Ситель А. Лечебные позы-движения А.Б. Сителя

М.: Метафора, 2009. — 432 с. — ISBN 978-5-85407-054-6.В книге "Лечебные позы-движения А. Б. Сителя" читатель найдет подробное описание более 200 различных лечебных поз-движений, освоив которые, можно самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника, восстановить гибкость и подвижность позвоночника и суставов, без лекарств снять головные боли, нормализовать сосудистый тонус, предотвратить развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний, наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и легких.
Самое важное о строении позвоночника.
Исцеляющие движения: расслабление вместо напряжения.
Позвоночник начинается с ног.
Бег нам добавляет килограммы.
О вреде наклонов вперед.
Трагедия по недомыслию: паралич занемевшей руки.
Ночь без боли: как проснуться здоровым.
Особо опасные положения тела во сне.
Осторожно, храп!
Утро без зарядки - лучший рецепт бодрости.
Факторы, вызывающие заболевания позвоночника.
Остеохондроз и грыжи межпозвонковых дисков: операции можно избежать.
Лечебные позы-движения для позвоночника.
Позвоночник и боли в области сердца.
Позвоночник и легкие - как правильно дышать.
Лечебные позы-движения для внутренних органов.
Позвоночник и внутренние органы.
Лечебные позы-движения при половых расстройствах.
Лечебные позы-движения для сосудов.
Свободное дыхание сосудов.
Тело - самоисцеляющаяся система.
Сосудистая система и позвоночник.
Как снизить давление без лекарств.
Инсульт. Факты убеждают.
Инсульт можно предупредить.
Лечебные позы-движения для снятия головных болей.
Скорая помощь при головных болях.
Комплекс лечебных поз-движения на каждый день для профилактики заболеваний сосудов головного мозга.
Лечебные позы-движения для восстановления сосудистого тонуса: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц.