Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
Wiley, 2009. — 360 p. — (For Dummies). — ISBN: 978-0-470-44539-6. Transform your diet and reap the extraordinary benefits of superfoods. Want to eat healthier, lose weight, and fight off disease? You can do it with superfoods! This friendly guide explains everything you need to know — why you need superfoods, the science behind them, and how to prepare and enjoy them. From...
Издательские решения, 2018. — 120 с. — ISBN: 9785449049018. Книга «4 недели новой жизни» продолжает серию книг о здоровом образе жизни и является пошаговым руководством для настройки правильного питания в течение четырех недель. В книге даются рецепты, по которым готовят в «Ресторане здорового питания» санатория для участников программы «Академия здорового образа жизни». Все...
Michael Joseph, 2024. — 320 р. — ISBN-13: 978-0241679616. As seen on this Morning Discover the science of eating for a lifetime of health ‘An essential nutrition and lifestyle guide across the lifespan. A fascinating DIY guide to food and health – read it!’ Dr Tim Spector, author of Spoon Fed and Food for Life ‘This book contains the most critical answers to nutrition that...
Michael Joseph, 2024. — 320 р. — ISBN-13: 978-0241679616. As seen on this Morning Discover the science of eating for a lifetime of health ‘An essential nutrition and lifestyle guide across the lifespan. A fascinating DIY guide to food and health – read it!’ Dr Tim Spector, author of Spoon Fed and Food for Life ‘This book contains the most critical answers to nutrition that...
Michael Joseph, 2024. — 320 р. — ISBN-13: 978-0241679616. As seen on this Morning Discover the science of eating for a lifetime of health ‘An essential nutrition and lifestyle guide across the lifespan. A fascinating DIY guide to food and health – read it!’ Dr Tim Spector, author of Spoon Fed and Food for Life ‘This book contains the most critical answers to nutrition that...
Bonnier Publications International AS, 2024. — 148 S. Die Zuckersucht besiegen. Süße Sachen sind bei den meisten überaus beliebt! Wir verzehren Süßigkeiten, Kuchen und stark zuckerhaltige Erfrischungs getränke- oft viel zu viel davon. Der hohe Zuckerkonsum ist ein Glücksspiel mit der Gesundheit: Müdigkeit, ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel, Fettleibigkeit, Unterernährung,...
Pegasus Books, 2025. — 900 р. — ISBN: 978-1-63936-820-4 From the bestselling author of How the World Thinks, an exploration of how we grow, make, buy and eat our food around the world—and a proposal for a global philosophy of food. How we live is shaped by how we eat. You can see this in the vastly different approaches to growing, preparing and eating food around the world,...
6th ed. — Avery, 2022. — 5749 р. — ISBN 978-059-333-0586. The nation’s #1 bestselling guide to natural remedies, totally revised and updated. This fully revised edition includes both time-honored, proven strategies and the latest science to arm you with the best natural therapies for your health. In this volume—a reference work of unparalleled authority—the updated material...
Independent publishing, 2024. — 70 p. — ASIN: B0CRP3XNDN. Come into a world of yummy grain and veggie bowls inspired by CAVA’s meals. Making effortless meals is the norm these days and these bowls make life a bit easier. Using ingredients that probably already sit in your pantry or fridge, you can breezily make these bowls. They are also a great way to revamp leftovers....
Lulu.com, 2019. — 380 p. Nutrition: understanding The Basics Good nutrition is important this is a fact. But how do you really get started to achieving it? People say it begins with a balanced diet, but how exactly do you achieve that balance? If you are lost in the world of calories and kilojoules, this book is the perfect reference to help you! The contents of this book will...
2nd Edition. — Pearson Education, 2011. — 795 p. — ISBN: 0-321-69658-1. With a new Consumerism chapter, enhanced art and photos, and timely updates, this Second Edition of Nutrition & You personalizes nutrition–helping you make healthy nutrition choices and encouraging you to become an informed consumer of nutrition information. Throughout, each vitamin and mineral are...
A360 Media, 2025. — 100 p. Your brain contains some 86 billion neurons-the specialized cells that make thought possible. But surprise: This isn't the only place where neurons reside in your body. Your digestive system, or gut, is also home to an extensive network of neurons, and the vast array of microorganisms that live there (bacteria, fungi, viruses) can leverage this...
Bonnier Publications International AS, 2024. — 148 p. — (Your Guide to Success). — ISSN 2535-7735. JUST FOR YOU, here is the key to greater well-being and a healthier life. Your new secret weapon is called bacteria: if you work together with the billions of friendly bacteria in your gut, they can do wonders for you. In recent years, cutting-edge research has shown that these...
National Georraphic, 2015. — 320 p. In this groundbreaking book, Dan Buettner reveals how to transform your health using smart eating and lifestyle habits gleaned from new research on the diets, eating habits, and lifestyle practices of the communities he's identified as "Blue Zones"—those places with the world's longest-lived, and thus healthiest, people, including locations...
John Wiley and Sons, 2005. — 274 p. In Feed Your Genes Right, renowned nutrition expert Jack Challem translates the hugely exciting science of nutrigenomics — which explores the link between nutrition and our own DNA — into practical eating plans and nutritional supplement recommendations for maximizing one's genetic inheritance, slowing the aging process, and reducing the chances...
Callisto Media, 2013. — ISBN: 9781623152864. Eliminate Fad Diets and Embrace the Sustainable Clean Eating Lifestyle Clean Eating is a positive lifestyle change that works. The Clean Eating Cookbook & Diet will change the relationship you have with food. Unlike a standard diet that you follow to reach a short-term goal, Clean Eating is a common sense strategy to achieve...
Penguin Publishing Group, 2016. — 304 p. Live Dirty, Eat Clean--because every serious disease or chronic ailment begins in our gut. The author of Gutbliss and one of today's preeminent gastroenterologists distills the latest research on the microbiome into a practical program for boosting overall health. The microbiome--the collective name for the trillions of bacteria that...
4th edition. — Jones & Bartlett Learning, 2020. — 708 p. — ISBN 978-1284168921. The fourth edition of Nutrition Education: Linking Research, Theory, and Practice provides a straightforward, user-friendly model for designing effective nutrition education programs that address the personal and environmental factors affecting individuals' food choices and assists them in adopting...
DK Publishing, 2017. — 258 p. — ISBN 9781465456847. Packed with more than 100 beauty-enhancing recipes, including a kick-start detox program for a full-body beauty recharge, which will get you started on the path toward being your best self. Revitalize the way you look and feel by eating the most effective foods to enhance beauty. Show off clear skin, strong nails, and shiny...
Chicago: 1940. — 32 p. Primitive man, like other creatures of the forest and field, was once entirely dependent for food on what he could find ready at hand. It is probable that from his earliest beginnings he was as omnivorous as he has remained ever since; though in the course of his progress, as he gained some measure of control over his environment, he has become more exacting...
Quadrille Publishing, 2022. — 176 p. — ISBN-13 978-1787138346. Фермент: замедлитесь, сделайте еду на долго The perfect capsule guide to the hows and whys of fermentation. Mark Diacono is an excellent teacher.' – Diana Henry From Scratch: Ferment is the no-nonsense guide to fermenting at home. From homemade kimchi to kombucha, shrub cocktails, and making your own pickles,...
Barcelona; Ediciones Urano & I. G. Manuel Pareja Montaña; 2011. — 256 p. Titular original: Fit for Life Editor original: Warner Books, Inc., N. York, 1985 Traducción: Marta I. Guastavino — LA ANTIDIETA es un avance decisivo. Sin sentimientos de culpa, sin pesadas responsabilidades, sin exigencias, se puede llegar a estar sano, delgado y vibrante. Y todo esto lo consigue cada...
London; Bantam Book & Random House, 2004. — 492 p. Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the bestselling diet books of all time! It's the program that shatters all the myths: Fit for Life the international bestseller that explains how to change both your figure and your life. Nutritional specialist Harvey and Marilyn...
Deerfield Beach, FL; Health Communications, 2003. — 514 p. — ISBN-13 978-0-7573-0113-1 ISBN-10 0-7573-0113-4; eISBN 29-4-000-01802-1. What’s going on here? Living or dead? You choose. Introduction to the keys to success. Key to success 1: 50 percent living food- 50 percent cooked food. Key to success 2: be fruitful and flourish. Key to success 3: life is in the balance....
St. Paul, MN; Dragon Door Publications, 2002. — 327 p. — ISBN 0-938045-39-3. The Fit for Life Solution is a special edition of Fit for Life: A New Beginning How to Identify and Successfully Eradicate The Causes of Pain, Fatigue and Disease— NOW! Discover the Magical Missing Link to Power Healing—Your own Lymph System Deluxe Edition of Fit for Life: A New Beginning Discover...
DK Publishing, 2017. — 258 p. — ISBN10: 1465461191, ISBN13: 978-1465461193. An easy-to-understand visual guide to the facts of food and nutrition. A nutritionist in a book that explains key concepts about food and what makes it good or bad for you, How Food Works brings the science of food to life. Through a highly visual approach that uses bold infographics, explore the good,...
DK Publishing, 2017. — 258 p. — ISBN10: 1465461191, ISBN13: 978-1465461193. An easy-to-understand visual guide to the facts of food and nutrition. A nutritionist in a book that explains key concepts about food and what makes it good or bad for you, How Food Works brings the science of food to life. Through a highly visual approach that uses bold infographics, explore the good,...
DK Publishing, 2015. — 226 p. — ISBN 9781465441430. Fermenting Food Step by Step shows you how to master the fermenting process with more than 80 step-by-step recipes – plus you'll learn about the history and processes of fermentation throughout. For thousands of years, cultures around the world have practiced fermenting as a way to preserve food, and its health benefits now...
Sherwood Valley Commodity Distribution Food Program. - 2000. - 32 pages. Nutrition Facts Seven proven ways to decrease weight, control diabetes, control heart disease, and control gastro-intestinal problems Children Pregnancy Folic Acid Seaweed How to Cook Vegetables Low Fat Foods High Fiber Foods Sample Meal Plan Commodity Food Recipes Bok Choy and Beans Chicken Fritters...
Future Publishing Limited, 2023. — 116 p. The concept of clean living is one that increasing numbers of people are striving to incorporate into their daily lives, but what does it really mean to live cleanly? Eating a balanced diet filled with fruit and vegetables and ensuring that you get plenty of exercise are key pillars of this lifestyle, but, as many studies have shown,...
2nd Edition. — Future Publishing Limited, 2024. — 116 p. The concept of clean living is one that increasing numbers of people are striving to incorporate into their daily lives, but what does it really mean to live cleanly? Eating a balanced diet filled with fruit and vegetables and ensuring that you get plenty of exercise are key pillars of this lifestyle, but, as many studies...
Future Publishing Limited, 2024. — 116 p. Indulge in guilt-free sweet treats with 50+ delicious recipes to boost your health in The Menopause Cookbook. Discover the Menopause Cookbook with the best foods to relieve symptoms, manage weight, build muscle, and soothe insomnia. Beat the heat with cool-down classics to help with hot flushes.
DK. : 2019. — 160 p. — ISBN10: 1465484027; ISBN13: 978-1465484024. This raw vegan cookbook provides 65 recipes for quick, inventive meals that are bursting with vitamins. A raw food diet consists of vegan dishes made without using canned, refined, or chemically processed food, or heating anything above 118°F (48°C). This means that ingredients retain key nutrients that can be...
5th Edition. — Future Publishing Limited, 2025. — 132 p. Is your social media feed overflowing with healthy eating tips and constantly changing dieting fads? There's so much changing information out there about what we should and should not be eating, so it can be extremely confusing. Put your phone down and let Eat Yourself Healthy guide you in order to be the healthiest...
New York: Private printed by the People's Home Journal, 1921. — 18 p. If you knew a butcher's shop where only the best meat is sold, where all the bones, cartilage, and excess fat-all the waste-are removed from the meat before it is weighed, and where you pay no more for this useless food material than you currently pay for bones, cartilage, meat, and excess fat combined-well,...
Flatiron Books, 2015. — 576 p. From the physician behind the wildly popular website NutritionFacts.org, How Not to Die reveals the groundbreaking scientific evidence behind the only diet that can prevent and reverse many of the causes of disease-related death. The vast majority of premature deaths can be prevented through simple changes in diet and lifestyle. In How Not to Die,...
Editeur : Anagramme Editions, 2006, 130 pages. (на фр. яз.) Il est scientifiquement prouvé que l’alimentation joue un rôle déterminant dans la prévention de nombreuses pathologies dégénératives. La plupart des maladies et le vieillissement accéléré sont générés par un régime alimentaire déséquilibré, carencé en nutriments, et riche en toxines. Pour vivre en jouissant d’une...
Springer ScienceþBusiness Media, LLC., 2008. – 204 p. – ISBN: 1461475635, 0387758445. Food Bites is an easy-to-read, often humorous book on the scientific basis of the foods we eat, and answers those pesky, niggling questions such as: Is the quality of beer really affected by the type of water used? and Processed foods: good or bad? With a huge and growing interest in the...
Houghton Mifflin Harcourt, 2016. — 595 p. — ISBN: 978-0-544-83830-7. End the yo-yo dieting cycle... forever. Welcome to the Food Freedom plan. Millions of people have successfully completed the groundbreaking Whole30 program and radically transformed their energy, sleep, cravings, waistline, and health. Now, Food Freedom Forever offers real solutions for anyone stuck in the...
