметите, как станете есть меньше и ваш вес начнет снижаться. Но помните, новые привычки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Достаточно следовать 10 простым советам, предложенным автором.
Издательские решения, 2017. — 150 с. — ISBN: 978-5-4485-0833-2. России и в Америке, в Индии и Китае — в любой стране мира все толстые люди страдают, толстеют и пытаются похудеть, отчего толстеют ещё больше! Джейми Джонсон — единственный специалист, который в этой книге на примерах покажет Вам, как вы мыслите и что ведет к полноте. Не еда и не количество еды — а именно мышление....
Используя данную программу, вы сможете составить свою систему питания, которая будет полностью сбалансирована по питательным элементам и поможет похудеть без вреда для здоровья.
В современном мире с каждым годом всё острее и более массово проявляют себя проблемы, вызванные неправильным питанием. Пристрастие к вредным для здоровья сочетаниям продуктов и к различным усилителям...
Самиздат, 2005. — 100 с. Дмитрий Дикий – автор, работы которого всегда отличает самая безжалостная аналитика и поиск максимально простых решений самых сложных и запутанных задач. Стоит осознать суровую правду: если ваш метаболизм слаб, то диеты и кардиотренировки почти бесполезны (вы их просто не выдержите). Поднять метаболизм до идеального уровня — тоже практически нереально....
М.: Физкультура и здоровье, 1985. — 42 с. — (Физкультура и здоровье). Книга предназначена для женщин. В ней в увлекательной форме рассказывается об одной из основных проблем современных женщин — поддержании веса. Приводятся рациональные режимы питания, подробные таблицы калорийности продуктов и объемный комплекс физических упражнений, предложенные опытными специалистами. Особый...
М.: Физкультура и здоровье, 1985. — 42 с. — (Физкультура и здоровье). Книга предназначена для женщин. В ней в увлекательной форме рассказывается об одной из основных проблем современных женщин — поддержании веса. Приводятся рациональные режимы питания, подробные таблицы калорийности продуктов и объемный комплекс физических упражнений, предложенные опытными специалистами. Особый...
Калуга: Облиздат, 2011. — 128 c. — ISBN: 978-5-89653-226-2. Я много лет борюсь с лишним весом. Меня долгое время интересовали вопросы: почему природа наделила всех животных защитой от ожирения, а человека - нет; почему сегодня каждый день от ожирения умирает более 50 000 человек? Цель моей книги - поделиться с Вами фундаментальными знаниями, которые помогут Вам не просто...
М.: АСТ, Спб.: Астрель, М.: ВКТ, 2011. – 256 с. — ISBN: 978-5-17-076236-1, 978-5-271-37998-7, 978-5-226-04516-5. Перевод: Богданова А. Есть такая страна, где женщины живут дольше, чем в других уголках света. Процент страдающих от ожирения в том краю самый низкий во всем развитом мире. Там сорокалетние дамы похожи на двадцатилетних девушек. В той стране женщины наслаждаются...
М.: Рипол Классик, 2005. — 192 с.: ил. — (Женские штучки). — ISBN 5-7905-3209-8. Книга описывает новые, нетрадиционные способы похудения без соблюдения диеты. Акцент сделан на психологической характеристике личности. Рассчитана на широкий круг читателей.
М.: АСТ, 2018. — 288 с. — (Инстаблог). — ISBN: 978-5-17-109709-7. Если вы думаете, что я очередная фитоняшка, пропагандирующая нездоровую худобу и сидящая на вечных диетах, то можете оставить эту книгу на полке и больше никогда к ней не возвращаться! Это личная история о том, как из закомплексованной жирухи, я превратилась в девушку, которая изображена на обложке этой книги....
М.: Комсомольская правда, 2023. — 400 с. — ISBN: 978-5-4470-0586-3. Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают...
М.: Комсомольская правда, 2023. — 400 с. — ISBN: 978-5-4470-0586-3. Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают...
М.: Комсомольская правда, 2023. — 400 с. — ISBN: 978-5-4470-0586-3. Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают...
М.: Комсомольская правда, 2023. — 400 с. — ISBN: 978-5-4470-0586-3. Эта книга — настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают...
СПб.: Амфора, 2012. — 47 с. — (Кладовая здоровья) — ISBN 978-5-367-02136-3.
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды. Суп молочный с цветной капустой, уха с фенхелем, индейка с апельсинами, творожники с морковью. Эти и еще много других блюд, предлагаемых в книге, помогут вам наслаждаться пищей и в то же время постепенно очищать организм и избавляться от...
М.: АСТ, 2019. — 158 с. Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер»,...
СПб.: Питер, 2001. — 160 с. — ISBN: 5-272-00268-7. Автор книги опровергает научные выводы ученых-диетологов и рекламные обещания средств массовой информации по вопросам похудения, приводит новые теоретические положения о методах избавления от лишнего веса и предлагает разработанный им универсальный режим питания для желающих похудеть.
СПб.: Питер, 2001. — 160 с. — ISBN: 5-272-00268-7. Автору этой книги удалось `дойти до самой сути` проблемы избыточного веса. Ведь лишний вес - в первую очередь угроза здоровью, и только потом - косметический недостаток. Основываясь на законах физиологии, автор показывает укоренившиеся ошибки в диетологии, рассказывает о модных диетах и пищевых добавках (где польза, а где вред...
СПб.: Питер, 2001. — 160 с. — ISBN: 5-272-00268-7. Автору этой книги удалось `дойти до самой сути` проблемы избыточного веса. Ведь лишний вес - в первую очередь угроза здоровью, и только потом - косметический недостаток. Основываясь на законах физиологии, автор показывает укоренившиеся ошибки в диетологии, рассказывает о модных диетах и пищевых добавках (где польза, а где вред...
СПб.: Питер, 2001. — 160 с. — ISBN 5-272-00268-7. Автору этой книги удалось `дойти до самой сути` проблемы избыточного веса. Ведь лишний вес - в первую очередь угроза здоровью, и только потом - косметический недостаток. Основываясь на законах физиологии, автор показывает укоренившиеся ошибки в диетологии, рассказывает о модных диетах и пищевых добавках (где польза, а где вред и...
СПб.: Питер, 2001. — 160 с. — ISBN: 5-272-00268-7. Автору этой книги удалось `дойти до самой сути` проблемы избыточного веса. Ведь лишний вес - в первую очередь угроза здоровью, и только потом - косметический недостаток. Основываясь на законах физиологии, автор показывает укоренившиеся ошибки в диетологии, рассказывает о модных диетах и пищевых добавках (где польза, а где вред...
СПб.: Весь, 2003. — 256 с., ил. — (Полная энциклопедия). — ISBN 5-94435-232-9. Для многих из нас лишние килограммы — это причина психологического, а порой и физического дискомфорта. Кто не мечтает об идеальной фигуре? Однако ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но зачастую даже вредно. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а следовательно, и...
Олег Зингилевский - автор блога Physical Transformation, 2023 г. - 146 с. Издано в эл.виде. Эта книга не только про отдельные трюки, уловки и лайфхаки, но и про то, каким образом выстроить питание и образ жизни, чтобы проблема срывов перестала существовать. Что такое срыв? Причины срыва. Предотвращаем срывы. Если уже случилось. Компенсация. Перерывы в диете.
Москва: Альпина Бизнес Букс, 2013. — 352 с. О чем эта книга О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего...
Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 246 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-11457-5. С каждым годом становится все больше и больше толстых, раскормленных детей с лишним весом. Лишний вес у детей не берется из ниоткуда. У его появления всегда есть причины. Самая распространенная – перекармливание. А если проанализировать ситуацию, то вывод напрашивается сам: современные традиции питания –...
Ростов н/Д: Феникс, 2007. - 246 с. С каждым годом становится все больше и больше толстых, раскормленных детей с лишним весом. Лишний вес у детей не берется ниоткуда. У его появления всегда есть причины. Самая распространенная – перекармливание. А если проанализировать ситуацию, то вывод напрашивается сам: современные традиции питания – фаст-фуд, избыточное количество сладких,...
Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 238 с. — (Панацея). Лишний вес у детей не берется ниоткуда. У его появления всегда есть причины. Самая распространенная - перекармливание. Книга поможет мамам советами о том, как с детства поддерживать у ребенка красивую фигуру, что гораздо проще, чем всю жизнь потом подвергать его изнурительным диетам и тренировкам. Введение Разминка Упражнение 1...
Веды, 2010. — 192 с. — ISBN: 978-5-389-001141-0. Сибирская хранительница древних тайн Анастасия рассказывает в книге, с чем связаны тотальное обжорство и избыточный вес современного жителя мегаполиса. Это особое средство защиты от стресса, который пронизывает нашу жизнь. В книге дан действеннейший рецепт от переедания и для похудения. Это не диета, не употребление таблеток для...
Москва: Эксмо, 2019. — 84 c. — (ЗОЖ по-скандинавски). — ISBN: 978-5-699-72137-5. Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это...
Москва: Эксмо, 2019. — 84 c. — (ЗОЖ по-скандинавски). — ISBN: 978-5-699-72137-5. Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это...
Как правильно оценить свой вес.
Популярная раньше простая формула для определения оптимального для своего роста веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной. Наиболее адекватным показателем, который оценивает содержание жира в организме является индекс массы тела (ИМТ).
М.: Альпина Бизнес Букс, 2013. – 256 с. – ISBN: 978-5-91657-594-1. Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к...
М.: Альпина Бизнес Букс, 2013. – 256 с. – ISBN: 978-5-91657-594-1. Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к...
М.: Эксмо, 2008. — 49 с. — ISBN: 978-5-699-25830-7. Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться...
Москва: Эксмо, 2008. — 49 с. — ISBN: 978-5-699-25830-7. Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться...
М.: Эксмо, 2008. — 49 с. — ISBN: 978-5-699-25830-7. Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться...
Москва: Эксмо, 2008. — 49 с. — ISBN 978-5-699-25830-7. Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться...
М.: Рипол Классик, 2007. — 64 с. — (Здоровье и красота). — ISBN: 978-5-7905-4331-9. Вы перепробовали все средства в борьбе с лишним весом и не достигли положительного результата? Тогда эта книга для вас. Автор подскажет, как правильно сбрасывать ненужные килограммы, не нанося вред здоровью, какие травы помогут справиться с проблемой, порекомендует проверенные временем рецепты...
