Харьков : Клуб семейного досуга ; Белгород : Клуб семейного досуга, 2013. — 384 с. — ISBN 978-966-14-4776-8 ; ISBN 978-5-9910-2334-4. В этой книге собраны эффективные рецепты, которые помогут вам справиться с лишними килограммами и поддерживать себя в прекрасной форме. Вместо того чтобы голодать, балуйте себя вкусненьким, но полезным и способствующим сжиганию жира. Таблицы...
LivingAfterWLS Publications, 2013. — 357 p. — ISBN 978-1628901849. Think you can't cook healthy family-friendly meals and stay on your WLS high protein diet? Think Again. This exciting method-based recipe collection features high protein meals the whole family will enjoy while you experience the weight loss you deserve by following your post-WLS dietary program in the most...
LivingAfterWLS Publications, 2013. — 357 p. — ISBN 978-1628901849. Think you can't cook healthy family-friendly meals and stay on your WLS high protein diet? Think Again. This exciting method-based recipe collection features high protein meals the whole family will enjoy while you experience the weight loss you deserve by following your post-WLS dietary program in the most...
London: Dorling Kindersley, 2010. — 224 p. — ISBN: 1405355166. Язык Английский. Низкокалорийные блюда на каждый день. В книге собрано множество рецептов лёгких блюд для ежедневного приготовления - вкуснейшие супы, запеканки и многое другое.
Choco Publisher, 2024. — 94 р. 20 Delicious and Effective Low-Calorie Recipes for Sustainable Weight Management and Optimal Health Imagine stepping into your kitchen, the heart of your home, where the promise of a healthier, happier you begins. This cookbook is your guide, filled with 20 mouth-watering recipes that make weight management a delightful journey rather than a...
Independently Published, 2020. — 68 р. This book is filled with many sugar-free recipes ranging from breakfast to desserts. You will find something to please everyone in your family. It does not matter if they have diabetes or trying to lose a few extra pounds. Even the kids will enjoy many of these recipes. Let’s get reading.
Independently Published, 2020. — 68 р. This book is filled with many sugar-free recipes ranging from breakfast to desserts. You will find something to please everyone in your family. It does not matter if they have diabetes or trying to lose a few extra pounds. Even the kids will enjoy many of these recipes. Let’s get reading.
Page Street Publishing, 2015. — ISBN-10 162414148X, ISBN-13 978-1624141485. Coconut oil and other alternative oils are a hot topic these days in the cooking world, especially after the news of extra-virgin olive oil fraud broke out, as described in Extra Virginity. More and more people are becoming wary of the typical processed and refined cooking oils on the market, and they...
Absolute Press, 2017. — 280 р. Шеф-повар Том Керридж, обладатель Мишленовских звезд, разрабатывает топ-рецепты почти три десятилетия, и он знает, как делать еду с отличным вкусом. Он также понимает, как много усилий требуется для борьбы с лишним весом, поскольку сам потерял более 70 кг за последние 4 года, следуя низко-углеводной диете. Теперь Том направил усилия на помощь тем...
Adams Media, 2016. — 256 p. 200 Irresistible Low-carb, High-fat Recipes for Weight Loss the Ketogenic Way. Interested in trying the ketogenic diet and looking for some tasty recipes to try out? Look no further! The Everything Big Book of Fat Bombs delivers 200 indulgent sweet, savory, and liquid fat bombs recipes that will: Help get rid of those stubborn pounds. Take the place...
Amazon Digital LLC., 2007 — 299 p. "Dr. Mercola makes it easy to get healthy and stay healthy." You truly want to become a Healthy Chef to help you and your family live healthier lives. There are FIVE reasons we've already reviewed that clearly stand out: You're passionate about taking control of your health. You're ready to spend time in the kitchen and focus in on following...