BenBella Books, 2011. — 241 p. — ISBN: 1936661047. This book is all about the single most powerful move that humans can make to promote health, reduce obesity, lower the cost of health care, nurture our fragile environment, conserve our energy resources, feed the world's steadily growing population, and greatly reduce the suffering of animals in factory farms all over the...
Murdoch Books, 2019. — 352 р. — (Supercharge). — ISBN: 978-1743366394. If you've spent years navigating one restrictive diet after another, it's time to shed the fear of eating the 'wrong' thing and fall in love with food again. An enduring kitchen is one where real food and thoughtful eating practices come together, and where commonsense and simplicity are celebrated....
How Healthy is Your Diet? - The guideline for healthy nutrition, 16 pages.
- Health Hazards.
- Food Poisoning.
- Heart Disease.
- Obesity.
- Cancer.
- Diabetes.
- Healthy Food Pyramid.
- Veg For Life.
Hyman Enterprises, 2018. — 25 p. I know firsthand how difficult it can be to navigate the world of grocery shopping. Even in health food stores there seems to be thousands of products, all claiming to be healthy in some shape or form. It’s all enough to make you throw up your hands in defeat thinking, “What the heck should I eat?” That is why I wrote Food: What the Heck Should...
6th edition. — Jones & Bartlett Learning, 2019. — 847 p. — ISBN 978-1284139464. Each new print copy includes Navigate 2 Advantage Access that unlocks a comprehensive and interactive eBook, animations, student practice activities and assessments, a full suite of instructor resources, and learning analytics reporting tools. Written with non-majors in mind, Discovering Nutrition,...
The Bikini Body Training Company Pty Ltd., [n. d]. — 60 pages This eBook will cover all of your nutritional requirements and provide you with a foundation of nutritional knowledge. We acknowledge that everyone is an individual. In this way, we wish to be seen as advocates for positive health with a focus on educating our audience and promoting healthy attitudes around the...
Интернет-издание, 2022. — 88 с. Первое: всегда смотрим активы - какая форма у нужного вам витамина или микроэлемента, хорошо ли усваиваемая. далее обязательно смотрим балластные вещества! и состав капсулы/таблетки. в гайде разобраны все е-шки, а также другие критичные компоненты, встречающиеся в бадах и лекарствах
Allen & Unwin, 2001. — 105 p. Dr Rick Kausman is a medical doctor who has worked in the area of eating behaviour and weight management for over fourteen years. For many of us, managing our eating, weight and health has become a struggle. On the one hand, we would like to eat healthily so that we feel well and can enjoy a good quality of life. On the other hand, we’re given so...
USA: Oxford University Press, 2019. — 288 p. — ISBN-13 9780190687694. Молекулы, микробы и еда: удивительная наука о еде The goal ofMolecules, Microbes, and Mealsis to provide an overview of the science of food, exploring all aspects of how food products we purchase and consume come to have the characteristics they do. The key focus is on the science underpinning the appearance,...
Cham, Switzerland: Springer, 2018. — 108 p. — ISBN 978-3-319-76048-3. At the core of western society lies a deeply held belief that children should not suffer, that they be given all opportunities to thrive and develop in a supportive and enriching environment. In reality, many children do not have such opportunities, and there exists inherent inequities that may affect a...
Routledge, 2023. — 770 p. This handbook presents a must-read, comprehensive and state of the art overview of sustainable diets, an issue critical to the environment and the health and well-being of society. Sustainable diets seek to minimise and mitigate the significant negative impact food production has on the environment. Simultaneously they aim to address worrying health...
Magic Media ApS, 2025. — 58 p. Food Recipes: Julia Anneke Illustrated by: Harini Shilpa Welcome to the culinary world of the Netherlands, where traditional fl avors meet modern dietary needs in this exquisite lactose-free cookbook. Embark on a gastronomic adventure through the heart of Dutch cuisine, where creamy sauces, indulgent desserts, and comforting classics are...
Magic Media ApS, 2025. — 58 p. Food Recipes: Abdulrahman Illustrated by: Induwara Jayanga Introducing “Qatar Lactose-Free,” a culinary journey that embraces the rich tapestry of Qatari flavors while catering to lactose-free dietary preferences. This cookbook is a celebration of the diverse and vibrant gastronomic heritage of Qatar, offering a collection of mouthwatering recipes...
Электронное издание, 2021. — 88 с. "Еда без вреда" - сбалансированное меню на 21 день, подсказки по замене продуктов и конечно же - калорийность всех блюд для вашего удобства! В этой книге все для того, чтобы вы могли прийти в форму (или поддержать ее) без жестких ограничений и строгих диет! Содержание: Рецепты завтраков, обедов и ужинов на 21 день КБЖУ всех блюд и калорийность...
Simon & Schuster, 2021. — 256 p. In this science-based book, registered dietitian Abby Langer tackles head-on the negative effects of diet culture and offers advice to help you enjoy food and lose weight without guilt or shame. There are so many diets out there, but what if you want to eat well and lose weight without dieting, counting, or restricting? What if you want to love...
3rd Ed. — CRC Press, 2017. — 582 p. — ISBN10: 1444137204, 13 978-1444137200. Barasi's Human Nutrition: A Health Perspective, Third Edition, provides a comprehensive introduction to the principles and practice of nutrition. Thoroughly revised, restructured, and updated, this new edition presents up-to-date scientific information in an accessible and reader-friendly format,...
3rd edition. — CRC Press, 2017. — 483 p. — ISBN: 9781138454880 Barasi's Human Nutrition: A Health Perspective, Third Edition, provides a comprehensive introduction to the principles and practice of nutrition. Thoroughly revised, restructured, and updated, this new edition presents up-to-date scientific information in an accessible and reader-friendly format, emphasising how...
Parragon Books, 2016. — 250 р. In search of easy, wholesome recipes that pack a nutritious punch Here are over 100, each bursting with powerful natural ingredients and offering a dynamic combination of vitamins, minerals, and essential trace elements. Choose them to power up every stage of your day--from kick-start breakfasts to energy-boosting snacks and protein-packed mains...
Parragon Books, 2016. — 250 р. In search of easy, wholesome recipes that pack a nutritious punch Here are over 100, each bursting with powerful natural ingredients and offering a dynamic combination of vitamins, minerals, and essential trace elements. Choose them to power up every stage of your day--from kick-start breakfasts to energy-boosting snacks and protein-packed mains...
NY: Harper, 2021. — 416 p. The New York Times bestselling author of Fat Chance explains the eight pathologies that underlie all chronic disease, documents how processed food has impacted them to ruin our health, economy, and environment over the past 50 years, and proposes an urgent manifesto and strategy to cure both us and the planet. Dr. Robert Lustig, a pediatric...
NY: Harper, 2021. — 416 p. The New York Times bestselling author of Fat Chance explains the eight pathologies that underlie all chronic disease, documents how processed food has impacted them to ruin our health, economy, and environment over the past 50 years, and proposes an urgent manifesto and strategy to cure both us and the planet. Dr. Robert Lustig, a pediatric...
Rodale Books, 2021. — 256 р. The New York Times bestselling authors of the Bad Manners cookbook series are back with a message for you (yeah, you): Eating less meat, saving the planet, and cooking at home don’t have to be so f*cking boring—or expensive. If it feels like everything’s so f*cked that you just wanna lay down and let the earth reclaim your body, we understand. A...
Little, Brown and Company, 2014. — 272 p. — ISBN 0316256242; ISBN13 9780316256247. One of The Atlantic's Best Food Books of 2014: fifty ways to be an enlightened carnivore, while taking better care of our planet and ourselves, from the founder of Slow Food USA. We have evolved as meat eaters, proclaims Patrick Martins, and it's futile to deny it. But, given the destructive...
Pegasus Books, 2022. — 466 p. — (Healthcare & Fitness) — ISBN 978-1-64313-835-0. There is no magic pill. There is no perfect diet. Could it be that our underlying assumption—that what we’re eating is making us fat and sick—is just plain wrong? To address the rapid rise of “lifestyle diseases” like diabetes and heart disease, scientists have conducted a whopping 500,000 studies...
Corbaccio, 2005. — 224 p. «Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo la giusta importanza. Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi,...
Corbaccio, 2005. — 224 p. «Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo la giusta importanza. Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi,...
Corbaccio, 2005. — 224 p. «Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo la giusta importanza. Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi,...
Fair Wind Press, 2015. — 160 p.
Facts how these foods affect a man's health for vitality, macronutrien data of each green ingredient, and an explanation for how to implement it into your diet.
New York: Crown Publishers, 2009. — 264 p. Does it feel as if you re fighting your body to lose even one pound or just to maintain your current weight? Respected health and wellness expert and bestselling author Jillian Michaels has been there, too. So she consulted top experts in the field of metabolism and discovered that she d inadvertently been abusing her endocrine system...
White Owl, 2018. — 104 р. The number of sugar intolerant people continues to grow year on year. In the UK, more than eight million people are affected and in the US, around 30% of the population cannot eat sugar. Worldwide, this figure is estimated at over 200 million! For many, this has meant giving up the treats and pastime they dearly loved. In this exciting new cookbook,...
DK Publishing, 2011. — 194 p. — ISBN 9780756687083. Making planning and cooking a three course meal a breeze, Mix and Match Meals is an easy to use cookbook specially designed in a split page format so that any combination of foods can be viewed all together on one page. Divided into three sections Starters, Main Courses, and DessertsMix and Match Meals allows readers to flip...
W. W. Norton & Company Ltd., 2022. — 766 р. — ISBN: 978-1-324-00453-0 David R. Montgomery and Anne Biklé take us far beyond the well-worn adage to deliver a new truth: the roots of good health start on farms. What Your Food Ate marshals evidence from recent and forgotten science to illustrate how the health of the soil ripples through to that of crops, livestock, and ultimately...
Betterway Press, 2004. — 150 р. Are you a Diet Survivor? Maybe your whole life seems to revolve around diets and weight focus. Perhaps even attempts at non-dieting have failed. This book will help you find your own inner wisdom, and a path to normal eating. Binge eating, emotional eating, stress eating, and just plain overeating are often made worse by a dieting mentality, not...
The Experiment, 2017. — 388 р. — ISBN 978-1-61519-424-7 Cut through the juice cleanses and paleo diets to bring back some common sense.”―The New York Times Book Review Outsmart Your Impulses and Eat Better A Belgian chocolate cake topped with a velvety homemade mousse catches your eye on the menu. The next thing you know, you’ve ordered it―despite the hefty price. But do you...
Time Inc. Books, 2016. — 104 p. — ISSN: 2160-7141. Blueberries are not only scrumptious, but they may be able to protect us from cardiovascular disease, cancer, memory loss, and maybe even PTSD in the future. Along with broccoli, kale, kiwi fruit, pomegranates, beans, salmon and sardines, blueberries are being touted as a Superfood. In this Special issue, National Geographic...
Basic Books, 2024. — 716 p. — ISBN 9781541697119 A James Beard Award-winner and the author of What to Eat and Soda Politics, leading nutritionist Marion Nestle exposes how the food industry corrupts scientific research for profit. Is chocolate heart-healthy? Does yogurt prevent type 2 diabetes? Do pomegranates help cheat death? News accounts bombard us with such amazing claims,...
Little, Brown and Company, 2022. What do obesity, insulin resistance, diabetes, fatty liver disease, hypertension, cardiovascular disease, stroke, neurological disorders, and premature death have in common? All can be stoked by high uric acid levels. Our most respected scientific literature is bursting with evidence that elevated uric acid levels lie at the root of many...
North Atlantic Books: 2002, — 780 р. — ISBN: 1556434308. Язык: Английский. Оздоровление с использованием цельной натуральной пищи: Традиции Азии и современное питание. Used as a reference by students of acupuncture, this is a hefty, truly comprehensive guide to the theory and healing power of Chinese medicine. It's also a primer on nutrition—including facts about green foods,...
Penguin Books, 2009. - 85 p. Eating doesn’t have to be so complicated. In this age of ever-more elaborate diets and conflicting health advice, Food Rules brings welcome simplicity to our daily decisions about food. Written with clarity, concision, and wit that has become bestselling author Michael Pollan’s trademark, this indispensable handbook lays out a set of...
Flatiron Books, 2018. — 288 р. — ISBN: 978-1250144454. In Food Is the Solution, Matthew Prescott, Senior Food Policy Director for the Humane Society and a leader in the environmental food movement, shows how our plates have the power to heal the world. This lavishly designed resource and recipe collection shows how anyone can help solve the world’s major issues?environmental...
Planeta, 2022. — 480 p. — ISBN 9789504976189. Desde hace décadas, recibimos mensajes incorrectos sobre nuestra alimentación, tanto por parte de la industria como de las entidades sanitarias, llevándonos a confiar más en las inscripciones en las etiquetas de un producto ultraprocesado que en los alimentos que nos acompañaron durante toda nuestra evolución. Luego del éxito de...
2nd edition. — NY: Facts On File, 2009. — 497 p. — ISBN13: 978-0-8160-7710-6. A completely updated edition of the popular food guide, quot;The New Complete Book of Food, Second Editionquot; provides the nutritional, medical, culinary, and consumer information essential to planning a good diet and properly handling food. In more than 300 A-to-Z entries, this comprehensive new...
Royal Society of Chemistry, 2018. — 399 p. — (Food Chemistry, Function and Analysis). — ISBN10: 1788011066, 13 978-1788011068. Polyphenols and carotenoids are abundant in fruits, vegetables, herbs and spices, and beverages, such as tea, cocoa and wine providing health-related benefits and antioxidant properties. Focusing on non-extractable polyphenols (NEPP) that are present in...