М.: АСТ, 2022. — 12 с. — (Разоблачение века). — ISBN 978-5-17-114228-5. Почему человечество толстеет? Отчего некоторые едят больше других? Как вышло, что чаще всего диеты не работают? Собрав огромный массив данных, в том числе в ходе собственных многолетних генетических исследований, Джайлз Йео выступил против новомодных веяний в практике потребления пищи. Автор расскажет об...
М.: АСТ, 2022. — 12 с. — (Разоблачение века). — ISBN 978-5-17-114228-5. Почему человечество толстеет? Отчего некоторые едят больше других? Как вышло, что чаще всего диеты не работают? Собрав огромный массив данных, в том числе в ходе собственных многолетних генетических исследований, Джайлз Йео выступил против новомодных веяний в практике потребления пищи. Автор расскажет об...
СПб.: Питер, 2014. — 128 с. — (Без таблеток.ru). — ISBN: 978-5-496-00785-6. Зеленый кофе, сода и имбирь – натуральные и безопасные средства борьбы с лишним весом. Результат, который можно получить благодаря их применению, не поражает воображение – вы не сбросите 20 килограммов за неделю. Однако постепенно, неделя за неделей, вы будете лишаться ненавистных лишних килограммов и...
СПб.: Питер, 2014. — 128 с. — (Без таблеток.ru). — ISBN: 978-5-496-00785-6. Зеленый кофе, сода и имбирь – натуральные и безопасные средства борьбы с лишним весом. Результат, который можно получить благодаря их применению, не поражает воображение – вы не сбросите 20 килограммов за неделю. Однако постепенно, неделя за неделей, вы будете лишаться ненавистных лишних килограммов и...
Из всех видов физических нагрузок бег считается самым эффективным, в том числе и для похудения. Это объясняется вовлечением в процесс всех групп мышц, всего тела и его систем. Тренируется сердце, опорно-двигательный аппарат, укрепляются сосуды, нормализуется работа нервной системы, повышается выносливость, насыщается кислородом кровь и все ткани, вентилируются легкие,...
Выглядеть шикарно в любом возрасте – мечта каждой женщины. Поэтому забота о себе очень важна для представительниц прекрасной половины человечества. Ухоженная кожа, роскошные волосы и, безусловно, стройная фигурка – рецепт красоты и привлекательности. Поддерживать себя в отличной форме, а вес в норме поможет капучино. Да, вы не ослышались, именно этот любимый многими напиток теперь...
М.: Издательские решения, 2017. — 50 c. Пошаговый план действий для тех, кто хочет похудеть. Для тех, кто насиделся на диетах, замучился голодать и не хочет истязать себя на тренажерах. А также для тех женщин, которые хотят влезать в красивые платья, не стесняться себя на пляже, с удовольствием смотреться в зеркало и, конечно, нравиться мужчинам. Но… эта книга не поможет тем, кому...
М.: Добрая книга, 2023. — 283 с. — ISBN 978-5-98124-806-1. Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия...
М.: Добрая книга, 2023. — 283 с. — ISBN 978-5-98124-806-1. Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия...
М.: Добрая книга, 2023. — 283 с. — ISBN 978-5-98124-806-1. Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия...
М.: Добрая книга, 2023. — 283 с. — ISBN 978-5-98124-806-1. Цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносит переедание, и стать счастливыми. Вместе с Алленом Карром вы разберетесь в своих эмоциях и поймете, какие психологические причины побуждали вас переедать, избавитесь от предубеждений и установок, которые навязывает нам пищевая промышленность и индустрия...
М.: Добрая книга, 2007. - 192 с. ISBN: 5-98124-192-6; Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой...
М.: Добрая книга, 2007. - 192 с. ISBN: 5-98124-192-6; Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой...
М.: Добрая книга, 2007. — 192 с. — ISBN 5-98124-192-6. Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой...
М.: Добрая книга, 2007. - 192 с. ISBN: 5-98124-192-6; Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой...
М.: Добрая книга, 2007. - 192 с. ISBN: 5-98124-192-6; Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой...
М.: Добрая книга, 2007. - 192 с. ISBN: 5-98124-192-6; Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой...
Изд. Добрая книга 2011 г. - 180с.
ISBN: 978-5-98124-587-9
Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес».
Эта книга поможет вам избавиться от...
До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.
Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся...
34 с. Вы сможете есть столько вашей любимой еды, сколько захотите, так часто, как вы хотите и весить столько, столько хотите. Вы сможете достичь этого без диет и специальных упражнений, без применения хитроумных приспособлений, и, что самое важное – без ощущения себя подавленными и несчастными. Вы достигнете этой цели, только если будете следовать всем инструкциям. Первая...
До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.
Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся...
М.: Мой Мир, 2006. — 96 с.: цв. ил. В книге предлагается новый эффективный метод похудения - диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки - и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.
М.: Эксмо, 2011. — 160 c. — (Читайте на здоровье!). — ISBN: 978-5-699-49719-5. Как отличить голод от жажды и спасти фигуру от лишнего веса? Вместе с известным натурологом вы выберете напиток, который принесет пользу вашему здоровью. Чай, кофе, молоко или сок на 95% состоят из обычной воды, но могут принести вред и лишние калории. Из этой книги вы узнаете простые способы очистки...
М.: Эксмо, 2011. — 160 c. — (Читайте на здоровье!). — ISBN: 978-5-699-49719-5. Как отличить голод от жажды и спасти фигуру от лишнего веса? Вместе с известным натурологом вы выберете напиток, который принесет пользу вашему здоровью. Чай, кофе, молоко или сок на 95% состоят из обычной воды, но могут принести вред и лишние калории. Из этой книги вы узнаете простые способы очистки...
Hamilton: Accent Graphics communications, 2014. — 70 с. Автор – доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких уникальных методик и книги «Как 100 % бросить курить, или полюби себя и измени свою жизнь» В книге автор очень подробно, четко и главное, честно рассказывает, как правильно похудеть, как повысить мотивацию,...
М.: Центрполиграф, 2011. — 159 c. — ISBN: 978-5-227-03041-2. Способы похудеть – заметьте, в любом возрасте! – есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то то и то то», потому что «я знаю лучше всех». Она...
М.: Центрполиграф, 2012. — 382 с. — ISBN: 978-5-227-03041-2. Способы похудеть – заметьте, в любом возрасте! – есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то-то и то-то», потому что «я знаю лучше всех». Она...
М.: Центрполиграф, 2012. — 382 с. — ISBN: 978-5-227-03041-2. Способы похудеть – заметьте, в любом возрасте! – есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то-то и то-то», потому что «я знаю лучше всех». Она...
М.: Центрполиграф, 2012. — 382 с. — ISBN: 978-5-227-03041-2. Способы похудеть – заметьте, в любом возрасте! – есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то-то и то-то», потому что «я знаю лучше всех». Она...
Книга не издавалась в России. Каков механизм развития ожирения? Почему некоторые люди толстеют, а некоторые нет? Как похудеть, не причинив ущерба своему здоровью? Как похудеть и потом не поправиться снова? Почему не помогают модные разрекламированные средства и диеты? В чем вред голодания? На эти, и многие другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге. Ковальков Алексей...
Без издательства. — 2015 г. — 252 с. Каков механизм развития ожирения? Почему некоторые люди толстеют, а некоторые нет? Как похудеть, не причинив ущерба своему здоровью? Как похудеть и потом не поправиться снова? Почему не помогают модные разрекламированные средства и диеты? В чем вред голодания? На эти, и многие другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге. Ковальков Алексей...
Без издательства. — 2015 г. — 252 с. Каков механизм развития ожирения? Почему некоторые люди толстеют, а некоторые нет? Как похудеть, не причинив ущерба своему здоровью? Как похудеть и потом не поправиться снова? Почему не помогают модные разрекламированные средства и диеты? В чем вред голодания? На эти, и многие другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге. Ковальков Алексей...
Книга не издавалась в России. Каков механизм развития ожирения? Почему некоторые люди толстеют, а некоторые нет? Как похудеть, не причинив ущерба своему здоровью? Как похудеть и потом не поправиться снова? Почему не помогают модные разрекламированные средства и диеты? В чем вред голодания? На эти, и многие другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге. Ковальков Алексей...
СПб.: Время, 1922. - 48 с.
Вековые традиции регулировали питание народа. Война и революция разрушили все традиционные нормы, и наука оказалась еще бессильной ввести в новые вынужденные формы питания разумный порядок.
Но в организм человека поступает не только пища, но и нервные раздражения, Война, голод и революция вывели их также из традиционной нормы. И там, где пищи и в...
М.: Издать Книгу, 2011. — 160 с.
Прочитав данную книгу, вы поймете, что если кто-то предлагает «диету» – тем самым он подтверждает свою некомпетентность и незнание проблемы. Начинать нужно не с поиска диет, а с повышения уровня знаний о собственном организме. Изменения в питании должны быть осознаны. Это наш главный принцип.
М.: АСТ, 2015. — 170 с.
Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: худеть! Заклеить рот лейкопластырем! Соответствовать! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов – Ольги Копыловой.
М.: АСТ, 2015. — 170 с.
Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: худеть! Заклеить рот лейкопластырем! Соответствовать! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов – Ольги Копыловой.
М.: АСТ, 2015. — 170 с.
Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: худеть! Заклеить рот лейкопластырем! Соответствовать! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов – Ольги Копыловой.
М.: АСТ, 2015. — 170 с.
Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: худеть! Заклеить рот лейкопластырем! Соответствовать! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов – Ольги Копыловой.
М.: Интернет-издание, 2012. - 16 с. Проблема избыточного веса вовсе не психологическая проблема. Не верьте психологам и шарлатанам, уверяющих Вас, что все в Вашей голове. Проблема избыточного веса в Вашем желудке, а не голове. Сколько бы Вы не стояли перед зеркалом и не говорили себе: "Все, с сегодняшнего дня я сажусь на диету", "Все, начинаю заниматься спортом", "Все, теперь я...