New Jersey: John Wiley, 2014. — 349 p. — (For Dummies). The fast and easy way to get a flatter belly Tens of thousands of Americans have changed their bodies—and their lives—with the help of the recipes and guidelines developed to eliminate body fat. Flat Belly Cookbook For Dummies includes an overview of the belly fat; grocery shopping and pantry stocking tip; delicious,...
CheatDayDesign. — 123 p. 100 high-protein waffle recipes: Sweet, savory, seasonal, and everything in-between. Gluten-free & vegan substitutions. Just add liquid- no eggs or oil required. Waffle maker cleaning instructions. Full breakdown of recommended ingredients. General waffle making tips. Full nutritional breakdown of each recipe. Bonus recipes including cookie dough, fried...
Clarkson Potter, 2018. — 298 p. — ISBN10: 1524759724, 13 978-1524759728. The book is in winners of 2018 Goodreads Choice Awards. Goodreads releases nominees for the best books of the year in genres like fiction, nonfiction, poetry, romance, sci-fi and several others. Readers vote! Cravings: Hungry for More takes us further into Chrissy’s kitchen...and life. It’s a life of...
Москва: Эксмо, 2017. — 144 с. — ISBN: 978-5-699-84345-9. В эту книгу издателя, фотографа, известной кулинарной писательницы и популярного блогера Ники Белоцерковской вошли самые красивые и легкие рецепты, специально отобранные для лета. Кому не хочется отправиться в отпуск, похудев на несколько килограммов? Но сидеть на диете так скучно, а вокруг столько кулинарных искушений......
М.: АСТ: Астрель, 2010. — 34 с. — ISBN 978-5-17-059655-3, 978-5-271-23974-8.
Воспользовавшись рецептами, представленными в этой книге, вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной! Здесь вы найдете рецепты блюд из овощей, круп, фруктов, зелени, рыбы и нежирного мяса, калорийность которых составит все 100 и менее калорий.
М.: АСТ, 2014. — 340 c. — ISBN: 978-5-17-083425-9. Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной. Меню разработано...
М.: АСТ, 2014. — 340 c. — ISBN: 978-5-17-083425-9. Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной. Меню разработано...
М.: Центрполиграф, 2016. — 120 с. — (Душевная кулинария ). — ISBN: 978-5-227-06429-5. Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой...
М.: Центрполиграф, 2016. — 120 с. — (Душевная кулинария ). — ISBN: 978-5-227-06429-5. Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой...
Харьков: Белгород: Клуб семейного досуга, 2012. — 189 с. — ISBN: 978-966-14-2923-8 (Украина), ISBN: 978-5-9910-1872-2 (Россия). Если вы отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Как это ни парадоксально может показаться, но чтобы стать стройнее, нужно. есть. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные продукты, которые содержат...
Харьков-Белгород: Клуб семейного досуга, 2012. — 192 с. — (Готовим, едим, худеем). — ISBN 978-966-14-2924-5. Это книга, с которой лишние сантиметры и килограммы уходят легко! Воспользовавшись приведенными рецептами, вы можете позволить себе не только квашеную капусту и шпинат, но и ветчину и куриную грудку, креветок и кальмаров, яйца и сыры, апельсины и баклажаны в самых...
Харьков: Белгород: Клуб семейного досуга, 2012. — 192 с. — ISBN 978-966-14-2925-2 (Украина), ISBN 978-5-9910-1874-6 (Россия).
С этой книгой Вы всегда сможете выбрать себе блюдо по душе. Вы поймете, что процесс похудения — это не изнурительные голодовки, а интересный и вкусный образ жизни.
Содержание:
Введение.
Салаты
Овощные салаты.
Салаты с мясом и птицей.
Салаты...
Белгород: Харьков: Клуб семейного досуга, 2014. — 330 с. — (Вкусно едим - быстро худеем!). — ISBN: 978-5-9910-2761-8. Хотите похудеть, но изнурительные диеты – это не для вас? Попробуйте провести несколько разгрузочных дней! Для этого достаточно употреблять в пищу продукты, которые ускоряют обмен веществ, но не перегружают организм. Приготовьте вкусные и легкие блюда, полезные...
