Попов Г.В. Основы здорового образа жизни

Иваново: ИГЭУ, 2009. — 124 с.Секреты сохранения здоровья и достижения активного долголетия никого не оставляют равнодушными. Тема здоровья волнует людей с древнейших времен. Учебное пособие поможет найти ответы на такие вопросы: как оценить уровень своего здоровья и что надо делать, чтобы его повысить; какую воду пить; как правильно питаться; что требуется для обеспечения отличного сна; в чем состоит роль физической активности; что такое стресс и др. Предназначено для студентов специальности 280101 «Безопасность жизнедеятельности в техносфере» при изучении одноименной дисциплины, может быть полезно студентам других специальностей, а также тем, кто заботится о своем здоровье.