Минск: Современная школа, 2011. — 114 с. — ISBN 985-6751-34-9. Правильно и быстро похудеть – это то, чему многие хотели бы научиться. Прочитав книгу, Вы поймете, что не только постигли эту тайну, но и сами можете это сделать. Вы станете настоящим экспертом. Вы приобретете не только хорошую фигуру и уверенность в себе, но и станете личностью, примером для подражания, у Вас...
Минск: Современная школа, 2006. — 272 с. — ISBN: 985-6751-34-9. Правильно и быстро похудеть – это то, чему многие хотели бы научиться. Прочитав книгу, Вы поймете, что не только постигли эту тайну, но и сами можете это сделать. Вы станете настоящим экспертом. Вы приобретете не только хорошую фигуру и уверенность в себе, но и станете личностью, примером для подражания, у Вас...
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2009. - 190, [1] с: 8 л. ил. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2009. — 190, [1] с: 8 л. ил. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2009. — 190, [1] с: 8 л. ил. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2009. — 190, [1] с: 8 л. ил. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2009. — 190, [1] с: 8 л. ил. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
Ставрополь: Ставропольское книжное издательство, 1980. — 69 с.
В брошюре освещены вопросы профилактики и лечения ожирения. Рассмотрены применение специфических курортных методов лечения и принципы терапии заболевания во вне курортных условиях. Увеличение частоты ожирения среди населения многих экономически развитых стран мира, тяжесть и серьезность осложнений, характерных для...
СПб.: Питер, 2019. — 150 с. — ISBN: 978-5-4461-1296-8. Что же делать, если лишний вес уже имеется? Как с ним бороться? Дело в том, что бороться зачастую приходится не с килограммами, а с собой. К сожалению, для многих неправильное, нерациональное питание – это образ жизни, образ мышления. Люди часто получают удовольствие именно от употребления вредных продуктов, что приводит к...
Белгород-Харьков: Клуб семейного досуга, 2014. — 208 с. — (Здоровье и красота). — ISBN: 978-5-9910-2641-3. О Юлии Кувшиновой с большим интересом заговорили уже тогда, когда она стала финалисткой первого сезона масштабного телешоу украинских талантов, ведь проникновенный голос этой молодой женщины, искренность ее чувств не оставили равнодушным ни одного зрителя. И конечно же,...
Белгород-Харьков: Клуб семейного досуга, 2014. — 208 с. — (Здоровье и красота). — ISBN: 978-5-9910-2641- 3. (Формат RTF) О Юлии Кувшиновой с большим интересом заговорили уже тогда, когда она стала финалисткой первого сезона масштабного телешоу украинских талантов, ведь проникновенный голос этой молодой женщины, искренность ее чувств не оставили равнодушным ни одного зрителя. И...
Издание автора, 2020. — 110 с. В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что – миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения...
Интернет-издание, 2014. — 22 с. Авторская методика снижения веса, избавления от целлюлита, обретения привлекательности и уверенности в себе. Работа с подсознанием может быть гораздо эффективнее и проще, чем изнурительные тренировки в спортзале или продолжительные диеты, но все - таки это тоже работа. Зато этот путь, путь работы со своими мыслями, намного приятнее и комфортнее, он...
ЦГЛ, 2005. — 96 с. — ISBN: 5-94916-047-9. Метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм (ПСВ) - единственный на сегодняшний день способ, позволяющий похудеть, восстановить и сохранить здоровье, увеличить физическую силу и выносливость, не затрачивая времени, денег, не меняя образ жизни, самым простым и естественным образом. Эта книга - методическое...
ЦГЛ, 2005. — 96 с. — ISBN: 5-94916-047-9. Метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм (ПСВ) - единственный на сегодняшний день способ, позволяющий похудеть, восстановить и сохранить здоровье, увеличить физическую силу и выносливость, не затрачивая времени, денег, не меняя образ жизни, самым простым и естественным образом. Эта книга - методическое...
М.: Алгоритм, 2016. — 90 с. — ISBN: 978-5-906817-82-2. Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего...
М.: Алгоритм, 2016. — 90 с. — ISBN: 978-5-906817-82-2. Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего...
М.: Алгоритм, 2016. — 90 с. — ISBN: 978-5-906817-82-2. Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего...
М.: Издательские решения, 2015. — 70 с.: ил. — ISBN: 978-5-4474-2397-1. Эта научно-популярная работа по волновой диетологии посвящена интересным фактам, которые обнаружил автор, фактам мимо которых пройти невозможно — прямым числовым совпадениям в огромном массиве знаний, накопленном в диетологии, как науке о здоровом питании человека, с числами естественного математического...
М.: АВ Паблишинг, 2014. — 49 с. Книга «Ешь и худей для заняты?х» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет....
М.: АВ Паблишинг, 2014. — 49 с. Книга «Ешь и худей для заняты?х» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет....
Минск: Попурри, 2005. 224 с. Цель этой книги помочь избавиться от жировых отложений в проблемных частях тела. Еще несколько лет назад появление такой книги было бы невозможным. Это стало реальностью только благодаря новейшим открытиям в области генетики, которые раскрыли перед нами удивительные перспективы в борьбе с лишним весом и полностью изменили наш взгляд на эту проблему....
Перевод: Гордиенко А.Н. Мн.: Попурри, 2005. 224 с. (Здоровье в любом возрасте). ISBN 985-483-431-Х. Более чем полвека медики‑исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин...
Перевод: Гордиенко А.Н. — Мн.: Попурри, 2005. — 224 с. — (Здоровье в любом возрасте). — ISBN: 985-483-431-Х. Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор...
Перевод: Гордиенко А.Н. — Мн.: Попурри, 2005. — 224 с. — (Здоровье в любом возрасте). — ISBN: 985-483-431-Х. Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор...
Мн.: Попурри, 2005. - 108 с. Цель этой книги — помочь избавиться от жировых отложений в проблемных частях тела. Еще несколько лет назад появление такой книги было бы невозможным. Это стало реальностью только благодаря новейшим открытиям в области генетики, которые раскрыли перед нами удивительные перспективы в борьбе с лишним весом и полностью изменили наш взгляд на эту проблему.
М.: Попурри, 2005. - 108 с.
Цель этой книги — помочь избавиться от жировых отложений в проблемных частях тела. Еще несколько лет назад появление такой книги было бы невозможным. Это стало реальностью только благодаря новейшим открытиям в области генетики, которые раскрыли перед нами удивительные перспективы в борьбе с лишним весом и полностью изменили наш взгляд на эту проблему.
М.: Эксмо, 2017. — 162 с. — ISBN: 978-5-699-99890-6. Перед тобой подробный пошаговый план действий, который изменит твое тело и дух навсегда! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи «Я могу» и начинай прямо сейчас!...
М.: Центрполиграф, 2004. — 160 с.
Интересная и полезная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С помощью простых и эффективных упражнений и мужчины, и женщины обретут упругие мышцы лица и тела. Начинающим пригодятся несложные...
М.: Центрполиграф, 2004. — 160 с.
Интересная и полезная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С помощью простых и эффективных упражнений и мужчины, и женщины обретут упругие мышцы лица и тела. Начинающим пригодятся несложные...
М.: Центрполиграф, 2004. — 160 с.
Интересная и полезная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С помощью простых и эффективных упражнений и мужчины, и женщины обретут упругие мышцы лица и тела. Начинающим пригодятся несложные...
За последние несколько лет о диетах и режимах питания было написано больше книг, чем обо всем другом вместе взятом. Так зачем нам еще одно руководство? Видите ли, если бы все эти книги, видеокассеты с уроками, графики и таблицы подействовали, мы бы давным-давно весили столько, сколько положено. А так 60% женщин считает, что у них есть лишний вес. Я знаю, каково это. Я тоже была...
М.: Издательские решения, 2017. — 224 с. Кашаладки – блок питания из авторской программы Лисси Муссы «Сделаем из Тушки Фигурку!» В книге собраны сотни рецептов, расписаны по дням, есть большой блок ответов на часто задаваемые вопросы по питанию. Обретение Красоты и Стройности на Программе – это всего лишь приятный бонус. Когда вы убедитесь в том, что вы вернули себе абсолютное...
СПб.: Азбука-Аттикус, 2019. — 410 с. Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших мозги, и начать с основ...
СПб.: Питер, 2011. — 240 с.
Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки зрения развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и многих других хронических заболеваний. К счастью, современная наука нашла решение этой непростой проблемы – создана диета, обогащенная...
СПб.: Питер, 2011. — 240 с.
Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки зрения развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и многих других хронических заболеваний. К счастью, современная наука нашла решение этой непростой проблемы – создана диета, обогащенная...
СПб.: Питер, 2011. — 240 с. — ISBN: 978-5-49807-910-3. Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки зрения развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и многих других хронических заболеваний. К счастью, современная наука нашла решение этой непростой проблемы – создана диета,...
Здоровье, 2011. — 224 с.
Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни – и снова полнеют.
В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов....
М.: АВ Паблишинг, 2015. — 28 с. — (Теория получаса). — ISBN: 978-5-457-91212-0. Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы многое делаем в спешке, на бегу. И именно такой...
М.: АВ Паблишинг, 2015. — 28 с. — (Теория получаса). — ISBN: 978-5-457-91212-0. Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы многое делаем в спешке, на бегу. И именно такой...
СПб.: Питер, 2011. — 176 с. — ISBN: 978-5-4237-0083-6. Каждый год в России, как и во многих других странах мира, растет число детей с лишним весом. А для ребенка лишний вес - это проблемы со здоровьем, трудности в общении со сверстниками, сложности в школе и ненужные комплексы. Что мы можем сделать, чтобы помочь ребенку избежать этих неприятностей? Пора ли бить тревогу, если...
СПб.: Питер, 2011. — 176 с. — ISBN: 978-5-4237-0083-6. Каждый год в России, как и во многих других странах мира, растет число детей с лишним весом. А для ребенка лишний вес - это проблемы со здоровьем, трудности в общении со сверстниками, сложности в школе и ненужные комплексы. Что мы можем сделать, чтобы помочь ребенку избежать этих неприятностей? Пора ли бить тревогу, если...
