Feedthefitness.com, 2008. — 13 p. Protein shakes are a great way to add protein to your diet that are both convenient and tasty. When it comes to any form of nutrition, you want to make sure to fuel your body with the highest nutritional value of foods possible. These foods are those that are digested easily and effectively in the body, that contain some form of macronutrient...
National Heart Lung and Blood Institute, 2005. — 36 р. — ISBN: 978-1-933236-02-5. This booklet for adults contains practical, easy-to-use information about how to reach and maintain a healthy weight - including tips on healthy eating and physical activity. Also includes information about weight-loss medicine and surgery, as well as portion and serving size information, sample...
American Institute for Cancer Research, 2004. — 21 pages.
Shows how to add nutrition to meatloaf, macaroni and cheese and other favorite dishes without sacrificing their traditional flavors. Includes recipes and a list of healthy substitutions for baking and cooking.
American Institute for Cancer Research, 2003. — 22 pages.
Find out how a breakfast makeover can help control weight and supply foods that protect your health. Includes 13 easy recipes for both on-the-run and leisurely morning meals.
American Institute for Cancer Research, 2004. — 21 pages. Proportion: What’s on the New American Plate? Portion Size: The Forgotten Factor Final Message Recipes Need More Help?
American Institute for Cancer Research, 2001. — 23 pages.
Explains how to reshape your diet to prevent cancer and maintain a healthy weight. Great tasting one-pot recipes for salads, stews, stir-fries and the 21st century version of the casserole.
Terre Vivante, 2011. — 144 р. — ISBN: 978-2360980123. French Language. Il ne suffit pas de choisir des aliments locaux, de saison et bio pour manger sain. Il faut aussi savoir les cuisiner sans les dénaturer, en prendre soin pour préserver leurs qualités nutritionnelles et leurs saveurs. Avant tout, il faut équiper sa cuisine en ustensiles inoffensifs. Privilégier les matériaux...
Science Link, 2004. — 194 pages. What are the rules of good nutrition? What types of things must you absolutely do to succeed – and what types of things must you avoid? Seriously, take a moment and think about it. What rules do you think you’ll need to follow if you want to eat in a healthy way – a way that will improve the way your body looks and the way it feels. Come up with...
BookSumo Press, 2023. — 101 p. Tasty Brussel Sprouts - A Healthy Cookbook Focused on a Forgotten and Delicious Brassica contains some of the best and most unique Brussel sprout recipes tested and presented by BookSumo Press. Come take a journey with us into the delights of easy cooking. The point of this cookbook and all our cookbooks is to exemplify the effortless nature of...
Dorling Kindersley, 2017. — 224 с. Boost your health and energy and eat cleaner with this guide to superfoods loaded with vitamins, minerals, and antioxidants. Featuring 250 easy ways to enjoy 90 nutrient-filled whole foods, Super Clean Super Foods shows you how to incorporate each one into your everyday diet, along with colorful illustrations that teach you how to prepare...
Light Bringer Publishing, 2000. — 103 p. — ISBN: 0-9687828-0-9. A healthy diet prevents disease and promotes a long and healthy life for people of all ages. But with today’s busy schedules, there is not much time left to prepare healthy meals for our families, so we rely on prepackaged meals and fast food. Dr. Alonzo Plough, Director of Public Health urges us to eat a healthy...
Dorling Kindersley Publishers Ltd., 1985. — 192 p. — ISBN 9780863181146. Fat is bad for you... polyunsaturated fats lower cholesterol levels... take more exercise... jogging can kill... bananas are fattening... have plenty of fresh vegetables... carrot juice is poisonous... These are just some of the many contradictory warnings and dictates that we are exposed to every day. The...
Canadian Living, 2008. - 131 Pages. Canadian Living and our French counterpart, Coup de Pouce, have teamed up with Weetabix cereal to offer a great new resource for simple, healthy eating. Introducing the "Healthy Eating for Life" cookbook CD, containing over 125 good-for-you recipes developed in the Canadian Living and Coup de Pouce Test Kitchens. Simple, tasty recipes for...
Parragon Books Ltd, 2016. — 280 p. — ISBN10: 1474817556; ISBN13: 978-1474817554. In search of easy, wholesome recipes that pack a nutritious punch? Power Food is packed with over 100, each one bursting with powerful natural ingredients and offering a dynamic combination of vitamins, minerals and essential trace elements. Choose them to power up every stage of your day — from...
Editors. — Dorling Kindersley, 2016. — 400 р. 300 recipes for nourishing meals and snacks that can all be prepared in 30 minutes or less. Want to eat healthy — fast? Cook Healthy & Quick makes it simple. This cookbook includes 300 easy-to-follow recipes that tap into the latest health trends, from gluten-free eating to intermittent fasting. Bursting with ideas for clean and green...
Orion, 2016. — 224 p. — ISBN: 1409163768, 9781409163763. "Most of the food you put in your body should have ingredients that make your skin glow, your hair shine, your body feel energised, your eyes bright and your kids and friends happy. Even the naughty treats can have good stuff in them too! If you love cooking and baking and are happy, like me, to whittle away the hours with...
BenBella Books, 2016. — 257 р. — ISBN: 978-1-942952-17-6. With the proliferation of artificial additives, hormones, antibiotics, and the thousand other man-made substances and chemical cocktails lurking in our grocery bags, eating healthy, natural foods is trickier than ever. It's no coincidence that America's health is flagging, with obesity and type 2 diabetes now at epidemic...
Hachette, 2017. — 216 р. — ISBN: 978-9351951445. Who says healthy, nutritious meals can’t be mouth-wateringly delicious? In over 80 scrumptious recipes, Pooja Dhingra, India’s macaron queen, award-winning chef and popular restaurateur, shows us how to reinvent everyday ingredients to cook hearty meals and luscious desserts that can be consumed with all the pleasure and none of...