Flatiron Books, 2017. — 447 р. — ISBN 978-1-250-113?3-2 One of the Best Health and Wellness Books of 2017 ― Sports Illustrated Deep Nutrition cuts through today’s culture of conflicting nutritional ideologies, showing how the habits of our ancestors can help us lead longer, healthier, more vital lives.
2nd edition. — Wiley-Blackwell, 2016. — 195 p. — (At a Glance). Nutrients including carbohydrates, fat, proteins, vitamins, minerals, and alcohol Nutritional epidemiology including assessments, consequences and food choices Nutrition throughout the life cycle The role of nutrition in key organs/systems Nutrition‐related diseases Public health and sports nutrition Foods,...
Workman Publishing, 2014. — 1008 p. — ISBN: 978-0-761185-54-2. The ultimate gift for the food lover. In the same way that 1,000 Places to See Before You Die reinvented the travel book, 1,000 Foods to Eat Before You Die is a joyous, informative, dazzling, mouthwatering life list of the world’s best food. The long-awaited new book in the phenomenal 1,000...Before You Die series,...
Orion, 2015. Why do most diets fail? Why does one person eat a certain meal and gain weight, while another eating the same meal loses pounds? Why, despite all the advice about what to eat, are we all still getting fatter? The answers are much more surprising - and fascinating - than we've been led to believe. The key to health and weight loss lies not in the latest fad diet,...
Simon & Schuster, 2014. — 497 p. In The Big Fat Surprise, investigative journalist Nina Teicholz reveals the unthinkable: that everything we thought we knew about dietary fat is wrong. She documents how the low-fat nutrition advice of the past sixty years has amounted to a vast uncontrolled experiment on the entire population, with disastrous consequences for our health. For...
Since its first publication, The Sunfood Diet Success System has been the definitive book on the raw food lifestyle. Now after more than seven years, David Wolfe has rigorously rewritten the entire book, beginning to end, in order to offer the most complete, up-to-date nutrition information possible. No where else will you find the kinds of empowering information and insight that...
Alliance Publishing Group, 2006. — 592 p.
This is an amazing journey through the behind-the-scenes world of corporate-sponsored 'nutrition' and 'health' as well as providing essential information on natural cures that can change for the better the way you live the rest of your life.
Good Treast Shef, 2020. — 90 р. In this book I included all the top sweet recipes I discovered for myself. Cooking them on a daily basis, while eating 5-6 meals a day helps me to enjoy myself while helping my stomach and body feel amazing and of course, as a result - be confident!
Skyhorse Publishing, 2014. — 227 p. — ISBN: 978-1620872581 The need-based treatments outlined in Dr. Walsh’s Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain show a research-based nutrient therapy system that can help people with a variety of mental disorders. The guide explains that nutrient imbalance can cause mental disorders by disrupting gene expression of...
New York: Skyhorse Publishing, 2014. — 198 p. — ISBN: 978-1-62636-128-7. Updated to cover the latest scientific developments, a must-read for individuals, families, and medical practitioners that opens a new door in psychiatric health care. Psychiatry has made great advances in the past fifty years, but it needs a new direction. Today’s emphasis on psychiatric drugs will not...
Academic Press, London, 2010, 725 pages, ISBN10: 0123746280, ISBN13: 9780123746283 While everyone knows fruits and vegetables are beneficial to good health, it's increasingly seen as important to know which ones can be effective in treating specific illnesses. For example, which are good for cardiac care? Which can help combat and treat asthma? What are the safety concerns to...
Academic Press, London, 2010, 617 pages, ISBN10: 0123749387, ISBN13: 9780123749383 This book brings together experts working on the different aspects of supplementation, foods, and bacterial preparations, in health promotion and disease prevention, to provide current scientific information, as well as providing a framework upon which to build clinical disease treatment studies....
Amazon.com Services LLC, 2023. — 138 р. — ASIN B0CTYGK6B3. Embark on a Revolutionary Journey to Health with AI! Struggling to stick to a diet plan? Frustrated with one-size-fits-all fitness advice? Transform your approach with "30-Day ChatGPT AI Diet Revolution," the ultimate guide to personalized nutrition and fitness, powered by AI. Many diets and fitness programs fail to...
16th Edition. — Cengage Learning, 2022. — 800 p. — ISBN 978-0-357-44751-2. Prepare for your future career in nutrition with this bestselling text--which makes the science of nutrition relatable and meaningful. Understanding Nutrition makes the sometimes confusing topic of nutrition easy to understand by offering step-by-step coverage of nutrition concepts and related processes....
4th edition. — Cengage Learning Australia Pty Limited, 2019. — 834 p. — ISBN 9780170424431. Chosen by more than 1 million readers, Whitney/Rolfes' Understanding Nutrition dispels nutrition myths, empowering you to make better nutrition choices--and enact lasting behavior change. Updated with the latest research and the 2015-2020 Dietary Guidelines, the 15th Edition of this...
White Owl, 2020. — 336 р. — ISBN 978-1526761224. This latest, completely revised edition of the bestselling The Food Bible contains the most up-to-date research and information from the world’s top authorities on every aspect of food and diet, making it an indispensable reference book. It discusses all the important food issues - from the ‘vegan versus meat’ debate to modern...
New York. Warner. 2002. - 662 с. На английском языке. OCR This book shows us how we are responsible for our health with our diet and our lifestyle. It shows us the changes that we can make and the results that we should expect. It is clear and easy to read, telling us the effects of things we have been doing in the past. It is full of references to people who have already made...
М.: Эксмо, 2019. — 149 с. Борьба с лишним весом как минимум в половине случаев оказывается проигранной. Диеты и голодания не дают ожидаемого результата. А если и удается сбросить несколько килограммов, они очень быстро возвращаются. Так в чем же проблема? Сергей Агапкин в своей книге предлагает читателю узнать, в чем на самом деле кроются причины лишнего веса у современного...
SelfPub, 2017. Любая диета - ограничения. И ограничить себя - куда ни шло, но ограничить свое семейство! Вам они (члены семьи) посочувствуют, но страшно подумать, как они отреагируют на диетический ужин или воскресный обед без пирога. Отказаться от булочек, тортов, макарон, простого хлеба, сосисок; или от сметаны, сливочного масла, йогурта добровольно вряд ли кто-нибудь сможет: а...
Минск: Попурри, 2019. – 80 с.: илл. Пришло время сказать сахару «стоп»! Избыточное потребление добавленных сахаров и рафинированных углеводов повышает риск развития диабета, разрушает зубы, способствует возникновению проблем с кожей, пищеварением и фигурой. Автор предлагает программу «детоксикации», следуя которой можно постепенно и безболезненно исключить сахар из своего...
Москва: Рипол Классик, 2016. — 400 с. — ISBN: 978-5-386-09008-1. Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге "Счастливый животик" говорится о том, как наладить работу органов...
М.: Рипол Классик, 2023. — 278 с. — ISBN 978-5-386-07871-3. Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге "Счастливый животик" говорится о том, как наладить работу органов пищеварения,...
Подольск: Гумус, 1996. — 152 с.
Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания.
Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения...
М.: Издательские решения, 2021. — 116 с. Мясо из растений, капсула вместо обеда, мука из сверчков — уже не просто слова из фантастических фильмов. Но кто будет все это есть? Готовы ли мы заменить настоящий пятничный стейк на таблетку? И зачем вообще нужен альтфуд, когда есть привычные вкусные и полезные продукты? В книге «Еда будущего. Вкус перемен» ключевые игроки...
Хабаровск: Барабаш, 2016. — 160 с. — ISBN: 978-5-9906014-0-6. Данная книга содержит описание практик, направленных на развитие навыков рационального питания. Правило кастрюльки и другие стратегии помогут самостоятельно избавиться от лишнего веса и сопутствующих болезней, вернуть телу стройность и здоровье. Книга адресована всем кто озабочен избыточной массой тела и представляет...
Хабаровск: Барабаш, 2016. — 160 с. — ISBN: 978-5-9906014-0-6. Данная книга содержит описание практик, направленных на развитие навыков рационального питания. Правило кастрюльки и другие стратегии помогут самостоятельно избавиться от лишнего веса и сопутствующих болезней, вернуть телу стройность и здоровье. Книга адресована всем кто озабочен избыточной массой тела и представляет...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — 384 с. Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов о вредности и пользе разнообразных продуктов, показывает риски самых распространенных диет, дает пищу для размышлений и стимул для осмысленного...
3-е издание, дополненное. — М. : Новая Реальность, 2020. — 352 с. — (Основы здорового образа жизни). Книга посвящена структуре питания, её специфическим закономерностям и духовной стороне этого процесса. Актуальность подобной информации особенно значима в наше непростое время. Из книги можно почерпнуть много конкретных советов в отношении питания, подчёркивается мысль о...
М.: Единение, 2010. — 190 с. Правильное питание, пропагандируемое в данном руководстве – не только инструкция к сохранению здоровья, уменьшению вредоносных воздействий всех негативных факторов, имеющих отношение к еде, но и средство личного развития, расширяющее возможности человека к успешному функционированию в социуме. Книги президента Корпорации «Развитие и...
М.: Единение, 2010. – 190 с. — ISBN: 978-5-8040-0085-2. Правильное питание, пропагандируемое в данном руководстве – не только инструкция к сохранению здоровья, уменьшению вредоносных воздействий всех негативных факторов, имеющих отношение к еде, но и средство личного развития, расширяющее возможности человека к успешному функционированию в социуме.
М.: Единение, 2010. – 190 с. — ISBN: 978-5-8040-0085-2. Правильное питание, пропагандируемое в данном руководстве – не только инструкция к сохранению здоровья, уменьшению вредоносных воздействий всех негативных факторов, имеющих отношение к еде, но и средство личного развития, расширяющее возможности человека к успешному функционированию в социуме.
М.: «Вита». - 2003. - 139 с. Известный американский врач и исследователь рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и указывает простые и проверенные пути избавления от вредных пищевых привычек. Как продукты питания сажают нас на крючок? Почему сила воли не помогает справиться с пакетиками чипсов и зовом шоколадных батончиков?
Книга в печатном виде не издавалась. Выходные данные не приведены. Источник - интернет.
Оглавление
Раздел I. Базовая программа.
Любовь к себе. Начало.
Вода -это жизнь.
Стройнеем не голодая. Дробное питание.
Психология и вес.
Жизнь прекрасна и интересна не только во время еды.
Завтрак: запустите мотор.
Сокращение порции. Не переедаем!
Питательный обед.
Ускоряем...
Москва: Спорт, 2024. — ISBN 978-5-907601-67-3. Практическое руководство для врачей, раскрывающее все аспекты влияния кофеина на организм человека с подробным описанием механизмов его действия. Большое внимание уделено вопросам, связанным с употреблением кофеина и кофеинсодержащнх продуктов как физически активными представителями общей популяции и профессиональными спортсменами,...
Москва: Спорт, 2024. — ISBN 978-5-907601-67-3. Практическое руководство для врачей, раскрывающее все аспекты влияния кофеина на организм человека с подробным описанием механизмов его действия. Большое внимание уделено вопросам, связанным с употреблением кофеина и кофеинсодержащнх продуктов как физически активными представителями общей популяции и профессиональными спортсменами,...
СПб.: Диля, 2009. — 256 с. — ISBN 978-5-88503-863-8. Эта книга для тех, кто думает о своем здоровье и хочет сократить потребление сахара. Авторы разработали уникальную и практичную антисахарную программу, состоящую из 7 этапов. С ее помощью вы легко сможете сократить количество потребляемого сахара или же научиться совсем обходиться без этого сладкого соблазнителя. Приводится...
Интернет-издание, 2024. — 23 с. Я убеждена, что полезное питание это не скучные сухие невнятные продукты, а красивые ресторанные блюда, которые может приготовить каждый у себя дома из доступных ингредиентов. Рецепты в сборнике как раз помогут вам в этом убедиться. Универсальный набор приправ и соусов, выигрышные сочетания продуктов, хитренькие быстрые заготовки, правила баланса...
Интернет-издание, 2024. — 20 с. Я убеждена, что полезное питание это не скучные сухие невнятные продукты, а красивые ресторанные блюда, которые может приготовить каждый у себя дома из доступных ингредиентов. Рецепты в сборнике как раз помогут вам в этом убедиться. Универсальный набор приправ и соусов, выигрышные сочетания продуктов, хитренькие быстрые заготовки, правила баланса...
Интернет-издание, 2024. — 15 с. Я убеждена, что полезное питание это не скучные сухие невнятные продукты, а красивые ресторанные блюда, которые может приготовить каждый у себя дома из доступных ингредиентов. Рецепты в сборнике как раз помогут вам в этом убедиться. Универсальный набор приправ и соусов, выигрышные сочетания продуктов, хитренькие быстрые заготовки, правила баланса...
Интернет-издание, 2024. — 12 с. Я убеждена, что полезное питание это не скучные сухие невнятные продукты, а красивые ресторанные блюда, которые может приготовить каждый у себя дома из доступных ингредиентов. Рецепты в сборнике как раз помогут вам в этом убедиться. Универсальный набор приправ и соусов, выигрышные сочетания продуктов, хитренькие быстрые заготовки, правила баланса...
Selfpub, 2019. — 410 с. Всем, кто уже заплатил и продолжает платить здоровьем за неграмотное питание, включая моих родственников и друзей, книга Что? Когда? Зачем? Не есть! в помощь. Многие из нас не имеют ни малейшего представления о том, что является здоровой пищей. Вред, наносимый здоровью некоторыми продуктами, вас наверняка сильно впечатлит. Изменив пищевые привычки...