ЛитРес, 2022. — 190 с. Книга, которую вы сейчас просматриваете, предназначена для того, чтобы помочь вам решить проблему лишнего веса раз и навсегда. Прочитав ее, вы измените свое отношение к подходам и методам снижения веса – таблеткам для похудения, изнурительным тренировкам в спортзале и голодным диетам. Вы научитесь воздействовать на тело гармоничным и приятным способом,...
СПб: Вектор, 2012. — 160 с. — (Худеем эффективно). — ISBN: 978-5-9684-1993-4. Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди...
СПб.: Вектор, 2012. — 160 с. — ISBN: 978-5-9684-1993-4. Нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, весу посвящаются телевизионные шоу, именно о нем постоянно думают не только женщины, но и мужчины. Чтобы сделать свое тело подобным условным параметрам, принятым сейчас в обществе, люди готовы на все: ложатся...
М.: Эксмо, 2018. — 210 с. Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами: радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.); различные диеты (за исключением «медицинского голодания»); продукты, которые помогают похудеть (список); уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).
М.: Никея, 2020. — 208 с. — ISBN 978-5-907202-33-7. Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть...
М.: Альпина Паблишер, 2015 — 330 с. Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена,...
М.: Альпина Паблишер, 2015. — 258 с.
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что...
СПб.: Вектор, 2011. — 160 с. — ISBN: 978-5-9684-1793-0. Худеем грамотно. Люди потихоньку начинают готовиться к лету, критически рассматривают себя в зеркале и подумывают, как бы без труда избавиться от лишних "зимних" килограммов. Известной целительнице Алле Марковой регулярно приходят письма с просьбой дать совет, как похудеть быстро и безопасно и как удержать вес в норме по...
СПб.: Вектор, 2011. — 160 с. — ISBN: 978-5-9684-1793-0. Книга составлена на основе писем читателей, которые они присылали автору с вопросами о том, как можно похудеть и не потерять здоровье. Автор, написавшая не один десяток книг по народной медицине, описывает множество методик и способов похудения; рассказывает о недостатках и достоинствах различных диет; приводит выдержки из...
Похудей навсегда, 2007. — 106 с. Книга основана на революционном подходе к похудению, а именно: на восстановлении нормальной работы гормонов и баланса сахара в крови. Принцип здесь очень простой. Как только твой сахар в крови повышен, ты откладываешь лишние жиры; как только твой сахар в крови понижен, ты чувствуешь вялость, усталость и общее ухудшение самочувствия. Наша задача...
Похудей навсегда, 2007. — 106 с. Книга основана на революционном подходе к похудению, а именно: на восстановлении нормальной работы гормонов и баланса сахара в крови. Принцип здесь очень простой. Как только твой сахар в крови повышен, ты откладываешь лишние жиры; как только твой сахар в крови понижен, ты чувствуешь вялость, усталость и общее ухудшение самочувствия. Наша задача...
Похудей навсегда, 2007. — 106 с. Книга основана на революционном подходе к похудению, а именно: на восстановлении нормальной работы гормонов и баланса сахара в крови. Принцип здесь очень простой. Как только твой сахар в крови повышен, ты откладываешь лишние жиры; как только твой сахар в крови понижен, ты чувствуешь вялость, усталость и общее ухудшение самочувствия. Наша задача...
СПб.: Весь, 2021. — 288 с. — ISBN 978-5-9573-3757-7. Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание. Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые...
СПб.: Весь, 2021. — 288 с. — ISBN 978-5-9573-3757-7. Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание. Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые...
Вышэйшая школа, 2014. — 120, ил. Изложены методы коррекции избыточной массы тела, влияющей на состояние здоровья. Предлагаются способы определения нормальной и идеальной массы тела с учетом пола, возраста и конституции. Даны практические рекомендации по сохранению нормальной массы тела после достижения эффекта в ее снижении до нормы. Для широкого круга читателей. Избыточная...
Вышэйшая школа, 2014. — 120, ил. Изложены методы коррекции избыточной массы тела, влияющей на состояние здоровья. Предлагаются способы определения нормальной и идеальной массы тела с учетом пола, возраста и конституции. Даны практические рекомендации по сохранению нормальной массы тела после достижения эффекта в ее снижении до нормы. Для широкого круга читателей. Избыточная...
М.: Бета-Сервис. — 1998. — 120 с. — ISBN: 5-8157-0001-0. Традиционная, но довольная эффективная методика похудения. При методичном использовании дает неплохой результат. В некоторых рецептах используется маргарин, лучше заменить его на что-нибудь натуральное, - сливочное или растительное масло.
М.: Бета-Сервис. – 1998. – 120 с. – ISBN: 5-8157-0001-0. Традиционная, но довольная эффективная методика похудения. При методичном использовании дает неплохой результат. В некоторых рецептах используется маргарин, лучше заменить его на что-нибудь натуральное, - сливочное или растительное масло.
М.: Бета-Сервис. – 1998. – 120 с. – ISBN: 5-8157-0001-0. Традиционная, но довольная эффективная методика похудения. При методичном использовании дает неплохой результат. В некоторых рецептах используется маргарин, лучше заменить его на что-нибудь натуральное, - сливочное или растительное масло.
Москва: София, 2011. — 256 с. — ISBN 978-5-399-00072-5. Вы жалуетесь на то, что у вас лишний вес? Автор этой книги, главный баловень судьбы Англии Стив Миллер, не собирается тратить время на нытиков. Он заставит вас подняться с дивана и всерьез заняться собой. Его методы действительно работают! И благодаря им вы станете такими, какими всегда мечтали быть.
Москва: София, 2011. — 256 с. — ISBN 978-5-399-00072-5. Вы жалуетесь на то, что у вас лишний вес? Автор этой книги, главный баловень судьбы Англии Стив Миллер, не собирается тратить время на нытиков. Он заставит вас подняться с дивана и всерьез заняться собой. Его методы действительно работают! И благодаря им вы станете такими, какими всегда мечтали быть.
Москва: София, 2011. — 256 с. — ISBN 978-5-399-00072-5. Вы жалуетесь на то, что у вас лишний вес? Автор этой книги, главный баловень судьбы Англии Стив Миллер, не собирается тратить время на нытиков. Он заставит вас подняться с дивана и всерьез заняться собой. Его методы действительно работают! И благодаря им вы станете такими, какими всегда мечтали быть.
Содержание "Какой-такой павлин-мавлин?! Ты что, не видишь, мы же ку-ушаем!» «Демьянова уха», Или Сколько нужно съедать, чтобы не ошибиться Вы хотите всегда иметь ПОСТНОЕ выражение лица? Путешествие по желудочно-кишечному тракту Рассмотрим подробнее стадии выделения желудочного сока О раздельном питании, или Надо ли разделять неразделимое Как якобы в заботах о здоровье нам...
СПб: Питер, 2003. — 128 с.: ил. — (Исцели себя сам). — ISBN 5-318-00696-5. Ринад Минвалеев — физиолог и востоковед, кандидат биологических наук, специалист по йоге. Автор более 30 статей, опубликованных в газетах «Аргументы и факты», «Комсомольская правда», в журнале «Здоровье». В течение 5 лет проводит курс занятий «Традиционные системы оздоровления». Книга «Похудеть без...
СПб: Питер, 2003. – 128 с. – (Исцели себя сам). – ISBN 5-318-00696-5. Книга «Похудеть без вреда» — дополненное и переработанное издание книги «Коррекция веса», вышедшей в издательстве «Питер» в 2000 году. Всем, кто хочет изменить свой вес и фигуру, автор предлагает физиологический метод коррекции веса. Это запатентованное открытие, основанное на знании законов, по которым живет...
СПб.: Питер, 2017. — 230 с. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе – измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливыми и здоровыми! Следуя советам доктора Миркина, множество...
СПб.: Питер, 2017. — 240 с. — ISBN: 978-5-4461-0359-1. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе – измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливыми и здоровыми! Следуя...
СПб.: Питер, 2017. — 240 с. — ISBN: 978-5-4461-0359-1. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе – измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливыми и здоровыми! Следуя...
М: Эксмо, 2013г., 152с. - ISBN: 978-5-699-62921-3 Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей...
М: Эксмо, 2013. — 152 с. — ISBN: 978-5-699-62921-3. Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и...
М.: Эксмо, 2012. — 174 с. — ISBN: 978-5-699-57503-9. Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть...
Москва: Эксмо, 2012. - 89с.
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все
100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и...
М.: Ridero, 2018 — 60 с. — ISBN: 9785449378446. Опробовав все возможные средства для похудения, мы получаем обратное. Диеты вызывают неизбежный набор веса, тренажерные залы оказываются малоэффективны, а отказ от вредной еды никак не отражается на весах. Знакомо?6 принципов, заимствованных у самых стройных стран мира, изменят твою жизнь. Ты узнаешь, как худеть комфортно – без...
М.: Эксмо. — 2012. — 480 c. — (Модные диеты). — ISBN: 978-5-699-54028-0 Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на "Первом канале" в программе "Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам, все участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает...
М.: Эксмо, 2012. – 448 с. – (Модные диеты). – ISBN: 978-5-699-52540-9. Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает...
М.: Эксмо, 2012. – 448 с. – (Модные диеты). – ISBN: 978-5-699-52540-9. Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает...
М.: АСТ, 2015. — 380 с. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для...
М.: АСТ, 2015. — 380 с. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для...
М.: АСТ, 2015. — 380 с. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для...
Москва: Издательский Дом ОНИКС, 1999. — 304 с. — ISBN 5-249-00016-9.
Метод похудания Монтиньяка известен во многих странах. Из этой книги женщины узнают, как можно вернуть себе стройность и красоту, не прибегая к изнуряющим диетам.
М.: Оникс, 1999. — 224 с. — ISBN 5-249-00339-7. Эта книга — настоящий справочник по здоровому питанию. Адресован он в первую очередь тем, кто отдает много времени работе и не имеет возможности постоянно следовать диете. «Да это и не нужно!»—убеждает нас известный французский диетолог Мишель Монтиньяк. Из его книги вы узнаете, как сохранить форму, не отказываясь от деловых...
М.: Оникс, 1999. — 240 c. — (Ешьте - чтобы похудеть). — ISBN: 5-249-00163-7. Благотворным действие вина бывает лишь при соблюдении определенных правил его употребления, о чем подробно рассказывает автор. Знаменитый французский диетолог Мишель Монтиньяк утверждает: виноградное вино - прекрасное средство профилактики сердечно - сосудистых и многих других заболеваний. То, что Вы...