Academic Press, 2002. — 520 p. — ISBN 978–0–12–219803–8. Язык: English. The Encyclopedia of Foods: A Guide to Healthy Nutrition is a definitive resource for what to eat for maximum health as detailed by medical and nutritional experts. This book makes the connection between health, disease, and the food we eat. The Encyclopedia describes more than 140 foods, providing...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2016. — 42 р. — ISBN: 978-1523756452. The bad news is that the Standard American Diet and its plague of over-processed, underperforming food have been causing an increased risk of heart disease, cancer and stroke for decades. The good news, you don’t have to let it affect you any more if you make the decision to begin eating...
Martine Fallon, 2016. — 187 р. — ISBN: 978-2-5110-4089-8. 100 delicious recipes that will help you become beautiful, tall, strong, funny, thin, young, intelligent and audacious (or remain so)! No dieting and no calorie counts! My Energy Cookbook is an original concept, alive and enticing based on natural, light, refined, fast and fused cooking. Give your cells a boost,...
Martine Fallon, 2016. — 187 р. — ISBN: 978-2-5110-4089-8. 100 delicious recipes that will help you become beautiful, tall, strong, funny, thin, young, intelligent and audacious (or remain so)! No dieting and no calorie counts! My Energy Cookbook is an original concept, alive and enticing based on natural, light, refined, fast and fused cooking. Give your cells a boost,...
Amazon KDP Publishing, 2020. — ISBN 9780578591995. Ready to amp up the health of your shopping, cooking and eating plan? This cookbook is filled with ideas, strategies and recipes to help make healthier choices for your individual health goals. Author Wendy L. Farrell has combined her education in health and wellness, expertise as a culinary entrepreneur and years of feeding 3...
Live Fit Press, 2018. — 248 р. — ISBN: 1732804508. In Live Fit Kitchen, Sharon Feanny shares the warmth and passion of a high-vitality lifestyle that's made her famous. Showcasing the fresh ingredients of the Caribbean, Live Fit Kitchen offers simple recipes and helpful tips to help you create delicious, healthy meals, no matter the occasion. Whether you're on a formal detox...
Houghton Mifflin Harcourt, 2018. — 192 р. — (100 Best Recipes). A must-have selection of delicious gluten-free recipes made in thirty minutes or less—from the author of the award-winning 1,000 Gluten-Free Recipes. As a top gluten-free teacher and writer, Carol Fenster knows what cooks need: easy recipes for every day. 100 Best Quick Gluten-Free Recipes is Fenster’s answer to her...
Victory Belt Publishing, 2016. — 432 p. — ISBN: 978-1628601039. Cassy Joy draws from her years of research and experience, to deliver a roadmap to mastering her revolutionary 'Four Pillars of True Health’. With over 175 gluten-free and Paleo-friendly recipes, a 28-day food and fitness plan, portion guides, program guides and supplemental online tools, Fed & Fit provides readers...
Future Publishing Limited, 2024. — 132 p. Are you tired of grabbing an unhealthy breakfast on the go because you don’t have time to eat at home? Sick of spending money at lunch because you haven’t prepped anything? Fed up of getting home late and having to think of something to cook? Then, look no further. The Ultimate Batch Cooking Recipe Book is packed full of tips and tricks...
Good Books, 2009. — 284 p. — (Fix-It and Enjoy-It!). — ISBN10: 1561486426, ISBN13: 978-1561486427 Can you believe it? Great tasty recipes that are easy to prepare — and they're HEALTHY! Bring New York Times bestselling author Phyllis Pellman Good together with the prestigious Mayo Clinic, and that's what you have — irresistibly tasty food that's easy to prepare and nutritious...
Good Books, 2009. — 284 p. — (Fix-It and Enjoy-It!). — ISBN10: 1561486426, ISBN13: 978-1561486427 Can you believe it? Great tasty recipes that are easy to prepare — and they're HEALTHY! Bring New York Times bestselling author Phyllis Pellman Good together with the prestigious Mayo Clinic, and that's what you have — irresistibly tasty food that's easy to prepare and nutritious...
Good Books, 2009. — 284 p. — (Fix-It and Enjoy-It!). — ISBN10: 1561486426, ISBN13: 978-1561486427 Can you believe it? Great tasty recipes that are easy to prepare — and they're HEALTHY! Bring New York Times bestselling author Phyllis Pellman Good together with the prestigious Mayo Clinic, and that's what you have — irresistibly tasty food that's easy to prepare and nutritious...
William Morrow Cookbooks, 2016. — 304 p. — ISBN: 978-0062419927. Discover just how deliciously simple whole foods cooking can be with this essential cookbook, based on the popular Nutrition Stripped blog, featuring more than 100 exciting and good-for-you recipes and color photography throughout. Search the web and you’ll find a variety of recipes from “health food” bloggers and...
Skyhorse, 2016. — 188 p. — ISBN13: 9781510709041. Learn to both cook and eat clean with fresh fruit and vegetables, wholesome meats, and guilt-free desserts. Cooking without gluten, dairy products, and white sugar is not only easy; the results are also dizzyingly delicious. Clean cooking is a growing trend even among people who aren’t allergic to gluten, dairy products, or...
National Heart Lung and Blood Institute, 2010. — 142 р. — ISBN: 978-1-933236-15-5. A brand new version of the popular Keep the Beat classic cookbook has a new look-with 75 new deliciously healthy recipes, beautiful full-color design throughout, and original food photographs. The focus is on heart healthy dinner entrees and side dishes, influenced by Asian, Latino,...
National Heart Lung and Blood Institute, 2010. — 142 р. — Pub ID: 10-7531.
