Ламбер Джарни. Тайский массаж

Перевод: Бубличенко М. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 346 с. — (Панацея). — ISBN: 5-222-08338-1.В книге читатель может не только ознакомиться со всеми главными приемами и техниками древнего искусства, но и получить определенную теоретическую базу, а также узнать об особенностях практического применения тайской системы врачевания при различных заболеваниях. На иллюстрациях представлена техника выполнения приемов, расположение энергетических меридианов и точек акупрессуры в соответствии с тайской традицией; имеются справочные таблицы и приложения — все это облегчает восприятие материала, делая его более наглядным.
Книга не является учебным пособием по диагностике серьезных заболеваний или руководством по оказанию профессиональной медицинской помощи.Предисловие
Введение
Знакомство с тайской традиционной медициной
Несколько слов о разновидностях и школах древнего искусства в современном Таиланде
Общие сведения
Что необходимо знать об этических принципах тайского массажа — и почему это необходимо
О вопросах внешней атрибутики
Что такое «Метта» (Metta)
Начальное понятие о меридианах сен
Неразрывная связь с йогой.
О важности правильного дыхания при тайском массаже
Важная дополнительная информация
Краткий обзор базовых приемов и техник тайского массажа
Четыре базовых принципа тайского массажа
О правильном использовании механики человеческого тела
Основные методы и техники
Давление ладонями
Круговые массирующие движения ладонями
Давление большим пальцем
Давление кончиками пальцев
Круговой массаж пальцами
Массаж поверхностью предплечья
Массаж и давление локтем
Техники усиленного давления
Техника «Тайский кулак»
Техника «Тайская отбивная»
Важная дополнительная информация
О значении болевого порога в тайском массаже
Сила давления при массаже
В заключение раздела: о частоте проведения сеансов тайского массажа
Длительность отдельного сеанса тайского массажа
Рекомендуемая частота сеансов тайского массажа
Составляющие части традиционной тайской медицины
Учение об энергетических меридианах сен
Линии меридианов сен
О принятой системе обозначений
Сен Ита и Сен Пингала
Сен Калатари
Сен Сахатсаранжи и Сен Тавари
Сен Сумана
Сен Лоусан и Сен Уланга
Сен Нантакават и Сен Китша
Сегменты меридианов Сен
Сегменты Сен на голове и шее
Сегменты Сен на ногах
Сегменты Сен на руках
Сегменты Сен на спине
Тайская система акупрессуры как составная часть тайского лечебного массажа
Общие понятия и правила
Виды воздействия (давления) на точку в тайской традиции: «горячее» и «холодное»
Разрыв меридиана сен
Блокировка меридиана сен
Анатомическое расположение точек акупрессуры, используемых в тайском массаже
Биологически активные точки на стопах ног
Биологически активные точки на кистях рук
Биологически активные точки на ногах(Mi
Биологически активные точки на руках
Биологически активные точки на передней стороне туловищаЮН
Биологически активные точки на спине О
Биологически активные точки на голове
О лечебных травах
Компрессы, бани, ингаляции
Масляный бальзам
Компрессы
Холодный компресс
Горячий компресс
Сауны, паровые бани
Ингаляции
Бальзам
Питание, диета
Полный сеанс классического тайского массажа
Небольшое вступление
Дань традиции
Стопы и ноги
Массаж подошв пальцами
Акупрессура точек на подошве и стопе
Круговой массаж стопы большими пальцами
Вытяжение пальцев на ногах
Скручивание стопы
Вращение лодыжки
Вытяжение ног давлением на стопы
Давление ладонями на обе ноги
Массаж ладонями по внутренним линиям меридианов сен
Массаж большими пальцами по внутренним линиям меридианов сен
Массаж по наружным линиям меридианов на ногах
Завершение работы с меридианами ног - прижатие бедренной артерии
Массаж ладонью в позе дерева
Вытяжение в позе дерева
Техника «Тайский кулак» на внутренних линиях ног
Вытяжение ног
Расслабление мышц
Вращение бедра
Вытяжение мышц бедра
Вытяжение подколенных сухожилии
Боковое вращение в бедренном суставе
Вращение в поясничном отделе позвоночника
