Плетнев В.Н. Психофизическая культура

М.: Физкультурный центр Плетнёва, 2012. — 320 с. — ISBN: 978-5-902048-89-3.Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. Более 30 лет назад возник он и у автора методики Психофизической культуры Владимира Плетнёва. Многие годы он пробовал решить проблему оптимального сочетания работы, отдыха, духовной жизни и активного долголетия, однако большинство известных ему систем были либо непрактичны, либо очень сложны, либо требовали слишком аскетического образа жизни. В поисках ответа он исколесил чуть ли не всю Азию, изучал боевые искусства и методики оздоровления в буддийских и даосских монастырях Китая. Книга составлена как практические ответы В.Н. Плетнёва на наиболее часто задаваемые на различных встречах, лекциях, беседах, а также в многочисленных письмах, вопросы.
Книга может стать настоящим пособием для людей, стремящихся к здоровью, долголетию и гармоничному развитию.Вместо предисловия.
От автора.
Энергетика.
Дыхание.
Самодиагностика.
Самомассаж.