Мытищи: Типография Упрполиграфиздата Мособлисполкома, 1989. — 8 с. Советская брошюра. Физиологические нормы питания — основа рационального, т. е. соответствующего условиям жизни и работы питания человека. Установлено, что физиологические потребности женщин в основных пищевых веществах и энергии в среднем па 15% ниже, чем у мужчин, в связи с меньшей величиной массы тела и менее...
М.: Вече, 2006. — 240 с. В данной книге в простой и понятной форме описаны самые насущные проблемы человечества и даны советы как с ними правильно справиться. Большое внимание уделено проблемам похудания, приведены таблицы калорийности продуктов с нашего стола, а также энергетическая ценность разных видов спорта, и калорийность «генеральной уборки», приведены особенности...
Ярославль: Литера, 2013. — 100 с. — ISBN: 978-5-9047297-0-7. Проблемы ежедневного оптимального питания касаются абсолютно всех людей. От того насколько правильно человек питается во многом зависит его работоспособность и долголетие. Многочисленные системы питания: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, питание по группе крови, оптимальное питание, лечебное питание и...
Ярославль: Литера, 2013. — 100 с. — ISBN: 978-5-9047297-0-7.
Проблемы ежедневного оптимального питания касаются абсолютно всех людей. От того насколько правильно человек питается во многом зависит его работоспособность и долголетие. Многочисленные системы питания: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, питание по группе крови, оптимальное питание, лечебное питание и...
Киев: ИП Стрельбицкий, 2015. — 210 с. Главная мысль этой книги выражена крылатой фразой «Мы то, что мы едим». «Как правильно питаться современному человеку» – это книга, которая в корне изменит Ваши представления о полноценной здоровой жизни и поможет получить прекрасную физическую форму и самочувствие, о которых Вы давно мечтали. Книга написана простым и понятным языком, и в...
Киев: ИП Стрельбицкий, 2013. — 170 с. Хороший вид и прекрасное самочувствие – неотъемлемые атрибуты успешного человека. Но ведь в наше непростое время следить за здоровьем весьма сложно, а главное – катастрофически не хватает времени. Какой же из этого выход? Автор книги «Как правильно питаться успешному человеку» Анатолий Будниченко уверен: качество жизни можно и нужно...
М.: АСТ, 2019. — 432 с. — (Научпоп для всех). — ISBN: 978-5-17-117609-9. Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне...
М.: Пищевая промышленность, 1974. — 144 с. Насколько наше современное питание соответствует физиологическим потребностям организма, т. е. обеспечивает ли оно получение всех питательных и биологически активных веществ, необходимых для поддержания энергетических процессов и нормального обмена веществ в организме? На этот вопрос, как бы сурово это ни звучало, есть только один...
Автор и выходные данные не указаны, 2020. - 23 с. Введение. Характеристика витаминов. Разновидности витаминов. Последствия дефицита витаминов. Витаминно-минеральные комплексы. Лучшие витаминные комплексы для подростков от 7 до 14 лет. Лучшие витамины для юношей и подростков от 14 до 18 лет. Правила приёма витаминов. Заключение. Список литературы.
Київ, 2023. — 272 с. — ISBN 978-617-95403-0-1. Ця книга — посібник з харчування, «інструкція з експлуатації організму», необхідна кожній людині, яка прагне довгого і здорового життя. Вона допоможе розібратися у складних взаєминах людського тіла з їж ею та навчить підтримувати свій організм у робочому стані довгі роки. Дотримуючись простих правил культури харчування, ви зможете...
Москва: Альпина нон-фикшн, 2009. — 192 с. — ISBN: 978-5-91671-034-2. В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек — часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными — не надо лекарств, достаточно отказаться от...
Перевод с нем. Н.В.Маловой. — Калуга: Духовное познание, 2003. — 55 с. — (Деметра). — ISBN: 5-88000-086-9, 3-7725-1244-5. Д-р мед. Отто Вольф в своей книге очень доступно и наглядно показывает, что, собственно, в продукте питания нас питает или, другими словами, что делает продукт питания средством, дающим нам жизнь. Каких бы взглядов на питание читатель не придерживался, будь...
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2007. — 64 с. — (Очень просто!) — ISBN: 978-5-699-20553-0.
На свете нет ни одного человека, которому нравится болеть и которого радуют преждевременные морщины и слабость. Сохранить вечную молодость, к сожалению, невозможно, но вполне реально продлить ее, поддержать свое здоровье и до глубокой старости наслаждаться жизнью. Секрет прост: надо правильно...
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2007. — 64 с. — (Очень просто!). — ISBN: 978-5-699-20553-0.
На свете нет ни одного человека, которому нравится болеть и которого радуют преждевременные морщины и слабость. Сохранить вечную молодость, к сожалению, невозможно, но вполне реально продлить ее, поддержать свое здоровье и до глубокой старости наслаждаться жизнью. Секрет прост: надо правильно...
М.: Эксмо, 2012. — 146 с.: цв. ил. — ISBN: 978-5-699-57302-8. Эта книга посвящена здоровому питанию. Юлия Высоцкая делится с читателями своими рецептами не только вкусных, но еще и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть можно все, но по чуть-чуть»
М.: Медгиз, 1953. — 812 с. Питание является одной из важнейших жизненных потребностей всякого организма. Оно обеспечивает человека энергией для работы, материалом для замены износившихся и построения новых клеток и тканей в растущем организме, увеличивает сопротивляемость различным заболеваниям. Правильно построенное (рациональное) питание повышает работоспособность, укрепляет...
М.: Медгиз, 1953. — с. 813-1488. При определении лечебного назначения того или иного блюда авторы исходили из характеристики диэт, разработаных коллективом-клиники Института питания Академии медицинских наук СССР‚ изложенной в первой части руководства. Питание здорового и больного человека Характеристика диэт (лечебных столов) и специальных пищевых режимов Указание по...
М.: Рипол Классик, 2018. — 420 с. Программа генной терапии создана для того, чтобы помочь читателям научиться управлять весом, противостоять раку, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и признакам старения при помощи питания. Но эта книга не просто о здоровой пище – она о том, как перенаправлять энергию, скрытую в еде, на изменение нашей генетической предрасположенности к...
М.: Эксмо, 2017. — 192 с. Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять...
М.: Эксмо, 2017. — 192 с. Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — ISBN: 978-5-91657-857-7. Эта книга - путеводитель по полкам продовольственного супермаркета. Знакомство с основными производителями основных товарных групп. Если вам хочется, чтобы ваш рацион состоял из полноценных и здоровых продуктов питания, а их выбор не был случайностью - познакомьтесь с информацией, представленной в нашей книге. Наряду с...
ЛитРес: Самиздат, 2019. — 100 с. Углеводы – это зло, крахмал – это ожирение, а сахар – это смерть. Доказано Аткинсом и Монтиньяком. Наше гастрономическое будущее сузилось до оконца безуглеводной диеты, палеодиеты или кетодиеты… А совсем рядом средиземноморское солнце врывается в широко распахнутые двери итальянской траттории, наполненной запахом свежеиспеченного хлеба! И, как...
СПб.: Питер, 2019. — 170 с. — ISBN: 978-5-4461-0981-4. Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что...
СПб.: Питер, 2019. — 170 с. Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке...
СПб.: Питер, 2019. — 208 с. В этой книге я не собираюсь спорить, осуждать или убеждать. Мне самому было очень интересно найти научные ответы на многие вопросы о вегетарианстве и мясоедении. Кто человек исторически – хищный или травоядный организм? Почему огромному слону хватает одной только травы, а для человека сыроедение – большой стресс? Как объяснить тот факт, что красное...
СПб.: Питер, 2019. — 208 с. В этой книге я не собираюсь спорить, осуждать или убеждать. Мне самому было очень интересно найти научные ответы на многие вопросы о вегетарианстве и мясоедении. Кто человек исторически – хищный или травоядный организм? Почему огромному слону хватает одной только травы, а для человека сыроедение – большой стресс? Как объяснить тот факт, что красное...
СПб.: Питер, 2016. — 128 с. — ISBN: 978-5-4461-0323-2. «Забудьте слово „диета“» – это совсем не то, о чем вы подумали. Мы не собираемся никого разоблачать и тем более раздавать пищевые индульгенции. Мы просто хотим, чтобы вы действительно как можно реже вспоминали это слово. И не по той причине, что вам все равно, как вы выглядите, а только потому, что вы и без того чувствуете...
СПб.: Питер, 2016. — 128 с. — ISBN: 978-5-4461-0323-2. «Забудьте слово „диета“» – это совсем не то, о чем вы подумали. Мы не собираемся никого разоблачать и тем более раздавать пищевые индульгенции. Мы просто хотим, чтобы вы действительно как можно реже вспоминали это слово. И не по той причине, что вам все равно, как вы выглядите, а только потому, что вы и без того чувствуете...
Питер, 2017. — 130 с. — ISBN: 978-5-4461-0407-9. Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других – стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а...
Питер, 2017. — 130 с. — ISBN: 978-5-4461-0407-9. Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других – стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а...
СПб.: Питер, 2020. — 134 с. — (Советы врача). — ISBN 978-5-4461-1608-9. Внимательно читаете этикетки продуктов? Значит, вы тоже в какой-то степени фудхакер. Фудхакинг – это вольный термин, который образован от английских слов food («пища») и hacking («взламывание») и означает «раскрытие зашифрованной или скрытой информации о свойствах пищи». Все знают, что гамбургер с...
СПБ: Питер, 2020. — 102 с. — (Советы врача). Внимательно читаете этикетки продуктов? Значит, вы тоже в какой-то степени фудхакер. Фудхакинг – это вольный термин, который образован от английских слов food («пища») и hacking («взламывание») и означает «раскрытие зашифрованной или скрытой информации о свойствах пищи». Все знают, что гамбургер с картофелем фри – это крайне вредная...
Лейла, 1994. — 460 с. О том, что, где, когда и как нужно есть, чтобы сохранить молодость на долгие годы, о том, как влияет наше питание на здоровье и продолжительность жизни, увлекательно и с большой убеждающей силой рассказывают в этой книге, продолжающей публикации корифеев «натуральной гигиены» Г. Шелтона и П. Брэгга, известные врачи — натуропаты М. Горен, Дж. Осава и...
СПб.: Питер, 2019. — 256 с. — (New Med). — ISBN: 978-5-4461-0924-1. Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления. Для своей книги о здоровом питании доктор Грегер создал систему «светофор», смысл которой в том, чтобы есть как можно больше «зеленых»...
Перевод с англ. А.А. Гасиной. — Москва: Айрис-пресс, 2001. — 256 с. — ISBN: 5-7836-0444-5. В книге, основанной на результатах многолетних медицинских наблюдений, разоблачается миф о вреде жиров для организма человека и их ведущей роли в возникновении ожирения. Доказывается, что основными виновниками этой «болезни цивилизации» являются углеводы (сахара и крахмал), а потому...
The Mars & Venus: Diet & Exercise Solution К.: София, 2004. — 336 с. — ISBN: 5-9550-0465-3. Переводчик: Евгений Мирошниченко Никто - ни врачи, ни диетологи, ни инструкторы лечебной физкультуры, ни фармацевты - до сих пор не учитывали того, что мы разные! Оказывается, чувство счастья, любви, комфорта и покоя, возможность похудеть - и даже взаимоотношения - у мужчин и женщин...
Ростов н/Д: Феникс, 2021. — 136 с. Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; садитесь на...
Ростов н/Д: Феникс, 2021. — 136 с. Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; садитесь на...
Ростов н/Д: Феникс, 2021. — 136 с. Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; садитесь на...
Пер. с англ. Л. И. Евелевой. — М.: Крон-Пресс, 1995. — 160 с. — ISBN 5-232-00005-5. Испокон веку мы привыкли к стереотипам: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Авторы книги «Что есть, когда есть, сколько есть» убедительно опровергают эти устоявшиеся принципы. Они предлагают программу «есть, чтобы жить» в основе ко- торой физиологические...
Пер. с англ. Л. И. Евелевой. — М.: Крон-Пресс, 1995. — 160 с. — ISBN 5-232-00005-5. Испокон веку мы привыкли к стереотипам: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Авторы книги «Что есть, когда есть, сколько есть» убедительно опровергают эти устоявшиеся принципы. Они предлагают программу «есть, чтобы жить» в основе ко- торой физиологические...
Научно-популярное издание. — Саратов: Летопись, 1998. – 174 с. — (Природа лечит).
ISBN: 5-88730-039-6.
Здоровья желает себе каждый, и, если оно утрачено, мы стараемся как можно скорее го восстановить, ибо счастье человека, а более всего жизнь зависит от состояния его здоровья. Чтобы вернуть потерянное здоровье, болящий использует любые средства, рекомендуемые врачом. Известно,...
Научно-популярное издание. — Саратов: Летопись, 1998. – 174 с. — (Природа лечит). — ISBN: 5-88730-039-6.
Здоровья желает себе каждый, и, если оно утрачено, мы стараемся как можно скорее его восстановить, ибо счастье человека, а более всего жизнь зависит от состояния его здоровья. Чтобы вернуть потерянное здоровье, болящий использует любые средства, рекомендуемые врачом. Известно,...
Научно-популярное издание. — Саратов: Летопись, 1998. – 174 с. — (Природа лечит). — ISBN: 5-88730-039-6.
Здоровья желает себе каждый, и, если оно утрачено, мы стараемся как можно скорее его восстановить, ибо счастье человека, а более всего жизнь зависит от состояния его здоровья. Чтобы вернуть потерянное здоровье, болящий использует любые средства, рекомендуемые врачом....