Белгород: Харьков: Клуб семейного досуга, 2014. — 330 с. — (Вкусно едим - быстро худеем!). — ISBN: 978-5-9910-2761-8. Хотите похудеть, но изнурительные диеты – это не для вас? Попробуйте провести несколько разгрузочных дней! Для этого достаточно употреблять в пищу продукты, которые ускоряют обмен веществ, но не перегружают организм. Приготовьте вкусные и легкие блюда, полезные...
Издательские решения, 2017. — 95 с. — ISBN: 978-5-4485-2613-8. «Книга для худеющих» собрала потрясающие рецепты для похудения и поддержания веса. Очень вкусные, разнообразные и необычные варианты завтраков, обедов и ужинов помогут вам на пути к здоровому образу жизни. Примеры страниц
Челябинск: Аркаим, 2012. — 34 с. — (Наглядно и вкусно). — ISBN: 978-5-271-42220-1. Почему в одних странах люди сохраняют молодость на долгое время, ведут активный образ жизни, а в других – начинают рано болеть и стариться? Очевидно, что дело не только в качестве самой жизни, наследственности, социальном положении или развитом медицинском обслуживании. Определяющую роль играет...
Пер. с англ. — Индепендет Медиа, 2010. — 180 с. — (Домашний Очаг представляет). — ISBN: 978-966-97086-0-1 (серия), ISBN: 978-966-97086-2-5. Книга из серии «Домашний Очаг представляет» посвящается здоровому питанию. В ней собраны рецепты блюд – от закусок до десертов, низкокалорийных и легких в приготовлении. Наша цель – предоставить вам как можно больше информации о полноценном...
Издание автора, 2024. — 38 с.: ил. Эта книга предлагает вкусные и низкокалорийные рецепты для похудения, которые помогут сделать здоровое питание разнообразным и увлекательным. Вы найдете идеи для завтраков, обедов и ужинов, включая полезные закуски и десерты, которые не только вкусны, но и питательны. Для каждого рецепта указана калорийность блюда и рекомендуемая порция, что...
Издание автора, 2024. — 38 с.: ил. Эта книга предлагает вкусные и низкокалорийные рецепты для похудения, которые помогут сделать здоровое питание разнообразным и увлекательным. Вы найдете идеи для завтраков, обедов и ужинов, включая полезные закуски и десерты, которые не только вкусны, но и питательны. Для каждого рецепта указана калорийность блюда и рекомендуемая порция, что...
SelfPub, 2024. — 38 с.: ил. Эта книга предлагает вкусные и низкокалорийные рецепты для похудения, которые помогут сделать здоровое питание разнообразным и увлекательным. Вы найдете идеи для завтраков, обедов и ужинов, включая полезные закуски и десерты, которые не только вкусны, но и питательны. Для каждого рецепта указана калорийность блюда и рекомендуемая порция, что поможет...
М.: Эксмо, 2013. — 128 с.: ил. — (365 вкусных рецептов). — ISBN: 978-5-699-61517-9. Эта книга для тех, кто хочет иметь стройное подтянутое тело, но не хочет сидеть на изнурительных диетах. Мечтаете похудеть? Вырабатывайте правильные пищевые привычки! Открывайте для себя новые блюда. Узнавайте новые вкусы. Старайтесь, чтобы ваше питание стало разнообразным и сбалансированным, то...
М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Еще вкуснее и проще). — ISBN: 978-5-386-07732-7. В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!
М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Еще вкуснее и проще). — ISBN: 978-5-386-07732-7. В нашем издании вы найдете огромное количество рецептов салатов, которые помогут сбросить лишний вес и разнообразят меню сторонников здорового образа жизни. Готовить их легко и просто, мы уверены в том, что большинство ингредиентов уже находится в вашем холодильнике!