Пер. с фр. Н.М. Стамбулян. — М.: Оникс, 2007. — 272 с. Метод похудения Монтиньяка уже признан одним из наиболее эффективных. С выводами специалистов читатели могут ознакомиться в заключительном разделе этой книги.
Интернет-издание, 2020. — 100 с. Эта Шпаргалка кардинально изменит твоё мнение о похудении и сделает твои ноги по-настоящему красивыми за кратчайший срок. Более того - я собрала для тебя ЛУЧШИЕ тренировки на ноги, которые не перекачают твои ноги, а наоборот сделают их изящными и красивыми (а так же подробно объяснила технику упражнений).
Пер. с англ. — М.: Эксмо, 2015. — 256 с. — (Идеальная фигура). — ISBN: 978-5-699-77514-9. Сейчас мы обладаем достаточными данными, чтобы быть в состоянии рекомендовать кратковременную высокоинтенсивную тренировку в качестве безопасной и эффективной альтернативы традиционным тренировкам, удаляя "временной барьер" как оправдание отсутствия занятий. Этим мы надеемся стимулировать...
Пер. с англ. — М.: Эксмо, 2015. — 256 с. — (Идеальная фигура). — ISBN: 978-5-699-77514-9. Сейчас мы обладаем достаточными данными, чтобы быть в состоянии рекомендовать кратковременную высокоинтенсивную тренировку в качестве безопасной и эффективной альтернативы традиционным тренировкам, удаляя "временной барьер" как оправдание отсутствия занятий. Этим мы надеемся стимулировать...
М.: Эксмо, 2015. — 256 с. — (Идеальная фигура). — ISBN: 978-5-699-77514-9. (Формат RTF) Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в...
Пер. с англ. — М.: Эксмо, 2015. — 129 с. — (Идеальная фигура). — ISBN: 978-5-699-77514-9. Сейчас мы обладаем достаточными данными, чтобы быть в состоянии рекомендовать кратковременную высокоинтенсивную тренировку в качестве безопасной и эффективной альтернативы традиционным тренировкам, удаляя "временной барьер" как оправдание отсутствия занятий. Этим мы надеемся стимулировать...
Пер. с англ. — М.: Эксмо, 2015. — 129 с. — (Идеальная фигура). — ISBN: 978-5-699-77514-9. Сейчас мы обладаем достаточными данными, чтобы быть в состоянии рекомендовать кратковременную высокоинтенсивную тренировку в качестве безопасной и эффективной альтернативы традиционным тренировкам, удаляя "временной барьер" как оправдание отсутствия занятий. Этим мы надеемся стимулировать...
Пер. с англ. — М.: Эксмо, 2015. — 129 с. — (Идеальная фигура). — ISBN: 978-5-699-77514-9. Сейчас мы обладаем достаточными данными, чтобы быть в состоянии рекомендовать кратковременную высокоинтенсивную тренировку в качестве безопасной и эффективной альтернативы традиционным тренировкам, удаляя "временной барьер" как оправдание отсутствия занятий. Этим мы надеемся стимулировать...
М.: Эксмо, 2013. – .320 c. – ISBN: 978-5-699-57075-1. Наверняка многие из вас слышали об уникальном методе похудения с помощью Золотой иглы доктора Мухиной, благодаря которому тысячам людей, удалось достигнуть поистине фантастических результатов – потере веса до 20, 30, 40 и более килограммов! На сегодняшний день метод «Золотая игла» является одним из самых профессиональных,...
СПб.: МЕDИ, 2006. — 160 с. — ISBN: 5-91170-002-6. Признаюсь: я не писатель, я врач и ученый. Но книга, которую Вы держите в руках, не медицинское пособие, посвященное популярной теме похудания, не научный труд, и тем более не художественное произведение. Я поставил над собой своего рода эксперимент и хочу поделиться с Вами его итогами. Моя книга — плод самоанализа,...
СПб.: МЕDИ издательство, 2005. — 48 с. — ISBN: 28022006. Автор книги – Петербургский врач, доктор медицинских наук Тамаз Мчедлидзе. В настоящем издании автор предлагает освоить механизм снижения веса через коррекцию праздничного меню. И наглядно, доступно и убедительно доказывает, что сделать это может каждый. Книга сопровождается кулинарными рецептами , подготовленными группой...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 180 с.
Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не переедать. Ответ на вопрос, как похудеть, кроется в наших привычках, точнее – в умении ими управлять. Именно набор наших привычек является отражением нашей сути, называемой образом жизни, и они...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 180 с.
Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не переедать. Ответ на вопрос, как похудеть, кроется в наших привычках, точнее – в умении ими управлять. Именно набор наших привычек является отражением нашей сути, называемой образом жизни, и они...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 180 с.
Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не переедать. Ответ на вопрос, как похудеть, кроется в наших привычках, точнее – в умении ими управлять. Именно набор наших привычек является отражением нашей сути, называемой образом жизни, и они...
М.: АСТ, 2019. — 256 с. — (#Мастер здоровья). — ISBN: 978-5-17-112257-7. Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает», мотивация пропадает, ты перестаешь следить...
Москва: Эксмо, 2020. — 122 с. Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней, одежда...
СПб.: Крылов, 2009. — 192 с. — ISBN: 978-5-9717-0844-5. Каждая женщина хочет иметь стройное красивое тело, привлекающее взгляды мужчин. Рекомендации доктора Овчаренко помогут вам достичь фигуры, о которой вы мечтали, и при этом сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение. В первой части книги приведены параметры здорового и гармоничного тела в зависимости от...
2013. — 183 с. Эта книга не про диету. Эта книга - против диет. Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности. Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневном исполнении...
Интернет-издание. — Сербия, 2011. — 22 с.
Цитата из издания: И неужели есть такая диета, которая может сделать нас стройными, сытыми, красивыми и счастливыми на всю оставшуюся жизнь?
Ну конечно есть! И эта диета очень простая лёгкая вкусная! Это диета без голодания, без подсчёта калорий, без сложных рецептов и рекомендаций и что самое важное без вреда для здоровья! Чушь,...
М.: Омега-Л, 2017. — 280 с. — ISBN: 978-5-370-04048-1. Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня - это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои...
М.: Омега-Л, 2017. — 280 с. — ISBN: 978-5-370-04048-1. Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня - это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои...
М.: Омега-Л, 2017. — 280 с. — ISBN: 978-5-370-04048-1. Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня - это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои...
Тамбов: ТГТУ, 2016. — 20 с. Курс для всех тех, кто хочет похудеть, возможно, даже не к лету. Минимум теории (чтобы вы понимали, что и для чего) и максимум практических наборов действий! Это не очередная "диета", на которой вы посидите недельку и будете искать новую, это не: 25-й кадр; аудио-гипноз; таблетка для похудения; и прочее дерьмо, которое возможно вы ищете.
СПб.: Крылов, 117 с. — (Книга надежды). — ISBN: 978-5-9717-0771-4. Нарушение режима питания, использование недоброкачественных продуктов, переедание – вот причины, которые могут вызвать нарушения в обмене веществ и расстройство процесса пищеварения. Следствием этих неблагоприятных факторов становится избыточное отложение жировой ткани, или ожирение. В книге приводятся советы...
СПб.: Крылов, 117 с. — (Книга надежды). — ISBN: 978-5-9717-0771-4. Нарушение режима питания, использование недоброкачественных продуктов, переедание – вот причины, которые могут вызвать нарушения в обмене веществ и расстройство процесса пищеварения. Следствием этих неблагоприятных факторов становится избыточное отложение жировой ткани, или ожирение. В книге приводятся советы...
СПб.: Крылов, 117 с. — (Книга надежды). — ISBN 978-5-9717-0771-4. Нарушение режима питания, использование недоброкачественных продуктов, переедание – вот причины, которые могут вызвать нарушения в обмене веществ и расстройство процесса пищеварения. Следствием этих неблагоприятных факторов становится избыточное отложение жировой ткани, или ожирение. В книге приводятся советы...
СПб.: Крылов, 117 с. — (Книга надежды). — ISBN 978-5-9717-0771-4. Нарушение режима питания, использование недоброкачественных продуктов, переедание – вот причины, которые могут вызвать нарушения в обмене веществ и расстройство процесса пищеварения. Следствием этих неблагоприятных факторов становится избыточное отложение жировой ткани, или ожирение. В книге приводятся советы...
Санкт-Петербург: Амфора, 2014. — 48 с. — (Жизнь прекрасна!). — ISBN: 978-5-367-02952-9. Для многих девушек и женщин нет более животрепещущей темы, чем борьба с лишними килограммами. Наличие избыточной массы тела понижает самооценку, мешает строить личную жизнь и карьеру, наконец, просто ухудшает физическое самочувствие. Хотите иметь стройную, подтянутую фигуру, а заодно...
Http://mygrace.ru. — 138 с.: ил. В этом сборнике вы найдёте массу советов, которые вам покажутся не только доступными и полезными, но и вдохновят на действие. Ведь только действия могут «родить» стройную фигуру! Кроме того, для тех, кто желает похудеть, данные советы станут источником ежедневной мотивации (а мотивацию труднее всего «держать в тонусе» при снижении веса), а также...
Http://mygrace.ru. — 30 с.: ил. Людям обычно нужен конкретный и достаточно чёткий план действий. В то же время многие сторонятся глобальных перемен, либо им требуется долгое время, чтобы принять решение совершенствоваться. И это абсолютно нормально. Но жизнь не стоит на месте. И бывает, лучше делать маленькие шаги на пути к своим стремлениям, чем не делать ничего. А конкретика...
Http://mygrace.ru. — 50 c.: ил. Эта книга для тех, кто хочет похудеть, но теряется в море информации, кто устал от диет и других испытаний своих (а порой, и не только своих) здоровья и нервов на прочность. Эта книга для тех, кто из-за наличия лишнего веса потерял веру в собственную привлекательность, кто уверен, что похудеть трудно, что на это нужно много сил и средств. Как...