Переводчик: М. Усаков. — Заокский: Источник Жизни, 2011. — 256 с. — ISBN: 978-5-86847-016-5. «Здоровье - это еще не все. Но без него и все - ничто». Используя ясные и убедительные доводы, эта книга со всей тщательностью и изяществом учит, мотивирует и вдохновляет читателей принять здоровый образ жизни. В настоящее время на человека обрушился поток информации о здоровье, во...
Статья. Опубликована в Массачусетского технологического института (MIT), института Фреда Хатчинсона в Сиэтле, Исследование голландских ученых, Тина Руггиеро (Tina Ruggiero), диетолог из Нью-Йорка.Министерства сельского хозяйства США, Кифа Аюба (Keith Ayoob), директора диетологического центра колледжа Альберта Эйнштейна,. Доктор Уильям Кастелли (William Castelli), директор...
Материалы сайта солнцееда-целителя Н.Н. Долгорукого из Запорожья (Украина) www.sunson2005.narod.ru/ Самое вкусное солнце — на рассвете, — считает Николай Долгорукий, который живет в пирамиде на Солнечной улице города Запорожье. Вот уже два года, как он отказался от привычной человеку пищи, зато не пропускает дивный завтрак из солнечных лучей и энергии пространства. Говорит, что...
Харьков: Клуб семейного досуга, 2007. — 189 с. — ISBN: 978-966-343-643-2, 978-3-8112-2841-2. Качество среднее. Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные...
Харьков: Клуб семейного досуга, 2007. — 189 с. — ISBN: 978-966-343-643-2, 978-3-8112-2841-2. Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные микроэлементы. С помощью...
Полезная информация:
Эти нужные витамины.
Выбор подходящей диеты.
Диета и возраст.
Из опыта долгожителей.
Немного о металлах, или Роль микро- и макроэлементов для здоровья человека.
Когда праздник не в радость.
Психология ограничения.
Сладкая жизнь.
Соль и ее заменители.
Хлеб хлебу рознь!
Разархивируете комплект, и переходите в каталог AutoRun.EXE.
Москва: Эксмо, 2019. — 208 с. Технологичная пища привела к тому, что современный человек просто хронически болен. У него аллергия, сердце, депрессия, хроническая усталость, апатия, непрекращающаяся интоксикация, он балансирует на грани перехода к диабету и онкологии и в конце концов туда переходит. А когда-то, давным-давно, веком на Руси именовалась средняя продолжительность...
Москва: Эксмо, 2019. — 208 с. Технологичная пища привела к тому, что современный человек просто хронически болен. У него аллергия, сердце, депрессия, хроническая усталость, апатия, непрекращающаяся интоксикация, он балансирует на грани перехода к диабету и онкологии и в конце концов туда переходит. А когда-то, давным-давно, веком на Руси именовалась средняя продолжительность...
М.: Прометей, 2016. — 192 с. — ISBN: 978-5-9907123-8-6. Проблема сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни является одной из самых важных социальных, медико-биологических, экономических и политических задач, стоящих перед обществом. Одной из причин неблагополучного состояния здоровья человека является пренебрежительное отношение к своему здоровью, образу жизни,...
М.: Прометей, 2016. — 192 с. — ISBN: 978-5-9907123-8-6. Проблема сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни является одной из самых важных социальных, медико-биологических, экономических и политических задач, стоящих перед обществом. Одной из причин неблагополучного состояния здоровья человека является пренебрежительное отношение к своему здоровью, образу жизни,...
М.: АСТ, 2019. — 418 с. Наталья Зубарева — автор бестселлеров "Вальс гормонов" и "Вальс гормонов 2", практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта "Академия Здоровья" (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге...
М.: ЛитРес, 2010. — 88 с.
Самое дорогое, что есть у человека — это здоровье. Особенно дорогим оно становится, когда начинает пошаливать. Дорогим в прямом и переносном смысле. Сегодня просто так не пойдешь в аптеку и не накупишь таблеток, думая при этом, что вылечишься.
Содержание:
О книге
Как, когда, сколько и что есть?
Болезни желудка и кишечника
Гастриты с...
Аударған Мадина Жумадиллаева. — Алматы: Самға, 2020. — 76 бет. Имам Ғазалидың "Ихия улумид-дин" кітабының бір бөлімі болып табылатын "Тамақтану әдебі" кітабында тамақтанудан бұрынғы әдеттер, дастархан басында тамақтану әдептері, су ішу әдебі, қонаққа шақыру, қонаққа бару, қонақтан қайту әдептері, тағам ұсынудың әдебі, тамақтанудың шариғи және денсаулыққа қатысты әдептері мен...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 228 с.
О чем эта книга "Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей", – сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных...
М.: МИФ, 2022. — 256 с. Познавательный и остроумный кулинарный травелог о том, как связана наша кишечная микробиота, наше здоровье и счастье. Это путешествие в мир традиционной еды, а еще увлекательный рассказ о том, как живут наши кишечные микробы, как они влияют на наше здоровье и долголетие, как изменить их состав и чем их кормить, чтобы они приносили нам пользу. Научный...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 288 с. Вспомните ваш сегодняшний день: сколько чашек кофе или чая вы выпили? А может, вы предпочитаете колу, шоколад или взбадриваете себя энергетиками? Скорее всего, вы один из тех людей, которые и дня не могут прожить без нескольких доз кофеина. Но как часто вы задумываетесь о том, откуда он берется в наших продуктах и что происходит с...
М.: Бомбора, 2019. — 370 с. «Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем...
М.: Бомбора, 2019. — 370 с. «Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем...
М.: Бомбора, 2019. — 370 с. «Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем...
М.: Бомбора, 2019. — 370 с. «Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем...
Пер. с англ. М. Вторниковой. — М.: Юнайтед Пресс, 2010. — 346 с. — ISBN: 978-5-904522-61-2. Переедание объясняется биологическими причинами, а не нехваткой силы воли, утверждает доктор медицины Дэвид Кесслер. Он исследует, как перемены в нашем образе жизни и алчность индустрии питаипн вывели из строя механизмы саморегуляции человеческого организма. Автор объясняет, как соль,...
Київ, 2009 рік, Видавництво: Український клуб, 56 с.
У цій маленькій книжці автором представлено узагальнення власного досвіду харчування у різних умовах і в різні роки власного життя з урахуванням українських традицій. Звертається увага на необхідність в сучасних обставинах дотримуватися більше споживати овочів, особливо зелених. Також автор ділиться умінням вирощувати зелені...
Киев: Кириченко, 2011. — 192 с.— ISBN: 978-966-426-189-7. В этой книге автор предлагает свой перечень «рекомендованных» к употреблению продуктов и ресторанных блюд, а также полезные советы, таблицы и информацию о пищевой ценности продуктов, которые помогут вам оставаться здоровыми и сбросить вес.
Переводчик Евгений Поникаров. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 300 с. — ISBN 9785001469629. Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить....
Переводчик Евгений Поникаров. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 300 с. — ISBN 9785001469629. Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить....
Переводчик Евгений Поникаров. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 300 с. — ISBN 9785001469629. Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить....
Переводчик Евгений Поникаров. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 300 с. — ISBN 9785001469629. Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить....
Алма-Ата: Кайнар, 1989. — 688 с. — (Сельская семья: культура, эстетика, быт). — ISBN: 5-620-00195-4. Эта книга составлена из разных источников, касающихся вопросов рационального питания человека. В ней популярно изложены основы питания: значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в процессе жизнедеятельности человека. Здесь читатель встретится со своими...
Алма-Ата: Кайнар, 1989. — 688 с. — (Сельская семья: культура, эстетика, быт). — ISBN: 5-620-00195-4. Эта книга составлена из разных источников, касающихся вопросов рационального питания человека. В ней популярно изложены основы питания: значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в процессе жизнедеятельности человека. Здесь читатель встретится со своими...
М.: Центрполиграф, 2022. — 120 с. — ISBN 978-5-2270-9883-2. При слове «жиры» применительно к пище все сразу вспоминают про их вредность. Нам долго и упорно рассказывали, что будет, если постоянно есть жирное. И в общем правильно рассказывали. Но не всё. И бесхолестериновая диета вредна, как выяснилось, и ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, где что находится...
М.: Центрполиграф, 2022. — 120 с. — ISBN 978-5-2270-9883-2. При слове «жиры» применительно к пище все сразу вспоминают про их вредность. Нам долго и упорно рассказывали, что будет, если постоянно есть жирное. И в общем правильно рассказывали. Но не всё. И бесхолестериновая диета вредна, как выяснилось, и ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, где что находится...
М.: Эксмо, 2011. — 176 с. — (читайте на здоровье!). — ISBN: 978-5-699-49716-4. Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах. Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что...
М.: Эксмо, 2011. – 176 с. — (читайте на здоровье!). — ISBN: 978-5-699-49716-4. Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах. Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что...
М.: Ломоносов, 2014. — 272 с. — ISBN: 978-5-91678-104-5 Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно...
М.: Ломоносов, 2014. — 272 с. — ISBN: 978-5-91678-104-5 Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно...
Выходные данные не приведены.
Луиджи Корнаро неизвестен русскому читателю. А ведь это такой классик голодания и здорового питания, который жил в Италии ещё в 15-16 столетии (1464-1566). Как пишет Корнаро, в результате чревоугодия, к 40 годам он стал полной развалиной. Но затем он взял себя в руки и опытным путём пришёл к своей ежедневной дозе пищи. Это было 12 унций твёрдой...
Selfpub, 2019. — 60 с. Книга о том, как, исключив некоторые продукты питания из своего ежедневного рациона или заменив их, стать здоровым и успешным, иметь энергию, ясность ума, желание творить, и наслаждаться жизнью.
М.: Медицина, 2003. — 76 с. — ISBN 5-900518-16-7. В наш псевдопросвещенный, среднеобразованный век свободных мнений каждый вправе самостоятельно избрать для себя и смысл, и метод пищепотребления. Смысл, как совесть, вопрос почти теологический и потому интимный, и легкомысленному обсуждению не подлежит. А вот метод питания, качество поедаемого и влияние продуктов на организм...
21 страница.
Что такое здоровье на самом деле.
Натуропаты о причинах болезней и оздоровлении.
Главные правила жизни без подробностей.
Когда становишься здоровым человеком.
12 с.
Предтеча: смысл и цель здоровья, Немного об идеальном теле, Немного о намерении быть здоровым, Существует ли идеальное питание?, Четыре составляющих перманентного здоровья, Квазинаучные измышления о нормальном питании, Реплика: ум и шлаки, Для чего телу жратва?, Корявые рассуждения о минимумах, Более осмысленный взгляд на вред и пользу, Заключительное озарение о терапии,
Smartreading, 2020. — 11 с. Это саммари – сокращенная версия книги «Метаболизм от лукавого. Правда и ложь о фастфуде, питании и современной медицине» Роберта Ластига. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы с детства любим порадовать себя чипсами, печеньем, кока-колой или конфеткой. Но эти и другие продукты быстрого питания разрушают здоровый обмен веществ и...
М.: Эксмо, 2013. — 178 c. "Набор веса — это не более чем химическая реакция организма на пищу", — утверждает Лин—Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и...
М.: Альпина Паблишер, 2017. — 206 с. — ISBN: 978-5-9614-4700-2. На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы...
М.: Альпина Паблишер, 2017. -— 206 с. — ISBN: 978-5-9614-4700-2. На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы...
М.:Эксмо, 2012. — 304 с. — ISBN: 978-5-699-55322-8. Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь...
М.: Эксмо, 2012. — 304 с. — ISBN: 978-5-699-55322-8. Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь...
М.: Эксмо, 2012. — 304 с. — ISBN: 978-5-699-55322-8. Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь...
М.: Эксмо, 2012. — 304 с. — ISBN: 978-5-699-55322-8. Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь...
М.: Частное издательство «Золотое сечение», 2011. — 464 с.
ISBN 978-5-904020-36-1
Книга посвящена авторской системе питания, при применении которой легко достигаются стройность, отличное здоровье и психологический комфорт. Предлагаемый метод возвращает человеку ощущение природной потребности в пище, благодаря чему включаются естественные механизмы саморегуляции веса. В книге...
Интернет-издание, 2011 г., 466 с.
Книга о том, как быстро и легко похудеть.
Любая женщина может стать стройной! Нужно лишь желание изменить себя и эта книга. В ней система питания, благодаря которой вы: сбросите все (да, ВСЕ) лишние килограммы; избавитесь от "проблемных зон"; обретете истинное физическое здоровье; помолодеете лицом, телом и духом; станете энергичной и...
М.: Эксмо, 2017. — 288 с. — ISBN: 978-5-04-089305-8. Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных программ телеканала НТВ – «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая». Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и то, как удивительным образом это совпадает со стилем питания современных светил мировой науки. Эта книга...
М.: Эксмо, 2017. — 288 с. — (Чудо техники. Книга по мотивам программы ТВ). — ISBN: 978-5-04-089305-8. Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно популярных программ телеканала НТВ – «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая». Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и то, как удивительным образом это совпадает со стилем...
Москва: Эксмо, 2018. — 432 с. — (Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ). — ISBN: 978-5-04-096030-9. [16+] [Коллекция из трех бестселлеров] Сборник бестселлеров ведущего программы «Еда живая и мёртвая» на телеканале НТВ, дипломированного врача Сергея Малозёмова — это настоящая энциклопедия по питанию для всей семьи. Вы узнаете всё о принципах здорового питания,...