Вытяжение четырехглавой мышцы бедра (квадрицепса)
Встряхивание вытянутой ноги
Круговое вращение бедра
Вытяжение мышц голени и давление локтем на подошву
Отведение бедра
Приведение бедра
Расслабление мышц
Краткое резюме
Кисти и руки
Массаж акупрессурных точек на кисти
Круговой массаж сухожилий на тыльной стороне кисти
Вытяжение кисти и пальцев
Вытяжение пальцев в суставах
Вращение запястья
Вращение в локтевом суставе
Вращение в плечевом суставе
Массаж руки по линии меридиана сен
Давление ладонью в подмышечной области
Вытяжение руки в плечевом и локтевом суставах
Боковое вытяжение руки
Массаж трицепса
Массаж руки с отведением ее вверх
Расслабление мышц
Краткое реноме
Корпус: грудь и живот
Давление пальцами в подключичной области
Круговой массаж грудной клетки пальцами
Давление большими пальцами на межреберные промежутки
Круговой массаж грудины ладонями
Массаж живота ладонью
Акупрессура биологически активных точек кожи на животе (вокруг пупка и на мышцах брюшного пресса)
Массаж живота ладонью с применением давления
Массаж мышц низа живота
Подъем поясницы из положения лежа
Покачивание бедер
Краткое резюме
Корпус: спина
Вытяжение спины назад
Техника «Тайская отбивная» на мускулатуре спины
Массаж ступней
Акупрессура биологически активных точек на ступне
Вытяжение ног давлением на пятки
Массаж мускулатуры ног
Пальцевой массаж вдоль линии меридиана сен
Круговой массаж верхней части бедра
Локтевой массаж вдоль линии меридиана сен
Вращение лодыжки
Массаж голени
Сгибание колена с приведением пятки к ягодичным мышцам
Акупрессура точек на верхней части бедра
Пальцевой или локтевой массаж больших ягодичных мышц
Массаж крестца
Вытяжение мышц спины
Массаж спины ладонями
Массаж по линиям меридианов сен на спине
Массаж грудной клетки ладонями
Вытяжение трапециевидных мышц
Вращение в плечевом суставе
Массаж подлопаточной области
Техника «Кобра»
Вытяжение ноги
Краткое резюме
Голова и шея. Лицо
Акупрессура точек в подключичной области
Вытяжение шеи давлением на плечи
Массаж ушной раковины
Массаж трапециевидных мышц
Затылок и основание черепа
Массаж лба и подбородка
Массаж волосистой части головы
Создание вакуума в наружном слуховом проходе
Завершение сеанса
Краткое резюме
Расширенные техники и элементы йоги в тайском массаже
Техники интенсивного давления и вытяжения
Необходимые предварительные замечания
Общие противопоказания
Техника интенсивного давления
Давление ладонями из положения стоя
Массаж подошвами ног
А. Массаж одной ногой
Б. Массаж двумя ногами
Техники интенсивного вытяжения
Усиленное вытяжение спины
«Мост»
Стойка на плечах
Элементы йоги
Вытяжение спины
«Плуг»
«Бабочка»
Подъем с прямыми ногами
Подъем со скрещенными ногами
Наклон вперед с прямыми ногами
Наклон вперед со скрещенными ногами
Вытяжение за плечи назад с упором в спину
«Рыба»
Вращение спины
Терапевтический тайский массаж
Несколько слов о воздействии тайского массажа на мышечную ткань
Комплексный терапевтический массаж при болях различной локализации
Верхняя часть спины
Нижняя часть спины
Боли в ягодичной области, тазобедренном суставе и бедре
Боли в коленях
Боли в шее и плечевом поясе
Головная боль
Акупрессура
(А). Массаж биологически активных точек кожи при различных симптомах и болезненных проявлениях
(Б). Основные точки при терапии по меридианам сен (при нарушении их функции)
Сен Ита и Пингала
Сен Калатари
Сен Сахатсаранжи и Тавари
Сен Сумана
Сен Лоусан и Сен Уланга
Сен Нантакават
Сен Китша
Примеры соответствия отдельных симптомов и заболеваний меридианам сен
Меры предострожности
Противопоказания
Некоторые особенности работы с пациентами, имеющими ограничения или хронические заболевания
Примеры
Приложения
Вкратце об истории развития традиционной тайской медицины
Две традиции
Храм Уат По. Уникальность тайской системы исцеления
О роли буддизма. Духовная основа традиционной медицины и система верований
Отец медицины — Дшиваго
Еще о Северной и Южной школах тайского массажа
Литература