В книге на основании результатов собственных исследований и обобщения современных научных данных раскрываются наиболее важные вопросы подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции различной квалификации: планирование и периодизация спортивной тренировки в марафонском беге, индивидуализация тренировочного процесса, контроль и управление тренировочным процессом, питание бегунов в тренировочном процессе, в день старта и на дистанции, проблемы терморегуляции и др.
Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
М.: Терра-Спорт, 2000. - 71 с. Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом, в особенности, для марафонцев высокого класса. Такой подход напрямую отразился как на содержании, так и на построении книги. Хотя ссылки на физиологию и делаются в публикациях по спортивной тренировке, однако, очень часто без прямой связи между физиологией и...
М.: Физкультура и спорт, 1989. — 190 с. — ISBN: 5-278-00134-8.
"Цель-42" - символическое название книги, ведь дистанция марафонского бега имеет длину 42 км 195 м. Авторы книги - американцы: бывший спортсмен-марафонец и стайер, занимающийся оздоровительным бегом, - рассказывают о методике подготовки к бегу на сверхдлинные дистанции, о восстановительных мероприятиях после...
Секреты тренировки кенийских стайеров
Факты и числа
Есть ли у них генетические преимущества?
Наука о кенийском питании
Коррупция в кенийском спорте
Вся сила в руках менеджеров
Люди, научившие кенийцев бегать
Пионеры пятидесятых и шестидесятых
За дело берется немец
Хитрая лиса, руководившая национальной командой 15 лет
От музыканта ночного клуба до топ-тренера...
Мурманск: Издательство Тулома, 2008. - 253 с.
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и...
М.: Воениздат, 1962. - 69 с., ил.
Книга, написанная величайшим советским спортсменом легкоатлетом, Владимиром Куцем - рекордсменом планеты в беге на длинные дистанции. Он пришел в легкую атлетику в возрасте 23 лет, в 27 за его плечами были уже победа на чемпионате мира и мировой рекорд. В этой книге описаны методики тренировок, техника бега, тактика, питание и многое другое.
Пер. с англ. В. М. Боженов. — Минск: Попурри, 2011. — 200 с.: ил. — ISBN: 978-985-15-1250-4 Теперь вы узнаете, что нужно сделать, чтобы развить силу, скорость и выносливость! "Анатомия бега" покажет вам, как улучшить ваши беговые показатели, наращивая мышечную силу, оптимизируя эффективность движений и минимизируя риск травм. Книга включает 50 самых эффективных силовых...