Москва: Эксмо, 2018. — 432 с. — (Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ). — ISBN: 978-5-04-096030-9. [Коллекция из трех бестселлеров] Сборник бестселлеров ведущего программы «Еда живая и мёртвая» на телеканале НТВ, дипломированного врача Сергея Малозёмова — это настоящая энциклопедия по питанию для всей семьи. Вы узнаете всё о принципах здорового питания, получите...
Ужгород: Карпати, 1988.— 197 с. У довіднику розповідається про вплив біологічно активних речовин овочів, городньої зелені, фруктів, ягід та грибів на організм людини, застосування їх у профілактиці та лікуванні хвороб, а також у раціональному харчуванні. В книзі даються поради по заготівлі і переробці рослин та їх плодів. Для широкого кола читачів.
Ужгород: Карпати, 1988. — 197 с. У довіднику розповідається про вплив біологічно активних речовин овочів, городньої зелені, фруктів, ягід та грибів на організм людини, застосування їх у профілактиці та лікуванні хвороб, а також у раціональному харчуванні. В книзі даються поради по заготівлі і переробці рослин та їх плодів. Для широкого кола читачів.
Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2017. — 319 с. Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их...
Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2017. — 319 с. Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их...
Интернет-издание, 2022. — 101 с. В гиде вы встретите не только рецепт всем полюбившейся маминой капусты, но и перцев, моркови, брокколи, свеклы, редиса, тыквы, цветной капусты, стручковой фасоли, кабачков и даже ревеня. Помимо этого представлены рецепты напитков — чайный гриб, водный кефир, ферментированные чаи.
М.: Профит Стайл, 2018. — 256 с. Нутрицевтика, или ортомолекулярная психиатрия, может помочь людям, причиной "психических" проблем которых являются нарушения биохимического баланса, вызванные аллергиями, неправильным питанием, физическими болезнями, некоторыми наследственными заболеваниями, грибками, отравлениями микродозами химических веществ в быту и на работе.
М.: Профит Стайл, 2018. — 256 с. — ISBN 5-98857-415-7. Нутрицевтика, или ортомолекулярная психиатрия, может помочь людям, причиной "психических" проблем которых являются нарушения биохимического баланса, вызванные аллергиями, неправильным питанием, физическими болезнями, некоторыми наследственными заболеваниями, грибками, отравлениями микродозами химических веществ в быту и на...
Х.: Виват, 2014. — 256 с. — (Полезная книга). — ISBN 978-617-7151-00-4. Эта книга предназначена в первую очередь для тех, кто страдает непереносимостью глютена, однако она будет полезна и тем, кто решил сбросить лишний вес. В ней вы найдете рецепты безглютеновых блюд, которые не только разнообразят ваше меню, но и помогут избавиться от нескольких килограммов. Приятного аппетита!
ЛитРес, 2020. — 120 с. Ферментативный процесс должен начинаться в кастрюльке, тогда желудок с легкостью его продолжит. Без пищевых ферментов пищеварение не начинается. Умение ферментировать пищу во время готовки, придавая блюду кислинку – гарант идеального усвоения пищи. Осенью – маринады, зимой – ферментация во время готовки, весной – соусы, а летом – поливки из кислых соков....
ЛитРес, 2020. — 120 с. Ферментативный процесс должен начинаться в кастрюльке, тогда желудок с легкостью его продолжит. Без пищевых ферментов пищеварение не начинается. Умение ферментировать пищу во время готовки, придавая блюду кислинку – гарант идеального усвоения пищи. Осенью – маринады, зимой – ферментация во время готовки, весной – соусы, а летом – поливки из кислых соков....
Издательство: Интернет-издание, 2011. — 40 с.
Задумайтесь, почему на границе XIX и XX веков Нобелевские лауреаты академик-микробиолог И.И. Мечников (1845-1916) и академик-физиолог И.П. Павлов (1849-1936), тот самый, собачки которого по звонку выделяли желудочный сок, настоятельно рекомендовали для здоровья и долголетия стакан-другой жирного кефира или простокваши в день, а не...
Издательство: Интернет-издание, 2011. — 15 с.
Задумайтесь, почему на границе XIX и XX веков Нобелевские лауреаты академик-микробиолог И.И. Мечников (1845-1916) и академик-физиолог И.П. Павлов (1849-1936), тот самый, собачки которого по звонку выделяли желудочный сок, настоятельно рекомендовали для здоровья и долголетия стакан-другой жирного кефира или простокваши в день, а не...
Изд-во: Оникс 21 век, 2008. – 224 с. ISBN: 978-5-488-01965-2, 5-329-00862-X, 5-488-00326-6. Предисловие к русскому изданию. А. П. Капица. Миф о каллориях. Классификация пищи. Откуда берется избыточный вес. Как регулировать запасы жира. Метод. Гипогликемия - болезнь века.
М.: АСТ, Хранитель, 2007. — 100 с. — ISBN 5-17-039650-3.
Японки - самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении.
Японки в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок - на двадцать пять.
Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг.
Японки не знают слов "диета" и "тренажерный зал".
Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий....
М.: АСТ, 2017. — 400 с. — (Научпоп для всех). — ISBN: 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам...
М.: АСТ, 2017. — 430 с. — ISBN: 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные...
М.: АСТ, 2017. — 400 с. — (Научпоп для всех). — ISBN: 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам...
М.: АСТ, 2017. — 400 с. — (Научпоп для всех). — ISBN: 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам...
М.: Эксмо, 2016. — 230 с. — (О самом главном с доктором Мясниковым). — ISBN: 978-5-699-86599-4. Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно узнаете, что этот фактор действует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз? Среди океана информации...
М.: Хлеб и Соль, 2022. — 165 с. Книга бренд-шефа веганского ресторана «Джаганнат» и инновационного разработчика еды Амриты Неаполитанской «Нектар в каждой ложке. Гайд для экогурманов» – маст хэв не только для веганов, но и для всех адептов этичной и полезной кухни. Будучи дочерью известного энциклопедиста, переводчика с санскрита и популяризатора веганства, автор с детства...
М.: Вече, 2008. — 256 с. — ISBN: 978-5-9533-2720-6. Книга адресована всем, кто придерживается здорового образа жизни, следит за фигурой и хочет узнать больше о правильном питании. В ней собраны рецепты вкусных и полезных низкокалорийных блюд, которые можно приготовить из доступных продуктов. Подробные инструкции по приготовлению дополняют красочные иллюстрации, а указание...
Самиздат, 2018. — 500 с. — (Школа Здоровой Жизни). Вы желаете максимально разнообразить рацион своей семьи, сделать его здоровым, вкусным и питательным? В книге «Самые полезные рецепты» собраны простые, легкие в приготовлении и полезные блюда на каждый день. Вы найдете меню из соусов, мясных блюд, фантазийных блюд для детей, концентрированные витаминные бульоны, омолаживающие и...
М.: Терра – Книжный клуб, 2004. — 112 с. — ISBN: 978- 5-275-00943-7. Автор работы Валентин Николаев – сын известного доктора, изучавшего и успешно применявшего лечебное голодание, основателя метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), профессора Юрия Сергеевича Николаева. В этой небольшой по объему, но очень насыщенной по содержанию книге В.Николаев предлагает каждому...
М.: Терра – Книжный клуб, 2004. – 112 с. ISBN: 5-275-00943-7. В этой небольшой по объему, но очень насыщенной по содержанию книге В. Николаев предлагает каждому простой, надежный и эффективный природный способ обрести здоровье. Его советы особенно пригодятся родителям и всем, кто растит и воспитывает детей.
Винница: “Діло“, 2007. — 130 с. Содержание Предисловие Супы Борщ украинский Суп "Летний овощной» Суп «Итальянский» с вермишелью Суп фасолевый с бурым рисом Суп грибной с красным болгарским перцем «Зеленый суп» Суп «Чечевичный» Суп-пюре с баклажаном, гренками Суп-пюре из тыквы Холодные блюда Шляпки шампиньонов фаршированные Пирог с брокколи Добио из фасоли Запеканка чечевичная...
Издательские решения, 2019. — 90 с. Данный труд является следующим, после «Квинтэссенция диет». «Основа питания» может рассматриваться как самостоятельное издание, так и в качестве дополнения к первому исследованию. Изложенные доводы и повествования основываются на личном опыте Ольги, качественно изменившей свой образ жизни. По мнению автора, мировоззрение является определяющим...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 336 с. Автор бестселлера "Еда и мозг" раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника. Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и...
М.: Центрполиграф, 2014. — 97 с. — ISBN: (EAN) 9785227051615. Что же такое надо есть и пить, чтобы жизнь казалась яркой, всего хотелось и, главное, моглось?! Чтобы всегда быть полным жизненных сил, стремиться любить и излучать здоровье? Ответ на эти животрепещущие вопросы вы найдете в нашей книге. Всем известно, что еда выполняет самые разнообразные функции: она может услаждать...
М.: Эксмо, 2014. — 432 с. — ISBN: 978-5-699-62957-2. Эта книга уникальна своим сочетанием научных фактов, последних открытий в области питания и большим количеством рецептов, подобранных в соответствии с этими открытиями. Потрясающий автор, профессор, доктор медицинских наук Алла Погожева, научный сотрудник Российской академии медицинских наук (РАМН), много лет решает вопросы...
2-е изд. — М.: Экономика, 1968. — 356 с. Понятие «культура питания» должно входить в общее определение культуры человека. Мы надеемся, что добрым помощником для вас послужит книга «Беседы о питании», посвященная одному из главных процессов жизнедеятельности, который осуществляет древнюю связь, соединяющую все живые существа, в том числе и человека, со всей остальной окружающей...
2-е изд. — М.: Экономика, 1968. — 356 с. Понятие «культура питания» должно входить в общее определение культуры человека. Мы надеемся, что добрым помощником для вас послужит книга «Беседы о питании», посвященная одному из главных процессов жизнедеятельности, который осуществляет древнюю связь, соединяющую все живые существа, в том числе и человека, со всей остальной окружающей...
М.: Эксмо, 2017. — 488 с. — ISBN: 978-5-699-93004-3. Вы когда-нибудь задумывались о том, как еда попадает на наш стол? Вы купили продукты в супермаркете или на фермерском рынке? А может быть, вы сами вырастили помидоры или привезли гуся с удачной охоты? Или заказали бургер в ближайшем ресторане фастфуда? У любого блюда есть своя история, и, прежде чем стать почетным гостем на...
М.: Эксмо, 2017. — 488 с. — ISBN: 978-5-699-93004-3. Вы когда-нибудь задумывались о том, как еда попадает на наш стол? Вы купили продукты в супермаркете или на фермерском рынке? А может быть, вы сами вырастили помидоры или привезли гуся с удачной охоты? Или заказали бургер в ближайшем ресторане фастфуда? У любого блюда есть своя история, и, прежде чем стать почетным гостем на...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 71 с. В наш век все более затейливых диет и противоречащих друг другу советов от специалистов, которые на деле только больше затрудняют нам выбор, книга Майкла Поллана - незаменимый навигатор по разумному питанию. Этот удобный для использования сборник простых правил на каждый день поможет выбрать ту еду, которая будет и вкусной, и...
Москва: Медгиз, 1960. — 68 с. Предисловие. Какую пищу можно считать полноценной. Употребляйте только доброкачественные продукты. Храните на холоде скоропортящиеся продукты и готовые блюда. В пище не должно быть микробов, вызывающих заболевания. В пище не должно быть яиц и зародышей глистов. Как предупредить пищевые отравления. Чистота при приготовлении и хранении пищи. Кулинарная...
Москва: Медгиз, 1960. — 68 с. Предисловие. Какую пищу можно считать полноценной. Употребляйте только доброкачественные продукты. Храните на холоде скоропортящиеся продукты и готовые блюда. В пище не должно быть микробов, вызывающих заболевания. В пище не должно быть яиц и зародышей глистов. Как предупредить пищевые отравления. Чистота при приготовлении и хранении пищи....
М.: Бомбора, 2018. — 166 с. Еда - фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить. Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда, среди ее клиентов Роберт Дауни-мл. и Дженифер Лопес, автор бестселлеров, дает вам четкий план и указывает путь....
СПб.: Крылов, 2009. — 144 с. — (Здоровье — образ жизни). — ISBN: 978-5-9717-0831-5. Современная медицина доказала, что большинство клеток, органов и тканей человеческого тела обладают способностью к регенерации, обновлению, поэтому даже у страдающего многими недугами человека есть все шансы вновь стать здоровым. Главное — не мешать своему организму, а помогать ему. Как узнать,...
М.: ХлебСоль, 2019. — 181 с.: ил. ISBN: 978-5-04-103471-9. Уникальное издание «Энциклопедия здоровых блюд» всегда современных рецептов известного кулинарного мастера Галины Ивановны Поскребышевой, члена Московской ассоциации кулинаров, обладательницы серебряной медали ВДНХ, автора популярных книг, – настоящий клад! Много лет проработав в практической медицине, более 35 из них...
М.: ХлебСоль, 2019. — 224 с.: ил. ISBN: 978-5-04-103471-9. Уникальное издание «Энциклопедия здоровых блюд» всегда современных рецептов известного кулинарного мастера Галины Ивановны Поскребышевой, члена Московской ассоциации кулинаров, обладательницы серебряной медали ВДНХ, автора популярных книг, – настоящий клад! Много лет проработав в практической медицине, более 35 из них...
М.: ХлебСоль, 2019. — 145 с.: ил. ISBN: 978-5-04-103471-9. Уникальное издание «Энциклопедия здоровых блюд» всегда современных рецептов известного кулинарного мастера Галины Ивановны Поскребышевой, члена Московской ассоциации кулинаров, обладательницы серебряной медали ВДНХ, автора популярных книг, – настоящий клад! Много лет проработав в практической медицине, более 35 из них...