Http://mygrace.ru. — 37 с.: ил. Здоровое питание стало модным трендом, а для кого-то и неотъемлемой частью жизни. Книга «Простые хитрости здорового питания» о том, как с помощью небольших изменений в способе приготовления или составе блюд пересмотреть свой рацион, сделав его более здоровым. Таким, который будет способствовать вашей бодрости, отличному самочувствию, а так же...
СПб.: Питер, 2019. — 288 с. Лавриненко Семён Валерьевич - врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" по специальности "внутренние болезни", постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине. Пономаренко Анастасия Александровна - писатель, практикующий...
СПб.: Питер, 2019. — 288 с. Лавриненко Семён Валерьевич - врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" по специальности "внутренние болезни", постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине. Пономаренко Анастасия Александровна - писатель, практикующий...
Олма Медиа Групп, 2007. — 160 с. — ISBN 978-5-373-00984-3.
Практические советы представляют собой сборник с позитивными мыслями и советами по обретению стройной, подтянутой фигуры. Удобство этого издания в том, что вы можете открыть книгу на любой странице, и получить рекомендацию, а также заряд бодрости, положительной энергии и дружеской поддержки. Она поможет сконцентрировать...
Олма Медиа Групп, 2009. — 160 с. — ISBN 5-7654-4691-4, 978-5-373-00981-2. Как не существует в мире двух стопроцентно одинаковых фигур, так и не найдется универсальных рецептов "похудения для всех". У одних женщин чересчур полные ноги, у других - поднакопилось в талии, а кого-то не радует грудь. Эта книга устроена так, что каждая может найти в ней несколько "самых-самых" любимых...
М: Олма Медиа Групп, 2009. — 160 с. — ISBN: 5-7654-4691-4, 978-5-373-00981-2. Как не существует в мире двух стопроцентно одинаковых фигур, так и не найдется универсальных рецептов "похудения для всех". У одних женщин чересчур полные ноги, у других - поднакопилось в талии, а кого-то не радует грудь. Эта книга устроена так, что каждая может найти в ней несколько "самых-самых"...
Олма Медиа Групп, 2009. – 106 с.
Как настроить свое сознание на молодость, красоту и здоровье, нормализовать вес с помощью медитаций, укрепить внутреннюю силу, практикуя дыхательные упражнения и мудры, научиться получать энергию из природных и духовных источников, стать жизнерадостнее и энергичнее при любом весе и телосложении.
Все описанные здесь методы применялись и...
Олма Медиа Групп, 2009. – 77 с.
Приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья.
Вы узнаете о том, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию и здоровью, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах.
Автор раскрывает...
Kyiv: From A to Z, 2022. — 170 p. Дивовижна жінка творить воістину чудеса, розкриваючи секрети, як просто і легко будь-якій людині привести себе в бажану форму та змінити якість свого життя. Багато відомих зірок української та зарубіжної естради сяють на сцені стрункими та підтягнутими завдяки методам схуднення автора цієї книги. Вона в пух і порох розбиває набридливі...
Kyiv: From A to Z, 2022. — 200 p. ISBN: 978- 617-7919-49-9 A sequel to "Не така, як всі!" Дивовижна жінка творить воістину чудеса, розкриваючи секрети, як просто і легко будь-якій людині привести себе в бажану форму та змінити якість свого життя. Багато відомих зірок української та зарубіжної естради сяють на сцені стрункими та підтягнутими завдяки методам схуднення автора цієї...
М.: АСТ, 2003. — 157, [3] с. — (Библиотека практической психологии). — ISBN 5-17-014428-8. Причины ожирения — генетика или образ жизни? Щадящая диета — миф или реальность? Красота требует жертв... Небольших! Есть на ночь — можно и нужно! Хлеб — основа для правильного похудания? Вот лишь немногое из того, что вы узнаете, прочитав книгу Ольги Раз и ознакомившись с ее...
Ростов н/Д.: Феникс, 2008. — 252 с. — (Панацея). — ISBN: 978-5-222-13515-0. Можно ли легко и просто распрощаться с лишним весом и навсегда забыть о нем? Такой способ есть. И именно об этом пойдет речь на страницах этой книги. Здесь не будет изматывающих полуголодных диет и тренировок до седьмого пота, не будет дорогостоящих обертываний, болезненных массажей и сомнительного...
Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься спортом до...
М., 2004. - 120 с.
Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься...
Издавалась за счёт автора, 2007. - 147 с. Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой...
Издавалась за счёт автора, 2007. - 147 с. Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой...
М.: Эксмо, 2013. — 270 с. «Набор веса – это не более чем химическая реакция организма на пищу», – утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и...
М.: Эксмо, 2013. — 270 c. — ISBN: 978-5-699-65867-1. «Набор веса – это не более чем химическая реакция организма на пищу», – утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в...
СПб.: Весь, 2017. — 160 с. Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. «Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограммов. До этого момента я не обращала внимания на свою...
СПб.: Весь, 2017. — 160 с. Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. «Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограммов. До этого момента я не обращала внимания на свою...
М.: АСТ, 2014. — 120 с. Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте,...
М.: АСТ, 2014. — 120 с. Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте,...
М.: АСТ, 2014. — 120 с.
Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев....
М.: АСТ, 2014. — 120 с.
Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев....
Видеоприложение к книге. — М.: АСТ, 2014. — Аудио AAC; 129 Kbps; 44.0 KHz. — Видео AVC; 480x272; ~350 Kbps. — Продолжительность 00:26:00. От автора В своем видеокурсе, где я лично делюсь с вами секретами своего похудения, я постаралась максимально подробно изложить информацию, которая сделает ВАШЕ похудение не только эффективным, но и приятным. Вы узнаете: Как определить свой...
М.: ACT : Астрель, 2007. — 285, [3] с. — ISBN 978-5-17-046920-8, ISBN 978-5-271-17870-2, ISBN 1-4050-7732-8. В этой книге рассказывается об основах здорового питания, необходимого детям. О том, как правильно отдыхать, как стимулировать ребенка, устанавливать для него реальные и осуществимые цели, поддерживать с ним дружеские и теплые отношения и повышать его самооценку. Эта...
Москва: Комсомольская правда, 2020. — 160 с. — ISBN 978-5-4470-0438-5. Революционный подход к питанию от блогера-миллионика Тони Сальниковой, @tonya.pp: не отказывайтесь от еды, ешьте сладкое, худейте и смело носите мини-юбки! Танцуйте, когда готовите! Простые и полезные рецепты помогут приготовить сбалансированный завтрак, питательный обед, побаловать себя конфетами и кексами....
М.: Комсомольская правда, 2020. — 160 с. Революционный подход к питанию от блогера-миллионика Тони Сальниковой, @tonya.pp: не отказывайтесь от еды, ешьте сладкое, худейте и смело носите мини-юбки! Танцуйте, когда готовите! Простые и полезные рецепты помогут приготовить сбалансированный завтрак, питательный обед, побаловать себя конфетами и кексами. Нет времени питаться...
М.: АСТ, 2018. — 224 с. — (Звезда рунета). Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на...
Так как же стать красивой, здоровой и стройной? Не так то уж и сложно. Просто нужно наладить сбалансированное питание и сократить (до разумных показателей!) количество потребляемой пищи. Не забывайте, что пища необходима организму для того, чтобы получать полезные вещества и микроэлементы, благодаря которым возможно его нормальное функционирование.
Эту диету называют по-разному: соковой, очищением на соках, соковым голоданием. Иногда это и не диета вовсе, а разгрузочный день или просто введение в умеренный рацион свежевыжатых соков. В любом случае, такой способ борьбы с лишним весом имеет право на существование, причем вполне обоснованное.
Интернет-издание, 2014. — 12 с.
В презентации приведены десять полезных советов для похудения на дому, которые помогут вам довольно быстро очистить свой организм и избавиться от лишнего веса.
СПб.: Питер, 2010. — 192 с.
Вы стремитесь похудеть и провожаете голодным взглядом каждый кусок пищи? Хотите есть много, вкусно и в любое время, а при этом еще и худеть? Это риторический вопрос… Но как же воплотить эту мечту в жизнь? Решение столь непростой задачи нашел всемирно известный доктор Пьер Дюкан, а автор предлагает вам повторить этот путь – поверить в возможности...
Клуб семейного досуга, 2017. — 288 с. — ISBN: 978-617-12-2522-0. Практически каждая женщина хоть раз в жизни использовала диету, чтобы похудеть. И практически никого это не приводило к стабильному долговременному результату. Из этой книги вы узнаете, почему не работают даже самые жесткие диеты, а также выясните главное – и единственное! – правило управления весом, которое...
Клуб семейного досуга, 2017. — 288 с. — ISBN: 978-617-12-2522-0. Практически каждая женщина хоть раз в жизни использовала диету, чтобы похудеть. И практически никого это не приводило к стабильному долговременному результату. Из этой книги вы узнаете, почему не работают даже самые жесткие диеты, а также выясните главное – и единственное! – правило управления весом, которое...
Я свою книгу писала для того, чтобы помочь тебе найти собственный путь к красоте, не связанный с лишениями и насилием над собой. Моя книга на этом пути будет служить твоей картой, а письма, которые ты будешь получать каждый день, став подписчиком моей бесплатной рассылки - компасом.
Школа Здоровья и Радости доктора Синельникова, 2004.
Программа "Идеальный вес" поможет вам сотворить новый гармоничный образ себя. Этот образ будет ярким и привлекательным для вас. Он позовет и поведет вас за собой. Ваш новый образ подарит вам красоту, спокойствие и уверенность.
СПб.: Вектор, 2011. — 240 с. Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины.Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга. В ней представлены: способы...
СПб.: Вектор, 2011. — 130 с. Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины.Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга. В ней представлены: способы...
СПб.: Вектор, 2011. — 240 с. Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины.Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга. В ней представлены: способы...
СПб.: Вектор, 2014. — 132 с. — (Здоровье на все 100!). — ISBN: 978-5-9684-2113-5. Научитесь контролировать обмен веществ, чтобы гарантированно привести свой вес к желаемой отметке. Метаболизм - один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы...
СПб.: Вектор, 2014. — 132 с. — (Здоровье на все 100!). — ISBN: 978-5-9684-2113-5. Научитесь контролировать обмен веществ, чтобы гарантированно привести свой вес к желаемой отметке. Метаболизм - один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы...