This Keep the Beat cookbook contains 40 recipes developed just for the NHLBI, with full-color design throughout and original food photographs. The focus is on family-friendly meals and snacks and getting children involved in meal preparation with their caregivers. Dishes such as Baked Eggrolls, Mexican...
Logan King, 2022. — 88 р. This collection of recipes was developed to encourage our kids to be attracted to more nutritious foods. In general, kids love to play with their foods, getting their hands right into them so they can feel and smell their foods. If we get our kids more involved with the food preparation, they are more likely to eat the meals they helped create! Use my...
McGraw-Hill, 2009. — 384 p.
Язык: английский.
A total program to improve health and increase longevity—complete with over 150 meal plans, recipes and tips Forget what you can’t eat. The 200 SuperFoods That Will Save Your Life gives you the healthy news about foods you should eat and enjoy, including sweet, yet healthy indulgences like tomatoes, guacamole, and semisweet...
William Morrow Cookbooks, 2016. — 320 р. — ISBN: 978-0062433039. In her first cookbook, 100 Days of Real Food, Lisa Leake revealed how simple it is to think out of the box in the kitchen by replacing unhealthy prepackaged and processed foods with real food"mouthwatering meals made with wholesome and familiar ingredients. Now, Lisa is back with 100 quick-and-easy recipes and...
William Morrow Cookbooks, 2016. — 320 р. — ISBN: 978-0062433039. In her first cookbook, 100 Days of Real Food, Lisa Leake revealed how simple it is to think out of the box in the kitchen by replacing unhealthy prepackaged and processed foods with real food"mouthwatering meals made with wholesome and familiar ingredients. Now, Lisa is back with 100 quick-and-easy recipes and...
Washington State Department of Health, 2014. — 269 p. Developed by Stephanie Hightower Rendulic, RD, CD. Yakama Nation BFNEP Consultant The Let’s Cook! Class was adapted from the Cooking With Kids Curriculum; then, modified and expanded by Stephanie Hightower Rendulic, RD, CD (Yakama Nation BFNEP Consultant) to promote fruit & vegetable consumption in children (ages 9-13)...
Meyer & Meyer Sport, 2016. — 210 р. — ISBN: 978-1-78255-739-5. Men's Fit Kitchen is the brainchild behind the author s very own experience of leading a busy lifestyle and struggling to find the time to get fit and to eat well. Men s Fit Kitchen is all about Michael s journey and sharing how he taught himself how to eat clean simple fit food that still tasted great without...
Grand Central Life & Style, 2014. — 464 р. — ISBN: 978-1455581895. Food is powerful medicine and whole foods, or foods in their natural unrefined forms, offer us vitamins, minerals and antioxidants that prevent diseases and create a state of balance and health within us. Nutritionist Tom Malterre and Chef Alissa Segersten understand that food can be both healing and delicious...
Ten Speed Press, 2014. — 320 р. A cookbook from the author of the popular website Nourished Kitchen, featuring 175 recipes based on the "traditional foods" philosophy of eating, which emphasizes whole grains, dairy, red meat, organ meats, and fermented foods. The traditional foods movement is a fad-free approach to cooking and eating that emphasizes nutrient-dense, real food,...
Ten Speed Press, 2014. — 320 р. A cookbook from the author of the popular website Nourished Kitchen, featuring 175 recipes based on the "traditional foods" philosophy of eating, which emphasizes whole grains, dairy, red meat, organ meats, and fermented foods. The traditional foods movement is a fad-free approach to cooking and eating that emphasizes nutrient-dense, real food,...
NegativeCalorieFoods.com 2003. — 152 pages.
Always remember following point before taking on Negative calories diets.
1. Do not over eat only one type of food, especially fruits. Eating similar foods over and over can increase the level of some harmful material in your body which can have dangerous effects in your body system. For example, fruits like grape and pineapple have...
For Dummies, 2010. — 368 p. Are you looking for a structured, nutritional approach to meal planning? 7-Day Menu Planner For Dummies gives you a year's worth of weekly dinner ideas and recipes that take about 30 minutes to prepare, contain an average of 30 percent calories from fat, and use common ingredients to save time and money. Flavorful, nutritious meals that can be...
Red Lightning Books, 2018. — 236 р. — ISBN: 168435059X. Have you meticulously counted calories and obsessed over what you eat and how you move, only to feel exhausted, unfulfilled, and overweight? The Wellness Lifestyle: A Chef's Recipe for Real Life is the easy-to-follow and life-changing book for those who love food and want a healthier and more fulfilling life. Renowned chef...
John Wiley & Sons, 2002. — 320 p. — ISBN10: 047108929X, ISBN13: 978-0471089292. With her detailed knowledge of nutrition, combined with unequaled expertise in the kitchen, Marie Oser has compiled a sensible guide for health that is also a treasury of delicious recipes. (Neal Barnard, M.D., President, Physicians Committee for Responsible Medicine) The Enlightened Kitchen will...
DK, 2016. — 224 p. — ISBN10: 1465449353. — ISBN13: 978-1465449351. A soothing and flavorful collection of 120 recipes for broths, fermented foods, greens, salads, meats, and more, proving that healing your digestive system doesn't have to be bland and boring. If you're seeking to alleviate Leaky Gut Syndrome - or if you follow a GAPS, Specific Carbohydrate Diet, Paleo, or...
DK, 2016. — 223 p. — ISBN10: 1465449353. — ISBN13: 978-1465449351. A soothing and flavorful collection of 120 recipes for broths, fermented foods, greens, salads, meats, and more, proving that healing your digestive system doesn't have to be bland and boring. If you're seeking to alleviate Leaky Gut Syndrome - or if you follow a GAPS, Specific Carbohydrate Diet, Paleo, or...
