Михалёнок Е.В., Ситкевич Г.Н. Методика обучения технике лыжных коньковых ходов

Методические рекомендации. – Витебск: Витебский государственный университет имени П.М. Машерова, 2016. – 38 с.В методических рекомендациях рассматривается методика обучения основным техническим действиям при передвижении на лыжах. Предлагаемое учебное издание предназначено для студентов и преподавателей ВГУ имени П.М. Машерова, а также для любителей лыжного спорта.Содержание
Введение
Коньковые способы лыжных ходов
Одновременный полуконьковый лыжный ход
Анализ техники одновременного полуконькового лыжного хода
Одновременный двухшажный коньковый ход
Анализ техники одновременного двухшажного конькового лыжного хода
Одновременный одношажный коньковый лыжный ход
Анализ техники одновременного одношажного конькового лыжного хода
Попеременный двухшажный коньковый ход
Анализ техники попеременного двухшажного конькового лыжного хода
Коньковый лыжный ход без отталкивания руками
Анализ техники конькового лыжного хода без отталкивания руками
Переходы с одного конькового лыжного хода на другой
Анализ техники перехода с одновременного хода на попеременный
Анализ техники перехода с попеременного конькового хода на одновременный ход
Анализ техники перехода с одновременного одношажного и полуконькового хода на одновременный двухшажный коньковый лыжный ход
Анализ техники перехода с одновременного двухшажного конькового хода на одновременный одношажный и полуконьковый лыжный ход
Анализ техники переходов в одновременном двухшажном коньковом ходе на правосторонний и левосторонний вариант, и обратно
Анализ техники переходов с любого одновременного конькового хода на коньковый ход без отталкивания руками
Подвижные игры на лыжах
Список использованных источников