М.: Рипол Классик, 2012. – 64 c. – (Здоровый образ жизни и долголетие). – ISBN: 978-5-386-04688-0. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
М.: Рипол Классик, 2012. – 64 c. – (Здоровый образ жизни и долголетие). – ISBN: 978-5-386-04688-0. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
М.: Рипол Классик, 2011. — 256 с. — ISBN: 978-5-386-02674-5. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому...
М.: Рипол Классик, 2011. — 256 с. — ISBN: 978-5-386-02674-5. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому...
М.: Рипол Классик, 2011. — 265 с. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию.
Интернет-издание, 2022. — 203 с. Рецепты, философия питания, модное меню от диетолога, советы от биотехнолога и ароматерапевта, готовые рационы и многое другое! Используйте в электронном формате или распечатайте. 90+ рецептов для энергии, сил и красоты. Рацион молодости от диетолога. Рекомендации от нутрициолога: долой лишний вес и морщины с диетой FMD! Секретные добавки от...
71 с. Электронная книга рецептов из программы Аниты Луценко WoWbodyslim. Вкусные и полезные блюда для похудения. Внутри вы найдёте полезные и вкусные варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов, разработанные нутрициологами WOWBODY. Помните: чем разнообразнее ваш рацион, тем больше витаминов и микроэлементов получит организм. 38 сбалансированных завтраков; 36 полезных...
Коллектив авторов. — Москва: Росмэн, 2002. — 207 с. — ISBN 5-353-00662-3. Книга серии «Лучшие рецепты на каждый день» - «Диетические блюда» поможет вам узнать о новых полезных для здоровья и фигуры низкокалорийных рецептах. В книге большой выбор блюд на любой вкус. Рецепты легки в приготовлении и послужат вам не только для семейного стола, но и для праздничного. Приятного Вам...
М.: Эксмо, 2018. — 259 c.: ил. — (Кулинарный проект #SEKTA). — ISBN: 978-5-699-95786-6. "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на...
М.: Эксмо, 2018. — 259 c. — (Кулинарный проект #SEKTA). — ISBN: 978-5-699-95786-6. "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на новый,...
Интернет-издание, 2023. — 132 с. Для здорового похудения и сбалансированного питания. Проверенные рецепты для вас и вашей семьи. Все будут сыты и здоровы! Полноценная книга рецептов на 4 недели, которая дает ответ на главный вопрос. В этой книге, как и в первом выпуске, все рецепты собраны в блоки (завтраки, обеды и т. д.), и я рекомендую придерживаться именно такого распорядка...
М.: Эксмо, 2007. – 32 с.: ил. — (Лучшие традиции кулинарии). — ISBN 978-5-699-23819-4.
Сейчас все больше людей придерживаются здорового образа жизни, правильного питания. Наша книга поможет вам разнообразить рацион, сделать пищу не только легкой и полезной, но и аппетитной. Автор этой книги, Елена Молоховец, известная не одному поколению, прекрасный кулинар и экономная хозяйка,...
Челябинск: Аркаим, 2007. — 32 с.: ил. — (Семь поварят). — ISBN 978-5-8029-1979-8.
Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, эта книга для вас. В ней вы найдёте рецепты вкусных, полезных, сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд.
Содержание:
Салат «Витаминный».
Салат с грибами.
Помидоры, фаршированные креветками.
Огурцы фаршированные.
Горячая...
Челябинск: Аркаим, 2007. — 32 с.: ил. — (Семь поварят). — ISBN 978-5-8029-1979-8.
Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, эта книга для вас. В ней вы найдёте рецепты вкусных, полезных, сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд.
Содержание:
Салат «Витаминный».
Салат с грибами.
Помидоры, фаршированные креветками.
Огурцы фаршированные.
Горячая...