Macro, 2012. — 274 p. — ISBN: 8862293624. In italiano. Non un semplice ricettario, ma un manuale che offre tutti i principi e gli approfondimenti per conoscere e seguire al meglio l’alimentazione macrobiotica. Accanto alle quasi trecento ricette di piatti gustosi e equilibrati, il volume offre un’ampia informazione sulle caratteristiche e le proprietà degli alimenti; - guida...
Pam Krauss Books, 2016. — 240 р. — ISBN: 978-1101905302. In his wildly popular new magazine, Naturally, Danny Seo, editor-in-chief Danny Seo presents a modern and stylish take on green living, and in his first cookbook, he extends that fresh approach into the kitchen. Naturally, Delicious will show home cooks that preparing healthy, delicious food on a daily basis doesn’t have...
Do you love sweets but fear that you are eating far too much sugar? Are you worried that you will not be able to remain healthy if you keep consuming sugar but just can't bring yourself to give up desserts? If this is true for you, this No Sugar Dessert Cookbook will change your life for the better as we show you how to enjoy desserts without the use of unhealthy processed...
4th Edition. — Wiley, 2013. — 576 p. — ISBN: 0470635436, 9780470635438. The authoritative guide to healthy cooking in the modern professional kitchen. In today's health-conscious culinary environment, diners expect much more than just delicious food. They expect nutritious, well-balanced meals made with wholesome ingredients. Chefs in every sector of the food industry, whether...
DK Publishing, Inc., 2006. — 352 p.
The perfect one-stop resource for anyone who wants to eat well and live well, this book is both a comprehensive guide to healing foods and a stunning collection of mouthwatering recipes. This updated and expanded edition of the classic Superfoods takes the reader on a culinary tour of the most nutritious foods on the planet, and offers advice...
Oxford University Press, 2006. — 219 p. — ISBN 978-0192806802
Health foods and dietary supplements are widely used throughout the world - it is estimated that more than seventy million people in Europe regularly buy these products, and it is a billion dollar business in the USA. Health foods include vitamins, minerals, cereals, nuts, herbal medicines, functional foods, and many...
United States Department of Agriculture, Center for Nutrition Policy and Promotion, 2000. — 78 pages. Tips for healthy, thrifty meals Some best buys for cost and nutrition Tips for healthy cooking Keep your family’s food safe Menus for 2 weeks of meals Recipes Food lists for 2 weeks of meals Recipe list
Ten Speed Press, 2013. — 288 p. The definitive guide to buying, storing, and enjoying whole foods, in full color for the first time and revised and updated throughout. An inspiring and indispensable one-stop resource, The Essential Good Food Guide is your key to understanding how to buy, store, and enjoy whole foods. Margaret M. Wittenberg shares her insider’s knowledge of...
Гербалайф НП, 2018. — 112 с. Новая кулинарная книга была создана для того, чтобы изменить имидж бренда в сторону активного популяризатора здорового образа жизни. Как известно, ЗОЖ начинается с привычки правильно питаться, поэтому свою книгу мы назвали «Азбука сбалансированного питания» - ведь именно с азбуки все и начинается! В ней просто и понятно изложены самые разнообразные...
Пер. с англ. — М.: Астрель, АСТ, 2007. – 352 с. — ISBN 5-17-042401-9 (АСТ), ISBN 5-271-16318-0 (Астрель), ISBN 1-58062-525-8 (англ.).
Если Вы страдаете от высокого давления, синдрома Меньера или просто заботитесь о своём питании, эта кулинарная книга Вам необходима. Она подскажет рецепты вкусных блюд с низким содержанием соли, которые к тому же быстро и легко готовятся....
М.: Эксмо, 2014. — 560 c. — (Кулинария. Авторская кухня). — ISBN: 978-5-699-62952-7. Авторы – поклонники русской кухни – подготовили эту книгу для истинных ценителей рационального питания и национальных традиций, любителей красивого стола, полноценных продуктов и блюд. Данные в книге рекомендации, заметки, рецепты, советы по обеспечению режима экономии, приобретению...
Москва: Эксмо, 2014. — 544 с. Авторы книги - поклонники русской кухни - подготовили эту книгу для истинных ценителей рационального питания и национальных традиций, любителей красивого стола, полноценных продуктов и блюд. Данные в книге рекомендации, заметки, рецепты, советы по обеспечению режима экономии, приобретению практических навыков, отбору и обработке пищевых продуктов...
Днепропетровск: Стилус, 2010. — 144 с. — ISBN 978-966-2363-12-8.
В книге собраны рецепты блюд здорового питания, которые легко приготовить в домашних условиях.
Содержание:
Салаты, закуски.
Первые блюла.
Блюда из рыбы.
Блюла из мяса.
Блюда из типы.
Блюда из морепродуктов.
Блюда из молока, творога.
Блюда из овощей.
Блюда из муки.
Гарниры.
Блюда к праздникам....
Без выходных данных. Раньше мы хранили рецепты в книгах, переданных нам бабушками и мамами... проверенных поколениями женщин в семье, и мы точно знали, что этот рецепт получится на все 100%. Так вот, я хочу, чтобы моя книга для вас стала такой же проверенной и надёжной «кулинарной опорой». Книга «Очень вкусное #ПП» включает в себя лучшие рецепты приготовления здоровой пищи и...
Без выходных данных. Раньше мы хранили рецепты в книгах, переданных нам бабушками и мамами... проверенных поколениями женщин в семье, и мы точно знали, что этот рецепт получится на все 100%. Так вот, я хочу, чтобы моя книга для вас стала такой же проверенной и надёжной «кулинарной опорой». Книга «Очень вкусное #ПП» включает в себя лучшие рецепты приготовления здоровой пищи и...
М.: Центрполиграф, 2013. — 160 c. — (Душевная кулинария). — ISBN: 978-5-227-04407-5. Микроэлементы – это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме...
