Курпатов Андрей. 21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни

М.: Олма Медиа Групп, СПб.: Нева, 2007. — 256 с. — (Бестселлер). — ISBN 5-7654-4414-8, 978-5-373-00344-5, 978-5-7654-4414-6.Психологические проблемы у разных людей разные, но в основании этих проблем лежат четыре фундаментальные ошибки, которые допускает каждый из нас. Мы тревожимся из-за иллюзии опасности, разочаровываемся из-за иллюзии счастья, страдаем из-за одноименной иллюзии и конфликтуем с другими людьми из-за иллюзии взаимопонимания. Эти иллюзии скрыты в нашем подсознании и обходятся нам слишком дорого. Так что если мы действительно хотим быть счастливыми, нам нужно знать эти «классические ошибки» и иметь инструкцию по борьбе с ними. И то, и другое вы найдете в этой книге.Андрей Курпатов — уникальный и авторитетный специалист, врач-психотерапевт, руководитель Клиники доктора Андрея Курпатова, заведующий Санкт-Петербургским городским психотерапевтическим центром, член Балтийской педагогической академии. Его книги необыкновенно увлекательны, написаны понятным языком, полны иронии и действительно помогают жить.Предисловие.
Вместо введения.
Что такое иллюзии?
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Мама, молчите!».
Два мозга в одном.
Моя твоя не понимай!
Опасность любви и любовь к опасности.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «СПИД— не спит!».
Иллюзии— это не случайность.
Что такое «здравый смысл»?Иллюзия опасности.
Родом из детства.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Я, доктор, з-з-за-ааа-икаюсь…».
Мои университеты.
Это только иллюзия.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «В вашем случае медицина бессильна!».
Так ли велика опасность?
Страх — это проблема.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Смертельная привлекательность».
Откуда приходит беда?
Опасности и опасения — это не одно и то же!Самые важные правила.
Замените иллюзиюна реальность.
Обманите обманщика.
Играйте со временем.
Не ищите того, что найдет вас само.
Не потеряйте главного.Иллюзия счастья.
Сказочное детство.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Жертва сказок».
А вот верим мы по-взрослому.
Сказки для взрослых.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «История Германия продолжается».
Треснувшее зеркало.
Иллюзия, только иллюзия.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Милый мои, хороший, ни о чем сам не догадывайся!».
Всегда мало, всегда недостаточно.
Свобода от иллюзии.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Домик с садом и белой оградкой».
Самые важные правила.
Жизнь взамен на фикцию.
Инвентаризация жизни.
Блаженное слово «довольно».
Начните с конца.
Возможное и достижимое.Иллюзия страдания.
Детская защита.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Наша жизнь складывается, а мы ее разрушаем…».
Лучшая манипуляция!
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Я в моем горе! Подите отсюда и оставьте же меня наконец!».
Когда иллюзия становится реальностью.
Мои миллионы.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «А разве можно без страданья на земле прожить?!. ».
Наше родное страдание.
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Я не страдаю, а болею…».
Страх, глупость и боль.
Самые важные правила.
В страдании нет никакого смысла.
Никогда себя не жалейте.
Мы нужны другим сильными.
За страданием всегда что-то стоит.
Дальше будет лучше!Иллюзия взаимопонимания.
«А вот маме все понятно!».
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Мамина дочка».
«Меня никто не понимает!».
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Его должность — «кавалер»».
«Ты только пойми меня правильно!».
«Как можно этого не понимать?!».
«Можно говорить попонятнее!».
Зарисовка из психотерапевтической практики: «Внимание— это то, что я даю тебе!».
Самые важные правила.
Иногда «Нет» значит больше, чем «Да».
Снимите требования.
Другой— это «другой».
Займитесь самоподкреплением.
Будьте благодарны тем, кто вас не понимает.
Вместо заключения: иллюзия любви.