М.: ХлебСоль, 2019. — 145 с.: ил. ISBN: 978-5-04-103471-9. Уникальное издание «Энциклопедия здоровых блюд» всегда современных рецептов известного кулинарного мастера Галины Ивановны Поскребышевой, члена Московской ассоциации кулинаров, обладательницы серебряной медали ВДНХ, автора популярных книг, – настоящий клад! Много лет проработав в практической медицине, более 35 из них...
М.: Олма Медиа Групп, 2009. — 160 с. — ISBN 978-5-373-02584-3. Перед вами краткое руководство по преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: «Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело». В этой книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для...
Коллектив. — Reminder, 2021. — 65 с. Гид Reminder о том, как стоит есть, чтобы максимально заботиться о своем здоровье и долголетии. Мы пишем этот отчет, чтобы показать, что здоровое питание — это не так сложно, как кажется, и подсказать, как действовать, чтобы полюбить есть правильно. Что внутри как связаны питание и здоровье; что нужно знать о нутриентах и энергетическом...
БУ «Центр медицинской профилактики» Ханты-Мансийска, 2014. — 10 с.
Нужные советы о том, как правильно питаться и выбирать продукты, помогут построить сбалансированный рацион для Вас и Вашей семьи.
Как читать этикетки на продуктах?
Как читать состав продуктов?
Что значит обезжиренный?
Углеводы
Трансжиры
Соль
Пастеризация
Пищевые добавки
Консерванты
Эмульгаторы
М.: Концептуал, 2023. — 368 с. В современном урбанизированном обществе основы здорового питания практически полностью утрачены. Вместо необходимых организму веществ мы получаем пищевые добавки, пестициды, гербициды, нитраты и промышленные отходы. Качественная пища, богатая протеинами, витаминами и минералами, заменена количественной – жирной, дешевой, калорийной. Появление...
Это вторая часть книги "Шейпинг-питание ". В ней собраны данные по химическому составу наиболее употребимых продуктов и блюд, которые абсолютно необходимы для правильного составления пищевых рационов, предназначенных для достижения красивой, здоровой, женственной фигуры.
Перевод издания: New York, Artisan Publishers, 2022. — 350 с. В Noma - культовом копенгагенском ресторане, отмеченном двумя мишленовскими звездами и четырежды признанном лучшим в мире, - каждое блюдо включает в себя ту или иную форму ферментации, будь то яркие ноты уксуса, глубокая пикантность мисо, электризующая капля гарума или интенсивная сладость черного чеснока....
Пер.: Черезова Е. — СПб.: Азбука-Аттикус, 2020. — 456 с. В Noma – культовом копенгагенском ресторане, отмеченном двумя мишленовскими звездами и четырежды признанном лучшим в мире, — каждое блюдо включает в себя ту или иную форму ферментации, будь то яркие ноты уксуса, глубокая пикантность мисо, электризующая капля гарума или интенсивная сладость черного чеснока. Ферментация...
М.: Эксмо, 2018. — 240 с. — ISBN: 978-5-04-096345-4. Эта книга – новый взгляд на что-то хорошо известное (инжир, мак, бузина, полынь) либо рассказ о продукте, широко распространенном, но не в нашей стране (батат, который совсем не картошка, саранча, лягушачьи лапки). В книге рассказывается об истории продукта, его использовании в кулинарии и медицине
Москва: Эксмо, 2018. — 320 с. — ISBN: 978-5-04-096345-4. Эта книга - новый взгляд на что-то хорошо известное (инжир, мак, бузина, полынь), либо рассказ о продукте, широко распространенном, но не в нашей стране (батат, который совсем не картошка, саранча, лягушачьи лапки). В книге рассказывается об истории продукта, его использовании в кулинарии и медицине.
Москва: Эксмо, 2018. — 320 с. — ISBN: 978-5-04-096345-4. Эта книга - новый взгляд на что-то хорошо известное (инжир, мак, бузина, полынь), либо рассказ о продукте, широко распространенном, но не в нашей стране (батат, который совсем не картошка, саранча, лягушачьи лапки). В книге рассказывается об истории продукта, его использовании в кулинарии и медицине.
Калуга: Духовное познание, 2018. — 232 с. — ISBN 978-5-88000-080-7. Сегодняшняя наука о питании, основанная на материалистической медицине, видящей в человеке только существо физиологическое, рассматривает человека как машину, а питание как заправку двигателя топливом. Но законы физики, химии и даже биохимии, на которых основывается традиционная медицина, неправомочны в живом,...
М.: АСТ, 2021. — 200 c. — (Здоровье Рунета. Подарочная книга). — ISBN 978-5-17-136024-5. Меня зовут Света Ровенская, я — дипломированный нутрициолог и специалист по функциональному интегративному питанию. В моих методах нет места стереотипам и шаблонам — только научный аргументированный подход. И если вы читаете мою книгу, значит, вы уже на шаг ближе к гармонии с собой и своим...
М.: София, 2012. — 224 с. — ISBN 978-5-399-00422-8. Секрет стройной фигуры прост. Следует помнить — создавая женщину. Бог сделал все, что мог. И значит, единственное, что от вас требуется, — не мешать Его замыслу. Выражайте посредством еды любовь к своему телу, прислушивайтесь к нему и никаких диет! Эта книга необычна. Чтобы попасть на семинар к ее автору, женщины покупают...
М.: София, 2012. — 224 с. — ISBN 978-5-399-00422-8. Секрет стройной фигуры прост. Следует помнить — создавая женщину. Бог сделал все, что мог. И значит, единственное, что от вас требуется, — не мешать Его замыслу. Выражайте посредством еды любовь к своему телу, прислушивайтесь к нему и никаких диет! Эта книга необычна. Чтобы попасть на семинар к ее автору, женщины покупают...
М.: София, 2012. — 224 с. — ISBN 978-5-399-00422-8. Секрет стройной фигуры прост. Следует помнить — создавая женщину. Бог сделал все, что мог. И значит, единственное, что от вас требуется, — не мешать Его замыслу. Выражайте посредством еды любовь к своему телу, прислушивайтесь к нему и никаких диет! Эта книга необычна. Чтобы попасть на семинар к ее автору, женщины покупают...
Интернет-издание, 2024. — 119 с. Этот цикл материалов посвящен пищевым привычкам с точки зрения нейробиологии. Оставим за бортом типичную популярно-психологическую ересь про «заедание эмоций», посмотрим на то, как на самом деле формируются поведенческие паттерны в питании. А еще — как они корректируются или подвергаются анафеме без насилия воли. В этом выпуске вас ждут: Диета —...
Альпина Диджитал, 2017. — 432 с. В этом подробнейшем справочнике по здоровому питанию более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше...
Харьков: Виват, 2016. — 226 с. — (Полезная книга). — ISBN: 978-617-690-387-1. Рецепты вкусных блюд, которые помогут вам избежать старения и насытят организм полезными веществами. Это всевозможные закуски, салаты, первые и вторые блюда, выпечка, десерты и напитки. С ними вы будете разнообразно питаться и оставаться в самом расцвете сил! Автор даёт полезные советы и рекомендации...
М.: АСТ, 2024. — (Здоровье Рунета). — ISBN 978-5-17-166617-0. Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного подхода к питанию. Внутри книги «Еда без мракобесия» вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые помогут перестать бояться еды, прекратить блуждать в лабиринтах...
М.: АСТ, 2024. — (Здоровье Рунета). — ISBN 978-5-17-166617-0. Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного подхода к питанию. Внутри книги «Еда без мракобесия» вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые помогут перестать бояться еды, прекратить блуждать в лабиринтах...
Мн.: Попурри, 1999. — 384 с. — (Здоровье в любом возрасте). — ISBN 985-438-333-4, 0-06-039150-2.
Зоной здоровья, или просто Зоной, авторы называют то состояние тела и души, которое характеризуется прекрасным физическим самочувствием, завидной стойкостью к любым болезням, отсутствием лишнего веса, всегда полноценной работоспособностью, внутренним спокойствием и теплом,...
М.: Перо, 2019. — 295 с. Организм каждого человека – микромир, где можно найти почти все микроэлементы, существующие в природе. Микроэлементы невероятно важны для нашей жизни и здоровья В отличие от витаминов, которые могут синтезироваться в организме, микроэлементы поступают в организм только извне из окружающей среды. Например, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость...
2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1986. — 256 с. — ISBN: 10000024-7414. Разрешение 600 dpi, текстовый слой, цветная обложка. В книге популярно изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания, значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания — мяса, птицы, яиц,...
М.: Лёгкая и пищевая промышленность, 1984. — 244 с.
В книге популярно изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания; значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания — мяса, птицы, яиц, рыбы, молочных продуктов, хлеба и круп, кондитерских изделий, жиров и масел, овощей,...
М.: Агропромиздат, 1986. — 240 с. В книге популярно изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания; значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания - мяса, птицы, яиц, рыбы, молочных продуктов, хлеба и круп, кондитерских изделий, жиров и масел, овощей, фруктов, ягод и...
М.: Агропромиздат, 1986. — 240 с. В книге популярно изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания; значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания - мяса, птицы, яиц, рыбы, молочных продуктов, хлеба и круп, кондитерских изделий, жиров и масел, овощей, фруктов, ягод и...
2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1986. — 256 с. — ISBN: 10000024-7414. В книге популярно изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания, значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания — мяса, птицы, яиц, рыбы, молочных продуктов, хлеба и круп, кондитерских...
Харьков: Аргумент Принт, 2010. — 128 с. Эта книга станет настоящим помощником и советчиком, тем, кто решил заняться фитнесом или уже занимается им. В ней Вы найдете множество интересных, простых и оригинальных рецептов на каждый день, которые учитывают потребности организма, испытывающего физические нагрузки, в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах.
Харьков: Аргумент Принт, 2010. — 128 с. Эта книга станет настоящим помощником и советчиком, тем, кто решил заняться фитнесом или уже занимается им. В ней Вы найдете множество интересных, простых и оригинальных рецептов на каждый день, которые учитывают потребности организма, испытывающего физические нагрузки, в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах.
СПб.: Литео, 2017. — 60 с. — ISBN: 978-5-00071-721-9. Эта небольшая книга – первая попытка познакомить широкого российского читателя с основами оздоровительной программы Метаболик Баланс, сейчас с успехом применяемой во многих странах мира. Автор книги первым начал внедрять эту программу в России и строит свой рассказ на основе большого накопленного опыта. Благодаря применению...
М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2018. — 257 c. — ISBN: 978-5-389-16129-0. Удовольствие от еды, впечатление от блюда или напитка формируется не во рту, а в голове, утверждают современные ученые. Нашим пищевым поведением управляют все органы чувств сразу. Кроме вкуса, запаха и текстуры блюда или напитка, на нас влияют фоновые звуки и музыка, которая играет в ресторане или дома,...
М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2018. — 257 c. — ISBN: 978-5-389-16129-0. Удовольствие от еды, впечатление от блюда или напитка формируется не во рту, а в голове, утверждают современные ученые. Нашим пищевым поведением управляют все органы чувств сразу. Кроме вкуса, запаха и текстуры блюда или напитка, на нас влияют фоновые звуки и музыка, которая играет в ресторане или дома,...
СПб.: Амфора, 2005. — 154 с. Не делайте этого. Пожалуйста. Да, я знаю, эта книга выглядит аппетитной - страницы легкие, почти прозрачные, как тонко нарезанная ветчина или швейцарский сыр, и так искусно уложены, что слюну пустил бы даже Дагвуд (герой комиксов, отличающийся неуемной страстью к сендвичам). Вы переворачиваете страницу, и до вас доносится аромат свежеиспеченных букв....
Справочное пособие. — Киев: Здоровья, 1989. — 272 с. — ISBN: 5-311-00362-6. В справочном пособии изложены принципы рационального, профилактического и диетического питания в зависимости от характера труда и отдыха, климатических и географических условий жизни, возраста, пола, роста, массы тела, состояния здоровья. Описана потребность организма человека в белках, жирах,...
СПб.: Нева, М.: Олма-Пресс, 1999. — 792 с. — ISBN 9785765403532. В книге представлен широкий спектр основных сведений по здоровому питанию. Наряду с анализом современной литературы по вопросам питания, предлагается свежий взгляд на различные аспекты питания и множество новых разработок высокого уровня, не традиционных для данной области медицины. Освоив материалы этой книги, вы...
СПб.: Нева, М.: Олма-Пресс, 1999. — 792 с. — ISBN 9785765403532. В книге представлен широкий спектр основных сведений по здоровому питанию. Наряду с анализом современной литературы по вопросам питания, предлагается свежий взгляд на различные аспекты питания и множество новых разработок высокого уровня, не традиционных для данной области медицины. Освоив материалы этой книги, вы...
М.: Эксмо, 2022. — 329 c. — ISBN 978-5-04-174896-8. Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-летнее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры...
М.: Эксмо, 2022. — 329 c. — ISBN 978-5-04-174896-8. Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-летнее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры...
Перевод с английского Е. Гамоля. — М.: София, 2012. — 188 с. ISBN: 978-5-399-00393-1 В большинстве книг по диетам делается акцент на калорийности пищи, насыщенных жирах, трансжирах, углеводах, размере порции, балансе между потребляемой и расходуемой энергией и так далее. В этой книге говорится не только о том, что нужно есть, но и о том, как это делать! Если вас беспокоит ваш...
Н. Новгород: Издательство Елены Терещенковой, 2018. — 312 с. «Рабочая тетрадь по интуитивному питанию» — это книга для тех, кто готов разорвать порочный круг лишений и переедания и вместо этого построить мирные и здоровые отношения с едой. Вы раз за разом садитесь на диету, а через какое-то время в отчаянии понимаете, что вам снова не удалось добиться своей цели? Неприятная...
Нижний Новгород: Изд-во Елены Терещенковой, 2018. — 312 с. — ISBN 978-5-6040120-1-7. «Рабочая тетрадь по интуитивному питанию» - это книга для тех, кто готов разорвать порочный круг лишений и переедания и вместо этого построить мирные и здоровые отношения с едой. Вы раз за разом садитесь на диету, а через какое-то время в отчаянии понимаете, что вам снова не удалось добиться...
Перевод искусственным интеллектом сообщества "Книжный импорт". — Без выходных данных. — 179 с. Мы вступили в новую «эру питания», когда большинство наших калорий поступает из совершенно нового набора веществ под названием «ультрапереработанная пища» - пища, прошедшая промышленную обработку, разработанная и продаваемая так, чтобы вызывать привыкание. Но знаем ли мы на самом...
Перевод искусственным интеллектом сообщества "Книжный импорт". — Без выходных данных. — 179 с. Мы вступили в новую «эру питания», когда большинство наших калорий поступает из совершенно нового набора веществ под названием «ультрапереработанная пища» - пища, прошедшая промышленную обработку, разработанная и продаваемая так, чтобы вызывать привыкание. Но знаем ли мы на самом...
Перевод искусственным интеллектом сообщества "Книжный импорт". — Без выходных данных. — 179 с. Мы вступили в новую «эру питания», когда большинство наших калорий поступает из совершенно нового набора веществ под названием «ультрапереработанная пища» - пища, прошедшая промышленную обработку, разработанная и продаваемая так, чтобы вызывать привыкание. Но знаем ли мы на самом...
М.: Эксмо, 2019. — 100 с. — ISBN 978-5-04-103755-0. «Здоровые сладости из натуральных продуктов» – уверенный литературный дебют 26-летнего экоблогера Натальи Тумановой. Более 70 тысяч подписчиков Натальи в соцсетях давно ждали эту книгу. Опыт экоинтеллектуала и заботливой молодой мамы. Книга для тех, кто планирует жить долго и счастливо, но не забывать о сладком вкусе. Только...
М.: Эксмо, 2019. — 100 с. — ISBN 978-5-04-103755-0. «Здоровые сладости из натуральных продуктов» – уверенный литературный дебют 26-летнего экоблогера Натальи Тумановой. Более 70 тысяч подписчиков Натальи в соцсетях давно ждали эту книгу. Опыт экоинтеллектуала и заботливой молодой мамы. Книга для тех, кто планирует жить долго и счастливо, но не забывать о сладком вкусе. Только...
М.: Эксмо, 2019. — 100 с. — ISBN 978-5-04-103755-0. «Здоровые сладости из натуральных продуктов» – уверенный литературный дебют 26-летнего экоблогера Натальи Тумановой. Более 70 тысяч подписчиков Натальи в соцсетях давно ждали эту книгу. Опыт экоинтеллектуала и заботливой молодой мамы. Книга для тех, кто планирует жить долго и счастливо, но не забывать о сладком вкусе. Только...
М.: Эксмо, 2019. — 100 с. — ISBN 978-5-04-103755-0. «Здоровые сладости из натуральных продуктов» – уверенный литературный дебют 26-летнего экоблогера Натальи Тумановой. Более 70 тысяч подписчиков Натальи в соцсетях давно ждали эту книгу. Опыт экоинтеллектуала и заботливой молодой мамы. Книга для тех, кто планирует жить долго и счастливо, но не забывать о сладком вкусе. Только...
М.: Эксмо, 2019. — 100 с. — ISBN 978-5-04-103755-0. «Здоровые сладости из натуральных продуктов» – уверенный литературный дебют 26-летнего экоблогера Натальи Тумановой. Более 70 тысяч подписчиков Натальи в соцсетях давно ждали эту книгу. Опыт экоинтеллектуала и заботливой молодой мамы. Книга для тех, кто планирует жить долго и счастливо, но не забывать о сладком вкусе. Только...
СПб.: Питер, 2018. — 352 с. — ISBN: 978-5-00116-125-7. Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными. Британскому...
СПб.: Питер, 2018. — 352 с. — ISBN: 978-5-00116-125-7. Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными. Британскому...
СПб.: Питер, 2018. — 352 с. — ISBN: 978-5-00116-125-7. Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными. Британскому...
М. : АСТ, 2017. — 124 с. — ISBN: 978-5-699-86121-7. В мире, в котором правит мода на худобу, проблема чрезмерно маленького веса выглядит ничтожной, однако она куда более коварна, чем может показаться на первый взгляд. Эта книга была написана для тех, кто хочет, но по каким-либо причинам не может набрать вес. Врач диетолог-эндокринолог Фадеева Наталья ответит на все важные...
Москва: АСТ, 2021. Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: что заставляет нас переедать и как научить свой организм...
Интернет – издание, 2003. – 48 С.
В книге описана система питания, позволяющая эффективно накапливать энергию, стабилизировать вес, уменьшить количество пищи в рационе, улучшить усваиваемость пищи, повысить эффективность питания в целом, развить умение выделять и поглощать энергию из пищи.
Издательские решения, 2023. — 133 с. — ISBN 978-5006031319. В этой книге вы найдёте массу полезных советов, которые помогут вам улучшить работу вашего пищеварения без использования лекарств. Особый акцент сделан на особенностях питания при том или ином расстройстве. Книга посвящена наиболее распространённым заболеваниям желудочно-кишечного тракта, которыми страдает современный...
М.: Эксмо, 2020. — 558 с. Распространенное заблуждение гласит: «Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться от жирной пищи». На деле же все оказывается наоборот: тот, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становится толстым, несчастным и больным. Доктор Анне Флек, известный в Германии врач-диетолог и представитель холистической медицины, развенчивает...
ЛитРес: Самиздат, 2021. — 113 с. Правильная обработка пищи в начале пищевого канала, во рту – залог ее успешного переваривания в желудке и кишечнике. Блюда, с высоким содержанием сахаров, на 100% должны перевариваться во рту. Этому учит Горацио Флетчер, «Великий жеватель Америки». Его учение помогает вдвое уменьшить объем потребляемой пищи, снизить затраты, увеличить...
ЛитРес: Самиздат, 2021. — 179 с. Правильная обработка пищи в начале пищевого канала, во рту – залог ее успешного переваривания в желудке и кишечнике. Блюда, с высоким содержанием сахаров, на 100% должны перевариваться во рту. Этому учит Горацио Флетчер, «Великий жеватель Америки». Его учение помогает вдвое уменьшить объем потребляемой пищи, снизить затраты, увеличить...
Вых. данные для издания на рус. языке отсутствуют. Вых. данные для издания на англ. языке: Little Brown & Co, 2005. — 304 р. — ISBN: 0316735507, 978031673550. Доктор медицинских наук Джоэл Фурман является сертифицированным семейным врачом, исследователем и писателем о питании. Он окончил Медицинскую Школу Университета Пенсильвании в 1988г и уже более 20 лет занимается...
М.: Ресур, 2017. — 260 с. Настоящее издание представляет собой введение к книге видного американского пропагандиста традиционного питания Сэлли Фэллон «Питание. Мудрые традиции предков», в котором автор доступным языком разъясняет принципы питания нецивилизованных народов, отличающихся отменным здоровьем, и излагает объективные научные данные об основных питательных веществах,...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 384 с. — ISBN: 978-5-91657-727-3. То, что мы едим, оказывает долгосрочное влияние на наше здоровье, продлевая или сокращая нашу жизнь. Часто, поддавшись рекламе, мы ошибаемся, считая те или иные продукты здоровыми для себя и своих детей. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать здоровые привычки уже на этапе выбора продуктов. В результате...
Пер. с нем.: Б.Г. Деева. — Калуга: Духовное познание, 2004. — 272 с. — ISBN: 5-88000-102-4. Учение о питании. К пониманию физиологии пищеварения и пондерабильных и импондерабильных аспектов питания. «Учение о питании» Рудольфа Хаушки - плод научных и экспериментальных исследований автора, на протяжении многих лет изучавшего изменения качеств воды, почвы, сельскохозяйственных...
Учение о питании. К пониманию физиологии пищеварения и пондерабильных и импондерабильных аспектов питания. Перевод с немецкого Б.Г. Деева. — Калуга: Духовное познание, 2004. — 272 с. «Учение о питании» Рудольфа Хаушки - плод научных и экспериментальных исследований автора,'на протяжении многих лет изучавшего изменения качеств воды, почвы, сельскохозяйственных растений, животных...
М.: Эксмо 2019. — 230 с. — (Тайны с Анной Чапман). — ISBN: 978-5-04-102434-5. «Ешь что дают?» — первая книга новой серии «Тайны с Анной Чапман». Почему именно темам полезного питания и здорового образа жизни посвящена первая книга Анны Чапман? Эти вопросы давно волнуют Анну. Для того чтобы выстроить свой здоровый рацион, автор провела настоящее исследование. Можно ли доверять...
Понятие об управлениии организмом человека. Биохимические процессы в здоровом организме. Роль сна в биохимических процессах организма человека. Биохимические процессы у больных сахарным диабетом.
М.: Легкая и пищевая промышленность, 1984. — 327 с. В настоящей книге впервые в нашей стране представлены химический состав и энергетическая ценность 350 готовых блюд и кулинарных изделий, а также 166 важнейших сырых продуктов и продуктов, выпускаемых промышленностью и используемых в системе общественного питания. Приведена таблица потерь основных пищевых веществ при наиболее...
М.: Амфора, 2004. — 383 с. — (Новая Эврика). — ISBN: 5-94278-649-6, 0-87113-856-5. Человечество стремительно толстеет. Что тому причиной? Слабоволие, мешающее обуздать аппетит? Генетическая предрасположенность к полноте? Особенности внутриутробного развития? Или агрессивный натиск фастфуда и отказ от традиционной культуры питания? Эта книга о том, как мир стал толстым и как...
СПб.: Амфора, 2004. — 383 с. — (Новая Эврика). — ISBN: 5-94278-649-6, 0-87113-856-5. Человечество стремительно толстеет. Что тому причиной? Слабоволие, мешающее обуздать аппетит? Генетическая предрасположенность к полноте? Особенности внутриутробного развития? Или агрессивный натиск фастфуда и отказ от традиционной культуры питания? Эта книга о том, как мир стал толстым и как...
Язык: русский.
Формат: exe.
Размер: 380кБ.
В этой книге не утверждается, что какая-то программа диет или какая-то программа сочетания пищевых продуктов излечивает болезнь. Автор утверждает и готов доказать, что во всех случаях заболеваний, в которых органические нарушения не слишком велики, когда причина устраняется, жизненные силы и жизненные процессы, имеющие дело с...
Москва: Грэгори - Пэйдж, 1998. — 208 с. — (Секреты здоровья). — ISBN 5-900493-41-5. Представляем вашему вниманию сборник из двух книг: «Голодание может спасти вашу жизнь» и «Правильное сочетание пищевых продуктов». Настоящий сборник посвящен вопросам оздоровительного голодания и раздельного питания. Является прекрасным пособием по организации здорового образа жизни.
Москва: София, 2007. — 59 с. — ISBN 978-5-91250-474-7. Описание: Вы считаете, что ведете так называемый здоровый образ жизни? Вы изнуряете себя спортом? Неукоснительно соблюдаете диету, употребляете пищевые добавки и пьете травяные чаи? Что ж, полагаю, вам следует задуматься о вашем здоровье, так как многие продукты, которые вы считаете "полезными", способны серьезно навредить....
Individuum, 2022. — 328 с. Перед вами экстракт поварской мудрости и остроумия в ответах на вопросы о том как, что и зачем мы едим. Почему в южных странах апельсины не оранжевые, а зеленые, какие курицы летают самолетами, почему с помощью киви легче всего замариновать мясо, можно ли есть медуз и чем опасна ваниль? Вы также найдете здесь два десятка рецептов — от печенья из...
Individuum, 2022. — 328 с. Перед вами экстракт поварской мудрости и остроумия в ответах на вопросы о том как, что и зачем мы едим. Почему в южных странах апельсины не оранжевые, а зеленые, какие курицы летают самолетами, почему с помощью киви легче всего замариновать мясо, можно ли есть медуз и чем опасна ваниль? Вы также найдете здесь два десятка рецептов — от печенья из...
ЛитРес: Самиздат, 2019. — 32 с. Хотите питаться правильно, но не знаете с чего начать? Много раз пытались вступить на путь ЗОЖ, но всё время что-то мешает? Новая книга специалиста по планированию Лоры Шмидт поможет плавно и без излишних усилий внедрить здоровые привычки питания в вашу жизнь. В книге на каждый день даны проверенные рецепты блюд из растительного происхождения, за...
Минск: Попурри, 2020. — 224 с. То, что здоровье пищеварительной системы напрямую связано с нашим питанием, известно уже давно, но авторы этой принципиально новой книги идут дальше и исследуют влияние пищевых привычек на моральное здоровье, а также на общее самочувствие и настроение.
Прошу подсказать, куда уместно размещать материалы по питанию космонавтов? И если в разделе спорт есть подраздел "Спортивное питание", то логично сделать подраздел "Питание космонавтов" в разделе "История космонавтики".
Комментарии