М.: Издательские решения, 2024. — 271 с. Эта книга предлагает вам не просто рецепты, а настоящее искусство диетической гастрономии. Сотни вдохновляющих и легких в приготовлении блюд подарят вам не только вкусные, но и полезные впечатления. Исследуйте современные методы приготовления, которые позволяют сохранить витаминное богатство продуктов и максимально сохранить их полезные...
СПб.: Вектор, 2009. — 352 с. — ISBN 978-5-9684-0757-3. Авторы книги предлагают включиться в увлекательную игру по составлению суточного рациона из вкусных и легких блюд. Если хотите изобретать свои блюда - вы без труда усвоите основные правила. А если Вам некогда - пользуйтесь готовыми рецептами.
М.: Рипол Классик, 2004. — 64 с. — ISBN 5-7905-2555-5. Эта книга раскроет перед читателями секреты антицеллюлитной кухни: ее авторы предлагают читательницам, страдающим от целлюлита, попробовать избавиться от него с помощью нескольких наиболее эффективных диет. Что это за диеты, вы узнаете, прочитав нашу книгу. Книга рассчитана на массового читателя.
СПб.: Вектор, 2013. —128 с. — (Еда, которая лечит). — ISBN: 978-5-9684-2050-3. [12+] В данной книге представлены все столы диеты по Певзнеру, которая доказала свою эффективность при лечении широкого круга заболеваний. Для каждого из номеров указаны: показания к применению диеты; основные рекомендации по вариантам диеты для острого и хронического периодов болезни; указания по...
Харьков: Аргумент Принт, 2010. — 130 с. — ISBN 978-617-594-018-1.
Книга предлагает более 100 рецептов низкокалорийных супов, столь важных для очищения организма или при похудении. А для того, чтобы их можно было включить в меню без опасения испортить фигуру, для каждого рецепта посчитана калорийность. Для всех, кто любит готовить, соблюдает диету и следит за своим весом.
Харьков: Аргумент Принт, 2010. – 130 с.
Если Вы задумали слегка освежить свой внешний вид, устроив организму лёгкую встряску и ненавязчивую чистку, то эта книга для Вас. В первом разделе собраны супы, которые как раз для этого. А в остальных – в основном низкокалорийные из овощей, морепродуктов, супы-пюре и даже фруктовые супчики.
Для каждого рецепта посчитана калорийность на...
Самиздат, 2019. — 35 с. Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий...
Самиздат, 2019. — 35 с. Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий...
Самиздат, 2019. — 35 с. Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обычных продуктов, которые сможет приготовить даже начинающий...
М.: Рипол Классик, 2008. – 129 с. Первые блюда Щи вегетарианские с цветной капустой и перцем Щи вегетарианские с баклажанами Щи вегетарианские с консервированными помидорами и бобами Бульон с фрикадельками и зеленью петрушки Бульон со свеклой и вином Бульон прозрачный с фрикадельками Прозрачный куриный бульон с зеленью Суп с фенхелем Суп вегетарианский с грибами Суп...
М.: Рипол Классик, 2008. — 188 с. — ISBN: 978-5-386-00647-1. Если вы хотите сбросить лишние килограммы и при этом не морить себя голодом, воспользуйтесь салатной диетой. Ее преимущество перед всеми остальными заключается в том, что вам не нужно три раза в день есть одно и тоже блюдо, на вашем столе всегда будет вкусная и разнообразная еда, богатая витаминами и микроэлементами....
М.: Рипол Классик, 2008. — 189 с. — ISBN 978-5-386-00647-1. Если вы хотите сбросить лишние килограммы и при этом не морить себя голодом, воспользуйтесь салатной диетой. Ее преимущество перед всеми остальными заключается в том, что вам не нужно три раза в день есть одно и тоже блюдо, на вашем столе всегда будет вкусная и разнообразная еда, богатая витаминами и микроэлементами. А...
М.: Рипол Классик, 2013. – 64 c. – ISBN: 978-5-386-0553. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А...
М.: Рипол Классик, 2013. – 64 c. – ISBN: 978-5-386-0553. Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А...
Комментарии