СПб.: Вектор, 2014. — 132 с. — (Здоровье на все 100!). — ISBN: 978-5-9684-2113-5. Научитесь контролировать обмен веществ, чтобы гарантированно привести свой вес к желаемой отметке. Метаболизм - один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы...
М.: Самиздат, 2020. — 113 с. Собрав свои знания и навыки воедино, автор разработал данное методическое пособие. Оно станет для вас отличным инструментом, который даст ответы на многие волнующие вопросы, включая главный: где болезни берут своё начало? Автор уверен, данное пособие изменит вашу жизнь к лучшему, так как применив полученную информацию, вы обязательно станете более...
Самиздат, 2019. — 38 с. Книга о похудении без диеты и голодовки — сам автор предлагает эффективный метод избавления от лишнего веса. Когда автор столкнулся с проблемой лишнего веса, ему пришлось перепробовать разные методы, чтобы прийти к цели, и спустя время нашел решение, которое помогло похудеть на 30 кг, а главное — без диет и ограничений. Новая система похудения очень...
М.: АСТ, 2010. — 64 с. — ISBN: 5-17-034038-9, 978-985-16-7631-2, 978-5-17-034038-5. Описанные в этой книге системы питания помогут вам без голодания и каких-либо ограничений сохранить стройность фигуры и даже сбросить излишек веса. 28 различных диет - от системы Аткинса до шоколадной диеты.
М.: АСТ, 2012. — 142 с.
ШРЕД—диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД—диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате...
М.: Советский спорт, 1989. — 63 c. — ISBN: 5-7559-0013-4. Рассказ с лирическими отступлениями о методике похудения. В брошюре рассказывается о методике похудения, которую разработал и опробовал кандидат медицинских наук врач-диетолог В.И. Воробьев. Брошюра также знакомит читателей с современными представлениями о культуре питания и принципами здорового образа жизни.
М.: Советский спорт, 1989. — 52 c. — ISBN: 5-7559-0013-4. Рассказ с лирическими отступлениями о методике похудения. В брошюре рассказывается о методике похудения, которую разработал и опробовал кандидат медицинских наук врач-диетолог В.И. Воробьев. Брошюра также знакомит читателей с современными представлениями о культуре питания и принципами здорового образа жизни
М.: Советский спорт, 1989. — 63 c. — ISBN: 5-7559-0013-4. Рассказ с лирическими отступлениями о методике похудения. В брошюре рассказывается о методике похудения, которую разработал и опробовал кандидат медицинских наук врач-диетолог В.И. Воробьев. Брошюра также знакомит читателей с современными представлениями о культуре питания и принципами здорового образа жизни.
М.: Издательские решения, 2020. — 70 с. — ISBN 978-5-4498-2751-7. Эта книга о здоровом и правильном питании. Книга построена мною в виде отдельных бесед — лекций. Состоит из теоретической и практической частей и является полным руководством по похудению.
М.: АСТ, Астрель, Полиграфиздат, 2010. — 192 с.
Милые женщины, эта книга адресована вам! Мне бы очень хотелось помочь вам в нелегком деле сохранения молодости и красоты, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, радостью светились глаза, крепким и молодым оставалось тело, чтобы ваши близкие стремились к теплу вашего сердца и получали частичку вашей энергии, жизнерадостности....
М.: Эксмо, 2011. — 190 с.: 72 ил. — ISBN: 978-5-699-50501-2. Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою...
М.: Эксмо, 2009. — 256 с. Книга известного теле — и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового...
М.: Эксмо, 2009. — 256 с. — ISBN 978-5-699-32605-1.
Книга известного теле- и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все "страдания" худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою...
М.: Перспектива, 2005. — 256 с. — ISBN 5-88045-081-3. Новая книга Елены Стояновой из серии изданий «ПОХУДЕТЬ» посвящена оздоровительному воздействию и практическому применению программы питания «СИБАРИТ» в целях комфортного снижения веса. Программа основана на обычных продуктах питания и не требует приобретения и приема каких-либо препаратов. Приведена статистика реальных...
Автор не указан. — Краснодар: Неоглори, 2015. — 14 с. В этом специальном докладе мы поделимся с вами простыми и легкими способами быстро сбросить лишние килограммы, которые разработали китайские врачи. Они очень популярны в Китае и пока еще совсем неизвестны в России.
М.: Неоглори, 2015. — 14 с.
(Автор не указан).
В этом специальном докладе мы поделимся с вами простыми и легкими способами быстро сбросить лишние килограммы, которые разработали китайские врачи. Они очень популярны в Китае и пока еще совсем неизвестны в России.
СПб.: Крылов, 2011. – 160 с. – (Женщина Желает). – ISBN: 978-5-4226-0047-2. Мечтаете об идеальной фигуре, но ни одна диета не помогает? Смелее берите в руки эту книгу! Она раскроет вам секреты единственно верного способа похудеть без вреда для вашего здоровья. Знаете ли вы о том, что слово "диета" в переводе с греческого означает "образ жизни", а вовсе не двух-трехнедельное...
М.: Альпина нон-фикшн, 2010. — 99 с. Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой...
М.: Альпина нон-фикшн, 2010. — 99 с. Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой...
Интернет-издание. — Киев, 2009. — 90 с. Олег Терн, киевский врач-психотерапевт известен не только в области психологии, но и диетологии и спортивной медицины. В своей увлекательной книге он делится с читателями секретами правильного, рационального питания и не только. О режиме "Турбо" и доступной диете «Три кулака», а также что необходимо знать о правильном питании и как...
Медио, 2017. — 100 с. Эта книга – инструкция для похудения. Программа, рассчитанная на 90 дней. Выполнив задания, вы станете легче на 10–15 килограммов, измените пищевое поведение, создадите красивое сильное тело, избавитесь от лишнего веса и наведёте порядок в рационе и здоровье. Для широкого круга читателей, интересующихся темой похудения.
М.: Издательские решения, 2017. — 31 с. Откройте для себя простой 2-минутный тест, позволяющий измерить Вашу жировую прослойку дома, и узнайте, почему жировая прослойка гораздо более важна, чем вес тела. Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.
SelfPub, 2017. — 50 с. Думаете, что вы можете доверять журналам фитнеса, веб-сайтам и тв сериалам, предупреждающих вас о жульничествах в области потери веса и диет? ПОДУМАЙТЕ СНОВА! Похудеть достаточно трудно... но что расстраивает больше всего - это то, что нас постоянно "кормят" непрерывным потоком лжи и противоречивой информации, прекрасно организованной, чтобы мы оставались в...
Издательские решения, 2018. — 520 с. В этом руководстве перед вами будут раскрыты все секреты постоянной потери жира. Оно написано человеком, который раскрыл эти тайны, пройдя тяжёлый путь — долгие годы метода проб и ошибок. Основные цели этого руководства состоят в том, чтобы помочь вам избавиться от жира надолго и без препаратов, добавок или хитроумных приспособлений и...
СПб: Питер, 2013. - 176 с.
Автор с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы возвращение к стройности состоялось? Возможно ли снизить вес без самоистязания и постоянного ощущения голода?
Здесь собраны наиболее...
ХУДДЕР, 2015. — 24 с.
Как похудеть, не ограничивая себя в пище и не изнуряя себя тяжелыми физическими упражнениями?
Как правильно построить свой рацион питания чтобы организм перестроился на избавление от лишних килограмм?
Как сохранить достигнутый результат после того как вы сбросили лишний вес?
Дмитрий Тихонов, публицист, писатель, пропагандист здорового образа жизни, на...
М.: АСТ, 2014. — 288 c. — (Самая нужная книга для самого нужного места). — ISBN: 978-5-17-082952-1. Кто из нас не предпринимал безуспешных попыток обрести идеальные формы? К сожалению, удается это далеко не всем. Если хотите сбросить вес всерьез и надолго, забудьте о голодовках и надрыве в спортзале. Похудеть можно без жертв, если следовать 333 советам, изложенным в этой книге.
М.: АСТ, 2014. — 288 c. — (Самая нужная книга для самого нужного места). — ISBN: 978-5-17-082952-1. Кто из нас не предпринимал безуспешных попыток обрести идеальные формы? К сожалению, удается это далеко не всем. Если хотите сбросить вес всерьез и надолго, забудьте о голодовках и надрыве в спортзале. Похудеть можно без жертв, если следовать 333 советам, изложенным в этой книге.
Издательские решения, 2019. — 32 с. — ISBN: 978-5-4496-2347-8. Как вам идея обрести здоровье, стройность и энергию, занимаясь всего 20 минут в день? Звучит невероятно, не правда ли? Здоровое похудение без диет, лекарств и тренажерки с помощью метода «Elena BodyFlex».
Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. — 320 с.
Если вы хотите всегда иметь цветущий вид и продлить молодость вашей фигуры на долгие годы; если вы хотите производить неизгладимое впечатление на окружающих вас мужчин; если вы хотите шествовать по пляжу в бикини с гордо поднятой головой, носить топы и мини-юбки, демонстрируя окружающим свой великолепный плоский живот и узкую талию, а...
Москва: Эксмо, 2011. — 414 с.: ил. — ISBN: 978-5-699-50400-8. Индивидуальная программа питания для трудоголиков и домохозяек, для студентов и школьников; уникальные упражнения для потери веса, для улучшения сна и снятия стресса; психология выздоровления через наше подсознание и положительные эмоции. На сегодняшний день очень непросто быть здоровыми, стройными и позитивно...
Мн.: Попурри. — 304 с. — ISBN 985-438-031-4.
Эта программа контроля за весом поможет вам понять, как функционируют ваши жировые клетки и что необходимо для того, чтобы преодолеть ваше сопротивление попыткам похудеть. Дебора Уотерхаус, эксперт в области рационального питания, разработала программу, которая помогает женщинам перейти на естественный, соответствующий их физиологии...
М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2017. — 70 с. Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению… Изучив...
М.: Оверлей, 2003. — 92 с. — ISBN 5-85493-067-6. Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих снизить свой вес, в которой доступно изложены основные правила снижения веса и коррекции фигуры, ошибки, которые допускают многие люди в попытках снижения веса, популярно излагаются причины отсутствия эффекта от применения различных методик и причины неустойчивости...
СПб: Питер, 2012. - 160 с.
В этой книге речь пойдет не о «волшебной таблетке», которая позволяет худеть и при этом не отказывать себе в бутербродах на ночь! До недавнего времени автор была типичной современной женщиной, больше заботящейся о своей семье и ответственной работе, чем о здоровье.
Неудивительно, что многие российские женщины, в определенном возрасте столкнулась с...
М.: Центрполиграф, 2013. — 286 с. — (Медицина, здоровый образ жизни, секс). — ISBN: 978-5-227-04610-9. Венис Фултон написал свою веселую, увлекательную книгу для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему: стать стройной, красивой, уверенной в себе и счастливой. Живо и просто автор объясняет, как устроено человеческое тело и как оно "работает", а главное, как сделать, чтобы...
М.: Эксмо, 2020. — 224 с. Станьте лучшей версией себя при помощи понятного руководства по питанию от Джолин Харт! 365 дней, 12 месяцев, 4 сезона. Как сохранить и приумножить сияющую красоту без использования косметических средств? Почему так важно уделять внимание каждодневному рациону, чтобы сохранить молодость на долгие годы? Какие продукты помогут поддержать иммунитет...
Автор неизвестен. Популярные рекомендации для похудения на укр. языке. Струнка та приваблива фігура була зразком для наслідування з давніх часів. На жаль, у наш час переважна більшість людей незадоволена вагою свого тіла, талією та животом, стегнами та сідницями… і лише зрідка зустрічаються люди, задоволені собою. Ми вже давно втратили рахунок способів для схуднення, тому що їх...
СПб.: Невский проспект ; Вектор, 2007. — 155 с. — (Красота. Здоровье. Молодость.) — ISBN 5-9684-0566-Х.
Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том, как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам. А значит, не смотря на название, она...
М.: АСТ, Астрель, Харвест, 2009. - 160 с.
Книга представляет собой комплексную программу для приведения в порядок фигуры, состояния здоровья и самооценки. Иными словами, воспользовавшись ею, вы сможете похудеть минимум на 15 килограммов за 2 месяца. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, как изменились формы модели, демонстрирующей выполнение упражнений.
Автор книги –...
М.: АСТ, 2014. — 320 c. — (Худейте правильно и надолго!). — ISBN: 978-5-17-087378-4. Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 110 с. В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной жизни и достижения в ней гармонии. В этой книге воедино собраны все необходимые сведения для...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 110 с. В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной жизни и достижения в ней гармонии. В этой книге воедино собраны все необходимые сведения для...
М.: ИП Стрельбицкий, 2015. — 110 с. В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной жизни и достижения в ней гармонии. В этой книге воедино собраны все необходимые сведения для...
Киев: ИП Стрельбицкий, 2015. — 140 с. — ISBN: 9781329555259 Как похудеть, не ограничивая свой рацион, и при этом даже лакомиться сладким? Как не отказывать себе в любимых десертах и не набирать лишние килограммы? Если Вас волнуют эти вопросы, если вы устали от изнуряющих диет и неработающих методик, тогда эта книга – для Вас! «Как похудеть сладкоежке» – новая книга Александра...
М.: АСТ: Астрель, 2008. — 414 с. — ISBN 978-17-040607-4, 978-271-14870-5.
Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем лепить себя из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?
Выбор...
М.: АСТ: Астрель, 2008. — 414 с. — (Школа стервы). — ISBN: 978-17-040607-4, 978-271-14870-5. Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем лепить себя из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый...
М.: Фэшн Букс, 2005. — 87 с. — (Библиотека Cosmopolitan). — ISBN 5-9614-0219-3.
Если проблема лишнего веса портит вам настроение, если вас не устраивает то, как вы выглядите и как себя чувствуете, если вы перепробовали множество диет и результаты вас не удовлетворяют, эта книга для вас. В своей книге доктор Роберт Шварц анализирует, как на самом деле мы набираем избыточный вес...
Москва: Фэшн Букс, 2005. — 108 с. — (Библиотека Cosmopolitan). — ISBN: 5-9614-0219-3. Если проблема лишнего веса портит вам настроение, если вас не устраивает то, как вы выглядите и как себя чувствуете, если вы перепробовали множество диет и результаты вас не удовлетворяют, эта книга для вас. В своей книге доктор Роберт Шварц анализирует, как на самом деле мы набираем...
М.: Фэшн Букс, 2005. — 108 с. — (Библиотека Cosmopolitan). — ISBN: 5-9614-0219-3 Если проблема лишнего веса портит вам настроение, если вас не устраивает то, как вы выглядите и как себя чувствуете, если вы перепробовали множество диет и результаты вас не удовлетворяют, эта книга для вас. В своей книге доктор Роберт Шварц анализирует, как на самом деле мы набираем избыточный вес...
М.: АСТ: Астрель, 2007. — 287 с. — ISBN: 978-5-271-16282-4. Автор книги предлагает вам поближе познакомиться с программой, предназначенной, чтобы помочь вам достичь долговременных результатов по укреплению здоровья. Эта пятишаговая программа не приводит к нарушению обмена веществ и даже помогает корректировать такие нарушения. Вы будете иметь свой идеальный вес, что достигается...
Издательские решения, 2018. — 250 с. — ISBN: 978-5-4493-7390-8. Как сбросить лишний вес и стать стройным, улучшить своё самочувствие и продлить жизнь? Кандидат медицинских наук, диетолог, невролог и рефлексотерапевт Александра Швец в диалогах с писателем Ларисой Королёвой делится с читателями авторскими разработками по правильному питанию и здоровому образу жизни. Тысячи её...
Самиздат, 2022. В мире существует огромное количество диет и книг о похудении. Мы знаем об этом, потому что, как и вы, большую часть жизни думали только о том, как похудеть. Авторы этой книги на себе испытали все многочисленные способы похудения – и они не работали. Об этом стоило бы догадаться, ведь если бы диеты реально помогали – в мире бы не осталось полных людей. Увы, но...
М.: Издательские решения, 2015. — 70, 17 ил. — ISBN: 978-5-4474-2117-5 Никогда еще стать худой и привлекательной не было так просто! Готовая подробная программа, разработанная многодетной мамой, которую уже опробовали 15 реальных женщин в возрасте от 18 до 49 лет. Нет нужды тратить свои деньги на салоны красоты и тренажерные залы, идеальную фигуру можно получить совершенно...
М.: Издательские решения, 2015. — 70 с.: 17 ил. — ISBN: 978-5-4474-2117-5. Никогда еще стать худой и привлекательной не было так просто! Готовая подробная программа, разработанная многодетной мамой, которую уже опробовали 15 реальных женщин в возрасте от 18 до 49 лет. Нет нужды тратить свои деньги на салоны красоты и тренажерные залы, идеальную фигуру можно получить совершенно...
М.: Кислород, 2020. — 192 с. Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в...
М.: Кислород, 2020. — 192 с. Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в...
М.: Научная книга, 2013. — 341 с Сейчас, когда в моде стройные и подтянутые фигурки, большинство женщин и девушек озабочены проблемой похудения. Решают ее по-разному: садятся на диету, прибегают к помощи хирургов, ходят в спортклуб, начинают раздельно питаться… Способов похудеть масса. В данной книге содержатся основные сведения о похудении. Воспользовавшись советами,...
М.: Фантом Пресс, 2012. — 320 с. — ISBN5-86471-371-6.
Что лучше - быть толстой и счастливой или худой и несчастной? Нелегкий выбор, особенно для женщины. Даже обладательницу самой совершенной фигуры время от времени охватывает настоящая мания - мания похудания. И ничто - ни уговоры близких, ни зеркало, ни отвратительные диетические коктейли - не остановит женщину, если она...
М.: Фантом Пресс, 2012. — 320 с. — ISBN5-86471-371-6.
Что лучше - быть толстой и счастливой или худой и несчастной? Нелегкий выбор, особенно для женщины. Даже обладательницу самой совершенной фигуры время от времени охватывает настоящая мания - мания похудания. И ничто - ни уговоры близких, ни зеркало, ни отвратительные диетические коктейли - не остановит женщину, если она...
М.: Фантом Пресс, 2012. — 320 с. — ISBN5-86471-371-6.
Что лучше - быть толстой и счастливой или худой и несчастной? Нелегкий выбор, особенно для женщины. Даже обладательницу самой совершенной фигуры время от времени охватывает настоящая мания - мания похудания. И ничто - ни уговоры близких, ни зеркало, ни отвратительные диетические коктейли - не остановит женщину, если она...
М.: Комсомольская правда, 2019. — 144 с. — ISBN: 978-5-4470-0337-1. Считать калории? Это так увлекательно! Автор книги, блогер @vorobey_pp знает про аппетитную еду без калорий почти всё. За это её и любят полмиллиона подписчиков в Instagram, которые вместе готовят, худеют и радуются лёгкой жизни. А какой ещё может быть жизнь, если на завтрак сырная лепёшка (190 ккал) и...
ИД Комсомольская правда, 2019. — 148 с. — ISBN: 978-5-4470-0337-1. Считать калории? Это так увлекательно! Автор книги, блогер @vorobey_pp знает про аппетитную еду без калорий почти всё. За это её и любят полмиллиона подписчиков в Instagram, которые вместе готовят, худеют и радуются лёгкой жизни. А какой ещё может быть жизнь, если на завтрак сырная лепёшка (190 ккал) и...
М.: Ridero, 2018. — 390 с. Привет! Скажи, только честно, хочешь ли ты… Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни? Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести? Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу? А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее? И наконец, сбросить лишний вес и сохранить стройность на всю...
М.: Издательские решения, 2019. — 350 с. Привет! Скажи, только честно, хочешь ли ты… Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни? Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести? Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу? А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее? И наконец, сбросить лишний вес и сохранить...
М.: Издательские решения, 2019. — 350 с. Привет! Скажи, только честно, хочешь ли ты… Каждый день наслаждаться любимой едой и радоваться жизни? Навсегда забыть про диеты, запреты, подсчёты калорий, голодовки и угрызения совести? Полюбить своё тело на 100% и подарить ему реальную заботу? А ещё улучшить здоровье и стать энергичнее? И наконец, сбросить лишний вес и сохранить...
Комментарии