М.: Центрполиграф, 2013. — 160 c. — (Душевная кулинария). — ISBN: 978-5-227-04407-5. Микроэлементы – это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме...
М.: Центрполиграф, 2016. — 159 с. — (Душевная кулинария). — ISBN: 978-5-227-06360-1. Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым! Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени. Здоровье...
М.: Центрполиграф, 2016. — 159 с. — (Душевная кулинария). — ISBN: 978-5-227-06360-1. Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым! Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от качества питания, а здоровье всего организма и крепкий иммунитет, в свою очередь, связаны с состоянием желудка, кишечника, печени. Здоровье...
М.: Центрполиграф, 2013. — 160 с. — (Душевная кулинария). — ISBN: 978-5-227-04385-6. Роль кальция в организме очень велика. Он формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия. Регулирует мышечное сокращение и секрецию гормонов, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным...
Мн.: Высш. шк., 1990. — 189 с. Рациональное питание продлевает жизнь и сохраняет здоровье. Сегодня это утверждение не вызывает сомнений. Но что значит рациональное питание? Врачи говорят: важно не только что есть, но и как есть. А как надо есть, и сколько, и когда?. В популярной форме, не столько приводя рецепты, сколько объясняя, почему так, а не иначе, на эти и многие другие...
М.: Эксмо, 2013. — 320 с.: ил. — ISBN: 978-5-699-65677-6. Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать...
М.: Эксмо, 2013. — 192 с. — (Кулинария. Авторская кухня). — ISBN: 978-5-699-63303-6. Большинство рецептов, представленных в этой книге, созданы для активных натур, поддерживающих свою фигуру в отличной форме, не лишая себя при этом гурманских радостей. Шеф-повар Андреа Галли в сотрудничестве с телеведущей и экспертом по моде Ольгой Никишичевой представляют полезные и легкие...
Челябинск: Аркаим, 2012. — 34 с. — (Наглядно и вкусно). Почему в одних странах люди сохраняют молодость на долгое время, ведут активный образ жизни, а в других – начинают рано болеть и стариться? Очевидно, что дело не только в качестве самой жизни, наследственности, социальном положении или развитом медицинском обслуживании. Определяющую роль играет выбранный самим человеком...
Интернет-издание, 2023. — 216 с. Нутрициологические рецепты - это более 200 быстрых, сбалансированных нутрициологоческих рецептов, которые понравятся и детям и взрослым.
Пермь: Книжное изд-во, 1991. — 294 с. — ISBN 5-7626-0204-х Автор — главный диетолог Перми — рассказывает о значении питания в лечении различных заболеваний, приводит примерные меню диет, сведения о течении той или иной болезни. Книга рассчитана на врачей, медицинских сестер, а также всех тех, кто хочет предупредить у себя возникновение заболеваний или в какой-то мере вернуть...
Издание автора, 2023. — 103 с. Анна Золотарева - победитель кулинарного реалити-шоу, президент Ассоциации шеф-поваров и создатель кулинарных курсов для детей с ограниченными возможностями здоровья. В книге вы найдете рецепты на каждый день, где Анна вместе с профессиональным тренером просчитала для вас калорийность на каждое блюдо, чтобы вы сами могли составить себе меню и...
Издательские решения, 2017. — 144 с. — ISBN: 978-5-4485-5584-8. В данной книге на высоком профессиональном уровне, с современных позиций, в доступной для читателя форме обобщен и изложен материал о способах приготовления полезных и вкусных блюд для сохранения здоровья людей. Коллектив авторов, включающих поваров ресторанного комплекса санатория «Сибирь», творчески раскрывает...
Издательские решения, 2020. — 144 с. — ISBN: 978-5-0051-3967-2. В книгу включены рецепты блюд ресторана ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ и добавлены рецепты блюд ресторана SHALE. Рецепты легко освоить в приготовлении, они подходят людям, ведущим здоровый образ жизни и поддерживающим свой организм в здоровом тонусе. Не забудьте, что в книгах «Правила полезной кухни» рецепты даются на одну...
Издательские решения, 2020. — 144 с. — ISBN: 978-5-0051-3967-2. В книгу включены рецепты блюд ресторана ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ и добавлены рецепты блюд ресторана SHALE. Рецепты легко освоить в приготовлении, они подходят людям, ведущим здоровый образ жизни и поддерживающим свой организм в здоровом тонусе. Не забудьте, что в книгах «Правила полезной кухни» рецепты даются на одну...
Издательские решения, 2020. — 91 с. — ISBN 978-5-0051-3967-2. В книгу включены рецепты блюд ресторана ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ и добавлены рецепты блюд ресторана SHALE. Рецепты легко освоить в приготовлении, они подходят людям, ведущим здоровый образ жизни и поддерживающим свой организм в здоровом тонусе. Не забудьте, что в книгах «Правила полезной кухни» рецепты даются на одну порцию...
Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 224 с. — ISBN: 978-500057-066-1. О чем книга "Здоровые рецепты" Лидии Ионовой являются продолжением первой книги "Здоровые привычки". А одной из главных привычек, которая поможет сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру, является правильная, разнообразная, регулярная и вкусная еда. Именно разнообразие, а не отказ от "вкусненького" - основа...
Мн.: Попурри, 2020. — 335 с. Свое путешествие в мир ферментации автор этой книги начал с освоения секретов приготовления квашеной капусты. С какого продукта начнется революция на вашей кухне? Опубликованная в 2003 году книга Сандора Каца заставила тысячи людей превратить свои кухни в лаборатории, чтобы готовить для себя и своих близких живые ферментированные продукты, такие как...
Минск: Попурри, 2020. — 100 с. Опубликованная в 2003 году книга Сандора Каца заставила тысячи людей превратить свою кухню в лабораторию, чтобы готовить для себя и своих близких живые ферментированные продукты, такие как квашеные и соленые овощи, сыр, йогурт, кислый хлеб и многое другое. Решив, что пришла пора передать накопленные знания следующему поколению любителей домашней...
М.: Рипол Классик, 2015. — 150 с. — (Ваш домашний повар). — ISBN: 978-5-386-07971-0. Все мы время от времени бываем недовольны своим внешним видом, особенно после веселых застолий с обильной калорийной едой. Что же делать, если нет времени на походы в спортзал? Наша книга поможет вам скинуть ненужные килограммы, почувствовать себя стройной и легкой! Теперь вы будете худеть без...
М.: Эксмо, 2015. — 347 с. — ISBN: 978-5-699-76131-9. Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей Ковальков не только...
М.: Вече, 2005. — 187 с. — ISBN: 595-330-599-0. Здоровье человека невозможно без правильного питания. Данная книга поможет приготовить полезную и вкусную пищу: закуски, салаты, супы, вторые блюда. Приведенные рецепты предполагают использование доступных ингредиентов, просты в исполнении и вместе с тем отличаются оригинальностью. Введение Закуски Холодные закуски из мясных...
М.: Вече, 2005. — 187 с. — ISBN 595-330-599-0. Здоровье человека невозможно без правильного питания. Данная книга поможет приготовить полезную и вкусную пищу: закуски, салаты, супы, вторые блюда. Приведенные рецепты предполагают использование доступных ингредиентов, просты в исполнении и вместе с тем отличаются оригинальностью. Введение Закуски Холодные закуски из мясных...
М.: Вече, 2005. — 187 с. — ISBN: 595-330-599-0. Здоровье человека невозможно без правильного питания. Данная книга поможет приготовить полезную и вкусную пищу: закуски, салаты, супы, вторые блюда. Приведенные рецепты предполагают использование доступных ингредиентов, просты в исполнении и вместе с тем отличаются оригинальностью. Содержание: Введение Закуски Холодные закуски из...
Издательские решения, 2021. — 136 с. — ISBN 978-5-0053-2190-9. Меня зовут Юлия, я психолог и эксперт по питанию и здоровому образу жизни, а еще гурман и любительница полезной и вкусной еды. Эта книга для таких же как я – активных, занятых женщин, которым важно готовить быстро, вкусно и полезно, используя доступные продукты и не тратя много времени и денег. Здесь вы найдете...
М.: Эксмо, 2014. — 328 с. — (Кулинария. Здоровое питание). — ISBN: 978-5-699-71312-7. Всем давно известно: при чрезмерном потреблении жиров, соли и сахара нарушаются обменные процессы в организме, развиваются атеросклероз, болезни печени, желчного пузыря, почек. В наше время бичом человечества стало ожирение, которое, в свою очередь, приводит к диабету, астме, стенокардии. А...
М.: Эксмо, 2014. — 328 с. — (Кулинария. Здоровое питание). — ISBN: 978-5-699-71312-7. Всем давно известно: при чрезмерном потреблении жиров, соли и сахара нарушаются обменные процессы в организме, развиваются атеросклероз, болезни печени, желчного пузыря, почек. В наше время бичом человечества стало ожирение, которое, в свою очередь, приводит к диабету, астме, стенокардии. А...
Ростов н/Д: Феникс, 2005. — 400 с. Каждая машина, разработанная по высоким технологиям, комплектуется руководством для пользователя. Это относится и к вашему телу. Руководство находится внутри вас - там, куда поместил его Господь. Представьте себе, какое это счастье - чувствовать себя более энергичным, живым и раскрепощенным, чем когда-либо! Представьте себе, что вы приобретете...
М.: Центрполиграф, 2014. — 167 с. — ISBN: 978-5-227-04707-6. Известная фитнес-модель Дженнифер Николь Ли написала свою кулинарную книгу для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, стройным и обожает вкусно поесть. Жизнерадостная, обворожительная, предприимчивая, Николь Ли сама когда-то страдала полнотой, но сумела выйти победителем в борьбе с лишним весом и решила поделиться...
Издание автора, 2025. — 31 с. Выпечка, приготовленная с учетом принципов правильного питания (ПП), представляет собой не только вкусное, но и полезное лакомство, которое подходит для людей, следящих за своим здоровьем и рационом. В отличие от традиционной выпечки, ПП рецепты используют более здоровые и сбалансированные ингредиенты, что помогает уменьшить калорийность, сахар и...
СПб.: Комплект, 1994. — 318 с. — (Целительные силы). — ISBN: 5-88596-004-7. Автор этой необычной кулинарной книги знакомит читателей с принципами здорового питания, основанными на законах физиологии и психологии. Основу этих принципов заложили известнейшие диетологи-натуропаты Г.Шелтон, П.Брэгг, H.Уокер, К.Джеффри и другие сторонники естественного питания, подчеркивающие их...
СПб.: Комплект, 1994. — 318 с. — (Целительные силы). — ISBN: 5-88596-004-7. Автор этой необычной кулинарной книги знакомит читателей с принципами здорового питания, основанными на законах физиологии и психологии. Основу этих принципов заложили известнейшие диетологи-натуропаты Г.Шелтон, П.Брэгг, H.Уокер, К.Джеффри и другие сторонники естественного питания, подчеркивающие их...
Издание автора, 2023. — 69 с. Можно ли превратить ваши знания в налаженную систему питания, чтобы не ломать голову, какие продукты купить и что из них приготовить? Как выглядит сбалансированный рацион на практике, а не в теории В голове крепко засела мысль что, здоровое питание — это дорого, сложно, скучно и невкусно. Надо постоянно что-то выдумывать, потому что брокколи и...
Научная книга, 2013. — 250 с. Книга, которую вы держите в руках, – не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода медицинский мини-справочник, который поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови?...
Научная книга, 2013. — 250 с. Книга, которую вы держите в руках, – не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода медицинский мини-справочник, который поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови?...
Научная книга, 2013. — 250 с. Книга, которую вы держите в руках, – не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода медицинский мини-справочник, который поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови?...
СПб.: Крылов, 2009. — 192 с. — ISBN 978-5-9717-0701-1. Качество и режим питания существенным образом сказывается на фигуре человека. С его помощью можно похудеть и поправиться, а также избавиться от многих заболевании. Грамотное питание позволяет сохранять красоту тела на многие годы, а безграмотное быстро портит природную красоту. Советы классика естественного оздоровления...
М.: Эксмо, 2019. — 240 с. — ISBN 978-5-04-100061-5. В своей новой книге журналист с медицинским образованием, автор и ведущий программы «Еда живая и мертвая» на телеканале НТВ Сергей Малозёмов не только рассказывает, как жить по всем правилам здорового питания и не отказывать себе во вкусной пище, но и показывает, как это делать на практике. Больше сотни рецептов блюд – от...
М.: Эксмо, 2013. – 512 с. — (Вкусные блюда для дома, для семьи). — ISBN: 978-5-699-63738-6. Сегодня многие понимают, что от питания зависит их здоровье и самочувствие. Эта книга предоставит вам возможность порадовать себя изысканной кухней, не жертвуя при этом простотой и здоровым питанием. И не важно, что движет вами - стремление правильно питаться или поиск новых вкусовых...
М.: Эксмо, 2013. – 512 с. — (Вкусные блюда для дома, для семьи). — ISBN: 978-5-699-63738-6. Сегодня многие понимают, что от питания зависит их здоровье и самочувствие. Эта книга предоставит вам возможность порадовать себя изысканной кухней, не жертвуя при этом простотой и здоровым питанием. И не важно, что движет вами - стремление правильно питаться или поиск новых вкусовых...
М.: Эксмо, 2013. – 512 с. — (Вкусные блюда для дома, для семьи). — ISBN: 978-5-699-63738-6. Сегодня многие понимают, что от питания зависит их здоровье и самочувствие. Эта книга предоставит вам возможность порадовать себя изысканной кухней, не жертвуя при этом простотой и здоровым питанием. И не важно, что движет вами - стремление правильно питаться или поиск новых вкусовых...
М.: Оникс, 2006. — 264 с. Из этой книги можно узнать какие вкусные и полезные блюда советует готовить Монтиньяк, а также рецепты традиционной русской кухни, которая не уступает французской и также оказывает положительное влияние на здоровье.
СПб.: Диля, 2010. — 192 с. — ISBN 978-5-88503-965-9. Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор указывает заинтересованному читателю эффективный способ установить с едой наиболее индивидуально приемлемые отношения, наполнив их осмысленностью и удовольствием, взамен страхов, комплексов и негативных ожиданий.
М.: Эксмо, 2016. — 432 с. — ISBN: 978-5-699-82708-4. О чем эта книга? Разоблачение 40 пагубных мифов о самых обычных продуктах: яйца, хлеб, соль, сахар, молоко, кисломолочные продукты, сыр, кофе, вино. Вы узнаете всю правду и ложь о продуктах, которые мы едим чуть ли не каждый день. Начнете выбирать только свежие продукты и проверять их качество в домашних условиях. Научитесь...
М.: Олма-Пресс Инвест, 2006. — 191 с. — ISBN 5-94848-220-0. Сохранить как можно больше витаминов и минеральных веществ, в процессе приготовления блюд из овощей и пряных трав — основная забота каждой хозяйки. Предлагаемые авторские рецепты помогут накормить семью вкусно и полезно. Для широкого круга читателей. Содержание: Закуски Салаты и винегреты. Холодные закуски. Бутерброды...
Пер. с англ. И.И. Лазерсона и др. — СПб.: Амфора, ТИД Амфора, 2010. — 48 с.: ил. — (44 блюда). — ISBN: 978-5-367-01527-0.
Книга «44 здоровых блюда» особенно заинтересует тех, кто серьезно относится к своему питанию. С помощью британских кулинаров вы сможете приготовить закуски из овощей и фруктов, низкокалорийные мясные и рыбные блюда, а также полезные вегетарианские кушанья....
М.: АСТ, 2020. — 192 с. Когда вы слышите про здоровое питание, в голову приходят только огурцы с овсянкой, и аппетит сразу пропадает? Вы хотите сбросить вес, но все самое вкусно, как правило, очень жирное? У вас мало времени на приготовление еды для себя и ваших близких, а хочется не давиться бутербродами с докторской, а полноценно питаться? Сборник кулинарных рецептов...
Москва: Эксмо, 2019. — 320 с. — (Кулинария. Вилки против ножей). «Мы припасли немало трюков. Рассуждать, как шеф-повар, означает придерживаться определенного порядка на кухне. Хорошо оборудованная кухня и несколько привычек профессионального кулинара могут превратить приготовление пищи из ежедневной утомительной работы в приятную забаву. Неприлично здоровая концепция касается и...
Издательские решения, 2019. — 60 с. В этой книге собраны разные рецепты. Объединяет их то, что они приготовлены из здоровых продуктов и максимально щадящим способом. Эта книга — для всех, кто: хочет начать питаться более натурально, оздоровиться и в то же время вкусно кушать каждый день; переходит на вегетарианский/сыроедный рацион; держит пост, но желает разнообразно и вкусно...
Издание автора, 2022. — 156 с. Бэнто — это не просто коробочка с ланчем на перекус. Это полноценная и полезная еда, которую можно приготовить в школу, университет, на работу и в любую поездку. Главный смысл такой коробочки не только наполнить организм энергией, но и передать атмосферу домашнего уюта и любовь. И в этой книге я переплетаю японскую традицию приготовления и...
Ленинград: Прибой, 1930. - 172 с.
«Приготовление пищи должно быть устроено на тех же научных основаниях, как и всякая другая деятельность человека — только тогда оно принесет наибольшую пользу».
Эти слова Бебеля (из книжки «Женщина и социализм») положены в основание настоящей книги.
Она имеет целью подвести научную базу под те навыки и наблюдения, которые приобретены...
М.: АСТ, Астрель, 2007. — 88 с. — ISBN: 5-17-008686-5, 5-271-02242-0. Эта книга написана племянницей известной предсказательницы Ванги. Первую часть составляют рецепты различных снадобий из лекарственных растений, которые могут помочь в извлечении целого ряда заболеваний. Вторая часть — кулинарные рецепты болгарской кухни, по которым готовили в семье Ванги. Объединение медицины...
М.: АСТ, Астрель, 2007. — 88 с. — ISBN 5-17-008686-5, 5-271-02242-0. Эта книга написана племянницей известной предсказательницы Ванги. Первую часть составляют рецепты различных снадобий из лекарственных растений, которые могут помочь в извлечении целого ряда заболеваний. Вторая часть — кулинарные рецепты болгарской кухни, по которым готовили в семье Ванги. Объединение медицины...
Харьков: Аргумент Принт, 2012. — 96 с. — (Коронное блюдо). — ISBN: 978-617-570-386-1. Вы хотите сбросить вес? Оставаться здоровыми на протяжении многих лет? Питаться вкусно и полезно? Тогда эта книга для вас. В ней собраны рецепты блюд из мяса, рыбы, овощей и зелени, которые будут способствовать оздоровлению вашего организма. А главное — все блюда имеют неподражаемый вкус и...
Интернет-издание, 2016. — 85 с.
The CleanEater’s Bible – это кулинарная книга простых и полезных рецептов, созданная с любовью и страстью Анастасией и Алексеем Федориными.
В этой книге Вы найдете много простых и оригинальных рецептов вкусной и полезной еды которые будут поддерживать Вас и Ваших близких на пути к здоровью и красоте! Сбалансированное питание в каждом блюде!...
Издание автора, 2024. — 93 с. — ISBN 978-5-04-672722-7. "Здоровые Рецепты для Вашего Стола" — идеальный помощник для тех, кто стремится к здоровому питанию без лишних хлопот. В этой книге собраны простые и вкусные рецепты, от питательных завтраков до сытных обедов и сладких десертов. Откройте для себя разнообразие здоровых блюд, таких как овсянка с ягодами, крем-суп из...
Самиздат, 2020. — 94 с.: ил. Рецепты фудблогера и комментарии диетолога. Домашняя диетология от Светланы Фус. Что, когда, как и сколько есть на работе и дома, чтобы быть здоровым и стройным. 60 рецептов: обедов, завтраков и полдников. Готовим здоровую, вкусную и полноценную еду. Здесь рецептов достаточно, чтобы составить разнообразное меню на несколько недель. Рецепты супов,...
Минск: Попурри, 2009. — 224 с. — ISBN: 978-985-15-0579-7, ISBN: 978-0-7624-3106-9. Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Эта книга изменит вашу жизнь. Пусть вас не смущает ее...
Минск: Попурри, 2009. — 224 с. — ISBN: 978-985-15-0579-7. Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Эта книга изменит вашу жизнь. Пусть вас не смущает ее название: она не из разряда...
Перевод Гродель И. — Минск: Попурри, 2009. – 224 с. — ISBN 978-985-15-0579-7, ISBN 978-0-7624-3106-9. Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Эта книга изменит вашу жизнь. Пусть вас...
Без выходных данных. 115 с. В этой книге все рецепты поделены на 5 категорий: «Завтраки», «Перекусы», «Обеды», «Ужины» и «Смузи». Это значит, что из предложенных мной рецептов Вы можете составить себе меню на день, на неделю и на месяц, выбирая по одному блюду на день из каждой категории. Исключение — категория «Смузи». Фруктовые коктейли приравниваются к полноценному перекусу, а...
Москва: АСТ, 2016. — 392 с. — (Счастье по рецепту). — ISBN: 978-5-17-080934-9. Можно ли сочетать вкусное и полезное? Нужно! Нездоровую пищу полезная еда побеждает, только если она приготовлена гораздо интереснее. В этом вы убедитесь, прочитав книгу Елены Чекаловой. По её мнению, пора перестать считать вкусную еду дьявольским соблазном. Бесполезно заставлять свое тело страдать,...
М.: АСТ: Corpus, 2016. — 392 с. — (Счастье по рецепту). — ISBN: 978-5-17-080934-9. Можно ли сочетать вкусное и полезное? Нужно! Нездоровую пищу полезная еда побеждает, только если она приготовлена гораздо интереснее. В этом вы убедитесь, прочитав книгу Елены Чекаловой. По её мнению, пора перестать считать вкусную еду дьявольским соблазном. Бесполезно заставлять свое тело...
Москва, 2018 - 25 с. Красиво оформленное пособие с рецептами на каждый день. Представлен сбалансированный план питания для похудения на разный калораж (от 1400 ккал до 2500 ккал). Для кого подойдёт: Для желающих сбалансированно похудеть Для коррекции проблемных зон Избавление от целюлита FAQ Могу ли я употреблять продукты, которых нет в рационе питания? Употребление продуктов,...
М.: Рипол Классик, 2009. — 170 с. — ISBN: 978-5-386-00963-2. В этой книге вы найдете сведения о тех растениях, которые обладают сахароснижающим эффектом и являются верными помощниками больным сахарным диабетом в борьбе с недугом. Но поскольку диабет сопровождается нарушением функций многих органов, то в книге приводятся растения многопланового воздействия на организм. Автор...
Комментарии